Zwelling voor en tijdens kritieke dagen: dit is normaal

Kritische dagen zijn een natuurlijk proces dat op de een of andere manier veel ongemak in het dagelijks leven met zich meebrengt. Hoofdpijn, misselijkheid, pijn in de buik en onderrug, plotselinge stemmingswisselingen - velen zijn al gewend geraakt aan al deze PMS-symptomen, er is een andere manifestatie, zeldzamer, maar daarom niet minder onaangenaam - zwelling voor en tijdens de menstruatie. Overweeg in dit artikel wat de reden is voor een dergelijke reactie van het lichaam en hoe u de ophoping van vocht kunt voorkomen.

Waarom verschijnt oedeem?

Er zijn nogal wat redenen waarom vocht wordt vastgehouden in het lichaam van een vrouw. En ze zijn niet allemaal geassocieerd met menstruatie..

  1. Verminderde nierfunctie. Wanneer de nieren hun directe taak niet aankunnen, blijft er overtollig vocht achter. Het wordt vaak gevisualiseerd als een gezwollen gezicht en wallen onder de ogen. Het manifesteert zich 's ochtends en verdwijnt' s avonds.
  2. Spataderen. Bij deze ziekte zijn de volgende symptomen aangegeven: benen "zoemen" 's avonds, er zijn sporen van sokken of schoenen, er verschijnen kransen op de benen.
  3. Hart- en bloedsomloopproblemen. Zwelling komt ook voor in het enkelgebied. Meestal wordt het 's avonds opgemerkt en tegen de ochtend verdwijnt het. Luister naar de rest van de sensaties om deze overtreding te onderscheiden van spataderen. Hartaandoeningen worden aangegeven door kortademigheid, zwaar gevoel op de borst, algemene zwakte en verhoogde vermoeidheid..
  4. Allergische reacties. Naast huiduitslag en roodheid veroorzaken allergieën vaak zwelling. En niet alleen op externe oppervlakken, maar ook binnen (bijvoorbeeld op de ademhalingsorganen).
  5. Hormonale disbalans. Talrijke hormonen spelen een grote rol in het werk van het hele lichaam en een tekort aan of een overmaat van minstens één kan tot onverwachte gevolgen leiden. En het zijn hormonen tijdens de menstruatie die vaak dienen als de belangrijkste reden voor het optreden van oedeem..

Zwelling tijdens de menstruatie komt mogelijk helemaal niet voor. Sommige vrouwen hebben geen hoofdpijn of trekken in de onderrug tijdens de menstruatie, wat inherent is aan anderen. Afhankelijk van de toestand van het lichaam, het niveau van fysieke activiteit, de aanwezigheid van chronische of acute ziekten, is de menstruatieperiode bij verschillende vrouwen verschillend. Een vrouw die risico loopt als ze:

  • heeft overgewicht;
  • gebruikt hormonale anticonceptiva;
  • vecht met problemen van het maagdarmkanaal of de bloedsomloop;
  • heeft een onregelmatige cyclus en problemen met het voortplantingssysteem.

Zwelling met PMS kan zich voordoen in het gezicht, de benen en ook op de buik. Hun manifestatie is gelijktijdig mogelijk over het hele lichaam..

Zwelling vóór de menstruatie

Artsen associëren vochtretentie vóór de geplande menstruatie meestal met veranderingen in hormonale niveaus.

Oestrogeen kan daadwerkelijk bijdragen aan het vasthouden van vocht. Op de eerste dag van de menstruatiecyclus is het niveau extreem laag. Verder stijgt het sterk en verbetert de uitstroom van vloeistof..

Verlaagde progesteronspiegels. Het is verantwoordelijk voor de eliminatie van natrium. De hoeveelheid neemt af, natrium houdt water vast en verstoort de natuurlijke uitscheiding.

Verhoogde prolactinespiegels. Het draagt ​​zelf bij aan het vasthouden van water in het lichaam en is verantwoordelijk voor de melkproductie. Ontdek op welke dag van de cyclus u op prolactine moet worden getest.

Deskundigen geven toe dat zwelling vóór de menstruatie een illegale lichaamsreactie is en van tijd tot tijd kan worden veroorzaakt door een onjuiste levensstijl.

Veel junkfood. Vóór kritieke dagen voelen vrouwen zich vaak prikkelbaar en verlangen ze naar iets zoets, zetmeelrijk, vet, pittig. Wanneer ze zichzelf meer junkfood toestaan ​​dan het lichaam kan verwerken, treedt zwelling op.

Verminderde activiteit. Voordat je menstruatie begint, wil je zelden marathons lopen. De natuur heeft ervoor gezorgd dat de aanstaande moeder tijdens zo'n belangrijke periode zoveel mogelijk rust. Minder beweging betekent meer vochtophoping.

Beschermende functie. Volgens de theorieën van sommige onderzoekers probeert het lichaam dus uitdroging te voorkomen door tijdens de menstruatie een flinke dosis bloed te verliezen..

Wallen tijdens de menstruatie

Als de vraag waarom de benen en het gezicht opzwellen voor de menstruatie nog steeds geen duidelijk antwoord heeft, dan is alles duidelijk met zwelling tijdens kritieke dagen.

Hetzelfde oestrogeen. Het niveau begint sterk te stijgen. En zelfs te abrupt. De vloeistof wordt in het lichaam vastgehouden. Vooral vrouwen na 35 jaar zijn vatbaar voor dit effect..

Hoe om te gaan met wallen vóór de menstruatie

Er zijn een aantal preventieve maatregelen die kunnen helpen bij het bestrijden van premenstruele zwelling..

  1. Minder zout in de voeding, minder koffie en producten uit de categorie "lekker maar schadelijk" - gebakken, vet, pittig... Voeg meer groenten toe aan de voeding, behoud de balans van vetten - eiwitten - koolhydraten.
  2. Drink meer water, maar alleen 's ochtends. U kunt dus het lichaam voorbereiden en tegelijkertijd de kans op oedeem minimaliseren..
  3. Vergeet ook niet te bewegen - gymnastiek, yoga, wandelen. Maar het is beter om een ​​paar dagen buitensporige fysieke activiteit in de sportschool op te geven. Evenals van strenge voedselbeperkingen. Ze kunnen pijn en ongemak veroorzaken. Doe yoga tijdens je menstruatie, maar vermijd omgekeerde asana's.

Zwelling van het gezicht vóór kritieke dagen

Regelmatig slapen helpt om wallen onder de ogen te verwijderen. U kunt in geval van nood gekoelde lepels gebruiken (breng ze gewoon aan op de plaats van de zwelling). Koude melkkompressen en komkommermaskers helpen bij gezwollen oogleden. Als niet alleen het gebied onder de ogen er opgezwollen uitziet, maar het hele gezicht, kunt u ijs- en koude maskers gebruiken. Massages helpen veel. Het is beter om de procedures meer dan eens per maand uit te voeren, maar op regelmatige basis, om het effect te consolideren en deze problemen minder vaak op te lossen..

Zwelling van de ledematen vóór de voorschriften

Een contrastdouche kan de zwelling van de benen snel verlichten. U kunt een lichte massage doen met een koele, vochtige handdoek. Van fysieke oefeningen, berken en fietsen helpen goed. En met power squats en het oppompen van kalveren is het beter om uit te stellen.

Wanneer moet je naar een dokter

Het is belangrijk om de regelmaat van het proces en de manifestatie ervan tijdig op te merken. Als uw benen gezwollen zijn vóór uw menstruatie, moet u op zoek gaan naar aanvullende symptomen. Gaat dit probleem weg met het begin van kritieke dagen? Voelt u andere symptomen (dezelfde pijn op de borst, zware ademhaling). Het kan immers blijken dat de benen niet voor de menstruatie opzwellen, maar in principe. En dit is een alarmerend teken van het ontstaan ​​van spataderen of hartproblemen..

Als problemen met oedeem vóór het begin van de menstruatie en tijdens het proces u constant storen, moet u hulp zoeken bij uw arts..

Geef de wijzigingen door aan uw gynaecoloog. Hij zal aanvullende vragen stellen en kan ook een reeks tests bestellen. Alleen door hun resultaten kunnen we over iets specifieks praten.

Er zijn veel redenen waarom water zelfs zonder kritieke dagen in het lichaam wordt vastgehouden. Daarom moet u naar het probleem kijken en zorgvuldig volgen wanneer het verschijnt, hoe lang het duurt en wat er nog meer mee gepaard gaat. Het is onmogelijk om dit symptoom alleen te diagnosticeren. Maar het kan helpen bij het diagnosticeren als er plotseling andere symptomen optreden..

Vergeet ook niet dat dit artikel slechts een algemeen advies is. Alle tekenen van premenstrueel syndroom die regelmatig terugkeren en verder gaan dan de norm, zijn een reden om het huis van je vader te verlaten en naar de dokter te gaan. Ongecontroleerde inname van medicijnen en medicijnen die zwelling bestrijden, leidt tot de meest onaangename gevolgen. Er zijn veel gevallen waarin de toestand van een vrouw na dergelijke experimenten sterk verslechterde. Door zwelling te verwijderen met diuretica, kunt u het lichaam uitputten.

