Hartslag naar leeftijd bij vrouwen: tabel en oorzaken van afwijkingen

Hartslag is de snelheid waarmee een orgaan bloed verdrijft. Het is een onderling verbonden indicator met bloeddruk. Beide niveaus conditioneren elkaar echter niet rechtstreeks. Ze worden verklaard door hun mechanismen.

De rustpuls van de eerlijkere sekse is gemiddeld sneller dan die van mannen. Om voor de hand liggende redenen: de grootte van het hart van een vrouw is kleiner, met ongeveer 100-150 gram, daarom zijn meer slagen per minuut vereist om de normale activiteit van vasculaire structuren en lichaamsweefsels te garanderen.

Adequate hartslagindicatoren zijn afhankelijk van veel factoren: de leeftijd van de patiënt, de gezondheidstoestand, de algemene fitheid van het lichaam, de hormonale status, de mate van activiteit op dat moment. De hartslag bij zwangere vrouwen is bijvoorbeeld hoger - tot 110 slagen. in min. (in het eerste trimester).

Afwijkingen van de referentiewaarde zijn mogelijk, maar niet meer dan 10-15 contractiele bewegingen. Al het andere vereist een competente beoordeling door een cardioloog en mogelijk andere specialisten. Pathologieën van de excretie-, cardiovasculaire, hormonale systemen zijn waarschijnlijk.

Fysiologische veranderingen komen ook voor, maar iets minder vaak en gaan niet gepaard met bedreigende symptomen en complicaties.

Hartslag bij vrouwen, afhankelijk van leeftijd

De indicator wordt bepaald door de levensjaren, in de kindertijd wordt een normale hartslag gekenmerkt door 60-170 slagen per minuut, omdat het orgaan klein is en meer activiteit vereist om bloed door het lichaam te pompen.

Tot 30 jaar

Op dit moment zijn de indicatoren erg variabel en liggen ze tussen de 60 en 160 slagen per minuut, afhankelijk van de leeftijd.

Hoe jonger de patiënt, hoe groter de hartslag. De polsslag bij vrouwen van 30 jaar oud is van 55-90 slagen per minuut. Misschien een beetje meer, maar onbeduidend, vooral in rust.

35 tot 45

De indicator verandert niet significant. Afwijkingen van 10-15 eenheden zijn mogelijk bij hormonale verstoringen en zwangerschapsperioden.

Na 60

De hartslag bij ouderen daalt en wordt onstabiel, chaotisch, wat wordt verklaard door het einde van de menopauze en het begin van de menopauze.

De hartslagfrequenties voor vrouwen naar leeftijd worden weergegeven in de onderstaande tabel:

Leeftijd (jaren)Normale indicatorMogelijke limiet voor getrainde mensen
15-1861-85150
18-3162-90170
32-5168-90200
52-6270-95180
Meer dan 6071-95160

De normale hartslag bij vrouwen van 40 is 70-80 slagen per minuut. Dit is een omslagpunt wanneer de hartslag gestaag stijgt en het maximaal mogelijke niveau daalt.

Dit kenmerk van het lichaam (dat ook inherent is aan mannen) stelt u in staat om de mate van functionele activiteit van het hart te beoordelen met behulp van stresstests.

Met een aanzienlijke toename van de frequentie van weeën, hebben we het over een pathologisch proces.

Toleranties

De hartslag is afhankelijk van de leeftijd van de vrouw, de huidige fysieke activiteit, de endocriene status, de woonplaats, het tijdstip en enkele andere factoren. Het loont de moeite ze in meer detail te bekijken.

Bij het lopen

Zwakke lichamelijke activiteit kan de hartslag in het minimum bereik veranderen: van 10 tot 15 slagen per minuut voor de gemiddelde persoon. Een getraind lichaam zal een dergelijke lichte krachtsinspanning niet opmerken, daarom is het mogelijk om dezelfde aantallen te behouden.

Als het hart begint te kloppen tijdens een gewone wandeling, voorspelt dit niet veel goeds. We hebben het waarschijnlijk over pathologieën van het spierorgaan, bloedvaten, longstructuren, nieren.

Een uitgebreid onderzoek met stresstests is vereist. Maar ze worden met de nodige voorzichtigheid uitgevoerd en onder toezicht van een groep artsen voor snelle hulp in geval van nood (er is een kans op een hartstilstand bij zieke vrouwen).

Bij lichamelijke inspanning

Een belangrijke rol wordt gespeeld door de mate van paraatheid van het organisme en de intensiteit van de stimulus. Hoe meer de patiënt zich inspant, hoe meer de hartslag en bloeddruk toenemen.

In een normale positie, als het lichaam voldoende is getraind, neemt de hartslag geleidelijk toe totdat deze het noodzakelijke optimum bereikt, wat nodig is voor een adequate voeding van weefsels en organen, inclusief de hersenen en spieren.

Op een bepaald moment stopt de groei van de indicator, een gezond persoon voelt het niet.

Voor een ongetrainde vrouw is het tegenovergestelde waar. De polsslag springt, groeit chaotisch, zonder rekening te houden met de behoefte aan voeding van het lichaam. Mogelijke spontane daling van de bloeddruk en de ontwikkeling van cardiogene shock.

Het is bijna onmogelijk om uit deze staat te komen, het sterftecijfer is bijna 100%. Daarom moeten de lessen geleidelijk worden geïntensiveerd, bij voorkeur onder toezicht van een bekwame instructeur. Van klein tot groot.

Een scherpe overgang "naar een nieuw niveau" is beladen met de ontwikkeling van gevaarlijke complicaties voor gezondheid en leven. U hoeft absoluut geen risico's te nemen.

Na het eten

Vooral voedsel wordt vaak in verband gebracht met een buitensporig risico op het ontwikkelen van aritmieën van het type tachycardie (versnelling van de hartactiviteit). Dit is geen normaal verschijnsel, er is een uitgebreide beoordeling van de kwaliteit van de gezondheid vereist.

De patiënt in optimale conditie heeft geen last van hartritmeproblemen, zelfs niet na zwaar eten. Mogelijke factoren: insufficiëntie, ischemische ziekte, pathologie van de nierstructuren en de hersenen.

Tijdens het slapen

De rustperiode gaat gepaard met een verlaagde hartslag, aangezien de concentratie van specifieke hormonen, zoals cortisol, norepinefrine, adrenaline en dopamine, afneemt. De hartslag vertraagt ​​tot 50-55 slagen per minuut.

In de snelle fase van het proces is de ontwikkeling van een versnelde hartslag waarschijnlijk, maar binnen de natuurlijke fysiologische norm. Tegen 8-9 uur bereikt de intensiteit van het werk van het spierorgaan zijn hoogtepunt, het lichaam bereidt zich voor op het ontwaken.

Er zijn gevallen waarin de hartslag zelfs tijdens rust afwijkt. Dit pathologische fenomeen wordt geassocieerd met stoornissen in het functioneren van de hypothalamus (het is verantwoordelijk voor de regulatie van circadiane ritmes), de hypofyse, het endocriene systeem, infectieziekten, waaronder verkoudheid.

Het is noodzakelijk om onmiddellijk een arts te raadplegen, nog beter - bel een ambulance. Het is niet bekend hoe alles zal eindigen zonder de dringende tussenkomst van specialisten.

Natuurlijke factoren van een dalende of versnelde hartslag bij vrouwen

Pulse is een dynamische indicator. Het verandert elke seconde. Maar het blijft binnen het normale bereik. Versnelling of vertraging is lang niet altijd pathologisch..

Eerst moet u de aanwezigheid van fysiologische factoren beoordelen, waaronder:

  • Misbruik van cafeïnehoudende dranken. Thee, energiedrankjes en anderen. Ze veroorzaken een toename van de vasculaire tonus en beïnvloeden de reflexzone van het hart. Tachycardie begint. De duur varieert van 2 minuten tot 12 uur, afhankelijk van het metabolisme en de kenmerken van het uitscheidingssysteem..
  • Drug gebruik. Amfetamine, heroïne en cocaïne hebben een actieve werking op het hart. De duur van het metabolisme van deze stoffen is ongeveer 3 dagen. Ontgiftingsmaatregelen kunnen de duur van de bedreigende aandoening tot enkele uren verkorten en ontwenningsverschijnselen verlichten.
  • Ontvangst van gestageen-oestrogene anticonceptiva. Het effect treedt op na 25-40 minuten. Polsslag en bloeddruk stijgen. Bij langdurig gebruik treedt ernstig hartfalen op met de mogelijkheid om een ​​hartinfarct te ontwikkelen.

De tekenen van hartfalen bij vrouwen worden in dit artikel beschreven..

  • Bijzondere klimatologische omstandigheden. Bij het verhuizen naar een onbekende omgeving worden adaptieve mechanismen geactiveerd. Ze zorgen voor de normalisatie van de hartactiviteit. Mogelijke tachycardie meer dan 90 slagen / min. En bradycardie minder dan 50 slagen / min. En vaker - de ene wordt vervangen door de andere. Een typisch voorbeeld is een vakantie in warme landen, zakenreizen naar de zuidelijke regio's.
  • Meteorologische afhankelijkheid. Oftewel de invloed van het weer op de gezondheid. Het wordt verklaard door de verdikking van bloed, dat actiever moet worden weggegooid, evenals door nerveuze dyscirculatoire disfunctie. De daling van de atmosferische druk is bijzonder moeilijk, hoe abrupter. Op zulke dagen wordt patiënten die vatbaar zijn voor hypotensie of hypertensie niet eens aangeraden het huis te verlaten..
  • Overmatige lichamelijke activiteit zonder voorafgaande voorbereiding. Van simpele alledaagse situaties zoals achter een vertrekkende bus aan rennen tot training.
  • Stress, langdurige psycho-emotionele stress. Beïnvloed door het vrijkomen van catecholamines en corticosteroïden. Alles kan in tranen eindigen.

