Dieet voor obstipatie bij kinderen

Constipatie is de langzame, onregelmatige verwijdering van ontlasting uit het lichaam. Het is een veel voorkomende darmaandoening bij kinderen van alle leeftijden. Een uitgebalanceerd dieet en het noodzakelijke dieet zullen helpen bij een complex van therapeutische maatregelen.

Ouders moeten op hun kind letten als het:

• er is lange tijd geen ontlasting;
• er zijn klachten van buikpijn;
• als je "voor het grootste deel" naar het toilet gaat, is er pijn, je moet duwen, spannen;
• uitwerpselen worden gevormd in de vorm van een droge, dichte "worst" of "bal";
• tijdens het ontlastingsproces zijn er kleine bloedstrepen in de ontlasting;
• er is een onvolledige stoelgang.

Symptomen zoals deze duiden op constipatie. In dergelijke gevallen moet er onmiddellijk hulp worden geboden. Systematische manifestaties van dergelijke symptomen duiden op de neiging van het lichaam van het kind om problemen met de ontlasting te krijgen.

Frequentie van de darm

Problemen met stoelgang bij kinderen komen vrij vaak voor. Het is belangrijk voor ouders om de geschatte normen voor de frequentie van lediging en de consistentie van ontlasting te onthouden om de tekenen van de ziekte op tijd te herkennen en het lichaam van het kind te hulp te komen.

• Bij een zuigeling die borstvoeding geeft of een baby jonger dan 1 jaar die flesvoeding krijgt, moet de frequentie van ontlasting en de frequentie van voeding hetzelfde zijn. Papperige uitwerpselen worden als de norm beschouwd..
• De frequentie van stoelgang bij kinderen van één tot drie jaar mag niet meer dan 1-2 keer per dag bedragen. Stoel - gedecoreerd en zacht.
• Kinderen van 3 t / m 7 jaar kunnen één keer per dag "groot" naar het toilet.

Bij een bepaalde groep baby's, bij afwezigheid van onaangename sensaties, kan de stoelgang eens in de 2 of 3 dagen worden uitgevoerd. De reden is de waarschijnlijke erfelijke aanleg van het organisme.

Constipatie bij kinderen wordt vaak niet geassocieerd met ziekten van het maagdarmkanaal en spijsverteringsorganen. De meest voorkomende factoren die een slechte stoelgang kunnen veroorzaken, zijn:

• onvoldoende consumptie van drinkwater;
• gebrek aan vezelrijk voedsel;
• onbalans van darmmicroflora als gevolg van antibiotische therapie;
• voedselallergische reactie;
• lage fysieke activiteit;
• wormen;
• gebrek aan spijsverteringsenzymen;
• frequente stressvolle situaties.

Bij constipatie wordt frequent gebruik van klysma's niet aanbevolen. De darmen raken gewend aan externe stimulatie en de situatie met obstipatie wordt alleen maar erger.

Behandeling en preventie met voeding

Voor de preventie en complexe behandeling van de ziekte is het noodzakelijk om de voeding van het kind te herzien. Zelfs een simpele verandering in het dieet maakt de ontlasting van de baby weer normaal..

Meer vloeibaar

Bij constipatie is het lichaam uitgedroogd. Gewoon gekookt of gebotteld drinkwater is perfect om vloeistof aan te vullen. Afkooksels van kamille, versgeperste groentesappen, afkooksels van venkel of dille, zelfgemaakte zure melkdranken zijn ook perfect. Alle geconsumeerde vloeistof moet op kamertemperatuur zijn. Vermijd frisdrank en sterke thee.

Dieet principes

Bij de behandeling en preventie van obstipatie is het nodig om het juiste dieet te maken. Het is hetzelfde voor alle kinderen - leeftijd doet er niet toe.

• Eet minstens vijf keer per dag.
• Ontbijt is verplicht.
• Je kunt een zieke baby vaak voeden, maar in beperkte mate.
• Zorg voor vers fruit voor kinderen om te eten tijdens een tussendoortje.
• De laatste maaltijd mag niet later zijn dan 2 uur voor het slapen gaan.

Dieet nummer 3

Dit dieet voor kinderen met obstipatie omvat het verhogen van het drinkregime, het introduceren van meer verse groenten en fruit die rijk zijn aan vezels in het dagelijkse dieet en het elimineren van voedsel dat gas in de darmen veroorzaakt.

Toegestaan

Lijst met voedingsmiddelen en gerechten die worden aanbevolen voor een dieet:

• boter en zonnebloemolie;
• zelfgemaakte zuivelproducten - zure melk, wei, yoghurt;
• zemelen brood;
• groentesoepen;
• gekookte pap;
• gestoomde omelet;
• groentesalades;
• magere kip en vis;
• natuurlijke sappen met vruchtvlees;
• vers fruit;
• ongezoete en magere desserts.

Wat is er verboden?

Bij het volgen van een dieet zijn de volgende voedingsmiddelen en gerechten ten strengste verboden:

• magere kaas;
• gekookte rijst, vermicelli;
• griesmeel;
• vet vlees;
• vet vlees van pluimvee (eend, gans);
• rookworst;
• harde kaas;
• augurken en ingemaakte groenten;
• ui en knoflook;
• gebakken eieren;
• vers tarwe- of roggebrood;
• champignons;
• halffabrikaten vleesproducten;
• van fruit - peren;
• gelei.

Het is noodzakelijk om cottage cheese en kaas te weigeren, omdat ze bij kinderen jonger dan 3 jaar een verslechtering van de stoelgang hebben.

Om het dieet effectief te laten zijn en de kleine persoon zich niet benadeeld voelt, is het noodzakelijk dat het hele gezin zich aan dit dieet houdt..

Babyleeftijd

Om een ​​baby die borstvoeding krijgt met constipatie om te gaan, hoeft een moeder haar dieet alleen maar te heroverwegen om constipatie te voorkomen. Alle zware en schadelijke producten moeten worden verwijderd. Lichte voeding moet de overhand krijgen in het dieet van de moeder. Als de baby kunstmatig wordt gevoed, is het voldoende dat hij eenvoudigweg meer warm drinkwater verbruikt.

Om ervoor te zorgen dat dergelijke ziekten in de toekomst niet meer zijn, moet een arts een dieet voor moeder en baby voorschrijven.

Wat kunnen kinderen eten van 1 tot 3 jaar

Kinderen consumeren elk jaar groente- en fruitpuree in hun dieet. Als u een dieet volgt voor constipatie, worden de meeste toegestane voedingsmiddelen met warmte behandeld - gekookt, gestoofd, gebakken. Voor kinderen jonger dan 3 jaar wordt het dieet door de moeder gemaakt.

Dieet voor een kind van 3 tot 7 jaar

Gedurende deze periode neemt de baby al volwassen voedsel. Het kind heeft al smaakvoorkeuren ontwikkeld en sommige dieetproducten kunnen walgelijk zijn.

Geschat menu voor kinderen vanaf 3 jaar:

• Ontbijt: gekookte tarwepap, warme kamillebouillon met brood en natuurlijke bessenjam.
• Snack: een portie natuurlijke yoghurt en een ongezuurd broodje.
• Lunch: groentesoep, gestoomde kipkotelet met groentepuree. Groentesalade, compote van gedroogd fruit.
• Middagsnack: vruchtensap en ongezoete babykoekjes.
• Diner: een plakje gestoofde magere vis, tarwepap, bietensalade.
• 2 uur voor het slapen gaan kun je een beetje magere kefir drinken.