Als uw ledematen gezwollen zijn, zwelt uw gezicht 's ochtends op, zwelling in uw buik is uitgesproken - let op uw dieet, schema, gewicht en raadpleeg een arts.

Zwelling tijdens de menstruatie

Vrouwen die lijden aan een ernstig premenstrueel syndroom klagen het vaakst over oedeem. Ze ontstaan ​​onder invloed van hormonen uit de 2e fase van de cyclus. Oedeem verschijnt vóór de menstruatie, ze worden een paar dagen vóór het begin van kritieke dagen merkbaar. Vloeistof hoopt zich op in het gebied van de benen, armen, buik, borstklieren.

Waarom zwelt het lichaam vóór de menstruatie?

Vrouwen die lijden aan het premenstrueel syndroom klagen het vaakst over zwelling die enkele dagen vóór het begin van de menstruatie optreedt. De exacte oorzaak van hun voorkomen is onbekend. Er zijn verschillende versies die de redenen verklaren voor het optreden van oedeem bij vrouwen vóór het begin en in de eerste dagen van de menstruatie..

Fysiologische oorzaken van oedeem vóór de menstruatie

Scherpe veranderingen in het hormoonniveau, die kenmerkend zijn voor het einde van fase 2 van de cyclus, veroorzaken het vasthouden van water in het lichaam vóór de menstruatie. De meeste gynaecologen zijn van mening dat het optreden van oedeem het gevolg is van:

  • een verandering in de verhouding tussen oestrogeen en progesteron,
  • verhoogde prolactinespiegels.

Onder invloed van een verhoogd oestrogeengehalte in de cellen van het vrouwenlichaam wordt natrium vastgehouden, dit is de reden voor de ophoping van vocht erin. Bevordert de vorming van oedeem progesteron, dat wordt geproduceerd door het corpus luteum van de eierstokken. De concentratie begint 1-2 dagen voor de menstruatie af te nemen. Met het begin van de menstruatie neemt de concentratie af tot minimumwaarden, overtollig natrium en opgehoopt vocht worden uit het lichaam verwijderd.

Een toename van progesteron leidt tot een toename van de prolactinespiegels. Dit hormoon helpt ook om water in cellen vast te houden. Het effect is het meest merkbaar bij vrouwen van wie de cellen gevoelig zijn voor dit hormoon..

Veranderingen in hormonale niveaus zijn een fysiologisch kenmerk van elk vrouwelijk lichaam. Onder invloed van prolactine stijgt het niveau van het antidiuritische hormoon. Als gevolg hiervan kan het gewicht met 2-4% toenemen..

De volgende factoren dragen bij aan verhoogd oedeem bij vrouwen in de periode vóór het begin van de menstruatie:

  • overtreding van het dieet,
  • hormonale veranderingen tijdens de adolescentie en premenopauzale periode,
  • inactieve levensstijl,
  • alcohol misbruik,
  • emotionele overbelasting,
  • hormonale medicijnen.

Als tijdens deze periode gezouten, gerookt en vet voedsel in het dieet wordt opgenomen, zal de ernst van oedeem dat enkele dagen vóór de menstruatie optreedt, toenemen.

Belangrijk! Het gebruik van snoep, ingeblikt voedsel, gefermenteerde melkproducten met een hoog vetgehalte draagt ​​bij aan het versterken van wallen.

Pathologische oorzaken van wallen vóór de menstruatie

Gynaecologen bevelen aan dat patiënten met oedemateus premenstrueel syndroom de hormonale niveaus controleren. Dit is nodig als ernstig oedeem optreedt vóór de menstruatie, ze zijn zichtbaar met het blote oog en het gewicht neemt toe met meer dan 4%.

Onder de pathologische oorzaken van oedeem worden genoemd:

  • onbalans van hormonen,
  • problemen met de nierfunctie,
  • verminderde glucosetolerantie,
  • zwaarlijvigheid - vetweefsel draagt ​​bij tot een verhoging van de oestrogeenconcentratie,
  • ziekten van het hart, bloedvaten,
  • gebrek aan vitamine E, B, A, zinkelement,
  • chronische leverziekte.

Onder deze omstandigheden is het water-zoutmetabolisme verstoord, hoopt zich vocht op in de weefsels van het lichaam, wat het begin van oedeem veroorzaakt.

Aandacht! Als wallen onder de ogen en ander uitgesproken oedeem optreden, die niet gedurende de dag en na het begin van de menstruatie afnemen, is het raadzaam om de nieren te controleren.

Kunnen benen en gezicht opzwellen vóór de menstruatie?

Vrouwen met de oedemateuze vorm van het premenstrueel syndroom kunnen klagen dat het hele lichaam opzwelt vóór de menstruatie of sommige delen ervan. Meestal merken de patiënten van gynaecologen oedeem op dat in de onderste ledematen verschijnt. De toestand kan 's avonds verergeren bij vrouwen die gedurende de werkdag veel moeten staan ​​of roerloos moeten zitten.

In geval van overtreding van het dieet, verschijnt 's ochtends oedeem op het gezicht, de benen. 'S Nachts hoopt zich vocht op in de cellen vanwege het feit dat de vrouw niet beweegt. Zwelling zal meer uitgesproken zijn als u slaapt in een warme kamer of in een zware pyjama.

Meestal worden vrouwen geconfronteerd met het feit dat de borst en buik gezwollen zijn aan de vooravond van de menstruatie. De vloeistof die zich ophoopt in de borstklieren veroorzaakt een gevoel van volheid, pijn.

Hoeveel dagen begint oedeem vóór de menstruatie

Fysiologische zwelling, kenmerkend voor veel vrouwen, verschijnt 3-6 dagen vóór de verwachte menstruatiedatum. Maar op de eerste dag van de menstruatie neemt de concentratie progesteron sterk af en begint de opgehoopte vloeistof het lichaam te verlaten.

Een afname van wallen tijdens de menstruatie is ook te wijten aan het feit dat een overwoekerd endometrium uit de baarmoeder begint te komen, het wordt kleiner. In de 2e fase van de cyclus is de baarmoeder enigszins vergroot, hierdoor kunnen problemen met het metabolisme optreden, kan het werk van naburige organen worden verstoord.

Volgens sommige artsen is de ophoping van vocht in bepaalde delen van het lichaam aan de vooravond van de menstruatie noodzakelijk. Het lichaam voorkomt dus uitdroging, wat kan optreden door bloedverlies tijdens de menstruatie..

Test: hoe goed is uw gezondheid?

Word lid van onze Telegram-groep en wees de eerste die op de hoogte is van nieuwe tests! Ga naar Telegram

Hoe u van oedeem afkomt tijdens uw menstruatie

Artsen raden vrouwen die weten dat het lichaam de neiging heeft om een ​​paar dagen voor de menstruatie op te zwellen, hun levensstijl te heroverwegen. Het is niet nodig om diuretica te gaan drinken. Het veranderen van het dieet, het opgeven van slechte gewoonten, het verhogen van het niveau van fysieke activiteit helpen om de toestand te normaliseren.

De oorzaken van oedeem die optreden tijdens de menstruatie zijn niet geassocieerd met cyclische maandelijkse veranderingen in het lichaam. Als de wallen niet verdwijnen na het begin van de menstruatie, wordt aanbevolen om de werking van de nieren, het hart te controleren.

Medicatie methoden

Vrouwen met oedeem voorafgaand aan het begin van de menstruatie kunnen diuretica gebruiken zoals voorgeschreven door een arts. Meestal wordt het aanbevolen om medicijnen te gebruiken voor symptomatische therapie, het belangrijkste actieve ingrediënt waarin spironolacton is. De meest populaire tablets zijn Veroshpiron, Spilactone, Spironolactone.

De werkzame stof van deze geneesmiddelen onderdrukt het proces van retentie van natrium- en waterionen, bevordert de retentie van kaliumionen. Bij het nemen van pillen wordt naast een diureticum een ​​hypotensief effect waargenomen. Het gebruik ervan draagt ​​ertoe bij dat oedeem afneemt, de bloeddruk daalt.

Belangrijk! Het is onwenselijk om symptomatische therapie te starten zonder een doktersonderzoek. Bij pathologische oorzaken van oedeem moet u eerst de onderliggende ziekte wegwerken of een stabiele remissie bereiken..

In het geval van stofwisselingsstoornissen, een verhoging van de suikerspiegel, moet de endocrinoloog een koolhydraatarm dieet voorschrijven of geneesmiddelen selecteren die de gevoeligheid van weefsels voor insuline verhogen. Voor nierproblemen wordt de behandeling geselecteerd door een nefroloog, rekening houdend met de kenmerken van de ziekte. Bij cardiovasculaire pathologieën dient u contact op te nemen met een cardioloog en fleboloog.

Traditionele methoden

Zonder een arts te raadplegen, kunnen vrouwen proberen om met alternatieve geneeswijzen af ​​te komen van oedeem dat aan de vooravond van de menstruatie optreedt.