Bij het eerste onderzoek is het mogelijk om deze groep factoren uit te sluiten..

Pathologische momenten

Ziekten die een verhoging of verlaging van de hartslag veroorzaken, zijn divers, maar ondanks dit kunnen ze allemaal zowel een versnelling als een vertraging van de hartslag veroorzaken. Op voorhand is niet te voorspellen welke weg het proces zal inslaan.

  • Diabetes mellitus in de fase van decompensatie. Zelfs bij complexe en langdurige behandeling blijft het effect van de hormonale factor op het cardiovasculaire systeem bestaan, zij het in mindere mate. De patiënt is op veel gebieden beperkt, lichamelijke activiteit wordt geminimaliseerd, maar lichamelijke inactiviteit is ook onaanvaardbaar.
  • Hypothyreoïdie en het omgekeerde proces van verhoogde concentratie van specifieke stoffen van de schildklier in de bloedbaan. Het heeft een onvoorspelbaar effect op alle organen en systemen, inclusief bloedvaten en het hart. Een veel voorkomend verschijnsel is een onoverwinnelijke tachycardie met een niveau van 100-110 slagen per minuut, die zelfs met gespecialiseerde medicijnen thuis niet kan worden verwijderd. Dit is een absolute indicatie voor het bellen van een ambulance en vervoer naar een ziekenhuis.
  • Problemen met het hart zelf en de holle bloedtoevoerstructuren. Stenose, occlusie als gevolg van atherosclerose, insufficiëntie, ischemische hartziekte, aneurysma's en andere aandoeningen. Vaker gepaard met een verhoging van de hartslag tot significante aantallen.

Vrouwen zijn volgens de statistieken vatbaarder voor de ontwikkeling van dit soort pathologieën. Daarom moet u regelmatig worden gecontroleerd en bij de eerste tekenen van gezondheidsproblemen letterlijk naar de cardioloog rennen.

  • Ziekten van het uitscheidingssysteem. Divers en altijd geassocieerd met ontsteking of degeneratie van het parenchym en filterstructuren.

De processen zijn polyetiologisch van aard met een auto-immuun, infectieuze component. Nierfalen is bijzonder gevaarlijk.

De redenen voor de verandering in de polsslag liggen in de groei of afname van de hoeveelheid vocht in het lichaam en in een schending van de synthese van prehormoon-renine, dat enkele regulerende functies heeft.

De behandeling is vaak snel, want als het uitscheidingssysteem beschadigd is, kan er medisch weinig worden gedaan. Neem toevlucht tot dialyse.

  • Pathologie van het bewegingsapparaat ter hoogte van de cervicale wervelkolom. Met inbegrip van bijkomende ziekten van de spieren van het gespecificeerde anatomische gebied.

Ze veroorzaken ischemie van hersenweefsel en ontregeling van de vasculaire tonus. Het hart neemt signalen waar als een stimulans voor krachtigere activiteit en versnelt.

  • Dyscirculatiestoornissen (bijvoorbeeld cerebrale ischemie als gevolg van onvoldoende bloedtoevoer.
  • Hartaanvallen, beroertes. In de vroege revalidatieperiode.

Beoordeling is noodzakelijk onder toezicht van een groep artsen: cardioloog, nefroloog, neuroloog, endocrinoloog.

Vereiste examens

De lijst met activiteiten wordt geselecteerd door artsen van verschillende specialiteiten. Geschat diagnostisch schema:

  • Evaluatie van klachten, verzamelen van anamnese. Om specifieke symptomen te identificeren en het klinische beeld te bepalen.
  • Meting van hartslag en bloeddruk. Een geïntegreerde, dagelijkse benadering wordt ook als de meest nauwkeurige methode gebruikt en stelt u in staat om het hartslagniveau dynamisch te bestuderen.
  • Elektrocardiografie. Met stresstests. In de regel worden ze met grote voorzichtigheid uitgevoerd, vooral bij oudere vrouwen..
  • Echocardiografie. Echografie diagnostische techniek. Geeft een visueel beeld van de toestand van het orgel.
  • Echografie van de nieren, klein bekken indien aangewezen.
  • Bloedonderzoek (biochemisch, hormoon, algemeen) en urinetesten.
  • Beoordeling van de neurologische toestand met behulp van routinemethoden (reflexen controleren, enz.).
  • Angiografie.
  • Indien nodig - MRI en CT.

Dergelijke methoden zijn vaak voldoende. De lijst kan worden uitgebreid of versmald, afhankelijk van de resultaten van reeds uitgevoerde onderzoeken. U moet geduld hebben: moeilijke gevallen worden binnen 1-2 weken en zelfs meer afgehandeld.

Therapeutische tactieken

Hangt af van de specifieke oorzaken van het probleem. In het geval van hartpathologieën is chirurgische ingreep geïndiceerd om cholesterolplaque te elimineren, defect, een kunstmatige pacemaker te installeren.

Dit geldt vooral voor een oudere vrouw, aangezien hormonale factoren op niets uitlopen of tot een minimum worden beperkt. Mogelijke therapie voor nierproblemen op dezelfde manieren.

Hormonale vervangingstechniek is een andere beschikbare manier om een ​​pathologische aandoening te elimineren.

Symptomatische therapie wordt gereduceerd tot het nemen van stimulerende of remmende geneesmiddelen zoals voorgeschreven door een arts in een strikt aangepaste dosering. Het is beter om een ​​behandeling in een ziekenhuisomgeving te selecteren.

Wanneer tachycardie of bradycardie wordt veroorzaakt door fysiologische factoren, elimineert de patiënt deze zelf. Stoppen met roken, alcohol en overmatige lichaamsbeweging zullen het zeker niet erger maken.

Tenslotte

Normale hartslagwaarden voor een vrouw in rust zijn 50-90 slagen per minuut. Plus of min. De redenen voor de afwijkingen moeten zorgvuldig worden geëvalueerd en, indien nodig, moet een behandeling worden voorgeschreven.

Het is niet zo eenvoudig om het probleem te identificeren, u moet artsen helpen, nauwkeurig en duidelijk alle vragen beantwoorden. Zelfmedicatie is onaanvaardbaar. De duur van de diagnose is minimaal, maar u moet geduld hebben.

Hartslag bij vrouwen naar leeftijd

Ernstige processen en leeftijdsgebonden transformaties vinden gedurende het hele leven plaats in het menselijk lichaam. Deze omvatten de werking van het hartsysteem, bloedvaten, hormonale balans, hartslag, pols. De verandering in dergelijke indicatoren hangt af van fysieke activiteit, individuele kenmerken, bijkomende ziekten. De hartslag bij vrouwen wordt bepaald door algemeen aanvaarde indicatoren die tijdens de zwangerschap veranderen.

Hartslag concept

In de officiële geneeskunde is het gebruikelijk om de basisconcepten van de frequentie van samentrekkingen van de hartspier en pols te scheiden. Hoewel mensen ze ten onrechte vergelijken.

De normale polsslag bij een volwassene (vrouw, man) wordt gewoonlijk de frequentie van een toename van het arteriële lumen in de breedte genoemd, die wordt waargenomen bij actieve hartactiviteit onmiddellijk op het moment van bloeduitstoot. Het kan gemakkelijk worden gevoeld door tactiel contact met dunne huidgebieden op het lichaam. Voorbeelden zijn onder meer slapen, ellebogen, nek, polsen..

Als we het hebben over de hartslag, wordt deze weergegeven door het aantal samendrukbare bewegingen dat de hartkamers uitvoeren gedurende een periode van 1 minuut.

Interessant! De praktijk leert dat de hartslag van een vrouw van elke leeftijd meestal gelijk is aan de hartslag, maar bij afwezigheid van ernstige ziekten.

Wanneer aritmie wordt vastgesteld, neemt de hartslag toe, maar neemt de pulsatie aanzienlijk af.

De hartslag is normaal bij vrouwen - standaardindicatoren

Bij onderzoek door een cardioloog wordt patiënten vaak gevraagd wat de normale pols is. Deze indicator is afhankelijk van een hele reeks factoren waarmee rekening moet worden gehouden:

  • leeftijd van de vrouw;
  • overeenstemming van gewicht met lengte;
  • lichamelijke activiteit (toegenomen of onvoldoende);
  • aanhoudende ziekten, vooral die geassocieerd met verminderde activiteit van het hart, vasculaire systeem.

De polsslag per minuut bij vrouwen varieert, ongeacht de leeftijdsgrens, tussen 60 en 90 slagen. Dergelijke aanduidingen zijn echter algemeen aanvaard, vanwege de fysiologische kenmerken en de individuele structuur van het lichaam kunnen ze enigszins verschillen..