Dieet voor tieners vanaf 7 jaar

Veranderingen in het voedingspatroon en psychologische stress op school zijn twee veelvoorkomende oorzaken van obstipatie bij schoolkinderen. Met schoollessen kunt u niet altijd het juiste dieet volgen. Om uw tiener te beschermen tegen de effecten van onregelmatige voedselinname, moet u hem bakjes met voedsel geven. Dan kan de student op een bepaald moment tijdens de pauze vrijelijk een hapje eten..

Hier is een lijst met voorbeeldmaaltijden die op school onverwarmd kunnen worden achtergelaten en die worden aanbevolen voor een kind dat vatbaar is voor obstipatie:

• plantaardige pannenkoeken;
• zelfgemaakte yoghurt;
• fruit salade;
• groentesalade met zonnebloemolie.

De juiste voeding en gezonde voeding zullen de student een boost van activiteit geven, helpen om zich te concentreren op academische prestaties en assimilatie van de behaalde stof.

Eenvoudige dieetrecepten

Om het kind met plezier te laten behandelen, en in de toekomst zal er geen constipatie zijn, is het raadzaam om met hem verschillende eenvoudige maar effectieve gerechten te koken.

1. Heerlijke koloboks. Ingrediënten: gedroogde abrikozen, pruimen, wegedoornbessen. Maal alle ingrediënten, voeg een theelepel honing toe. Meng alles, vorm kleine balletjes - dragees. Rol in gemalen sesam.
2. Ongewone fruitpuree. Om het voor te bereiden, moet je dezelfde hoeveelheid pruimen, gedroogde abrikozen nemen, drie delen appels toevoegen. Malen, mengen met een blender. Als er geen vers fruit is, kunt u gedroogde vruchten gebruiken, nadat u ze eerder in warm water hebt geweekt.
3. Heerlijke pasta. Het bevat gedroogde abrikozen, pruimen, walnoten en vijgen. Maal alles fijn met een blender, voeg een eetlepel honing toe. U kunt deze pasta in de koelkast bewaren. Geef een uur voor de maaltijd een theelepel.

Deze desserts worden aanbevolen voor kinderen en volwassenen met chronische obstipatie.

Oefening voor constipatie

Therapeutische oefeningen in combinatie met een dieet helpen het lichaam van het kind om sneller met constipatie om te gaan. Kleine fysieke activiteit kan de bloedtoevoer naar de bekkenorganen verbeteren, spasmen verlichten en de doorgang van opgehoopte gassen verbeteren, en ook de buikspieren versterken. De reeks oefeningen is eenvoudig en kan thuis worden uitgevoerd:

• Knieën naar de buik trekken. Uitgevoerd op je rug.
• Uw benen opheffen. Ga op je rug liggen, zonder je knieën te buigen, hef ze loodrecht op de grond.
• "Schaar". Ga op je rug liggen, spreid je benen en breng ze naar elkaar toe, en breng ze geleidelijk boven de grond. Buig uw knieën niet.
• "Een fiets". Toch imiteer je, liggend op je rug, fietsen met je voeten.
• Squats.
• Op zijn plaats lopen.
• Lichaam kantelt naar de zijkanten. Uitgangspositie - voeten op schouderbreedte uit elkaar.
• Voorovergebogen en je tenen proberen aan te raken.

Massage voor moeilijke stoelgang wordt gereduceerd tot lichte bewegingen met de klok mee in de buik. De beweging moet worden gestart vanuit de navel en geleidelijk de straal van de spiraalvormige bocht vergroten.

Het is heel gemakkelijk om het lichaam van een kind te beschadigen, daarom moet u zich bij de behandeling van constipatie niet laten meeslepen door medicatie. Het is veel gemakkelijker en nuttiger om het dieet van het kind en het hele gezin te herzien en aan te passen om het verschijnen van deze delicate ziekte en mogelijke onaangename gevolgen uit te sluiten.

Voeding voor een kind met obstipatie 5 jaar

Een dieet voor obstipatie bij kinderen is de basis voor de behandeling van dit pathologische proces. Een goed samengesteld menu en het volgen van een dieet reguleren de ontlasting zonder het gebruik van klysma's en laxeermiddelen. Bovendien verbetert een uitgebalanceerd dieet het werk van niet alleen de darmen, maar ook het hele lichaam, wat een gunstig effect heeft op de ontwikkeling van het kind als geheel..

Over constipatie bij kinderen

Moeilijkheden met ontlasting bij kinderen ontwikkelen zich ongeacht de leeftijd en het welzijn van het gezin, dus veel moeders worden met dit probleem geconfronteerd. Meestal stoort constipatie pasgeborenen en kinderen jonger dan een jaar, wat verband houdt met de periode van aanpassing van het maagdarmkanaal. Maar ook een ouder van oudere kinderen kent het slecht ledigen..

Constipatie bij een kind kan zijn:

• functioneel;
• ontstekingsremmend;
• biologisch.

Meestal wordt bij deze categorie patiënten het eerste type constipatie vastgesteld. Functionele constipatie ontwikkelt zich om vele redenen, waaronder een schending van de water-elektronische balans, psycho-emotionele stress, fouten in het dieet, intoxicatie, enz..

Het is vrij eenvoudig om problemen met de stoelgang bij een kind te vinden, het is voldoende om op de volgende symptomen te vertrouwen:

• een toename van het interval tussen stoelgang;
• een afname van het aantal uitgescheiden uitwerpselen;
• ontlasting gaat gepaard met roodheid van het gezicht en huilen (bij zuigelingen);
• lang op de pot zitten;
• verdichting van uitwerpselen;
• opgeblazen gevoel en pijn.

Bij langdurige constipatie kan het kind eetlustproblemen krijgen. Tegen deze achtergrond krijgen baby's vaak niet meer het nodige gewicht en verliezen oudere kinderen enkele kilo's. Vaak gaat moeilijk legen gepaard met het scheuren van de anus, wat zich manifesteert door huilen en bloed in de ontlasting.

Een acute vorm van constipatie is het gemakkelijkst op te merken. Het wordt gekenmerkt door een volledige afwezigheid van ontlasting tot 2-3 dagen of langer. Dergelijke constipatie is een bijzonder gevaar voor de gezondheid van het kind, omdat het vaak gepaard gaat met bedwelming en kan leiden tot de vorming van een fecale plug..

Voedselgerelateerde oorzaken van obstipatie

Gezien de algemene factoren die constipatie bij kinderen veroorzaken, hebben experts geconcludeerd dat de belangrijkste oorzaak van het begin van de ziekte slechte voeding is. Het is tegen de achtergrond van fouten in het dieet bij jonge patiënten dat er een verdichting van de ontlasting is en een afname van de spierspanning van de darmen..

Constipatie kan worden veroorzaakt door:

• onregelmatige maaltijden;
• gebrek aan vocht in het dieet;
• gebrek aan plantaardige vezels;
• eetaanvallen;
• droog voedsel;
• veel snoep consumeren.

Als we het hebben over kinderen jonger dan een jaar, ontstaan ​​problemen met het legen vaak tegen de achtergrond van een sterke verandering in het dieet. Intestinale disfunctie ontstaat als gevolg van onjuiste melkvoeding en onjuiste voeding. Gewoonlijk verdwijnt een dergelijke constipatie vanzelf binnen 3-4 dagen, het kost zoveel tijd voor aanpassing, maar vereist vaak tussenkomst van buitenaf.