Genezers raden aan om vanaf het midden van de cyclus infusies te drinken gemaakt van rode bosbessenbladeren, munt, kamillebloemen en rozenbottels. Versgeperste sappen van wortel, citroen en komkommer, die in gelijke hoeveelheden worden gemengd, worden ook als nuttig beschouwd. Het resulterende concentraat moet vóór gebruik worden verdund met water. Het is beter om de gebruikelijke thee en koffie te vervangen door dergelijke dranken..

Voor zwelling van de benen wordt aanbevolen:

  • maak koele baden met kruidenafkooksels, zout,
  • veeg dagelijks de huid van de voeten, enkels af met ijsblokjes, voor hun bereiding is het beter om een ​​afkooksel van kamille, koffie in te vriezen,
  • masseer je voeten met lavendel- en sparrenolie.

Als het gezicht van een vrouw vóór de menstruatie opzwelt, kunt u de huid behandelen met wattenschijfjes. Ze moeten eerst in melk worden gedrenkt en er moeten ijsblokjes in worden gewikkeld. Om zwelling tegen te gaan, raden sommigen aan om een ​​gezichtsmasker te maken van gehakte peterselie en zure room. Je kunt zowel verse als bevroren kruiden gebruiken..

Eetpatroon

Om het water-zoutmetabolisme te verbeteren, raden experts aan om dagelijks minstens 1,5-2 liter water te drinken. Het is raadzaam om het grootste deel van deze hoeveelheid 's ochtends te drinken. Als deze aanbeveling wordt opgevolgd, wordt het proces van oplossen en verwijderen van natrium uit het lichaam versneld.

Een week voor de menstruatie is het raadzaam om producten uit het menu te halen die bijdragen aan een toename van oedeem. Het is noodzakelijk om te weigeren:

  • gerookt vlees,
  • augurken,
  • gefrituurd eten,
  • snoepgoed,
  • dierlijke vetten.

Het wordt aanbevolen de hoeveelheid geconsumeerd zout te verminderen. In grote hoeveelheden, aan de vooravond van de menstruatie, is het toegestaan ​​om vers fruit, groenten, kruiden, wit vlees, vis te eten. Maar u kunt uw dieet niet drastisch veranderen of een strikt dieet volgen. Dit veroorzaakt stress voor het lichaam, het zal voedingsstoffen en water intensiever gaan opslaan..

Het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat het dieet voedingsmiddelen bevat die vitamine A, B, E, C, het element zink, bevatten. Ze komen voor in pompoenpitten, zonnebloempitten, zuivelproducten, sla, vlees.

Preventie van vochtophoping vóór de menstruatie

Als een vrouw weet over de neiging tot oedeem, kan ze het voorkomen ervan voorkomen. Matige lichaamsbeweging versnelt de vochtopname. Vrouwen die sporten, klagen minder snel over PMS-symptomen. Lichaamsbeweging stimuleert diurese en darmperistaltiek. Rekoefeningen worden als de meest gunstige beschouwd..

Een van de methoden om oedeem te voorkomen dat enkele dagen vóór het begin van de menstruatie bij vrouwen met overgewicht optreedt, is gewichtsverlies. Door lichaamsvet te verminderen, kunnen de oestrogeenspiegels worden genormaliseerd. Hierdoor wordt vochtretentie minder uitgesproken..

Referentie! Als profylaxe voor oedeem raden gynaecologen aan om vitamine- en mineralencomplexen te nemen. Kruidengeneesmiddelen zijn ook populair, die helpen om hormonale niveaus te normaliseren..

Om oedeem te voorkomen, is het noodzakelijk om de oorzaak van hun uiterlijk te achterhalen. Als ze worden veroorzaakt door problemen met het hart, de bloedvaten, de nieren, moeten de belangrijkste krachten worden gericht op de behandeling van de onderliggende pathologie. Met de normalisatie van de aandoening zal het oedeem ophouden te hinderen. Bij vrouwen met spataderen bijvoorbeeld, zwellen de benen voornamelijk voor de menstruatie. Na het ondergaan van een behandeling met venotone geneesmiddelen of het verwijderen van probleemaderen, neemt de zwelling af.

Hoe om te gaan met oedeem vóór de menstruatie: beoordelingen van vrouwen

Muranova Irina Viktorovna, 37 jaar oud, Vologda Ik kwam naar de dokter met oedeemklachten vóór de menstruatie. De gynaecoloog adviseerde een week voor de verwachte menstruatiedatum om te stoppen met zoute voedingsmiddelen, gerookt voedsel en minimaal 2 liter water te drinken. Naleving van de aanbevelingen elimineerde oedeem niet volledig, maar de toestand verbeterde veel. Ryabokon Marina Gennadievna, 29 jaar oud, Korolev Het was mogelijk om van premenstrueel oedeem af te komen met behulp van cranberrysap. Ik drink het dagelijks 1 liter, beginnend bij fase 2 van de cyclus. Emelyanova Ulyana Vadimovna, 33 jaar oud, Taganrog Op aanraden van een arts begin ik 3-4 dagen voor mijn menstruatie Veroshpiron te drinken. Dankzij de pillen was het mogelijk om het oedeem dat eerder vóór elke menstruatie verscheen volledig te vergeten.

Gevolgtrekking

Zwelling vóór de menstruatie treedt op als gevolg van hormonale veranderingen. Dit is een normale reactie van het vrouwelijk lichaam op een verandering in het niveau van oestrogeenprolactine, progesteron. Met het begin van de menstruatie keert de toestand terug naar normaal. Maar bij ernstig oedeem is het beter om een ​​gynaecoloog te raadplegen en het werk van andere organen en systemen te controleren..

Benen zwellen tijdens de menstruatie. Wallen tijdens de menstruatie

Onthulde de oorzaken van oedeem vóór de menstruatie

Vóór de dagen die "kritiek" worden genoemd, voelen de meeste vrouwen zich "niet op de beste manier".

Buik- en lage rugpijn, duizeligheid, misselijkheid, versnelde hartslag, huiduitslag verschijnt en plotselinge stemmingswisselingen, prikkelbaarheid en neiging tot depressie zijn bijna de norm geworden.

Helaas worden dergelijke omstandigheden een onderwerp voor onjuiste grappen: het premenstrueel syndroom (PMS) is al lang een 'talk of the town', hoewel men geen grapjes moet maken over gezondheid.

Normale fysiologische processen moeten rustig verlopen, hoewel artsen enig ongemak als acceptabel beschouwen: tenslotte hormonale veranderingen. Vandaag zullen we praten over zo'n onaangename metgezel van kritieke dagen als oedeem vóór de menstruatie. Is dit de norm of afwijking? Wat je moet doen en hoe je er, zo niet helemaal, vanaf kunt komen, dus verminder de zwelling voor de menstruatie?

Waarom treedt oedeem op vóór de menstruatie?

Zwelling vóór de menstruatie is een veel voorkomende manifestatie van PMS. Een paar dagen voor de menstruatie verschijnen ze bij de overgrote meerderheid van de vrouwen, maar de medische wetenschap kan de redenen nog niet verklaren. Een vrouw is niet alleen een geheim voor de wetenschap, en het is nauwelijks de moeite waard om exacte antwoorden te eisen, maar er zijn veel aannames.

Oestrogenen, de geslachtshormonen die door ovariële follikels worden geproduceerd, worden als de belangrijkste boosdoeners beschouwd, hoewel er geen specifiek bewijs is: er wordt aangenomen dat ze natrium vasthouden in cellen en dat vocht ook wordt vastgehouden - dat is het oedeem. Tegelijkertijd wordt zelden vermeld dat het oestrogeengehalte hoog is, niet alleen vóór de menstruatie, wanneer oedeem optreedt, maar halverwege de cyclus..

Er wordt ook aangenomen dat op dit moment het niveau van progesteron daalt - een hormoon dat wordt geproduceerd door het corpus luteum van de eierstok en vele functies vervult (progesteron is verantwoordelijk voor de normale cyclus, vernieuwing van het baarmoederslijmvlies en het vermogen om zwanger te worden; verwijdert overtollig natrium, wat een diuretisch effect heeft).

Vóór het begin van de menstruatie stijgt het niveau van progesteron en neemt het vóór het begin af; tijdens de menstruatie produceert het lichaam er heel weinig van.

Oedeem verdwijnt echter ook met het begin van de menstruatie; Progesteron kan niet 'alles de schuld' krijgen, maar het wordt nog steeds algemeen aanvaard dat een verlaging van het gehalte bijdraagt ​​aan de ophoping van natrium.

Tegelijkertijd "komt prolactine, dat verantwoordelijk is voor de productie van moedermelk," ter plaatse ": het ei is rijp, dus we moeten in actie komen. Het kan ook vocht vasthouden, vooral als cellen er gevoelig voor zijn..

Een ander hormoon, ACTH, beïnvloedt de aanmaak van oestrogenen en progesteron, en tijdens stress in de hypofyse wordt het meer aangemaakt: dit heeft ook een directe relatie met vochtretentie..