Indicatoren in rust

De standaarddefinitie van de polsslag bij het schone geslacht van jonge en middelbare leeftijd in een volledig rustige toestand wordt standaard bepaald door 60-90 slagen, zoals eerder aangegeven. Maar een dergelijk bereik is binnen ruime grenzen vertegenwoordigd. Voor meisjes zijn 70-85 slagen / min toegestaan, voor oudere dames kunnen deze limieten dalen tot 65. Een aanzienlijke afname treedt op in de volgende situaties:

  • inactiviteit;
  • verstoringen en drastische veranderingen in hormonale niveaus;
  • veranderingen in het werk van het hart, zenuwstelsel.

Belangrijk! Dergelijke transformaties in het lichaam hebben een direct effect op de samentrekkingen van de hartspier..

Kenmerken van de toestand van de pols tijdens het lopen

Zelfs bij onbeduidende fysieke inspanning (banale squats), vooral als ze onregelmatig zijn, zal de hartslag zeker veranderen ten opzichte van de normale norm voor een volwassen vrouw. Normaal lopen activeert het werk van spiermassa in de armen en benen, wat een bepaalde hoeveelheid energie vereist. Tegen de achtergrond van versneld metabolisme en bloedcirculatie, worden weefsels meer verrijkt met zuurstof, wat leidt tot een toename van de hartslag.

Bij stevig wandelen kan de normale hartslag bij vrouwen van middelbare leeftijd de limiet van 100 slagen gedurende zestig seconden bereiken. Als de samentrekkingen van het hoofdorgaan hoger zijn gestegen, is het noodzakelijk om te begrijpen dat de belasting die op het lichaam wordt uitgeoefend te groot is.

Het wordt aanbevolen om meer aandacht te besteden aan de gezondheid, over te schakelen naar matige fysieke activiteit, een gezonde levensstijl aan te houden.

Belangrijk! In dergelijke situaties bestaat het risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen, bloedvaten. De juiste beslissing zou zijn om het normale dieet te herzien en te veranderen, slechte gewoonten volledig op te geven en stressvolle situaties te vermijden.

Hartslagafhankelijkheid van yoga

Deze sport is meestal onderverdeeld in verschillende soorten. Sommige oefeningen zijn gericht op het harmoniseren en ontspannen van het lichaam. De essentie van anderen ligt in verhoogde fysieke activiteit, in de actieve studie van maximale flexibiliteit. Deze duurtest kan een verhoogde hartslag veroorzaken. In dit geval wordt de pols als normaal beschouwd bij vrouwen van elke leeftijd in het bereik van maximaal 120 slagen / min. Als yoga correct wordt uitgevoerd, worden de positieve effecten van training bereikt in de vorm van:

  • herstel van het metabolisme;
  • normalisatie van de bloedstroom;
  • het minimaliseren van de hoeveelheid cholesterolplaques in de bloedvaten;
  • immuniteit versterken;
  • stress verminderen, volledige tevredenheid en kalmte bereiken;
  • actieve zuurstofverrijking van weefsels.

Belangrijk! Een hartslag van 50-60 slagen wordt als normaal beschouwd voor een vrouw. Dit resultaat wordt in korte tijd bereikt met de juiste levensstijl en het uitvoeren van therapeutische oefeningen..

Hartslag 's nachts

De dagelijkse tijd (ochtend, avond) is een belangrijk criterium voor de verandering van de hartslag. In de fase van volledige slaap zullen metabolische processen aanzienlijk vertragen.

Inwendige organen verminderen hun activiteit, respectievelijk de gebruikelijke werksnelheid van het hart per minuut neemt af. De norm van de polsslag voor alle leeftijden bij vrouwen tijdens de nachtrust wordt beschouwd als een teken van 40-45 hartcontracties. Het laagste aantal pulsaties bij volledige rust wordt waargenomen tijdens de dageraad, en de snelheid kan worden weergegeven door 30-35 contracties in 60 seconden. Een soortgelijk kenmerk van het vrouwelijk lichaam wordt verklaard door het feit dat de nervus vagus wordt geactiveerd, die 's nachts de contractiele functie van het hart remt.

Leeftijdsnormen van pols

De toegestane hartslag voor een vrouw hangt nauw samen met leeftijdsgerelateerde veranderingen in het lichaam. Dus in de loop van de jaren worden onomkeerbare veranderingen waargenomen, dit betreft het uithoudingsvermogen van de werkende hartspier, vasculaire elasticiteit, metabolisme, die verschillende hartslagwaarden vooraf bepaalt (hoeveel is normaal - bepaalt de leeftijd).

  1. Jonge meisjes zijn praktisch niet onderhevig aan de aangegeven ongewenste processen. Ze hebben geen pathologieën van het cardiovasculaire systeem. Als we het hebben over de hartslag bij vrouwen jonger dan 30 jaar, moet deze worden weergegeven door de volgende cijfers: minimum - 60 slagen, maximum - 90 slagen, gemiddeld - 70-85 slagen.
  2. Bij een duidelijke afwijking van de normale waarden is het de moeite waard om naar het lichaam te luisteren. Er is een hoog risico op het optreden en de progressie van stoornissen in de impulsgeleiding, hartstoornissen zijn mogelijk. De hartslag voor het schone geslacht, opgenomen in de leeftijdscategorie 30-45 jaar, wordt gekenmerkt door een afname van de hartslagen in 1 minuut. De minimumwaarde wordt als 60 beschouwd, het maximum is 85.
  3. De hartslag op de leeftijd van 40-50 jaar bij vrouwen in rust vertoont de volgende cijfers: de bovengrens is 80 hartcontracties in 60 seconden, de ondergrens is 60 slagen in 1 minuut. Uit de indicaties volgt dat op jonge en middelbare leeftijd het hartslagbereik praktisch gelijk is.
  4. Na ongeveer 55 jaar worden ernstige transformaties waargenomen in het vrouwelijk lichaam. Het metabolisme vertraagt, de elasticiteit van interne organen verslechtert. Als gevolg van een onjuiste levensstijl in voorgaande jaren, wordt de kans het grootst dat onveilige cholesterol wordt afgezet. Dergelijke factoren dragen bij aan de verstoring van het hart. De menopauze (het begin van de menopauze) speelt een belangrijke rol en verandert de werking van het vrouwelijk lichaam drastisch. De normale hartslag in een dergelijke levensperiode wordt beschouwd als indicatoren in het bereik van 70-75 slagen / min. Op 60-70 jaar oud wordt een puls die binnen 60-70 slagen valt, als normaal beschouwd.

Een algemeen aanvaarde tabel met de hartslag bij vrouwen naar leeftijd met de aanduiding van de onder- en bovengrens van de hartslag:

  • 20-29 jaar - een indicator van 65 tot 90 slagen;
  • 30-39 jaar - een indicator van 65 tot 90 slagen;
  • 40-49 jaar - een indicator van 60 tot 85 slagen;
  • 50-59 jaar - een indicator van 60 tot 85 slagen;
  • 60-69 jaar - een indicator van 60 tot 80 slagen;
  • 70 jaar - een indicator van 60 tot 70 slagen.

Bij de interpretatie van de verkregen resultaten in elk specifiek geval moet rekening worden gehouden met de fysiologie van het lichaam van de vrouw, afhankelijk van de leeftijdsgrens.

Kenmerken van de pols tijdens de zwangerschap

Een vrouw die een baby draagt, moet niet bang zijn voor een te hoge hartslag. Dit proces is gemakkelijk te verklaren, omdat het lichaam wordt blootgesteld aan enorme stress door de levering van zuurstof, voedingsstoffen die nodig zijn voor de normale ontwikkeling van nuttige stoffen van de zich ontwikkelende foetus. De hartslag van een zwangere vrouw versnelt door de vorming en ontwikkeling van extra bloedvaten, wat kenmerkend is voor haar positie.

Er zijn standaardtabellen waarin de normale hartslag voor aanstaande moeders wordt bepaald, gemiddeld varieert deze van 70 tot 80 hartslagen in 60 seconden. Met het begin van het tweede trimester neemt de indicator aanzienlijk toe. Al in het derde trimester kan de hartslag meer dan 100 slagen bedragen.

Inconsistentie van hartslag met gemiddelde indicatoren

Er zijn veel redenen die een verlaging of verhoging van de hartslag veroorzaken met een overeenkomstige afwijking van de norm. Ze beginnen met een banale verandering van het tijdstip van de dag, voeren verhoogde fysieke activiteit uit en eindigen met een leeftijdsgebonden herstructurering van het vrouwelijk lichaam, progressieve onveilige pathologieën.

Als de hartslag niet voldoet aan de algemeen aanvaarde normen, wat gepaard gaat met andere alarmerende symptomen, dient u contact op te nemen met een specialist die gekwalificeerde medische zorg zal verlenen. Zelfmedicatie kan aanhoudende ziekte bemoeilijken.

Snelle pols

Een aandoening waarbij de hartslag hoger is dan 100 slagen / min in een toestand van absolute rust wordt tachycardie genoemd. Een versnelde bloedpomping vindt plaats in het lichaam, met als resultaat zuurstofgebrek, wat gevaarlijk is voor interne organen en systemen. De hartspier lijdt enorm, wat gepaard gaat met:

  • donker worden in de ogen, duizeligheid;
  • pijn in het thoracale gebied;
  • ernstige kortademigheid;
  • hoge hartslag.

Belangrijk! Er is een fysiologische tachycardie, die zich manifesteert tegen de achtergrond van emotionele uitbarstingen, overmatige fysieke inspanning. Gewoonlijk brengt het de hierboven aangegeven symptomen niet met zich mee, het wordt gekenmerkt door plotselingheid en onregelmatigheid. In zeldzame gevallen treedt flauwvallen of bewustzijnsverlies op.