Bij kinderen in de voorschoolse en leerplichtige leeftijd komt constipatie minder vaak voor; het ontstaat meestal bij het eten van fastfood en suikerhoudende koolzuurhoudende dranken. Een veel voorkomende reden zijn ook onregelmatige maaltijden, die verband houden met bezoeken aan kinderopvangfaciliteiten, waar het kind, in het gezelschap van leeftijdsgenoten, verlegen begint te worden en weigert met iedereen naar de eetkamer te gaan.

Om de volledige werking van de darmen te herstellen, is het noodzakelijk om de voeding van het kind aan te passen. Een dieet voor chronische obstipatie bij kinderen is belangrijk, omdat het helpt bij het wegwerken van fecale stagnatie zonder laxeermiddelen en het reinigen van de darmen met een klysma.

Rationele voeding voor obstipatie bij kinderen

Therapie voor elke vorm van constipatie omvat dieetveranderingen. Voeding met een slechte darmfunctie moet volledig en regelmatig zijn, anders worden enkele problemen met het legen permanent.

Een dieet voor een kind met constipatie van het menu is samengesteld volgens de volgende criteria:

• de frequentie van voeren en porties worden ingesteld op basis van leeftijd;
• producten worden geselecteerd op basis van versheid en hoeveelheid voedingsvezels;
• alles wat de darmen versterkt, wordt geëlimineerd;
• het menu wordt geselecteerd rekening houdend met individuele kenmerken (chronische ziekten, allergische reacties, enz.);
• de dagelijkse wateropname wordt berekend op basis van gewicht en lengte.

Ook is het bij het opstellen van een therapeutisch dieet belangrijk om aandacht te besteden aan de fysieke activiteit van het kind. Als hij niet veel beweegt en zijn dagen meestal zittend doorbrengt, is het noodzakelijk om het caloriegehalte van voedsel te beheersen..

Voedingsmiddelen met voedingsvezels

Het meest effectief is een laxerend dieet voor kinderen met obstipatie. Het bevat lekkernijen met een hoog gehalte aan oplosbare plantaardige vezels, die, wanneer ze in de darmen worden opgenomen, werken als een ophopend laxeermiddel..

Om ervoor te zorgen dat een kind voldoende voedingsvezels krijgt, moeten de volgende voedingsmiddelen in zijn menu aanwezig zijn:

• groenten (in verschillende vormen);
• fruit en gedroogd fruit, vooral gedroogde abrikozen, pruimen en vijgen;
• hele zemelen;
• stoofschotels en pap (behalve rijst);
• kwark en gefermenteerde melkdranken (noodzakelijkerwijs zonder voedseladditieven);
• bessen;
• versgeperste sappen met vruchtvlees.

Gekookte bieten zijn vooral nuttig en effectief bij constipatie. Ook moeten kinderen gebakken of gekookte pompoen krijgen met toevoeging van wortels. Deze producten helpen niet alleen de ontlasting te herstellen, maar verbeteren ook de werking van het gehele maagdarmkanaal..

Volkoren zemelen

Bij onvoldoende darmfunctie zijn zemelen behoorlijk effectief, maar ze moeten met de nodige voorzichtigheid in de voeding van kinderen worden opgenomen. Het wordt niet aanbevolen om onoplosbare grove zemelen, die als irriterende laxeermiddelen werken, aan het onvolgroeide lichaam te geven. Dergelijke vezels bij een kind kunnen ernstige diarree veroorzaken en de bijbehorende gevolgen..

Zemelen met oplosbare vezels worden als veilig beschouwd, zoals:

• haver;
• gerst;
• rijst;
• linnen.

Introduceer volledige voedingsvezels in het dieet van het kind in overeenstemming met zijn leeftijd. Een dieet voor constipatie bij kinderen van 3 jaar oud mag bijvoorbeeld niet meer dan 19 gram vezels per dag bevatten en van 5 tot 8 jaar oud - 25 g.

Hele zemelen kunnen alleen aan baby's worden gegeven met toestemming van de kinderarts en met inachtneming van de aanbevolen dosering.

De volledige darmfunctie hangt niet alleen af ​​van het voedsel dat wordt geconsumeerd, maar ook van de vloeistof die u per dag drinkt. Het niet naleven van het drinkregime heeft een negatieve invloed op de vorming van uitwerpselen en de verdere doorgankelijkheid ervan. Daarnaast speelt de waterbalans een rol bij de activiteit van de darmmusculatuur en peristaltiek..

Een dieet voor obstipatie bij kinderen van 4 jaar of jonger moet een halve liter tot 1 liter water per dag bevatten. In dit geval worden thee, sap, compote en andere dranken niet in aanmerking genomen. We hebben het over gewoon water. Het moet worden gezuiverd, maar niet gekookt, omdat warmtebehandeling de waarde van water vermindert: het verzadigt het lichaam niet volledig met vocht, daarom kan langdurig gebruik schadelijk zijn voor de gezondheid..

Wat moet je nog meer opnemen in de voeding van een kind met obstipatie

Het dieet voor gebrekkig ledigen is gemaakt in overeenstemming met de leeftijd van het kind, maar desondanks zijn er voedingsmiddelen die voor iedereen even nuttig zijn. Een dieet voor obstipatie bij kinderen van 5 jaar en ouder kan dus bestaan ​​uit:

• havermout (langzaam koken);
• boekweit, haver;
• greens (dille, peterselie, koriander en sla, enz.);
• rijpe bananen;
• avocado;
• pruimen;
• Roggebrood;
• yoghurt;
• magere groentesoepen;
• courgette;
• broccoli.

Gastro-enterologen en proctologen raden aan om, in geval van frequente problemen met ontlasting, het kind elke ochtend voor het eten te leren een half glas warm water te drinken. Om de smaak en efficiëntie te verbeteren, kunt u er een theelepel honing aan toevoegen (bij afwezigheid van allergieën). Deze gewoonte verbetert de spijsvertering en zorgt voor een regelmatige, zachte lediging..

Zodat het kind geen last heeft van problemen met ontlasting, raden experts aan 1-3 druppels pompoen-, lijnzaad- of duindoornolie toe te voegen aan kant-en-klaarmaaltijden.

Wat te verwijderen uit het dieet voor constipatie

Het dieet voor problematische ontlasting moet niet alleen worden gevuld met laxerende voedingsmiddelen, maar moet ook alles uitsluiten dat de darmen versterkt. Een dieet voor constipatie bij een kind van 2 jaar mag bijvoorbeeld niet veel vlees, eieren en volle melk bevatten. Eiwit op deze leeftijd is nuttig, maar het overmatig gebruik ervan zal zeker problemen met de stoelgang veroorzaken.

Voor constipatie bij kinderen moet het volgende van de voeding worden uitgesloten:

• cacao, sterke thee en gelei;
• griesmeelpap;
• pasta (alleen van harde tarwe);
• koolzuurhoudende dranken;
• persimmon;
• peren;
• Snoepgoed, vooral met cacao;
• vers gebakken producten;
• peulvruchten.

Totdat de ontlasting volledig is hersteld, is het noodzakelijk om marinades, ingeblikt voedsel en onnatuurlijke kruiden achterwege te laten. U moet ook uw inname van appels verminderen, met name overdreven zoete appels, omdat deze een fermentatieproces kunnen veroorzaken, dat wordt gekenmerkt door een opgeblazen gevoel en een verminderde darmfunctie..