De andere kant wordt geassocieerd met een tekort aan vitamines en mineralen en een teveel aan schadelijke stoffen, maar dit onderwerp is te breed.

Laten we het in het kort herinneren: bij veel vrouwen manifesteert PMS zich in verhoogde eetlust (dit is normaal - het lichaam 'slaat' op in geval van zwangerschap) en verergering van smaakvoorkeuren.

De laatste, met een overvloed aan allerlei "heerlijke" en kant-en-klare producten, moderne mensen hebben veel: het is gemakkelijk om eraan te wennen - het is moeilijk om te weigeren.

Vaak vóór de menstruatie "laten" vrouwen zich pittig en zout, gerookt en vet: het lichaam is al vatbaar voor oedeem, en dan zijn er dergelijke "toevoegingen". Snoepjes en vette "melk", gebak en ingeblikte voedsel-augurken dragen ook bij aan de accumulatie van water - vooral tegen de achtergrond van stress, vaak "in beslag genomen" tijdens de manifestaties van PMS.

Tegelijkertijd wil je niet bewegen, er is een verlangen om 'in een warm gat te gaan liggen' - ook 'door de natuur bedacht', en je ergens van te smullen: de activiteit neemt af - vocht wordt vastgehouden in de weefsels.

Een andere mening, niet zonder reden: ophopend beschermt de vloeistof het vrouwelijk lichaam tegen uitdroging, wat mogelijk is tegen de achtergrond van bloedverlies tijdens de menstruatie - de natuur zorgde ook voor. Voedingsstoffen worden ook met het bloed verwijderd - bijvoorbeeld B-vitamines en ijzer: het afweermechanisme lijkt niet overbodig.

Dit is normaal?

En er zijn meer vragen dan antwoorden; Bovendien hebben niet alle vrouwen oedeem vóór de menstruatie. Deskundigen leggen uit: in de meeste gevallen is zo'n reactie van het lichaam natuurlijk, als reactie op hormonale veranderingen. Na de menstruatie normaliseert de hormonale achtergrond en verdwijnt het oedeem, maar niet voor iedereen: vaker blijven ze bij degenen die tot de 'risicogroepen' behoren.

Dit zijn vrouwen met overgewicht - oestrogenen stapelen zich op in vetweefsel - en een onregelmatige cyclus; lijdt aan chronische ziekten van het vrouwelijke genitale gebied (poliepen, cysten, endometriose, enz..

), hart en bloedvaten, maagdarmkanaal, lever en nieren; hormonale anticonceptiva gebruiken; tienermeisjes en vrouwen ouder dan 40.

De aanleg voor oedeem neemt sterk toe bij slechte voeding, frequente consumptie van voedingsmiddelen met fyto-oestrogenen, een inactieve levensstijl, fysieke en emotionele overbelasting en een neiging tot slechte gewoonten.

Hoe manifesteren ze zich

Niet alleen benen kunnen opzwellen - schoenen worden klein, maar ook handen en gezicht - "wallen" onder de ogen, wallen. Vaak zwellen de borst en de buik, en soms het hele lichaam - vaker met een verminderde nierfunctie.

Tegen de avond is zwelling vóór de menstruatie meer merkbaar, vooral bij zittend of staand werk. Maar voor sommigen zijn ze 's ochtends meer uitgesproken: er wordt opgemerkt dat veel "lekkernijen" en "lekkernijen" bijdragen aan het vasthouden van vocht.

Wat moeten we doen?

Is het mogelijk om zwelling vóór de menstruatie helemaal te voorkomen? Het is mogelijk, maar je zult je levensstijl radicaal moeten veranderen - het zou vooral leuk zijn om een ​​paar dagen voor je menstruatie een vakantie te regelen. Niet iedereen zal er op dit moment in slagen om niet naar zijn werk te gaan, maar het is heel goed mogelijk om het water-zoutmetabolisme te verbeteren: het oedeem is onbeduidend of bijna onmerkbaar.

Om zwelling vóór de menstruatie te verminderen, voegt u meer schoon water toe aan het dieet, tot 1,5-2 liter, afhankelijk van het type lichaamsbouw, maar probeer 's middags minder te drinken; natrium zal oplossen en uit de weefsels worden verwijderd. Groene thee en kruidenthee helpen ook; het is beter om nog geen koffie te drinken, ondanks het diuretisch effect: er is meer kwaad dan goed. Door de diuretische werking van koffie probeert het lichaam vocht vast te houden.

Het is beter om een ​​dieet op te bouwen zodat er helemaal geen excessen zijn, maar verwijder minstens een week voor de menstruatie voedsel dat de balans verstoort: gerookt vlees, gebakken, dierlijke vetten, snoep, verminder de hoeveelheid zout, voeg meer verse groenten, fruit en kruiden toe, zoals komkommers, watermeloenen en venkel. Bij overgewicht is dit vooral belangrijk: het caloriegehalte van de voeding moet worden verlaagd.

Gymnastiek en wandelen helpen ook om te beschermen tegen zwelling vóór je menstruatie. Beweeg kalm en regelmatig: op deze manier help je de normale werking van alle organen en systemen..

Het is handig om te zwemmen of gewoon een warm (niet heet!) Bad te nemen: het urineren zal toenemen.

Maar het is onmogelijk om diëten of harde vastendagen in de 2e helft van de cyclus te regelen: het lichaam is erop ingesteld om voedingsstoffen 'op te slaan', en hun beperking kan de ophoping van vocht veroorzaken.

De beste remedies om van oedeem af te komen

Alle medicijnen voor oedeem vóór de menstruatie worden voorgeschreven door een arts, uiteraard na een volledig onderzoek: u kunt oedeem niet zelf elimineren met behulp van medicijnen.

Een ander ding zijn folkremedies, maar je moet ook een gynaecoloog raadplegen..

Een mengsel van sappen met een diuretisch effect zal voor veel vrouwen nuttig zijn. Versgeperste sappen van wortelen, komkommers en citroen worden in gelijke delen gemengd (elk 1/2 kopje), water wordt naar smaak toegevoegd en het mengsel wordt gedurende de dag in 3 doses gedronken.

Pepermuntinfusie voor oedeem vóór de menstruatie kan 5-6 keer per dag worden gedronken. Kokend water (1 l) wordt in 30 g droge grondstoffen gegoten, bedek de container en blijf ongeveer een uur staan: het oedeem verdwijnt snel.

Andere diuretische kruiden: klis, moederkruid, kamille, peterselie, maïszijde, meidoorn (bloemen en fruit), etc..

Zwelling tijdens de menstruatie

Tijdens de menstruatie zien sommige vrouwen zwelling in de buik en benen. Het totale gewicht fluctueert, de toename kan enkele kilo's zijn. Na een paar dagen verdwijnen de symptomen. Hoe ermee om te gaan en wat u moet doen om herhaling te voorkomen?

Fysieke veranderingen veroorzaken veel overlast: de grootte van dingen, schoenen passen niet. De stemming verandert, de maag zwelt op, de borstkas zwelt op. Ongemak leidt tot woede-uitbarstingen of depressieve stemmingen. Zwelling onder de ogen kan 's ochtends vaak worden waargenomen. Ook het gezicht zwelt op.

Waarom zwelt de maag vóór de cyclus??

Tot de oorzaken van zwelling tijdens de menstruatie behoren:

  • kenmerken van het vrouwelijk lichaam;
  • hormonale veranderingen tegen de achtergrond van complicaties.

Vóór het begin van de menstruatie is er van tijd tot tijd een overmatige productie van vrouwelijke hormonen - oestrogenen. Ze kunnen oedeem veroorzaken. Normaal gedragen ze zich positief, onder hun invloed blijven vrouwelijkheid en schoonheid behouden. De huid ziet er glad en fluweelzacht uit. Gebrek aan oestrogeen veroorzaakt problemen, net als te veel. Bij een te grote hoeveelheid worden de volgende symptomen waargenomen:

  • prikkelbaarheid;
  • gevoelige borsten;
  • hoofdpijn;
  • verminderde prestaties door hoge bloeddruk;
  • zwelling vóór het begin van de menstruatie;
  • haar valt uit;
  • tumor ontwikkeling.

U kunt het oestrogeengehalte bepalen aan de hand van uiterlijke kenmerken: afgeronde lichaamskenmerken, dunne taille, gezond ogende huid. Vóór de menstruatie wordt ook een tweede stof aangemaakt: progesteron.

De veranderingen in het lichaam veroorzaken oedeem. Als de afname wordt waargenomen, begint de tweede substantie de overhand te krijgen, waardoor de bovenstaande symptomen verschijnen.

Enige tijd na het begin van de cyclus neemt de zwelling af.

Waarom is oestrogeen verhoogd??