Tachycardie wordt in de geneeskunde niet als een aparte ziekte weergegeven; het is eerder een symptoom dat verband houdt met een ziekte van een bepaald orgaan of systeem in het lichaam. Het manifesteert zich in een aantal gevallen:

  • vegetatieve-vasculaire dystonie, neurotische aandoeningen;
  • hartpathologieën - angina pectoris, hartklepaandoening;
  • nierkolieken;
  • disfunctie van het endocriene systeem in de vorm van diabetes mellitus, thyreotoxicose;
  • infecties die een hoge lichaamstemperatuur veroorzaken;
  • ernstig bloedverlies, bloedarmoede;
  • het gebruik van schildklierstimulerende hormonen, norepinefrine, diuretica, corticosteroïden om medische redenen;
  • ontwikkeling van oncologie;
  • beroerte, aandoeningen van het centrale zenuwstelsel.

Eerste hulp wordt vertegenwoordigd door dergelijke acties:

  • wassen met koud water;
  • uw adem inhouden na een diepe ademhaling (meerdere keren herhalen);
  • volledige ontspanning van het lichaam, liggend.

Als dergelijke elementaire acties de toestand van de vrouw niet verlichtten en de pols nog steeds aanzienlijk hoger is dan de toegestane limieten, is een dringende oproep voor een ambulance onvermijdelijk..

Een sterke daling van de hartslag

Wanneer het aantal hartslagen minder is dan de aanvaardbare ondergrens voor een bepaalde leeftijd, is het gebruikelijk om bradycardie te diagnosticeren. Deze aandoening manifesteert zich niet met levendige symptomen, maar de vrouw voelt algemene zwakte, vergezeld van duizeligheid. Een semi-flauwe toestand met delirium en convulsies treedt op. Bij dergelijke ziekten treedt een sterke afname van de pols op:

  • sepsis, ernstige intoxicatie;
  • myocarditis, myocardinfarct;
  • diagnose van het abdominale type, hepatitis;
  • hypothyreoïdie;
  • pathologische nierbeschadiging, vergezeld van uremie;
  • hypokaliëmie, hypercalciëmie;
  • ulceratieve laesies van het spijsverteringskanaal;
  • ziekten van de hersenen, vergezeld van hoge intracraniale druk, bijvoorbeeld traumatisch hersenletsel, bloeding, hersenoedeem, meningitis;
  • langdurig gebruik van morfine, antihypertensiva, hartglycosiden.

Thuis, met bradycardie, moet u het oude bewezen advies gebruiken. Lichte oefeningen, een kort warm bad, hete sterke thee of een wandeling in de frisse lucht zullen uw algehele welzijn verbeteren.

Een periodieke verandering in de polsslag van een vrouw van 35-40 jaar en op hoge leeftijd na vijftig, 60 of 70 jaar zal helpen om het begin van ernstige ziekten tijdig te detecteren en hun progressie te voorkomen. Een alarmerend teken is een regelmatige of stabiele afwijking van de hartslagindicatoren van de vastgestelde norm. Als het gepaard gaat met extra pijnlijke gevoelens, algemene malaise, is een onderzoek door een arts geïndiceerd.

"Pulse - leeftijdsnormen voor vrouwen in de tafel, oorzaken van afwijkingen"

5 opmerkingen

Moderne artsen besteden evenveel aandacht aan zowel bloeddruk als pols. Deze twee parameters geven de meest volledige beoordeling van het werk van het hart; niet voor niets geven elektronische tonometers zowel de puls als de boven- / onderdruk weer. Elke vrouw moet het verband kennen tussen deze indicatoren en de normale waarde van de hartslag in overeenstemming met de leeftijd, en waarom deze toeneemt of afneemt.

Wat is pols? Puls is het aantal vaatwandoscillaties per minuut dat optreedt als reactie op de samentrekking van de hartspier. In dit geval moet u de polsslag niet verwarren met de hartslag. Bij een gezonde vrouw zijn deze twee indicatoren hetzelfde, maar bij ziekten die verband houden met een onregelmatig hartritme, kan het aantal polsslagen aanzienlijk lager zijn dan bij hartcontracties.

De hartslag wordt gemeten in gebieden dicht bij de huid van de grote slagaders. Gewoonlijk wordt de pols gevoeld op de radiale slagader door de wijs- en middelvinger op het binnenoppervlak van de pols aan de zijkant van de duim van de patiënt te plaatsen. Pulsatie wordt ook gevoeld in de halsslagader (aan beide zijden van het strottenhoofd), femorale (lies), brachiale (binnenoppervlak van de onderarm) slagaders. Het tellen van slagen wordt gedurende 30 seconden uitgevoerd en vermenigvuldigd met twee. Bij een gezond persoon, kind of volwassene is de hartslag normaal voor de leeftijd en zijn de voelbare fluctuaties ritmisch.

Welke factoren beïnvloeden de pols?

Om de pols op de pols te voelen, heb je wat ervaring nodig, het is veel gemakkelijker om dit in de nek te doen

De hartslag verandert afhankelijk van het geslacht en de leeftijd van de persoon. Maar zelfs bij redelijk gezonde mensen neemt de frequentie toe in de volgende situaties:

  • sterke emotionele reactie - schreeuwen, huilen, onverwachte vreugde, enz.;
  • lichamelijke activiteit - sporten, traplopen, hardlopen;
  • koffie drinken, energiedranken, alcohol;
  • roken (versnelt de hartslag gedurende een paar minuten);
  • aan het eten.

Interessante feiten over de hartslag:

  • Omdat het vrouwelijke hart kleiner is in volume dan het mannelijke, is de frequentie van zijn contracties (HR) en polsslag bij het zwakkere geslacht 5-8 slagen hoger.
  • Met een stijging van de lichaamstemperatuur, versnelt de hartslag met ongeveer 10 slagen. voor elke 1 ° C. De hartslag bij kinderen bij een temperatuur stijgt met ongeveer 15 slagen / min op basis van een temperatuurstijging met 1 ° C.
  • De minimumwaarden worden 's nachts geregistreerd, de maximum - in de periode 15-17 uur.
  • In staande positie is de polsslag 10 slagen / min meer dan in liggende positie.
  • Hoe groter de persoon, hoe minder vaak de pols. Het hangt ook af van het lichaamsgewicht..
  • Wanneer de omgevingstemperatuur stijgt - warm weer, naar de sauna gaan - versnelt de hartslag.
  • Het aantal polsfluctuaties is afhankelijk van de fysieke fitheid.

Is de pols afhankelijk van druk? Om deze vraag te beantwoorden, moet rekening worden gehouden met de intracraniële druk als indicator voor de normale toestand van de hersenen. Met een stijging van de bloeddruk stijgt ook de intracraniale druk. In dit geval neemt de tonus van de nervus vagus toe, waardoor de pols wordt verminderd. Omgekeerd wordt bij een lage a / d ook de tonus van de nervus vagus verminderd en versnelt de pols. Dergelijke fluctuaties zijn nodig om het vereiste zuurstofniveau aan de hersenen en hun normale werking te behouden..

Hartslag bij vrouwen naar leeftijd, tabel

Veranderingen in hartslagindicatoren, vanaf de kindertijd, treden op in golven. Bij de geboorte is de hartslag van de baby maximaal en neemt vervolgens geleidelijk af. Na 30 jaar begint het te groeien.

Tabel met druk- en hartslagfrequenties naar leeftijd:

LeeftijdGemiddelde hartslag, slagen / minMinimale / maximale hartslag, slagen / minBloeddruk, mm rt. st.
0-1 maanden140110-17060/40 - 80/50
Maximaal 1 jaar132102-162100/50 - 100/60
Maximaal 2 jaar12494-154100/60 - 110/70
Tot 4 jaar11590-140
Tot 6 jaar10686-126
Tot 8 jaar9878-118110/60 - 120/80
Tot 10 jaar8868-108
Tot 12 jaar oud8060-100110/70 - 120/80
Tot 15 jaar7555-95
Tot 30 jaar60-70116/70 - 137/85
Onder de 4070-75
Onder de 5075-80
Tot 60 jaar80-83140/80
Tot 70 jaar oud83-85144/85 - 159/85
Meer dan 70 jaar85

Ook hangt de hartslag af van de algemene gezondheidstoestand van de persoon. Karakteristieke kenmerken van indicatoren:

  • Elke 10 jaar neemt het aantal polsslagen met 5-10 per minuut toe.
  • Grenswaarden: 220 min het aantal jaren.
  • Polsslag bij vrouwen tijdens de zwangerschap: I trimester - 75-90 slagen / min, II trimester - 85-95 slagen / min, III trimester - 100-110 slagen / min.
  • Bij vrouwen die professioneel bezig zijn met sporten, kan het tijdens belasting 140-150 slagen / min bereiken en tijdens rust neemt het af tot 40 slagen / min..
  • Bij een ziekte die voortgaat met een temperatuurstijging, kan de polsslag 120 slagen / min bereiken..
  • In de slaap neemt het ritme af tot 40 slagen / min..
  • Voor de dood versnelt de pols tot 160 slagen / min..
  • Tijdens de menopauze kan de pulsatie van een vrouw 90 slagen / min bereiken, de druk wordt ook iets verhoogd. Dit komt door een afname van de oestrogeenproductie..