Dieet voor chronische obstipatie bij kinderen van 1-3 jaar oud: behandelingsmenu en voedingskenmerken

Het probleem van constipatie is op elke leeftijd relevant - zowel kinderen als volwassenen hebben last van dit probleem. Waarom verschijnt het en hoe om te gaan met deze plaag, die zuigelingen overweldigde die nog geen aanvullend voedsel hebben geprobeerd, hebben we u al in eerdere artikelen verteld.

Constipatie is niet uitsluitend een probleem voor volwassenen - het kan zelfs bij jonge kinderen voorkomen

Zodra vezels in het lichaam van zuigelingen verschijnen, en dit gebeurt tijdens de introductie van aanvullend voedsel, verdwijnen in de regel alle problemen met de ontlasting vanzelf. Vezels worden niet verteerd in de darmen, wat een gunstig effect heeft op het vrijkomen van ontlasting. Het positieve effect wordt duidelijker aan het begin van een actief leven bij een baby..

Waarom kinderen het vaakst constipatie hebben:

• onvoldoende waterverbruik;
• een kleine hoeveelheid vezels in de voeding;
• lage fysieke activiteit.

Drinkregime

Wanneer het lichaam uitgedroogd is, kan dit zich manifesteren als obstipatie. Het is uitermate belangrijk om voor een adequaat drinkregime te zorgen - leer uw baby vanaf jonge leeftijd om gewoon water te drinken. Drinkopties voor gebotteld water zijn ideaal voor consumptie. Qua volumes hebben kinderen vanaf 3 jaar minimaal 2 glazen water per dag nodig.

Drinkregime is erg belangrijk voor een kind van elke leeftijd.

Overweeg de volgende belangrijke voedingsfeiten:

• Het verbod omvat frisdrank, dranken met een hoog suikergehalte, koffie, sterke thee, omdat ze diuretisch zijn en uitdroging en constipatie veroorzaken.
• Het drinken van koud water heeft een gunstig effect op de darmperistaltiek. Warm daarentegen ontspant de darmspieren en wordt snel opgenomen. Bij het vasthouden van ontlasting wordt aanbevolen om op een lege maag koud water te drinken. Voor kinderen jonger dan 3 jaar is het vereiste volume ½ glas, boven deze leeftijd één glas. Het is beter om de eerste tests te starten met water op kamertemperatuur. Als u merkt dat er geen effect is, kan het water geleidelijk afkoelen, afhankelijk van de gezondheidstoestand. Het water moet koud zijn, maar geen kokend ijs. De muren worden geïrriteerd door koud water en beginnen actief te krimpen.
• Dranken die een laxerend effect hebben, zijn onder meer: ​​bieten- en pruimensap, kamille-afkooksel, gefermenteerde melkdranken, afkooksel of compote van gedroogd fruit, venkel- en dille-thee. Alle tests moeten geleidelijk worden uitgevoerd, waarbij de dosis dag na dag wordt verhoogd, anders kunt u nog grotere verstoringen van de spijsvertering krijgen..

Bietensap is een uitstekende laxerende drank

Eetpatroon

Vezelvoedsel biedt buitengewone voordelen voor het verstopte kind. Deze stof komt voor in groenten en fruit. We vermelden de soorten groenten en fruit die tastbare voordelen bieden voor het lichaam van het kind. De tabel geeft de hoeveelheid natuurlijke producten in gram weer die een kind per dag nodig heeft:

Product	1-3 jaar	3-7 jaar oud	Meer dan 7 jaar oud
Totale hoeveelheid groenten	350	450	550
Aardappelen	150	200	250
Verse groenten	100	250	300
Fruit	150	200	300
Gedroogd fruit	vijftien	vijftien	vijftien
Sappen	200	200	300

Daarnaast kunt u uw dieet ook diversifiëren met voedingsmiddelen die een laxerende werking hebben. Laten we ze opsommen: bieten, rozijnen, pruimen, pruimen, gedroogde abrikozen, noten, dadels, vijgen, peulvruchten (zie ook: kan een kind bieten krijgen tijdens het voeren?). Ouders moeten ze opnemen in de voeding van een kind met een neiging tot obstipatie. Je moet ze beetje bij beetje in het dieet introduceren. Misschien zal één type product de baby goed helpen, en misschien zal een combinatie van verschillende soorten het effect geven. Rantsoenering van ontlasting wordt door ouders opgemerkt na het begin van het drinken van de optimale hoeveelheid water, evenals door een verscheidenheid aan groenten en fruit..

Gedroogd fruit heeft een gunstig effect op de peristaltiek en helpt constipatie te overwinnen

Voor consumptie is het raadzaam om brood van grof meel te kiezen en 's ochtends pap van granen met schelpen te koken. Voor de verandering kun je kiezen voor boekweit, haver, tarwe of gerst.

Tegenwoordig kun je wrongel, yoghurt en instantgranen met prebiotische toevoegingen in de winkelrekken zien. Ze bevatten prebiotica, in feite voedingsvezels die niet in de darmen worden verteerd. De aanwezigheid van prebiotica maakt deze voedingsmiddelen niet overdreven gunstig. De meeste zijn niet geschikt voor babyvoeding (lees: heerlijke recepten voor kinderen vanaf 2 jaar). Om een ​​fout uit te sluiten, analyseert u de samenstelling zorgvuldig en let u ook op de leeftijdscategorie waarvoor dit product bedoeld is..

Voedingsmiddelen die de ontlasting helpen versterken, horen niet thuis: gebak en meelproducten gemaakt van premium meel, sterke thee, rijst, bosbessen, dierlijke vetten, peer. Deze voedingsmiddelen moeten worden beperkt of volledig uit de voeding worden verwijderd..

Als het kind vatbaar is voor obstipatie, is het beter om rijstepap uit te sluiten van het dieet (zie ook: recepten voor rijstepap in melk voor een kind)

Constipatie recepten

Gedroogd Fruit Mix

Voor het medicinale mengsel heb je gedroogd fruit nodig: gedroogde pruimen, gedroogde abrikozen, vijgen, dadels moeten grondig worden afgespoeld onder stromend water en vervolgens worden verbrand met kokend water, de zaden verwijderen en vermalen met een blender of vleesmolen (zie ook: kan een zogende moeder vijgen eten tijdens het geven van borstvoeding?)... U moet het mengsel een half uur voor het ontbijt op een lege maag voeren. De dosering is 1-2 theelepels, het mengsel wordt weggespoeld met een glas water met citroensap. Baby's onder de drie jaar - elk een half glas water.

Dit recept is geschikt voor kinderen ouder dan een jaar, maar het is nog steeds raadzaam om elk gedroogd fruit te proeven voordat je het gebruikt. Zorg ervoor dat elk product goed door het lichaam wordt geaccepteerd en probeer een mengsel te geven.

Zure melk + pruimen voor de nacht

U kunt een genezend product maken van pruimen. Om dit te doen, neem 10-20 stukjes van dit gedroogde fruit, spoel af en giet kokend water gedurende 8-10 minuten. Voor een baby met constipatie moet u pruimen in puree malen. Voor een maximaal effect wordt het aanbevolen om het gedroogde fruit te drinken bij elke gefermenteerde melkdrank: gefermenteerde gebakken melk, biolact, kefir of yoghurt.