De redenen voor de toename van oestrogeen tijdens de menstruatie, als gevolg van de vorming van oedeem:

  • synthetische oestrogenen komen voor in alledaagse dingen: plastic bakjes, sommige shampoos, cosmetica;
  • orale anticonceptiva worden lange tijd gebruikt;
  • onjuiste voeding, fyto-oestrogenen in sommige producten zullen helpen om te normaliseren: peulvruchten, zuivelproducten, koffie, groenten - pompoen, tomaten, wortels, rode druiven;
  • overgewicht: geconsumeerde vetten voor en tijdens de menstruatie, ontbindend, scheiden een enzym aromatose af, omgezet door de bijnieren in oestrogenen;
  • bevatten ze enkele chemische stoffen: gif van insecten, verf;
  • slechte gewoonten: roken, alcohol veroorzaakt oedeem van het lichaam;
  • gebrek aan nuttige sporenelementen en vitamines;
  • langdurige stressvolle omstandigheden;
  • medicijnen, een onbeweeglijke levensstijl en bepaalde medische aandoeningen: ontsteking van de lever, darmen en galwegproblemen.

Dierlijke vetten bevatten enorme hoeveelheden oestrogeen. Fabrikanten begonnen voeradditieven te maken om de groei van vee te versnellen.

Hoe oestrogenen normaal te houden?

Een consult bij een gynaecoloog of endocrinoloog zal een ondersteuning zijn bij het vinden van de juiste aanpak om een ​​gezwollen maag of gezicht tijdens de menstruatie te verwijderen. Het is belangrijk om de ware oorzaak vast te stellen en oedeem te voorkomen door eenvoudige regels te volgen:

  • verbeter de darmen, zorg voor goede voeding: gebruik probiotica, vezels en lignaan;
  • sporttraining in korte tijd zal de algemene toestand normaliseren en oedeem verwijderen;
  • eet groene thee, citrusvruchten, selenium;
  • neem vitamines en mineralen: E, magnesium, zink, omega-3-vetzuren;
  • u kunt rode wijn gebruiken (maar niet tijdens uw menstruatie), verlaagt het oestrogeengehalte bij consumptie gedurende een maand, de zwelling wordt minder uitgesproken;
  • een wellnessmassage heeft een positieve invloed op het gezicht;
  • bescherm uzelf tegen synthetische oestrogenen, ze zijn de eerste oorzaak van kanker.

Verander het dieet voordat u met de menstruatie begint. Meel, suiker en zoutgehalte zijn uitgesloten. Het wordt aanbevolen om diuretica bewust in te nemen: het is onmogelijk in de hitte, een ziek hart. Vervang koffie en zwarte thee door kruidenthee. Ze verlichten de zwelling op een natuurlijke manier zeer snel.

Vecht tegen gezwollen ogen

Zwelling die het gezicht verandert, kan worden verwijderd met lotions op basis van natuurlijke producten, kruidenpreparaten. Kamille bloeiwijzen gebrouwen in kokend water worden gedurende 10 minuten op de gezwollen gebieden aangebracht. Deze methode helpt bij het voorkomen van rimpels..

Groene theezakjes gekoeld in de koelkast of stukjes ijs gewikkeld in een doek verwijderen zwelling effectief. U kunt alleen vechten als u zeker weet dat er geen ziekten zijn. Zwelling van het gezicht als gevolg van nierproblemen.

Vrouwen ouder dan 30 jaar zijn het meest vatbaar voor oedeem tijdens de menstruatie. Bij jongere mensen verlopen de stofwisselingsprocessen van het lichaam sneller, waardoor ze minder vatbaar zijn voor plotselinge gewichtsveranderingen. Cycli zonder ovulatie introduceren problemen. In de loop van de jaren groeit hun aantal en tegen de leeftijd van 40 kan dit 10 keer per jaar bedragen. Het hormonale evenwicht is verstoord, wat een verandering in de verhoudingen van oestrogeen en progesteron veroorzaakt.

Zwelling van de benen tijdens de menstruatie

Zwelling van de benen tijdens de menstruatie wordt om dezelfde redenen waargenomen als de buik, het gezicht. Voeten, scheenbeen en enkel zijn vatbaar voor zwelling. Een onbeweeglijke levensstijl, ongezonde voeding doen hun negatieve werk. Vreemd genoeg, maar zwelling wordt verwijderd door het waterverbruik te verhogen. Het mag niet worden gekookt, zo'n vloeistof zal alleen bijdragen aan de ophoping van vocht.

U moet kiezen voor gefilterd of commercieel, met mineralen. Samen met urine zal de vloeistof overtollig zout en mineralen uit het lichaam spoelen en het water dat ze vasthouden vrijgeven.

In de strijd tegen oedeem, beenpijn, veneuze ziekten helpt compressiekousen. Kousen worden de hele tijd gedragen terwijl ze aan hun voeten zitten. Door het aantrekkelijke uiterlijk van de nieuwste modellen kun je ze zonder aarzelen voor de zomer dragen. Als een been opzwelt, is een doktersonderzoek vereist.

Opluchting van brokken en alternatieve methoden

Aanvullende maatregelen om zwelling van de benen te voorkomen:

  1. Zwelling verlicht effectief bosbessenbladeren, druivenpitensap en paardenbloem.
  2. Koele zout- of kruidenvoetbaden verlichten de symptomen van oedeem tijdens de menstruatie.
  3. In de hitte is het beter om hoge hakken te weigeren, ook tijdens de menstruatie. Comfortabel laag schoeisel zal uw voeten extra belasten.
  4. Blootsvoets lopen op zand of gras is gunstig.
  5. Je moet niet lange tijd onbeweeglijk zijn.
  6. Als u last heeft van oedeem, drink dan alleen schone vloeistof. Suikerthee, koffie en frisdrank houden water vast.
  7. Wellness voetmassage optimale probleemoplossing.
  8. Liggend op het bed, leg een roller onder je voeten, het helpt om zwelling en pijn te verlichten.

Venotonica kan worden gebruikt tegen oedeem. Ze normaliseren de bloedcirculatie, bevorderen de bloedstroom. Onder hen zijn: heparinezalf, troxevasin en het medicijn Venitan.

Een aangename voetmassage met ijs herstelt de gezondheid van de huid en verlicht vermoeidheid. Voor het invriezen worden olie of kruiden toegevoegd. Er zijn veel niet-medische recepten: je voeten wrijven met een mengsel van terpentijn, eigeel en appelciderazijn. Oedeem vermindert het gebruik van nierthee, infusie van berken- of druivenbladeren.

Wallen verdwijnen tijdens de menstruatie in een paar dagen. Als het oedeem langdurig of intermitterend is van de ene cyclus naar de andere, is het beter om een ​​arts te raadplegen om de toestand van het lichaam te onderzoeken.

Tijdens de menstruatie zien sommige vrouwen zwelling in de buik en benen. Het totale gewicht fluctueert, de toename kan enkele kilo's zijn. Na een paar dagen verdwijnen de symptomen. Hoe ermee om te gaan en wat u moet doen om herhaling te voorkomen?

Fysieke veranderingen zorgen voor veel overlast: de maten van spullen en schoenen passen niet. De stemming verandert, de maag zwelt op, de borstkas zwelt op. Ongemak leidt tot woede-uitbarstingen of depressieve stemmingen. Zwelling onder de ogen kan 's ochtends vaak worden waargenomen. Ook het gezicht zwelt op.

Wat veroorzaakt zwelling vóór de menstruatie en hoe u er vanaf kunt komen?

Premenstrueel syndroom is een reeks symptomen die optreden bij vrouwen tijdens de tweede fase van de menstruatiecyclus. Veranderingen worden veroorzaakt door schommelingen in hormonale niveaus.

In de regel brengen alle manifestaties niet veel vreugde, maar interfereren ze integendeel met het actieve leven en verslechteren ze het algehele welzijn. Zwelling vóór de menstruatie is bij bijna elke vrouw bekend.

Meestal worden de borstklieren gegoten en verstoord, maar overtollig vocht kan zich door het hele lichaam ophopen. Waarom dit gebeurt en hoe u het probleem kunt verhelpen?

Redenen voor het uiterlijk

De oedemateuze vorm van premenstrueel syndroom (PMS) is een van de meest voorkomende. Bij sommige vrouwen komt het voor in combinatie met andere typen (cefalgisch, neuropsychisch en andere).

Er zijn veel theorieën over de oorzaken van dergelijke aandoeningen aan de vooravond van de menstruatie, maar ze zijn allemaal slechts bij benadering en voorlopig van aard..

Op basis hiervan is de behandeling van dergelijke aandoeningen ook alleen effectief op het moment dat medicatie wordt ingenomen en bij annulering herhaalt de aandoening zich.

Overtollig oestrogeen

De meest voorkomende theorie betreft een teveel aan vrouwelijke geslachtshormonen in het lichaam van een meisje..

Het is de onbalans van dergelijke actieve stoffen die de hoofdrol speelt bij de ontwikkeling en progressie van oedeem en andere manifestaties van PMS. De essentie is als volgt.

Aangenomen wordt dat oestrogenen natrium in het lichaam van een vrouw kunnen vasthouden. Dit houdt de ophoping van vocht in de weefsels in, vandaar de zwelling van de borst vóór de menstruatie of zelfs het hele lichaam.