Wanneer er een toename of afname van de hartslag is?

Welke factoren beïnvloeden de pols?

Een verandering in de indicator duidt vaak op een latente pathologie. Een snelle of zeldzame pols is vaak een van de eerste tekenen van het begin van de ziekte..

Tachycardie: snelle pols

Tachycardie wordt bij vrouwen beschouwd als een polsslag van meer dan 100 slagen / min, terwijl er onvoldoende bloed wordt gepompt en als gevolg daarvan zuurstofgebrek van vitale organen, waaronder de hartspier. In dit geval voelt de patiënt:

  • pijn op de borst;
  • duizeligheid, donker worden van de ogen;
  • gevoel van hartslag;
  • kortademigheid.

Tachycardie is geen aparte ziekte, het is vaak een symptoom van schade aan een of ander orgaan. Tachycardie wordt geassocieerd met:

  • verschillende pathologieën van het hart, inclusief klepdefecten en angina pectoris;
  • endocriene ziekten - thyreotoxicose, diabetes mellitus;
  • bloedarmoede en acuut bloedverlies;
  • vegetatieve-vasculaire dystonie en neurotische aandoeningen;
  • infecties met koorts;
  • nierkolieken;
  • ziekten van het centrale zenuwstelsel, inclusief de beginfase van een beroerte;
  • oncologie;
  • diuretica, norepinefrine, schildklierstimulerende hormonen, Euphyllin, corticosteroïden.

Bradycardie: wat is het?

Als de hartslag minder is dan 60 slagen / min of minder dan de minimumleeftijd, wordt bradycardie vastgesteld. Gewoonlijk voelt de patiënt op geen enkele manier een afname van de pols, maar als de snelheid minder is dan 40 slagen / min, kunnen zwakte, duizeligheid, flauwvallen, convulsies optreden.

Een verlaging van de hartslag en cardiale bradycardie treedt op bij de volgende ziekten:

  • hartinfarct, schade aan het hartgeleidingssysteem, cardiosclerose, myocarditis;
  • ernstige intoxicatie, sepsis;
  • hepatitis, buiktyfus;
  • nierziekte met uremie;
  • hypercalciëmie, hypokaliëmie;
  • hypothyreoïdie - een afname van de hartslag is vergelijkbaar met de ernst van de ziekte;
  • hersenziekten (meningitis, hersenoedeem, bloeding in de subarachnoïdale ruimte, traumatisch hersenletsel) en hoge intracraniale druk;
  • gastro-intestinale zweer;
  • hartglycosiden, bepaalde antihypertensiva (nifedipine, verapamil), morfine.

Hartslag bij vrouwen: Tabel naar leeftijd in rust en tijdens training

De polsslag bij vrouwen vanaf 18 jaar en ouder komt overeen met de hartslag, is ritmisch en varieert in rust van 60 tot 100 slagen per minuut. Wanneer de fysiologische toestand verandert (slapen, lopen, hardlopen), verschillen de hartslagnormen voor vrouwen van die welke in rust worden waargenomen. In ons artikel geven we de gemiddelde normale waarden van de hartslag (HR) en bijgevolg de hartslag bij vrouwen naar leeftijd gemeten in rust en tijdens inspanning.

  1. Waarom u uw hartslag moet meten?
  2. Rustende hartslag
  3. In de ochtend
  4. In de namiddag
  5. 'S nachts
  6. Hartslag tijdens lichamelijke activiteit
  7. Maximaal
  8. Submaximaal
  9. Bij het lopen
  10. Tijdens het hardlopen
  11. Advies van een cardioloog
  12. Typische afwijkingen voor vrouwen
  13. Overgewicht
  14. Myoma van de baarmoeder
  15. Climax

Waarom u uw hartslag moet meten?

Hartslagmeting is een redelijk nauwkeurige manier om de toestand van de bloedvaten en het hart te beoordelen. Zowel overmatige vertraging als sterke versnelling van de hartslag leiden tot onvoldoende afgifte van bloed in de aorta en het optreden van zuurstoftekort. Deze toestand manifesteert zich door kortademigheid, zwakte, zweten, duizeligheid, een gevoel van kilte van de ledematen..

Daarom wordt het aanbevolen om, voordat u naar een arts gaat, regelmatig de pols gedurende meerdere dagen te meten en deze vast te leggen met vermelding van de tijd en mate van activiteit:

  • in een droom;
  • onbeweeglijk;
  • tijdens het lopen;
  • bij het beklimmen van trappen enzovoort.

Dit zal de specialist helpen te begrijpen hoe uitgesproken de afwijkingen in het werk van het hart zijn, omdat sommige pathologieën in het lichaam zich bijvoorbeeld alleen tijdens de slaap kunnen manifesteren en andere bij het beklimmen van een trap.

Door uw lichaam te belasten, kunt u het niveau van fysieke fitheid bepalen en de hartslag berekenen om het uithoudingsvermogen te vergroten:

  • tijdens het hardlopen en zwemmen;
  • wielersport;
  • lessen in de sportschool, etc..

De polsslag bij vrouwen is gemiddeld hoger dan die van mannen. Dit komt door de eigenaardigheden van de zenuw- en hormonale regulatie van het hart..

Het aantal pulsgolven kan thuis eenvoudig worden bepaald met behulp van de volgende methoden:

  • leg twee vingers om de pols, voel de pulsatie, tel het aantal slagen in 20 seconden en vermenigvuldig dit met drie;
  • bloeddruk meten met een halfautomatische of automatische tonometer, die ook de polswaarde bepaalt.

Met de leeftijd nemen de hartslagwaarden geleidelijk af. Een te snelle hartslag bij oudere mensen kan een van de tekenen zijn van een verscheidenheid aan aandoeningen, van bloedarmoede tot hartfalen..

Rustende hartslag

De waarden van de hartslag in rust zijn voor elke vrouw individueel en fluctueren gedurende de dag. Met regelmatige metingen kan elke patiënt een normale basislijnhartslag in rust bepalen, die het vaakst wordt geregistreerd wanneer ze gezond en kalm is. Afwijkingen van deze waarden kunnen aanleiding zijn om contact op te nemen met een therapeut.

De polsslag bij een volwassene zou normaal gesproken regelmatig moeten zijn. Enige vermindering ervan tijdens een diepe ademhaling is acceptabel. Eventuele onderbrekingen en pauzes zouden een reden moeten zijn om contact op te nemen met een cardioloog.

In de ochtend

De hartslagmeting voor vrouwen in rust moet 's ochtends na het ontwaken worden uitgevoerd, zonder op te staan ​​of in bed te draaien.

Tabel naar leeftijd in de ochtend in rust:

Leeftijd van de vrouwHartslag (slagen per minuut)
20 - 29 jaar oud56 - 66
30 - 39 jaar oud55 - 65
40 - 49 jaar oud54 - 64
50 - 59 jaar oud53 - 63
60 jaar en ouder52 - 62

Deze indicatoren kunnen natuurlijk voor elke individuele persoon hoger zijn; daarom moet u zich nog steeds niet laten leiden door de gemiddelde tabelindicatoren, maar door uw gebruikelijke hartslag in de ochtend. Het is de moeite waard om op te letten, als het 's ochtends hoger is dan 80 per minuut, moet het niet alleen in rust worden gecontroleerd, maar ook in andere omstandigheden (tijdens het rennen, hurken, traplopen). Dit zal helpen bij het identificeren van een mogelijke zich ontwikkelende ziekte in het lichaam..

De hartslag bij vrouwen tijdens normale activiteit overdag is iets hoger dan gemeten direct na het wakker worden en daar zijn natuurlijke redenen voor: perioden voor, tijdens, na een maaltijd en veranderingen in de activiteit van motorische functies.

Tabel met normale hartslag naar leeftijd gedurende de dag:

LeeftijdscategorieHartslag (slagen per minuut)
20 - 25 jaar oud
jonge meisjes onder de 29
70 - 80
30 - 35 jaar oud
vrouwen van middelbare leeftijd onder de 39
76 - 86
40 - 45 jaar oud
rijpe vrouwen onder de 49
75 - 85
50 - 55 jaar oud
vrouwen van gevorderde leeftijd tot 59 jaar
74 - 84
60 jaar en ouder
oudere vrouwen
73 - 83

Bij dagelijkse monitoring van het ECG wordt de hartslag constant bepaald, ook in een droom. Dit is een belangrijke indicator, die in ieder geval een gezonde vrouw niet jonger mag zijn dan 40.

'S nachts

In een droom vertraagt ​​een gezond persoon van nature alle fysiologische en biochemische processen met een afname van de reactie van het lichaam op prikkels. De hartslag in deze toestand verschilt van 's ochtends en overdag door lagere tarieven..

De hartslag in een droom wordt berekend rekening houdend met de gemiddelde waarden die worden verkregen wanneer deze gedurende de hele nacht worden gemeten.

Tabel met normen voor leeftijden in een droom:

Leeftijd van de vrouwHartslag (slagen per minuut)
20 - 2956 - 66
30 - 3958 - 68
40 - 4957 - 67
50 - 5956 - 66
60 en meer55 - 65

Bij jonge vrouwen vertraagt ​​de hartslag tijdens de slaap vanwege het uitgesproken afnemende effect van de nervus vagus, en bij ouderen - door een fysiologische afname van de activiteit van de sinusknoop.