Tarwezemelen

Tarwezemelen is de schaal van tarwekorrel, bevat een deel van het endosperm en embryo. Bij het produceren van premium meel verwijderen producenten de zemelen als afval. In feite is dit element van tarwe erg nuttig, omdat het bijna de helft van de vezels bevat. Bovendien bevatten zemelen veel sporenelementen en vitamines. Zemelen kunnen zowel bij de apotheek als in de supermarkt worden gekocht..

Dit product wordt aanbevolen als laxeermiddel voor kinderen ouder dan één jaar. De starthoeveelheid per dag is 1 theelepel, daarna wordt deze dosis geleidelijk verhoogd. De dosering wordt verhoogd totdat er een positief effect is in de vorm van een goed aangepaste ontlasting. Het is belangrijk om te onthouden dat de maximale hoeveelheid per dag voor kinderen 2 eetlepels is..

Het fytaatgehalte in zemelen vereist enige voorzichtigheid bij consumptie. Fytaten binden mineralen zoals ijzer, zink en calcium en voorkomen dat het lichaam ze opneemt, dus zemelen moeten in kleine hoeveelheden worden gebruikt.

De hoeveelheid zemelen, gemeten voor een dag, moet worden gevuld met een kleine hoeveelheid kokend water. Laat een half uur trekken onder het deksel. Na deze tijd moet overtollig water worden afgevoerd en moeten de gebrouwen zemelen worden gebruikt als smaakmaker voor voedsel. Ze worden toegevoegd aan pap, kefir, kwark of een ander gerecht. Het is toegestaan ​​om de volledige dagelijkse dosis in één keer te consumeren of om deze in verschillende doses te "verspreiden".

Bij het gebruik van zemelen moet de dosering strikt worden nageleefd

Dieet nummer 3

Het dieet voor obstipatie bij kinderen, dat ook aan volwassenen wordt voorgeschreven, wordt "nummer 3" genoemd. Het moet worden gebruikt buiten het stadium van verergering van gastro-intestinale aandoeningen en met obstipatie. Het dieet zal volwassenen en kinderen redden die lijden aan obstipatie en een verhoogde gasproductie.

Verrijk je dagelijkse voeding door 100 gram vetten en eiwitten in het menu op te nemen en iets meer dan 400 gram koolhydraten. De zoutinname moet worden geminimaliseerd (15 g per dag) en de hoeveelheid geconsumeerd water moet worden verhoogd (1,5 liter per dag). Het caloriegehalte van 3000 kcal gaat uit van fractionele maaltijden, 4-6 keer per dag.

Toegestaan ​​om te eten

Dieet voor obstipatie bij kinderen nr. 3 moet de volgende voedingsmiddelen bevatten:

• Kies brood van grof meel, waarin de genezende delen van het graan bewaard zijn gebleven.
• Kies bij het bereiden van taarten recepten voor ongezoet eenvoudig deeg en u kunt taarten vullen met vlees of appels.
• Kook bouillon voor slappe soepen, dit geldt ook voor vlees- en visgerechten. Mogelijkheid om bieten- of fruitsoepen te koken.
• Verse bessen en fruit mogen in elk volume worden gegeten, het is mogelijk om gedroogde opties in het dieet op te nemen. De volgende zoetigheden zijn toegestaan: gedroogd fruit (pruimen, gedroogde abrikozen, rozijnen, abrikozen), jam, suiker, jam. Gebruik laurierblaadjes, dille, kruidnagel, selderij als smaakmakers. Eventueel witte of fruitsaus.

Het is voor een kind niet verboden om bessen te eten, en in welke hoeveelheden dan ook

• Boekweit en gierst op het water. Het is toegestaan ​​om een ​​beetje melk toe te voegen.
• Verse groenten, bladgroenten, erwten, maar ook gekookte bloemkool, sperziebonen.
• Als drankje in dit dieet worden sappen van groenten en fruit (pruimen, wortelen, abrikozen, tomaten), cichorei, een afkooksel van tarwezemelen aanbevolen.
• Het is beter om magere soorten vlees en vis te kiezen. Alle gerechten worden bij voorkeur gestoomd, gekookt of gebakken in de oven. Verwen uw kinderen van tijd tot tijd met kwaliteitsworst of magere ham..
• Gefermenteerde melkproducten: verse kwark, kefir, natuurlijke yoghurt, acidofiele melk, gefermenteerde gebakken melk. Kwark wordt ook gebruikt bij de bereiding van desserts. Bovendien is het gebruik van milde kaas toegestaan, evenals melk en niet-zure zure room tijdens het koken..
• Bij het bereiden van gerechten is het gebruik van boter toegestaan. Zonnebloem- en olijfolie mogen alleen worden gebruikt als het kind goed wordt verdragen.
• Eieren moeten worden geconsumeerd als een gestoomde eiwitomelet of zachtgekookt.
• Rauwe groenten in de vorm van salades, vinaigrette met zonnebloem- of olijfolie, haring, groentekaviaar.

Eieren worden het best geconsumeerd als een gestoomde omelet

Het is verboden om te eten

Het wordt niet aanbevolen om de volgende voedingsmiddelen te consumeren tijdens een dieet:

• alles vet en pittig (alle gerechten, sauzen, kruiden);
• gerookt vlees;
• knoflook, groene uien, champignons, rapen, radijs, radijs, sterke thee en koffie;
• jam, snoep, honing;
• brood gemaakt van eersteklas meel, zoetwaren, gelei, gemalen pap, varkensvet, rundvlees of lamsvet.

Dieet nummer 3 in voorbeelden

• ontbijt: roerei in de oven, havermout, mate-thee;
• tweede ontbijt: vers fruit;
• lunch: vissoep, gestoomde kip met aardappelpuree en courgettekaviaar, fruitinfusie van verse of bevroren bessen;
• avondeten: cottage cheese 0% vet met verse frambozen, rozenbottelbouillon;
• het zou passend zijn om zo'n menu voor het slapengaan aan te vullen met een glas kefir.

Een glas vruchtensap past perfect bij de kinderlunch

Gymnastiek voor obstipatie

Baby's die veel bewegen, hardlopen of sporten, hebben veel minder kans op chronische obstipatie. Sportactiviteiten worden gebruikt als profylactisch middel: zwemmen, buigen, hurken, joggen, gymnastiek en buikspieroefeningen.

Als u het kind van constipatie, inclusief chronische constipatie, wilt verlichten, wordt aanbevolen om eenvoudige acties uit te voeren die de inname van grote hoeveelheden water en het volgen van het dieet aanvullen:

• vroeg opstaan ​​voor een ontspannen uitvoering van alle ochtendmanipulaties, inclusief naar het toilet gaan;
• koud water drinken op een lege maag, mogelijk samen met een mengsel van gedroogd fruit;
• enkele van de onderstaande oefeningen doen.

Vraag het kind in staande positie om zo diep mogelijk in te ademen, dan ook zo veel mogelijk uit te ademen, dan de buik in te trekken en deze krachtig naar buiten te duwen. Deze oefening moet meerdere keren worden herhaald. Waarschijnlijk zal de baby, nadat hij de oefening correct heeft uitgevoerd, onmiddellijk naar het toilet willen. Vergeet de voordelen van buikmassage niet.

Tijdens de behandeling van obstipatie is het beter om het kind vroeg op te voeden om tijd te hebben om alles te doen.

Vergeet andere mogelijke oorzaken van obstipatie niet:

• de aanwezigheid van stressvolle situaties - geef het kind een gunstige omgeving;
• scheuren in het rectum - ga naar de dokter;
• vrijwillige constipatie - voer een gesprek met het kind, probeer 's ochtends een stoelgang te ontwikkelen.