Gebrek aan progesteron

Een tekort aan progesteron speelt ook een belangrijke rol. Aangenomen wordt dat het een natriuretisch (diuretisch) effect heeft. In de regel gaat een teveel aan oestrogeen gepaard met een tekort aan progesteron, en beide processen zijn synergetisch met elkaar. Het resultaat van deze interactie bezorgt de vrouw aanzienlijk ongemak..

Prolactine

Studies hebben ook aangetoond dat prolactine natrium in het lichaam kan vasthouden, wat inhoudt dat er extra vocht wordt vastgehouden. Maar zelfs met een normale waarde van dit hormoon in de weefsels, kan er een verhoogde gevoeligheid voor zijn. Als gevolg hiervan zal het effect van prolactine meer uitgesproken zijn bij normale tests bij een vrouw..

Andere mechanismen

Tegen de achtergrond van stress, psycho-emotionele overbelasting, is er een schending van de relaties op het niveau van de hersenen, wat leidt tot overmatige productie van ACTH - het hypofysehormoon.

En het bevordert, via een bepaald systeem, een verbeterde reabsorptie van vocht in de nieren. Ook spelen een onbalans en tekort aan vitamines, met name de groepen B, A, E en het sporenelement zink, een grote rol..

In de meeste gevallen werken ze indirect en beïnvloeden ze de productie van prostaglandines, biologisch actieve stoffen.

Dus waarom zwelling vóór de menstruatie bij een groot aantal vrouwen optreedt, wordt niet volledig begrepen. Maar de groepen meisjes die worden blootgesteld aan een uitgesproken klinisch beeld van het premenstrueel syndroom, zijn duidelijk geïdentificeerd. Dit zijn onder meer vrouwen met de volgende aandoeningen:

  • overgewicht, vanwege het feit dat vetweefsel een bron van oestrogeen is;
  • degenen met chronische nier-, lever- en hart- en vaatziekten;
  • na 40 jaar en tijdens de vorming van de menstruatie.

Hoe manifesteert het zich

In de regel zwelt bij vrouwen vóór de menstruatie het hele lichaam of de afzonderlijke delen op. In het eerste geval is zelfs op de weegschaal een toename van 2 - 3 kilogram merkbaar. Tegelijkertijd lijkt het lichaam zwaar en pasteus.

Met oedeem van afzonderlijke delen voelt een vrouw ongemak in dit specifieke gebied. De meest voorkomende klachten zijn pijn en borstvergroting. Parallel hiermee groeit ook de taille vaak. Bovendien komt dit niet alleen door oedeem, maar mogelijk ook door opgezette darm..

Als u zich zorgen maakt over zwelling van de ogen vóór de menstruatie, handen, voeten enz., Is de kans groot dat er bijkomende pathologieën optreden, bijvoorbeeld nierproblemen. Dan kan het ziektebeeld nog helderder worden..

Hoe kom je er vanaf

Als u weet dat het lichaam geneigd is tot dergelijke veranderingen, is het beter om te proberen het premenstrueel syndroom te voorkomen. De meest adequate en effectieve behandeling kan alleen worden voorgeschreven door een arts. Maar we moeten vaak worstelen met wat we hebben. Om dit te doen, zijn er enkele tips om wallen aan de vooravond van kritieke dagen te verminderen..

Geneesmiddelen

Het wordt aanbevolen om lichte diuretica in te nemen, zoals veroshpiron. Het medicijn bevordert een verhoogde afscheiding van vocht uit het lichaam, waardoor zwelling uit de weefsels wordt verlicht. U kunt ook verschillende diuretische kruiden gebruiken. Deze omvatten rode bosbessen, veenbessen en anderen.

Traditionele methoden

Het wordt aanbevolen om verschillende lotions, baden op bepaalde delen van het lichaam te gebruiken. Populaire manieren:

  • Voor zwelling van de oogleden en onder de ogen kunt u gekoelde, met water doordrenkte groene theezakjes aanbrengen.
  • Het wordt aanbevolen om wattenschijfjes te nemen en deze te bevochtigen in melk, waar eerst ijsblokjes moeten worden geplaatst. Koude minicompressoren moeten op de oogleden worden aangebracht.
  • Eiwit helpt ook in deze gevallen. Het moet worden opgeklopt en aangebracht op de plaats van wallen op het gezicht..
  • Verse of bevroren peterselie is soms effectief. Om dit te doen, maal het en meng het met een paar eetlepels zure room. Het resulterende mengsel moet als gezichtsmasker worden gebruikt..
  • Als je benen gezwollen zijn aan de vooravond van je menstruatie, kun je blokjes maken van een oplossing van kamille en koffie. En smeer vervolgens de huid van de ledematen dagelijks. Het is handig om uw voeten te wassen met een oplossing van zout, soda met toevoeging van een druppel jodium. Je kunt er ook baden van maken..
  • Het wordt ook aanbevolen om infusies van rozenbottels, kamille en rode bosbessen te drinken.
  • Er is een interessant recept met laurierblaadjes. Om dit te doen, moet je het drie of vier stukken nemen, een glas kokend water inschenken en enkele uren laten staan. En neem dan driemaal daags 100 ml. Het is handig om het te drinken, zelfs als uw handen voor uw menstruatie opgezwollen zijn..

Zwelling vóór de menstruatie voorkomen

Maar het is het meest effectief om de manifestaties van het premenstrueel syndroom van tevoren aan te pakken. Het is absoluut noodzakelijk om door specialisten te worden onderzocht, omdat een ernstige pathologie verborgen kan zijn achter gewoon oedeem, bijvoorbeeld nierfalen.

Elk heeft zijn eigen nadelen en voordelen, maar het is effectiever om een ​​complexe behandeling te gebruiken. Hoe u zich vóór de menstruatie van oedeem kunt ontdoen, zal u enkele beproefde tips voorstellen.

Levensstijl en voeding

Hoe banaal het ook klinkt, goede voeding, verrijkt met vers fruit en groenten, helpt een vrouw ook om oedeem te bestrijden. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan vitamines van groep B, A, C en zink. Een groot aantal ervan wordt aangetroffen in sla, pompoen- en zonnebloempitten, vlees en zuivelproducten. Daarom moet het dieet van elke vrouw altijd deze ingrediënten bevatten..

Gedoseerde fysieke activiteit helpt ook om overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen. Maar in geen geval mag u uw drinkregime beperken, anders kunt u uitgedroogd raken. Elke fysieke oefening stimuleert diurese en darmperistaltiek bij elke vrouw, daarom verschijnt in de regel na de training de drang om naar het toilet te gaan altijd in snelheid.

Sport brengt ook het zenuwstelsel in evenwicht, en dit bouwt verbindingen op tussen weefsels en organen, en brengt het hormonale profiel van een vrouw in evenwicht. Een overmaat aan oestrogenen en een gebrek aan gestagens zijn immers de belangrijkste reden voor het ontstaan ​​van oedeem.

Een vrouw moet haar lichaamsgewicht aanpassen. Van vetweefsel is bekend dat het een bron van oestrogeen is. Hoe meer extra kilo's, hoe meer uitgesproken zwelling en andere manifestaties van premenstrueel syndroom.

Het moet ook duidelijk zijn dat een vrouw in aanwezigheid van gelijktijdige pathologie de manifestaties van PMS kan verergeren. De zwelling van de benen vóór de menstruatie zal bijvoorbeeld feller zijn bij degenen met spataderen van de onderste ledematen. Daarom moet u nadenken over behandeling, soms zelfs een operatie, om de kwaliteit van uw leven te verbeteren..

We raden aan om het artikel over pijn in de benen te lezen als symptoom van PMS. Hieruit leert u over de oorzaken van ongemak vóór de menstruatie bij adolescenten en vrouwen, problemen met de benen tijdens de menopauze en manieren om van pijn af te komen.

Behandeling met geneesmiddelen

In de strijd tegen het premenstrueel syndroom, en met name oedeem, wordt een groot aantal geneesmiddelen gebruikt, meestal van hormonale aard.

Orale anticonceptiva

Ze zijn de meest effectieve remedies. Maar alleen een gynaecoloog kan het juiste medicijn kiezen, rekening houdend met de leeftijd en gezondheid van de vrouw. Moderne anticonceptiva bevatten vaak hormonen die een diuretisch effect hebben. Bijvoorbeeld "Jess". Als gevolg hiervan is er een significante afname van de stuwing van de borstklieren, weefselpasta en zelfs abdominaal oedeem verdwijnen vóór de menstruatie.

Maar gewone anticonceptiva, die een kunstmatige hormonale achtergrond bij een vrouw creëren, kunnen de manifestaties van PMS minimaliseren..

Soms is het mogelijk om in de tweede fase alleen gestagens voor te schrijven. Vaak gebruikt "Duphaston" of "Norkolut". Het moet worden ingenomen vanaf 16 tot 25 dagen van de menstruatiecyclus..

Prolactinecorrectie

Als in de analyses een toename van het prolactinegehalte wordt vastgesteld, leidt de correctie ervan vaak tot een afname van de ernst van wallen, waaronder. De meest effectieve medicijnen zijn Dostinex of Parlodel..