Hartslag tijdens lichamelijke activiteit

Tijdens lichamelijke activiteit treedt een natuurlijke verhoging van de hartslag op, de hartspier moet de groeiende behoefte van het lichaam voorzien van de nodige hoeveelheid bloed en zuurstof. De mate van verhoging van de hartslag hangt af van de individuele kenmerken van het lichaam en het fitnessniveau van elke individuele vrouw..

Maar in de geneeskunde is er zo'n definitie als de maximaal toegestane of de (submaximale) hartslag bij hardlopen, wandelen en andere fysieke activiteit..

Bij het bepalen van de maximale en submaximale hartslag wordt geen rekening gehouden met sekseverschillen.

Maximaal

De maximale frequentie is een waarde waarboven zelfs een gezond persoon zuurstoftekort van de hartspier kan ervaren. Om deze aandoening te voorkomen, kan automatisch een functioneel atrioventriculair blok in het hart optreden met een halvering van de frequentie van contracties van de ventrikels van het hart. Het wordt in geen geval aanbevolen om uw maximale hartslag in het dagelijks leven te bereiken..

Het wordt bepaald door een eenvoudige formule 220 - leeftijd in jaren. Voor een 60-jarige vrouw is de kritische waarde bijvoorbeeld 220 - 60 = 160 slagen per minuut..

Submaximaal

Submaximale (eind) frequentie is een indicator van de hartslag die 75% is van de berekening van de maximale belasting van het lichaam. Het wordt ook wel een aanrader genoemd. Dit is de hoogste veilige hartslag die wordt aanbevolen tijdens lichamelijke activiteit..

Tabel per leeftijd met de bovengrens van de normale hartslag bij vrouwen tijdens inspanning (submaximale norm):

Leeftijd van de vrouwPulse (slagen per minuut)
20 - 29 jaar oud143 - 150
30 - 39 jaar oud135 - 143
40 - 49 jaar oud128 - 135
50 - 59 jaar oud120 - 128
60 jaar en ouderMinder dan 120

Bij het lopen

Tijdens lichamelijke activiteit is het helemaal niet nodig om submaximale hartslagwaarden te bereiken, aangezien dit de bovengrens van de norm is.

Hartslagtabel voor vrouwen naar leeftijd tijdens het lopen:

Leeftijd van de vrouwPulse (slagen per minuut)
20 - 29 jaar oud86 - 90
30 - 39 jaar oud81 - 86
40 - 49 jaar oud77 - 81
50 - 59 jaar oud72 - 77
60 jaar en ouder68 - 72

Tijdens het hardlopen

Tijdens het hardlopen kan de hartslag stijgen tot 75 - 85% van het submaximaal en hoger. Er moet aan worden herinnerd dat het overschrijden van de juiste pulswaarde het hart niet traint, maar er alleen een gevaarlijke toestand voor creëert.

Normaal gesproken is tijdens het hardlopen slechts een kortstondige verhoging van de hartslag tot een submaximale waarde toegestaan.

Hartslagtabel bij het hardlopen op leeftijd van een vrouw:

Leeftijd van de vrouwPulse (slagen per minuut)
20 - 25 jaar oud
tot 29
114 - 120
30 - 35 jaar oud
tot 39
108 - 114
40 - 45 jaar oud
tot 49
102 - 108
50 - 55 jaar oud
tot 59
96 - 102
60 jaar en ouder
bij ouderen
Minder dan 96

Advies van een cardioloog

Alle vermelde hartslagfrequenties bij vrouwen zijn gemiddeld, dat wil zeggen dat ze in elk afzonderlijk geval aanzienlijk kunnen variëren. Het kennen van de waarde van de pols zou moeten zijn om te bepalen of het lichaam voldoende zuurstof en voedingsstoffen ontvangt. Daarom is het bij het bepalen van uw eigen drempel van belastingtolerantie noodzakelijk om te focussen op welzijn.

Als het gemakkelijk is om de hartslag in rust zelf te meten, dan is het beter om speciale apparaten te gebruiken, bijvoorbeeld fitnesstrackers, om de hartslag tijdens het sporten te regelen. [irp posts = "3269 ″ name =" Fitnessarmband met hartslagmeter Xiaomi Mi Band 2 zwart - Wat en waarom is het nodig? "]

Bij veel ervan kunt u de hartslag aflezen tijdens een korte stop of zelfs direct tijdens het sporten. U kunt echter ook de conventionele polsmethode gebruiken..

Bij het lopen, rennen, traplopen mag er geen sprake zijn van uitgesproken kortademigheid, duizeligheid, zwakte in de benen, pijn op de borst of andere onaangename symptomen. Als ze optreden tijdens de normale activiteit van een vrouw, dat wil zeggen dat ze niet snel kan lopen, zonder kortademigheid naar de 3e - 4e verdieping gaat, moet ze eerst een therapeut raadplegen en indien nodig een cardioloog, longarts, hematoloog, endocrinoloog en andere specialisten.

Typische afwijkingen voor vrouwen

Er zijn 3 kenmerkende redenen voor de afwijking van de pols van de norm bij gezonde vrouwen, die door hen niet altijd serieus worden genomen:

  1. Overgewicht (obesitas is een officiële medische aandoening die is ingedeeld naar stadium).
  2. Baarmoederfibromen (een goedaardige tumor die soms bepaalde symptomen kan veroorzaken wanneer deze verschijnt).
  3. Menopauze (in deze leeftijdsperiode ervaren vrouwen een natuurlijke toename van de hartslag).

Overgewicht

Vetophopingen in het gebied van interne organen interfereren met de normale beweging van het middenrif - de ademhalingsspier die zich tussen de borstkas en de buikholte bevindt. Als gevolg hiervan neemt de ademhalingsdiepte af. Bij overgewicht is er sprake van hypoventilatie van de longen en kortademigheid, zelfs bij weinig inspanning.

Om het zuurstofgebrek te compenseren, wordt het hart gedwongen sneller te werken om de bloedtoevoer naar het lichaam te verzekeren. Hoe dichter het lichaamsgewicht normaal is, hoe beter het hart werkt.

Myoma van de baarmoeder

Een andere aandoening die alleen typisch is voor vrouwen, zijn vleesbomen. Deze goedaardige tumor veroorzaakt vaak geen symptomen, maar gaat gepaard met hevige menstruatie en veroorzaakt chronische post-hemorragische anemie..

De ziekte ontwikkelt zich geleidelijk en de vrouw voelt geen drastische veranderingen in haar welzijn. Een constant snelle pols wordt echter een teken van spanning in het cardiovasculaire systeem, dat in een verbeterde modus werkt om het gebrek aan zuurstof in het bloed te compenseren..

Climax

Tijdens de menopauze voelen vrouwen vaak een snelle hartslag, ze hebben aanzienlijke veranderingen in druk, zweten en pijn in het hart. Velen letten hier niet op en worden niet behandeld. De moderne gynaecologie biedt echter veel middelen om het welzijn in deze periode te verbeteren. Geef deze kans niet op.

Een afwijking van de pols van de normale waarden bij vrouwen kan een vroeg of zelfs het enige uitwendige teken zijn van veel ziekten. Een aandachtige houding ten opzichte van uw gezondheid en regelmatige meting van deze indicator zullen helpen om gevaarlijke ziekten in een vroeg stadium te herkennen, wanneer hun verloop omkeerbaar is.

Wat zou de polsslag van een oudere persoon moeten zijn: de hartslag bij ouderen

Tijdens hun leven denken maar weinig mensen na over hoe intensief het lichaam werkt. Meestal herinneren we ons dit wanneer we oud zijn of wanneer we met problemen worden geconfronteerd, en onze "motor" wordt hier de belangrijkste herinnering aan. Storingen, een afname of juist een toename van de intensiteit van zijn trillingen kunnen vertellen over de gezondheid. Om het begin van de ziekte op tijd te kunnen "opvangen", is het belangrijk om de normale en maximaal toegestane hartslagwaarden voor ouderen en ouderen te kennen, maar ook wat de hartslagnormen voor kinderen en volwassenen zouden moeten zijn. Medewerkers van het netwerk van "Zabota" pensions kunnen voor deze indicatoren van ouderen zorgen. We zullen er altijd zijn als er iets gebeurt, en we zullen ook een rustige sfeer creëren zodat onze afdelingen gelukkig zijn en niet ziek.

Kenmerken:

Pulse - (Pulsus) in het Latijn betekent blazen, duwen. De frequentie en de samentrekkingskracht van het hart veroorzaken vasculaire trillingen. Als het onderwerp gezond is, dan zijn ze ritmisch, hebben ze dezelfde tijdsperiode. Overtreding van het ritme, verzwakking of verhoogde pulsatie duidt op de ontwikkeling van de ziekte. In totaal zijn er 3 soorten:

Arterieel

Het is een schokkerige beweging van de wanden van de slagaders, die worden gevormd door periodieke veranderingen in de bloedvulling..

Veneus

Dit is de pulsatie van de halsaderen (d.w.z. afkomstig van het hoofd) in de nek, evenals enkele andere grote aderen die zich het dichtst bij het hart bevinden. U kunt het onderzoeken met de flebografiemethode..

Capillair

Een verandering in de kleurintensiteit van het nagelbed, gedrukt door het glas van de onderlip en hyperemische huid van het voorhoofd, gaat gepaard met een toename van het verschil tussen systolische en diastolische druk en duidt op de ontwikkeling van pathologische processen. De beweging van bloed in de haarvaten van gezonde mensen is continu.