Gebruik geen zetpillen en andere laxeermiddelen, en doe geen klysma's alleen, in een poging ontlasting te krijgen bij een kind dat vatbaar is voor constipatie (we raden u aan om te lezen: welke kaarsen moet u voor een kind zetten voor constipatie?). Als het probleem van constipatie langdurig aanhoudt (meer dan een maand), raadpleeg dan een arts voor overleg.

Voeding voor obstipatie bij kinderen

Kunt u uw baby helpen om van frequente obstipatie af te komen door de voeding te herzien? Ja. In 70% van de gevallen helpt het veranderen van het dieet en het naleven van verschillende regels om de ontlasting te normaliseren zonder het gebruik van medicijnen. Zelfs als een onregelmatige stoelgang wordt veroorzaakt door fysiologische redenen, verlicht een dieet voor obstipatie bij kinderen de aandoening, waardoor de stoelgang minder pijnlijk wordt.

Basis van het dieet

Voedsel voor obstipatie bij kinderen moet het volgende bevatten:

• Genoeg water drinken.
• Vezelhoudend voedsel.
• Zuivelproducten die rijk zijn aan levende bacteriën.
• Naleving van tabel nummer 3

Na elk item te hebben overwogen, kunt u de baby helpen de ontlasting te normaliseren en een dagelijks menu samen te stellen dat rekening houdt met leeftijdskenmerken.

Waarom is het belangrijk om een ​​drinkregime te volgen??

Water is een natuurlijk oplosmiddel dat helpt om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en de elasticiteit van de huid te behouden. Ondersteunt een normale spijsvertering.

Als er niet genoeg vocht in het lichaam is, vormt zich ontlasting in de darmen in de vorm van kleine, droge klontjes. Om een ​​kind te laten poepen, moeten de ontlasting een bepaald volume hebben. Anders verzamelen de klonten zich in de darmen en drogen ze uit. De baby heeft een langdurige ontlasting, "geitenuitwerpselen". Naar het toilet gaan is moeilijk en pijnlijk. Er kunnen bloedsporen op toiletpapier verschijnen.

Als de baby veel drinkt, zwelt de ontlasting op, wordt zachter, wat de stoelgang vergemakkelijkt.

Denk aan het drinkregime als u bedenkt wat u een kind met constipatie moet geven.

De behoefte aan water is afhankelijk van de leeftijd, het gewicht en de activiteit van de baby..

Hoeveel vloeistof moet u per dag drinken?

Leeftijd	Minimum	Maximaal	In glazen
13 jaar	500 ml	1 liter	2-4
37 jaar	1200 ml	1700 ml	5-7
ouder dan 7 jaar	1500 ml	2 liter	6-8

Laat je niet veel drinken.

Beter vaak, beetje bij beetje. Naast water zijn compotes nuttig. Laten we thee niet sterk maken.

Vezelvoedsel

Het dieet voor obstipatie bij kinderen moet worden verzadigd met voedingsmiddelen met veel vezels. Wat is het en waar is het?

Vezels zijn voedingsvezels. De maag kan ze niet verteren. De vezels passeren de darmen en reinigen de wanden. Om het werkingsprincipe beter te begrijpen, kunt u een analogie trekken met een pan waarop voedselresten zijn opgedroogd. Het is moeilijk om ze met een zachte spons te wassen, maar als je een schraper neemt? Vezel fungeert als een schraper. Reiniging van de darmwand, stimuleert weeën, laat je aan het werk gaan.

Vezelrijk voedsel voor obstipatie bij kinderen:

• Zemelen.
• Brood (rogge, zemelen, graan).
• Pap (boekweit, parelgort, havermout).
• Gedroogd fruit.
• Gedroogde abrikozen.
• Rozijnen.
• Zwarte bes.
• Kool.
• Biet.
• Wortel.

Voeding voor obstipatie bij kinderen moet fractioneel zijn en de producten worden minimaal verwerkt. Fruit, groenten hebben de voorkeur om rauw of na een minimale warmtebehandeling te geven.

Als uw kind kan kauwen, maal dan geen voedsel. Schil niets dat met de schil kan worden gegeten (appels, komkommers, enz.).

Gefermenteerde melkproducten

De winkels verkopen yoghurts, kefirs voor elke smaak. De meeste zijn niet alleen niet nuttig, maar ook gevaarlijk:

• Bevat antibiotica, verdikkingsmiddelen, kleurstoffen voor levensmiddelen.
• Ze hebben niet genoeg levende bacteriën..
• In strijd met de productietechnologie veroorzaakt opslag voedselvergiftiging.

Volg de regels bij het kopen van melk in winkels:

• Neem goederen van vertrouwde fabrikanten.
• De houdbaarheid van yoghurt en kefirs mag niet langer zijn dan 7 dagen. Hoe minder het product kan worden bewaard, hoe natuurlijker het is.
• Lees de compositie aandachtig.

Kenmerken van tafel nummer 3

Voor verschillende ziekten krijgt het dieet een nummer toegewezen. Dieet nummer 3 voor obstipatie voor kinderen, impliceert fractionele voeding. Belangrijkste doelen:

• Regelmatige stoelgang.
• Darmactivering.
• Vermijd de processen van verrotting, fermentatie in de darmen.
• Consumptie van de benodigde hoeveelheid vetten, koolhydraten, eiwitten.
• Vermijd voedsel dat irritatie, obstipatie veroorzaakt.

Dieet 3 voor obstipatie voor een kind beveelt aan om in de voeding op te nemen

• Brood met zemelen, of gedroogd, in de vorm van crackers.
• Grutten: havermout, boekweit, parelgort, gerst.
• Soepen met groenten, de bovengenoemde granen. Borsjt. De bouillon is plantaardig of vetarm.
• Dieetvlees, niet vet (kipfilet, kalkoen, rundvlees, konijnenvlees.)
• Verse groenten in de vorm van salades, gekookte, gestoofde groenten.
• Jam, honing (als er geen allergie is).
• Gekookte eieren.
• Groenen (dille, peterselie)
• Vers fruit, drogen.
• Rozijnen, gedroogde abrikozen.

Sommige doktoren bevelen vruchtensappen aan. De drank moet met de nodige voorzichtigheid worden behandeld, er zijn niet veel vezels en het suikerniveau is afwijkend. Vervang vers fruit door vers fruit.

Dieet nummer 3 voor obstipatie voor kinderen verbiedt categorisch

• Vers witbrood, gebakken goederen. Als je kind van broodjes houdt, maak er dan croutons van..
• Witte tarwepasta, griesmeelpap, rijst.
• Vet vlees, reuzel. Gerookte producten, worsten.
• Ingeblikt voedsel.
• Dikke vis.
• Uien, knoflook, hete pepers.
• Paddestoelen
• Room, volle melk.
• Gebakken en hardgekookte eieren.
• Sterke thee, kwas, gelei, frisdrank.

Het menu voor obstipatie bij kinderen is onderverdeeld in 5 - 6 maaltijden. Op internet vind je veel voorbeelden van een samengesteld menu voor meerdere dagen. Maar om eraan te voldoen (en een dieet voor obstipatie bij kinderen moet constant worden gehouden), zullen moeder of grootmoeder de hele dag in de keuken moeten zijn.

Bekijk het dieet van het hele gezin en bereid maaltijden volgens de behoeften van de baby.

Is het mogelijk om het dieet te doorbreken??