Vitaminepreparaten

Aangezien tekorten aan bepaalde vitamines een rol spelen bij de pathogenese van oedeem, zal regelmatige inname van complexen ook helpen om de ernst van PMS te verminderen. Speciale formuleringen voor het corrigeren van hormonale niveaus zijn bijzonder effectief. Bijvoorbeeld "Tijdfactor" en dergelijke. Vaak helpen ze de zwelling van de borsten vóór de menstruatie en de pijn ervan te verlichten..

Diuretica

Het gebruik van diuretica aan het begin van de tweede fase helpt vrouwen ook om oedeem effectief te bestrijden. Het meest geschikte werkingsmechanisme is "Veroshpiron".

Voedingssupplementen en homeopathische middelen

Men kan niet anders dan rekening houden met het effect van de gepatenteerde alternatieve geneeskunde. In de regel komen op het moment van inname van voedingssupplementen en homeopathische geneesmiddelen alle PMS-symptomen, inclusief oedeem, minimaal tot uiting of storen ze de vrouw helemaal niet.

Een van de meest populaire en effectieve zijn "Cyclodinon", "Mastodinon" en anderen. Maar vaak keren alle symptomen terug als de medicijnen worden stopgezet..

Folkmedicijnen

Veel vrouwen geven er nog steeds de voorkeur aan om planten te gebruiken voor behandeling en preventie, dus ze zijn geïnteresseerd in hoe ze zwelling vóór de menstruatie kunnen verwijderen. Van de volgende kruiden is aangetoond dat ze in deze situaties effectief zijn:

  • Melissa,
  • acacia,
  • munt,
  • calendula,
  • calamus,
  • korenbloem en anderen.

Als zwelling optreedt vóór de menstruatie, zal de arts u vertellen hoe u hier effectief mee om kunt gaan. Natuurlijk moet een vrouw door een specialist worden onderzocht en onderzocht om ziekten te identificeren die dergelijke aandoeningen kunnen verergeren of veroorzaken..

Omdat de belangrijkste reden voor het optreden van wallen ligt in een schending van de hormonale achtergrond, is de meest effectieve manier hormonale correctie in combinatie met vitamine en fytotherapie.

Maar de meest geschikte schema's kunnen alleen door een gekwalificeerde specialist worden geselecteerd na onderzoek en bepaling van het gezondheidsniveau van de vrouw.

Waarom verschijnt oedeem vóór de menstruatie en hoe kom je er vanaf?

Zwelling vóór de menstruatie is een van de meest voorkomende symptomen van premenstrueel syndroom, samen met nervositeit, vermoeidheid en algemene malaise. Vaak zijn ze geen teken van pathologische aandoeningen van het lichaam, ze kunnen op eenvoudige en betaalbare manieren worden geëlimineerd..

Oorzaken van oedeem tijdens en voor de menstruatie

De oedemateuze vorm van het PMS-syndroom komt regelmatig voor bij de helft van het eerlijkere geslacht en wordt bijna altijd als fysiologisch beschouwd. De redenen voor dit fenomeen:

  1. Hormonale disbalans. Overmatige afscheiding van oestrogeen en een tekort aan progesteron veroorzaken zwelling vóór de menstruatie. Het komt tot uiting in zwelling van de borst, het gezicht en andere delen van het lichaam. Oestrogeen bevordert het vasthouden van vocht, progesteron - het verlaten van het lichaam. Vóór de menstruatie neemt ook de afgifte van prolactine toe, wat kan duiden op verschillende pathologieën.
  2. Stressvolle situaties. Leiden tot hormonale verstoringen, in het bijzonder een overmaat van het hypofyse hormoon corticotropine. Dit leidt tot de reabsorptie van vocht in de nieren en oedeem zowel tijdens PMS als op andere dagen van de cyclus..
  3. Vitamine tekort. Gebrek aan vitamine A, B, E en zink in het lichaam leidt tot stofwisselingsstoornissen die het optreden van oedeem tijdens en na de menstruatie beïnvloeden..
  4. Overgewicht. Vetopslag is een bron van oestrogeen.
  5. Ernstige zwelling tijdens premenstrueel syndroom. Typisch voor meisjes met ongezonde nieren en andere aandoeningen van het excretiesysteem. Op andere dagen kan het lichaam ook opzwellen, maar vóór kritieke dagen lijkt het helderder..

Oedeem treedt op vóór de menstruatie en op speciale leeftijdsperioden van de ontwikkeling van het voortplantingssysteem: in de stadia van de puberteit en het uitsterven van de vruchtbaarheid.

Een lichte zwelling wordt 3-6 dagen voor je menstruatie als heel normaal beschouwd. Het wordt verklaard door het feit dat onder invloed van hormonale processen de baarmoeder in omvang toeneemt, het naburige samenknijpt en de metabolische processen van het hele organisme verstoort.

Hoe ontstaat oedeem?

Zwelling tijdens de menstruatie is gemakkelijk genoeg om visueel op te merken:

  1. Er wordt zwelling van de ledematen waargenomen - de benen, voeten en minder vaak - de handen zwellen op.
  2. Het gezicht is opgezwollen, de oogleden en wangen zijn opgezwollen.
  3. Voordat de menstruatiecyclus begint, zwellen de borsten van een vrouw. Dit is zelfs typerend voor mensen van het eerlijkere geslacht die niet vatbaar zijn voor zwelling in andere delen van het lichaam..
  4. Wallen verschijnen als overtollig vocht het volume en het gewicht beïnvloedt. Vóór de menstruatie lijkt een vrouw voller en wordt ze 1,5-3 kg zwaarder.

Naast zichtbare manifestaties wordt wallen gekenmerkt door lichamelijk ongemak en pijnlijke gevoelens op de plaatsen waar het verschijnt.

Vrouwen worden vaak geconfronteerd met oedeem tijdens de menopauze, dus het is de moeite waard om aanvullende informatie over dit onderwerp te lezen..

Hoe u zich kunt ontdoen van oedeem tijdens de menstruatie

Veel van de eerlijkere seksen zijn geïnteresseerd in hoe ze vóór de menstruatie van oedeem af kunnen komen en wat ze kunnen doen om ze te vermijden. De meeste experts merken op dat alle methoden alleen werken terwijl ze worden toegepast. Zodra het gebruik van de remedie wordt gestopt, zal de zwelling weer terugkeren, als de vrouw daar aanleg voor heeft. Om de aandoening te verlichten, wordt aanbevolen:

  • medicijnen gebruiken;
  • gebruik traditionele geneeskunde;
  • Voer voortdurend preventieve acties uit.

Preventie van oedeem

Voor vrouwen die geïnteresseerd zijn in het omgaan met oedeem vóór de menstruatie, is constante preventie de beste optie. Effectieve manieren om het probleem op te lossen - naleving van een uitgebalanceerd gezond dieet en drinkregime. Basisregels:

  1. Drink zoveel mogelijk schoon water per dag - van 8 tot 12 glazen. Het is ook toegestaan ​​om groene thee, gember met citroen te consumeren, maar zonder suiker. Het wordt aanbevolen om zoete dranken en koffie te weigeren.
  2. Drink 's nachts niet veel als er nieraandoeningen zijn - het uitscheidingssysteem kan mogelijk een grote hoeveelheid vloeistof niet aan. Pas op dat vrouwen met dergelijke problemen het gebruik van zuivelproducten moeten benaderen.
  3. Let op de juiste voeding. U moet weigeren om voedsel te eten dat oedeem veroorzaakt: gebeitst, gezouten, gerookt, zoet.
  4. Voeg diuretisch voedsel toe aan het dieet: watermeloen, citrusvruchten, bieten, kruiden, komkommers, pompoenpitten, elke vis, mager vlees.
  5. Beheers uw psycho-emotionele toestand en probeer stressvolle situaties te vermijden.
  6. Oefening helpt uw ​​metabolisme te versnellen en overtollig vocht te verliezen, zowel op natuurlijke wijze als via uw huid. Houd er rekening mee dat niet alle sportactiviteiten tijdens de menstruatie even nuttig zullen zijn..
  7. Probeer het gewicht onder controle te houden en vermijd overgewicht.
  8. Scheid alcohol zoveel mogelijk, het droogt het lichaam uit en veroorzaakt vochtretentie in de weefsels.
  9. Houd een gezond slaapschema aan en vermijd overwerk.

Als de zwelling geen manifestatie is van ernstige pathologieën, wordt het aanbevolen om uw toestand te verlichten met behulp van folkremedies. Wanneer ziekten de oorzaak worden, moet u het probleem oplossen met de hulp van een gekwalificeerde specialist..

Waarom verschijnt oedeem vóór de menstruatie en hoe u er vanaf kunt komen Link naar de hoofdpublicatie

Zwelling voor en tijdens kritieke dagen: dit is normaal

Kritische dagen zijn een natuurlijk proces dat op de een of andere manier veel ongemak in het dagelijks leven met zich meebrengt.