Meting

De hartslag wordt meestal gedurende 1 minuut gemeten aan het polsgewricht van elke hand. Elke slag moet even krachtig zijn en met regelmatige tussenpozen. Als er geen duidelijke afwijkingen worden gevonden, duurt de procedure 30 seconden. De verkregen informatie wordt verdubbeld. Als de dokter twijfelt, neemt de tijd toe tot 1 minuut. In dit geval kan een studie aanvullend worden toegewezen met behulp van gespecialiseerde diagnostische apparatuur. Zie ook: Hoe kiest u een bloeddrukmeter voor thuisgebruik bij ouderen

Dagelijkse monitoring

Met deze methode kunt u schendingen identificeren tijdens het wakker zijn onder invloed van verschillende alledaagse factoren, evenals tijdens de slaap..

Loopbandtest

Testen zullen helpen bij het bepalen van de beoordeling van veranderingen die voortvloeien uit lichamelijke opvoeding.

Afhankelijkheid van verschillende factoren

De samentrekkingssnelheid in het bereik van 60 tot 90 slagen per minuut wordt als de norm beschouwd. Het heeft echter de neiging te veranderen onder invloed van een aantal factoren:

  • stressvolle situaties;
  • vermoeidheid;
  • eetaanvallen;
  • hypothermie.

Het is ook noodzakelijk om rekening te houden met het tijdstip waarop de meting plaatsvindt. 'S Ochtends is de rimpel bijvoorbeeld het laagst en' s avonds bereikt deze het maximale niveau. Bij professionele atleten in rust vallen de parameters vaak onder. Dit komt doordat het hart meer bloed pompt tijdens normale inspanning en veel harder werkt..

Het verschil in geslacht is onbeduidend - 5-7 slagen / min. Maar tijdens de periode van hormonale veranderingen kunnen afwijkingen optreden. Tachycardie wordt vaak waargenomen tijdens de menopauze bij vrouwen (50-60 jaar oud), tijdens de zwangerschap en ook bij cyclische veranderingen. Een veel groter verschil wordt waargenomen wanneer gedeeld door leeftijd:

  • een aanzienlijk overschot is toegestaan ​​bij zuigelingen. Dit komt door de snelle ontwikkeling;
  • adolescenten en jongeren zijn vatbaar voor stress en angst. Tachycardie is het meest uitgesproken in de hogere klassen;
  • bij ouderen worden zelfs tijdens de rustperiode indicatoren van 80-100 geregistreerd. Dit komt door de slijtage van de carrosserie. Zelfs bij weinig activiteit is de reactie meer uitgesproken dan bij andere.

Hartslag bij volwassenen: tabel

De meest opvallende verschillen worden opgespoord naar leeftijd.

Leeftijdminimum en maximum bedrag (bpm)Gemiddelde waarde (bpm)
Pasgeborenen tot 3-4 weken115-165135
vanaf 1 maand tot 1 jaar105-160130
1-390-150122
3-585-135110
5-780-120100
7-972-11292
9-1165-10585
11-1558-9777
15-5060-8070
50-7066-8776
meer dan 7072-9281

Hartslag tijdens het lopen

Tijdens het lopen kan de rimpel toenemen. De maximale waarde hangt alleen af ​​van de gereedheid van het lichaam. Lichamelijke inactiviteit en een zittende levensstijl worden de reden dat de indicator zijn maximale score bereikt (120 slagen / min), en voor degenen die graag lopen, is de waarde zelden hoger dan 100.

Om de maximaal toegestane afwijking te bepalen, kunt u een beroep doen op een eenvoudige rekenkundige methode: u moet uw leeftijd aftrekken van 180.

15 jaar - 165

Bij adolescenten is het lichaam klaar om aanzienlijke belastingen op te nemen. Licht joggen en lopen traint en verhoogt het uithoudingsvermogen. Tegelijkertijd kunt u uw welzijn niet negeren na zelfs maar een minimale belasting..

35 jaar - 145

Het lichaam bereikt zijn hoogtepunt van ontwikkeling. Bij een gezonde levensstijl merkt een persoon na een korte wandeling geen verhoging van de hartslag. Als de indicator de maximaal toegestane markering bereikt, moet u uw levensstijl aanpassen en dagelijks tijd vrijmaken voor minimale lichaamsbeweging.

55 jaar -125

Voor een groep mensen met een prepensioneringsleeftijd is het noodzakelijk om kansen en activiteiten te meten. Ernstige storingen kunnen veel afwijkingen veroorzaken.

75 jaar oud - 105

Ouderen moeten vooral voorzichtig zijn met hun gezondheid. Het falen van de ritmiek van de pols bij ouderen en het overschrijden van de maximaal toegestane limiet kan de meest complexe ziekten van de CVS veroorzaken met een dodelijke afloop.

Hartslag in rust

Het is beter om de hartslag in rust te meten. Hiervoor heeft het de voorkeur om een ​​tijdstip voor 12.00 uur te kiezen. Voordat u gaat meten, wordt het aanbevolen om een ​​comfortabele positie in te nemen en 10-15 minuten te rusten.

Volwassenen - 60-80

Deze leeftijdscategorie omvat de bevolking in de werkende leeftijd van 16 tot 55 jaar.

Oud - 70-90

De activiteit van het hart wordt opgemerkt bij ouderen vanaf 56 jaar. Het wordt veroorzaakt door veel comorbiditeiten. De normale polsslag bij oudere vrouwen kan enigszins afwijken van de algemeen aanvaarde norm in de geneeskunde als gevolg van hormonale veranderingen, waaronder menopauze en menopauze.

Tieners - 70-80

Deze groep omvat meestal vertegenwoordigers van het vrouwelijk en mannelijk geslacht onder de 15 jaar. Tegelijkertijd wordt een vrij sterke daling van de maximumwaarden vergeleken met de jongere groepen verklaard door de hoge eisen op scholen en hogescholen, evenals door de komende examens..

Peuters jonger dan 2 jaar - 90-100

Nadat het kind zich heeft aangepast aan nieuwe levensomstandigheden, begint de fase van actieve groei en ontwikkeling. Een klein hart doet enorm veel werk en voorziet alle inwendige organen van voedingsstoffen die het bloed op zich draagt.

Pasgeborenen - 130-140

Frequente hartslagen beginnen nog steeds in de baarmoeder. De snelste wordt direct na de geboorte waargenomen. Dit feit wordt vaak verklaard door te wennen aan de buitenwereld..

Pulse tijdens het hardlopen

Tijdens het hardlopen werkt de hartspier veel intenser. Deze factor heeft een aanzienlijke invloed op de toename van het aantal slagen. Mensen die willen afvallen, moeten zich houden aan de maximaal toegestane punten. Trek de leeftijd af van 200 om te tellen. Als het belangrijkste doel is om te versterken, moet de maximale indicator met ongeveer 60-70% stijgen.

In dit geval moet speciale aandacht worden besteed aan de bloeddruk. Het moet ongewijzigd blijven. Oude mensen moeten speciale aandacht aan dit punt besteden, omdat het lichaam de ongebruikelijke zware lasten niet mag dragen..

Tijdens de zwangerschap

Bij zwangere vrouwen wordt vanaf 20-22 weken een toename van de hartslag geregistreerd. Dit komt door het toegenomen volume circulerend bloed. Wijzigingen gaan vaak niet verder dan de maximaal toegestane limieten. Na 3-5 maanden neemt het aantal beroertes bijvoorbeeld toe met 10-15, en tot 8 maanden bereikt het zijn maximale niveau. Tegen de tijd dat de zwangerschap eindigt, stabiliseert het.

Tachycardie

De stijging vindt plaats om verschillende redenen. Daarom is het gebruikelijk om ziekten op te splitsen in pathologisch en fysiologisch bepaald. In het eerste geval onthult de keuringsarts enkele ernstige overtredingen:

  • ischemie van het hart;
  • verhoogde bloeddruk;
  • pathologische storingen van de psyche;
  • oncologie;
  • misvormingen van het cardiovasculaire systeem;
  • infectieziekten;
  • onstabiele werking van de schildklier;
  • Bloedarmoede.

Pijngevoelens

Onze romp, die probeert om met pijn om te gaan, verhoogt de afgifte van endorfine in de bloedbaan, die de daling van de bloeddruk beïnvloeden, leiden tot een geremde reactie en enige lethargie. Als reactie op een dergelijke reactie ontwikkelt zich tachycardie, die gepaard gaat met een onvoldoende bloedtoevoer en een verzwakking van de pols (met een pathologische aandoening tot een draadachtige).

Fysieke en mentale overbelasting;

Ongewone stress kan leiden tot aritmieën. Tegelijkertijd kan men niet alleen spreken over de bereidheid van het lichaam om bepaalde oefeningen uit te voeren. Hard intellectueel werk kan ook de verslechtering van het welzijn beïnvloeden..

Medicijnen nemen

Sommige medicijnen verhogen het aantal ritmische contracties. Meestal wordt deze factor beschreven in de kolom bijwerkingen. Als de patiënt ze opmerkt, wordt hem geadviseerd contact op te nemen met de behandelende arts om de ingenomen medicijnen te bekijken.

Spanning

Aanvallen van tachycardie, waarmee je niet naar de dokter kunt haasten, komen voor tegen de achtergrond van angst, schrik of nerveuze spanning. In de regel hervat het ritme zich binnen enkele minuten na een onaangenaam incident..