Een dieet voor obstipatie bij kinderen is van vitaal belang. Maar in de periode dat het kind in remissie is en het mogelijk was om regelmatig ontlasting te krijgen, kunnen kleine fouten worden gemaakt. Tips helpen darmproblemen met voedingsfouten te voorkomen:

• Houd de hoeveelheid vloeistof die u drinkt bij.
• Overtredingen moeten matig zijn (1 verboden voedsel per dag).
• Als u forceren voedsel geeft, verhoog dan de hoeveelheid vezels (kook rijst, maak er veel groenten van).

Producten in plaats van ambulances

Als je ziet dat de baby lange tijd niet heeft gepoept en je kaarsen moet zetten, doe dan een klysma, probeer een van de volgende manieren.

Laxerende producten voor obstipatie bij kinderen:

• Versgeperst bietensap (1-3 theelepels) op een lege maag. Er kan buikpijn ontstaan, dus begin met 1 maatschepje. Het kind zal over 2 - 3 uur naar het toilet willen. De methode is een noodgeval, het is vaak onmogelijk om er gebruik van te maken.
• Aardappelsap. Je moet 2-3 eetlepels drinken. Het smaakt vies, maar niet alle medicijnen zijn heerlijk..

Een dieet voor obstipatie bij kinderen heeft een blijvend effect, helpt het probleem pijnloos op te lossen. Als goede voeding geen resultaat oplevert, onderzoek dan het kind en maak een röntgenfoto van de darmen. In zeldzame gevallen wordt fecale retentie veroorzaakt door aangeboren darmpathologieën, u kunt dit probleem het hoofd bieden, maar u heeft een doktersconsultatie nodig.

Dieet voor obstipatie bij kinderen

Een dieet voor een kind met chronische obstipatie moet zorgvuldig worden overwogen. In elk geval kunnen de oorzaken van obstipatie aanzienlijk variëren. Vaak leidt onevenwichtige en ongeschikte voeding tot het optreden van onregelmatige stoelgang bij het kind.

Oorzaken van voorkomen

De oorzaak van constipatie wordt niet altijd in verband gebracht met ziekten van het spijsverteringsstelsel. Dr. Komarovsky gelooft zelfs dat de afwezigheid van een stoel bij een kind niet altijd als een pathologie kan worden geïnterpreteerd. Constipatie kan ook optreden bij gezonde baby's.

Dit gebeurt vaker tijdens het hete seizoen. Als het buiten erg warm is, heeft het lichaam van het kind enorm veel water nodig. Alle vloeistof die het lichaam van de kruimels binnenkomt met drankjes of fruit, groenten wordt opgenomen in de darmen.

Als de baby lichamelijk erg actief is, gaat er tijdens het zweten enorm veel water verloren. Het lichaam verliest ook een deel van de vloeistof bij het ademen. Het blijkt dat er in de zomer niet genoeg water is..

De functie van de dikke darm is om al het water zoveel mogelijk naar binnen terug te voeren bij het uitscheiden van uitwerpselen uit het lichaam. Het menselijk lichaam is immers voor 70% vloeibaar! Wanneer bij warm weer de balans tussen wateropname en waterverlies verstoord wordt, treedt vaak constipatie op. In dergelijke gevallen moet een sterke waterbalans worden vermeden. Laat je baby in de zomer meer drinken (vooral als hij hardloopt en veel op straat speelt en ook sportafdelingen bezoekt).

Voeding regels

Speciale voedingstherapie kan problemen met het vasthouden van ontlasting bij baby's corrigeren. Om ervoor te zorgen dat het kind normale ontlasting heeft, moeten de volgende regels worden overwogen:

1. Let op het voedingsschema. Kinderen van 2 jaar moeten minstens 5 keer per dag eten. Dieet mag niet worden overtreden! Tijdige maaltijden geven signalen dat de darmen werken. Alle enzymen en hormonen met een strikt dieet worden harmonieus en strikt tegelijkertijd uitgescheiden. Hierdoor kunt u het verteringsproces bijna per uur aanpassen..
2. De laatste maaltijd van de dag is ongeveer twee uur voor het slapen gaan. Dit bevordert zowel een goede nachtrust als de spijsvertering. Het spijsverteringssysteem moet tijdens de slaap rusten. Een stevige maaltijd kort voor het slapengaan kan het lichaam overweldigen en de stofwisseling verminderen..
3. Zorg ervoor dat u uw kind na het ontwaken uitnodigt om een ​​half glas schoon water te drinken. Het moet gewoon water zijn zonder gas, kamertemperatuur. De vloeistof gaat door de darmen en begint zijn werk. Dit is een uitstekende preventie van constipatie bij baby's van alle leeftijden..
4. Drinkregime is erg belangrijk voor dagelijkse ontlasting. Een klein lichaam heeft minstens een liter water per dag nodig. In de zomerperiode is er meer vloeistof nodig met 300-400 ml (afhankelijk van de leeftijd van het kind).
5. Moedig uw kind aan om te oefenen. Voor kinderen die graag in team spelen, is het bezoeken van sportafdelingen geschikter. Lichamelijke activiteit heeft een positief effect op de activering van de darmmotoriek. Voedsel beweegt sneller door het maagdarmkanaal, waardoor de kans op constipatie kleiner wordt.
6. Vergeet verse groenten en fruit niet. Wissel elke dag verschillende groenten om een ​​verscheidenheid aan vitamines te krijgen. Voeg zemelen toe aan maaltijden. Voer ze zorgvuldig in. Voor kinderen vanaf drie jaar is ½ tot 1 theelepel per dag voldoende. Het is beter voor baby's van één tot twee jaar om een ​​bouillon op basis van zemelen te maken.
7. Zorg ervoor dat uw baby ontbijt heeft. Het ontbijt begint met het werk van het lichaam en signaleert de organen om wakker te worden. De beste keuze is pap gekookt in water of magere gefermenteerde melkproducten. Een uitgebreid ontbijt is voor een kind totaal nutteloos.
8. Geef uw baby in geen geval te veel te eten. Bij een grote hoeveelheid voedsel rekt de maag zich na een tijdje uit. Dit veroorzaakt het optreden van chronische gastritis. De portiegrootte moet strikt voldoen aan de leeftijdsspecifieke kindernormen.

Welke voedingsmiddelen moeten in het kindermenu worden opgenomen?

Houd er rekening mee dat vezels het belangrijkste ingrediënt zijn bij elke behandeling van obstipatie. Het komt voor in alle natuurlijke kruidenproducten. Leiders in vezelgehalte zijn fruit, groenten en granen.

Vezels versnellen de beweging van voedsel door het maagdarmkanaal en bevorderen de tijdige afgifte van uitwerpselen. Het helpt het ontstaan ​​van kwaadaardige tumoren en chronische darmaandoeningen te voorkomen. Regelmatige consumptie van groenten is een uitstekende manier om colitis ulcerosa of de ziekte van Crohn te voorkomen..