Hoofdpijn, misselijkheid, pijn in de buik en onderrug, plotselinge stemmingswisselingen - velen zijn al gewend geraakt aan al deze PMS-symptomen, er is een andere manifestatie, zeldzamer, maar daarom niet minder onaangenaam - zwelling voor en tijdens de menstruatie. Overweeg in dit artikel wat de reden is voor een dergelijke reactie van het lichaam en hoe u de ophoping van vocht kunt voorkomen.

Waarom verschijnt oedeem?

Er zijn nogal wat redenen waarom vocht wordt vastgehouden in het lichaam van een vrouw. En ze zijn niet allemaal geassocieerd met menstruatie..

  1. Verminderde nierfunctie. Wanneer de nieren hun directe taak niet aankunnen, blijft er overtollig vocht achter. Het wordt vaak gevisualiseerd als een gezwollen gezicht en wallen onder de ogen. Het manifesteert zich 's ochtends en verdwijnt' s avonds.
  2. Spataderen. Bij deze ziekte zijn de volgende symptomen aangegeven: benen "zoemen" 's avonds, er zijn sporen van sokken of schoenen, er verschijnen kransen op de benen.
  3. Hart- en bloedsomloopproblemen. Zwelling komt ook voor in het enkelgebied. Meestal wordt het 's avonds opgemerkt en tegen de ochtend verdwijnt het. Luister naar de rest van de sensaties om deze overtreding te onderscheiden van spataderen. Hartaandoeningen worden aangegeven door kortademigheid, zwaar gevoel op de borst, algemene zwakte en verhoogde vermoeidheid..
  4. Allergische reacties. Naast huiduitslag en roodheid veroorzaken allergieën vaak zwelling. En niet alleen op externe oppervlakken, maar ook binnen (bijvoorbeeld op de ademhalingsorganen).
  5. Hormonale disbalans. Talrijke hormonen spelen een grote rol in het werk van het hele lichaam en een tekort aan of een overmaat van minstens één kan tot onverwachte gevolgen leiden. En het zijn hormonen tijdens de menstruatie die vaak dienen als de belangrijkste reden voor het optreden van oedeem..

Zwelling tijdens de menstruatie komt mogelijk helemaal niet voor. Sommige vrouwen hebben geen hoofdpijn of trekken in de onderrug tijdens de menstruatie, wat inherent is aan anderen. Afhankelijk van de toestand van het lichaam, het niveau van fysieke activiteit, de aanwezigheid van chronische of acute ziekten, is de menstruatieperiode bij verschillende vrouwen verschillend. Een vrouw die risico loopt als ze:

  • heeft overgewicht;
  • gebruikt hormonale anticonceptiva;
  • vecht met problemen van het maagdarmkanaal of de bloedsomloop;
  • heeft een onregelmatige cyclus en problemen met het voortplantingssysteem.

Zwelling met PMS kan zich voordoen in het gezicht, de benen en ook op de buik. Hun manifestatie is gelijktijdig mogelijk over het hele lichaam..

Zwelling vóór de menstruatie

Artsen associëren vochtretentie vóór de geplande menstruatie meestal met veranderingen in hormonale niveaus.

Oestrogeen kan daadwerkelijk bijdragen aan het vasthouden van vocht. Op de eerste dag van de menstruatiecyclus is het niveau extreem laag. Verder stijgt het sterk en verbetert de uitstroom van vloeistof..

Verlaagde progesteronspiegels. Het is verantwoordelijk voor de eliminatie van natrium. De hoeveelheid neemt af, natrium houdt water vast en verstoort de natuurlijke uitscheiding.

Verhoogde prolactinespiegels. Het draagt ​​zelf bij aan het vasthouden van water in het lichaam en is verantwoordelijk voor de melkproductie. Ontdek op welke dag van de cyclus u op prolactine moet worden getest.

Deskundigen geven toe dat zwelling vóór de menstruatie een illegale lichaamsreactie is en van tijd tot tijd kan worden veroorzaakt door een onjuiste levensstijl.

Veel junkfood. Vóór kritieke dagen voelen vrouwen zich vaak prikkelbaar en verlangen ze naar iets zoets, zetmeelrijk, vet, pittig. Wanneer ze zichzelf meer junkfood toestaan ​​dan het lichaam kan verwerken, treedt zwelling op.

Verminderde activiteit. Voordat je menstruatie begint, wil je zelden marathons lopen. De natuur heeft ervoor gezorgd dat de aanstaande moeder tijdens zo'n belangrijke periode zoveel mogelijk rust. Minder beweging betekent meer vochtophoping.

Beschermende functie. Volgens de theorieën van sommige onderzoekers probeert het lichaam dus uitdroging te voorkomen door tijdens de menstruatie een flinke dosis bloed te verliezen..

Wallen is het antwoord op de vraag waarom het gewicht toeneemt tijdens de menstruatie.

Wallen tijdens de menstruatie

Als de vraag waarom de benen en het gezicht opzwellen voor de menstruatie nog steeds geen duidelijk antwoord heeft, dan is alles duidelijk met zwelling tijdens kritieke dagen.

Hetzelfde oestrogeen. Het niveau begint sterk te stijgen. En zelfs te abrupt. De vloeistof wordt in het lichaam vastgehouden. Vooral vrouwen na 35 jaar zijn vatbaar voor dit effect..

Hoe om te gaan met wallen vóór de menstruatie

Er zijn een aantal preventieve maatregelen die kunnen helpen bij het bestrijden van premenstruele zwelling..

  1. Minder zout in de voeding, minder koffie en producten uit de categorie "lekker maar schadelijk" - gebakken, vet, pittig... Voeg meer groenten toe aan de voeding, behoud de balans van vetten - eiwitten - koolhydraten.
  2. Drink meer water, maar alleen 's ochtends. U kunt dus het lichaam voorbereiden en tegelijkertijd de kans op oedeem minimaliseren..
  3. Vergeet ook niet te bewegen - gymnastiek, yoga, wandelen. Maar het is beter om een ​​paar dagen buitensporige fysieke activiteit in de sportschool op te geven. Evenals van strenge voedselbeperkingen. Ze kunnen pijn en ongemak veroorzaken. Doe yoga tijdens je menstruatie, maar vermijd omgekeerde asana's.

Zwelling van het gezicht vóór kritieke dagen

Regelmatig slapen helpt om wallen onder de ogen te verwijderen. U kunt in geval van nood gekoelde lepels gebruiken (breng ze gewoon aan op de plaats van de zwelling). Koude melkkompressen en komkommermaskers helpen bij gezwollen oogleden.

Als niet alleen het gebied onder de ogen er opgezwollen uitziet, maar het hele gezicht, kunt u ijs- en koude maskers gebruiken. Massages helpen veel.

Het is beter om de procedures meer dan eens per maand uit te voeren, maar op regelmatige basis, om het effect te consolideren en deze problemen minder vaak op te lossen..

Zwelling van de ledematen vóór de voorschriften

Een contrastdouche kan de zwelling van de benen snel verlichten. U kunt een lichte massage doen met een koele, vochtige handdoek. Van fysieke oefeningen, berken en fietsen helpen goed. En met power squats en het oppompen van kalveren is het beter om uit te stellen.

Wanneer moet je naar een dokter

Het is belangrijk om de regelmaat van het proces en de manifestatie ervan tijdig op te merken. Als uw benen voor uw menstruatie opzwellen, moet u op zoek gaan naar aanvullende symptomen..

Gaat dit probleem weg met het begin van kritieke dagen? Voelt u andere symptomen (dezelfde pijn op de borst, zware ademhaling). Het kan immers blijken dat de benen niet opzwellen voor de menstruatie, maar in principe.

En dit is een alarmerend teken van het ontstaan ​​van spataderen of hartproblemen..

Als problemen met oedeem vóór het begin van de menstruatie en tijdens het proces u constant storen, moet u hulp zoeken bij uw arts..

Geef de wijzigingen door aan uw gynaecoloog. Hij zal aanvullende vragen stellen en kan ook een reeks tests bestellen. Alleen door hun resultaten kunnen we over iets specifieks praten.

Er zijn veel redenen waarom water zelfs zonder kritieke dagen in het lichaam wordt vastgehouden. Daarom moet u naar het probleem kijken en zorgvuldig volgen wanneer het verschijnt, hoe lang het duurt en wat er nog meer mee gepaard gaat. Het is onmogelijk om dit symptoom alleen te diagnosticeren. Maar het kan helpen bij het diagnosticeren als er plotseling andere symptomen optreden..

Vergeet ook niet dat dit artikel slechts een algemeen advies is. Alle tekenen van premenstrueel syndroom die regelmatig terugkeren en verder gaan dan de norm, zijn een reden om het huis van je vader te verlaten en naar de dokter te gaan.

Ongecontroleerde inname van medicijnen en medicijnen die zwelling bestrijden, leidt tot de meest onaangename gevolgen. Er zijn veel gevallen waarin de toestand van een vrouw na dergelijke experimenten sterk verslechterde..

Door zwelling te verwijderen met diuretica, kunt u het lichaam uitputten.

Als uw ledematen gezwollen zijn, zwelt uw gezicht 's ochtends op, zwelling in uw buik is uitgesproken - let op uw dieet, schema, gewicht en raadpleeg een arts.