Warm weer

Warmte buiten, baden / sauna's hebben ook een impact. Het lichaam reageert negatief op een scherpe temperatuursverhoging. Bij gezonde mensen is het minder uitgesproken. De bloedvaten verwijden zich en de bloeddruk daalt. Deze 2 factoren drijven de "motor" tot het uiterste. Bovendien gaat bij hoge temperaturen een vrij grote hoeveelheid vloeistof verloren en wordt deze uitgedroogd. Een onbalans tussen water en zout kan worden voorkomen door mineraalwater te drinken dat verrijkt is met kalium en magnesium.

Slechte gewoontes

Onder deze voorwaarden wordt duidelijk een beeld gevormd met alcoholische dranken, tabaksproducten en verdovende psychotrope stoffen in de geest van een persoon. Het ministerie van Volksgezondheid heeft de afgelopen decennia over hun schade gesproken. Ze hebben niet alleen een nadelig effect op het werk van de CVS, maar slijten ook het lichaam als geheel: alcohol verwijdt de bloedvaten en roken verhindert de verrijking van cellen met zuurstof. Er wordt meer bloed gepompt voor vitale functies en reiniging, waardoor storingen ontstaan.

Voedselverslavingen moeten echter ook in deze rubriek worden opgenomen. Gefrituurd, gerookt, zout voedsel, zetmeelrijk voedsel en snoep hebben ook een nadelig effect op de gezondheid..

Koffie drinken en energiedrankjes

Energiesoda's en verkwikkende koffie in de ochtend zorgen voor een echte opschudding. Het belangrijkste actieve ingrediënt is cafeïne, dat de hoeveelheid calcium verhoogt en het hele lichaam letterlijk laat werken om te dragen..

Kenmerken van bradycardie

Deze aandoening wordt gekenmerkt door een afname van de frequentie van weeën tot 55 slagen / min of minder. Fysiologisch bepaalde oorzaken zijn niet gevaarlijk en stabilisatie vindt onafhankelijk plaats:

  • terwijl we slapen, daalt de temperatuur, vertragen metabolische processen. Een afwijking binnen 10% wordt als acceptabel beschouwd;
  • stimulatie van reflexzones, namelijk de oogbollen of de halsslagader;
  • wandelen in ijzig weer beïnvloedt het feit dat het lichaam zich herbouwt om zichzelf te beschermen tegen ongunstige omgevingsomstandigheden en zijn bronnen te sparen;
  • voor atleten is 40-45 slagen / min de norm. Dit feit is te wijten aan het feit dat het hart gewend raakt aan zware belastingen..

Ontstekingsprocessen in de CVS

Myocarditis is een ontsteking van de hartspier die wordt veroorzaakt door verschillende infecties, medicatie, toxines of immuunprocessen die cellen beschadigen. Dit kan zowel de hoofdoorzaak als het gevolg zijn van aritmie..

Myocardinfarct

Littekens van weefsels, degeneratieve en fibrotische veranderingen in de sinusknoop veroorzaken een verminderde geleiding van impulsen, wat leidt tot de ontwikkeling van sinusbradaritmie. Dat wil zeggen, de beats zijn zeldzaam, maar het ritme blijft behouden. Een ernstige mate van schade wordt gekenmerkt door het uitvallen van de automatische functie.

Gebruik van antihypertensiva

De meest voorkomende groep geneesmiddelen die worden gebruikt om de bloeddruk te verlagen, zijn diuretica. De tweede is ACE-remmers (angiotensineconverterend enzym). Ze houden kalium vast. Deze component zorgt voor een stabiele werking van het cardiovasculaire systeem, maar overschrijding van de normale concentratie is schadelijk.

Overtreding van impulsgeleiding

Blokkades die optreden in het hartgeleidingssysteem blokkeren inkomende impulsen. Ze bereiken de ventrikels niet en verlagen de polsslag. Als de patiënt zich kritisch voelt, wordt een pacemaker geïmplanteerd.

Hypothyreoïdie

Een afname van het niveau van schildklierhormonen is een indicator voor het krijgen van vervangende therapie met levothyroxine. Als de afspraak wordt genegeerd, leidt de verslechtering tot een hypothyreoïd-coma. Dit is buitengewoon gevaarlijk. Slaperigheid, desoriëntatie worden uitgedrukt, de lichaamstemperatuur daalt tot 34-35 graden. Coma gaat gepaard met pathologische veranderingen in het centrale zenuwstelsel die het ritme van de pols verstoren. Deze toestand is omkeerbaar als euthyreoïdie wordt bereikt..

Hypotensie

Een afname van de frequentie van weeën gaat meestal gepaard met een verhoging van de bloeddruk. Dit komt door de activering van het compensatiemechanisme. Met een afname van beide indicatoren worden zwakte, malaise en algemene verzwakking van het lichaam veel duidelijker gevoeld.

Maagzweer

De nabijheid van het cardiovasculaire systeem en het maagdarmkanaal is vaak de oorzaak van veel ziekten. Dus, de algemeenheid van innervatie bij maagzweren van het bovenste deel van het maagdarmkanaal, pathologieën van de slokdarm kunnen aritmie veroorzaken.

Hoge intracraniale druk

Hypertensie in het schedelgebied treedt op als gevolg van een toename van het vloeistofvolume dat zorgt voor de normale werking van de hersenen, namelijk cerebrospinale vloeistof, bloed, weefselvloeistof veroorzaakt door oedeem. Vaak wordt het probleem veroorzaakt door mechanisch trauma aan het hoofd of het ontstaan ​​van tumoren.

Op welke symptomen moet u letten?

Pathologische vormen vormen een aanzienlijke bedreiging voor de gezondheid. U kunt desastreuze gevolgen voorkomen als u op tijd met de behandeling begint. Hiervoor is het belangrijk om op zelfs de kleinste veranderingen te letten..

Hartslag voelen

Patiënten klagen over de afwezigheid van een of meer weeën, onderbrekingen - "het klopt, dan klopt het niet", of zeer frequent, wat kan worden omschreven als "fladderen". Sterke pulsaties kunnen aanzienlijk ongemak veroorzaken. In dit geval worden de trillingen niet alleen in de slagaders gevoeld, maar ook in de aderen die uit het hoofd komen. Sommige mensen zeggen dat ze hem horen.

Duizeligheid

Zwakte, malaise, flauwvallen worden frequente metgezellen van tachycardie en bradycardie. Dergelijke klachten worden veroorzaakt door een verslechtering van de contractiliteit, waardoor het lichaam niet op een normaal niveau van bloeddruk kan blijven..

Dyspneu

Onderbrekingen in het ademhalingssysteem verstoren het proces van verrijking van het bloed met zuurstof. Als een dergelijk symptoom de patiënt lange tijd kwelt, is de bloedsomloop uitgeput en leidt dit tot hartfalen..

Pijn op de borst

Pijn op de borst, gevoel van beklemming is een frequente metgezel van tachyaritmieën. Patiënten vergeten het ongemak vaak zodra de onaangename gewaarwordingen voorbijgaan en stellen het bezoek aan de dokter uit tot later..

Drukstijging

Regelmatige controle van de bloeddruk helpt om veel ziekten in een vroeg stadium op te vangen en in sommige gevallen zelfs te vermijden. Aritmie is in dit geval geen uitzondering. De norm voor een gezond persoon is 12/80 mm Hg. Een aanzienlijke afwijking naar boven of naar beneden heeft niet alleen invloed op het welzijn, maar is ook een teken van ritmestoornissen.

Gevoel van angst

Paniekaanvallen en angst zijn frequente metgezellen van aritmieën. Bovendien zijn ze niet alleen in staat om de "motor" uit het ritme te slaan, maar zijn ze ook een symptoom. Tegelijkertijd neemt de ademhalingsfrequentie toe, verschijnen er trillingen, zweten de handpalmen. Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen psychosomatische ziekten en cardiovasculaire aandoeningen.

Slapeloosheid

Plotseling nachtelijk ontwaken met kortademigheid, instabiliteit van rust en waakzaamheid, of zelfs gedurende lange tijd niet kunnen slapen, veroorzaken zelden angst bij een persoon. Meestal worden deze symptomen geassocieerd met hard werken, stress of leeftijd.Het lichaam is uitgeput en het hart wordt gedwongen hard te werken om de prestaties van het lichaam op peil te houden. Als slapeloosheid de patiënt langdurig kwelt of hij andere symptomen ontdekt, is dit een reden om een ​​cardioloog te raadplegen.

Hoe u uw conditie kunt verbeteren: eerste stappen

Als de fouten fysiologisch zijn, hoeft u zich geen zorgen te maken. In de regel zal alles de komende minuten weer normaal worden en in de toekomst moet de negatieve factor worden vermeden. De pathologisch bepaalde aandoening heeft een complexe behandeling nodig. Afhankelijk van de overtreding die is opgetreden, zal de arts medicijnen selecteren en aanbevelingen doen met betrekking tot lichamelijke opvoeding, naleving van het dagelijkse regime en voedingscorrectie, namelijk dieet.

Bij bradycardie worden medicijnen voorgeschreven die het werk van de hartspier stimuleren: tabletten met belladonna, op natuurlijke basis cafeïnehoudende dranken of kruidenpreparaten. Bij tachycardie wordt aanbevolen om in een koele kamer te rusten, met water te wassen. Binnen kan de arts aanbevelen om valeriaan-infusie te drinken.