Om de ontlasting dagelijks te laten zijn, moeten de volgende voedingsmiddelen in het dieet van het kind worden opgenomen:

• Alle soorten kool. Dit kan witte kool, bloemkool, broccoli en spruitjes zijn..
• Bessen en fruit. Kinderen met obstipatie moeten samen met de schil fruit eten. Natuurlijk moeten ze eerst grondig onder stromend water worden gewassen en met kokend water worden overgoten. In de vruchtenschil zit een enorme hoeveelheid vezels, die de hele darmen van het kind voorzichtig reinigen zonder de wanden te beschadigen..
• Diverse groenten. Kinderen van 6 maanden tot 1 jaar moeten de voorkeur geven aan bloemkool- of broccolipuree. U kunt aardappelpuree of geraspte gekookte wortelen invoeren. Voor oudere kinderen is de uitbreiding van de groentetafel al getoond. Mam kan stoofschotels of groentestoofschotels maken.
• Bakken en brood gemaakt van bloem van de eerste of tweede graad. Je kunt zemelenbrood gebruiken.
• Rozijnen, gedroogde abrikozen, dadels en pruimen. Baby's tot een jaar krijgen compotes die van hen zijn gemaakt. Oudere kinderen kunnen bessen aangeboden krijgen die vooraf in kokend water zijn geweekt en gekoeld. Pruimen activeren de darmen perfect en elimineren constipatie.
• Verse yoghurt. Besteed aandacht aan de productietijd. Alleen verse, vers bereide gefermenteerde melkproducten stimuleren de darmen. Voedsel dat meer dan 5 dagen geleden is gekookt, heeft het tegenovergestelde effect. Ze verankeren de ontlasting meestal sterk..

Dieet nummer 3

Om de ontlasting te normaliseren, schrijft de kinderarts meestal voedingstherapie voor - dieet nummer 3. Dit dieet kan geschikt zijn voor zowel volwassenen als kinderen. Het helpt rottingsprocessen in de darmen te verminderen en een opgeblazen gevoel te verminderen..

Wat u in het dieet moet opnemen?

De voeding in dit dieet is gebaseerd op de volgende voedingsmiddelen:

• Vlees- en visgerechten. Ze moeten worden gemaakt van mager vlees of vis. Beter om te bakken of te stomen. U kunt verschillende kipgerechten bereiden. Verwijder de schil voor het koken.
• Diverse soorten fruit of groenten. Elke maaltijd aanvullen met verse groentesalade zal de darmfunctie helpen normaliseren.
• Alle gedroogde vruchten, vooral pruimen.
• Vers bereide kwark, kefir. Het wordt aanbevolen om thuis gefermenteerde melkproducten te bereiden (met behulp van speciale starterculturen die nuttige lacto- of bifidobacteriën bevatten). Dergelijke yoghurts of kefir kunnen elke dag worden bereid..
• Gekookte pap. Voor zuigelingen die aanvullend voedsel krijgen, moet pap tijdens het koken worden gekookt. De consistentie moet vloeibaar zijn, meer als een soep. Tegen het jaar kun je de pap dikker koken. Een uitstekende optie is boekweitpap en havermout.

Welke voedingsmiddelen zijn verboden?

Tijdens dieet nummer 3 is het ten strengste verboden:

• Sterke thee, koffie, cacao, gelei, volle melk.
• Griesmeel en rijstepap.
• Witbrood, gebak en pasta.
• Vet, gerookt en hartig voedsel. Dit zijn bijvoorbeeld varkensvlees, eend of lam. Het is gevaarlijk voor jonge kinderen om deze voedingsmiddelen in hun dieet op te nemen! Ze kunnen niet alleen constipatie verergeren, maar ook de lever en galblaas negatief beïnvloeden..
• Alle gebeitst en ingeblikt voedsel. Na hittebehandeling zitten er praktisch geen vezels in, maar er zijn veel kruiden en azijn.
• Het kind mag ook geen chocolaatjes, gebak met vet of botercrème, cake en gebak krijgen.

Voorbeeldmenu voor een week

Om een ​​therapeutisch dieet met succes te volgen, raden artsen aan om een ​​week van tevoren een menu te maken. Maak volgende week zaterdag een menu. Hierdoor kun je op zondag al het eten kopen dat je nodig hebt om op maandag te beginnen met koken. Experimenteer met voedsel, probeer verschillende recepten.

Wat u doordeweeks voor uw baby moet koken als hij last heeft van constipatie?

maandag

Ontbijt: havermoutpannenkoekjes met rozijnen. aardbeiensap.

Tweede ontbijt: geraspte appel met pruimen. Kan op smaak worden gebracht met een beetje zure room of yoghurt.

Lunch: soep met groentepuree. Als toetje - een paar ongezoete crackers en slappe thee.

Middagsnack: in de oven gebakken wrongelpudding met gedroogde abrikozen. Cacao in melk.

Diner: Visgehaktballetjes in een romige saus met boekweit. Koolsalade met komkommer, gekruid met plantaardige olie. Blackberry-fruitdrank.

dinsdag

Ontbijt: Cheesecakes met bessensaus. Compote van gedroogd fruit.

Lunch: banaan.

Lunch: witte vissoep. Een sneetje zemelenbrood. Ongezoete thee.

Snack: Volkoren Crackers met Thee.

Diner: Groenteschotel. Kefir.

woensdag

Ontbijt: havermout met pruimen. Voor zoetheid - honing. Cacao.

Tweede ontbijt: geraspte appel met gedroogde abrikozen.

Lunch: Koolsoep gekookt in zwakke kippenbouillon. Daarnaast volkoren koekjes. Bessencompote.

Middagsnack: stoofschotel met cottage cheese en kersen. Ongezoete thee.

Diner: Kipkotelet met komkommer en tomatensalade. Compote van gedroogd fruit.

donderdag

Ontbijt: havermoutmuesli met melk en gedroogd fruit. Appel- en gedroogde abrikozencompote.

Tweede ontbijt: sinaasappel.

Lunch: kippensoep met groenten en noedels. Salade van komkommers en geraspte wortelen, gekruid met plantaardige olie. Ongezoete thee.

Middagsnack: Appel.

Diner: Chum zalmkotelet met aardappelpuree. Groentekoolsalade met wortelen en kruiden. Cranberry sap.

vrijdag

Ontbijt: boekweitpannenkoekjes. Cacao in melk.

Tweede ontbijt: fruitsalade.

Lunch: Borsjt, gekookt in mager kalfsvlees. Wortelsalade met rozijnen. Ongezoete thee.

Middagsnack: yoghurt met banaan.

Diner: Bloemkoolschotel. Pruimen Jam Thee.

zaterdag

Ontbijt: havermoutpannenkoekjes met aardbeienjam. Ongezoete thee.

Lunch: volkoren cacaocrackers.

Lunch: soep met groenten en kippengehaktballetjes. Jonge koolsalade. Snoei compote.

Middagsnack: Curd pudding.

Diner: boekweit met groenten. Bessensap van bes.

zondag

Ontbijt: Bananencupcakes met pruimen. Ongezoete thee.

Tweede ontbijt: abrikozen.

Lunch: kippengehaktballetjes met gekookt boekweit. Komkommer en Groentensalade. Bessencompote.

Middagsnack: Appelmoes met crackers.

Diner: Gestoofde kool met kipkotelet. Duindoorn fruitdrank.

Een paar uur voor het slapengaan kunt u uw kind een gefermenteerd melkproduct geven. Zelfgemaakte yoghurt of kefir zijn hier perfect.

Een dieet volgen voor kinderen met chronische obstipatie is een belangrijk onderdeel van een uitgebreide behandeling. Het eten van een gezond dieet met de verplichte opname van darmstimulerend voedsel op het menu zal helpen om dagelijks en regelmatig ontlasting te krijgen..

Dieetaanbevelingen voor obstipatie bij een kind zullen in de onderstaande video door Dr. Komarovsky worden verteld.