Voeding voor een kind met obstipatie. Welke producten verzwakken en wat we repareren

Constipatie is een van de meest voorkomende kinderziekten die zich op elke leeftijd kunnen manifesteren. Er moet speciale aandacht worden besteed aan de voeding van het kind met obstipatie, als u weet welk voedsel de ontlasting verzwakt, kunt u het probleem met de obstipatie van het kind snel oplossen. Laten we eens kijken welke voedingsmiddelen in het dieet moeten worden opgenomen en welke beter te verwijderen zijn..

Laxerend voedsel

  • Groenten. Bieten, wortelen, komkommer, kool, courgette, pompoen, sperziebonen, groene erwten.
  • Fruit. Appel, peer, kiwi, pruim, avocado, abrikoos, druiven, etc..
  • Groenen. Peterselie, dille, sla, spinazie, groene uien.
  • Gedroogd fruit. Pruimen, gedroogde abrikozen, rozijnen, dadels, vijgen.
  • Zuivelproducten. Natuurlijke yoghurt, kwark, kefir, yoghurt, gefermenteerde gebakken melk.
  • Granen. Boekweit, parelgort, havermout, gierst,
  • Plantaardige olien. Zonnebloem, olijf, lijnzaad.
  • Vetarm vlees en vis. Kalkoen, kip, konijn, mager rundvlees, koolvis, kabeljauw, heek, rode vis.
  • Zemelen.

Voedingsmiddelen die constipatie bij kinderen veroorzaken

  • Pasta, vers brood, pasta;
  • Chips, croutons, droge snacks;
  • Granaatappel, kweepeer, vogelkers, rode bosbes, bosbes, kornoelje;
  • Rijst en tarwepap
  • Aardappelen
  • Vetrijk calorierijk voedsel in de vorm van fastfood, gebakken vlees.
  • Chocolade en ander suikergoed
  • Een groot aantal in het dieet na 1,5 jaar puree: aardappelpuree, paté;
  • Sterke zwarte thee.

Oorzaken van obstipatie bij kinderen

Er zijn veel factoren die de ontwikkeling van obstipatie beïnvloeden. Onder hen zijn de belangrijkste te onderscheiden:

  1. erfelijkheid;
  2. gebrek aan vocht in het lichaam (overvloedige regurgitatie, diarree of braken);
  3. acute of chronische ziekten van het spijsverteringsstelsel van het lichaam;
  4. onbeweeglijke levensstijl van het kind;
  5. klimaatverandering;
  6. microscheurtjes in de anus;
  7. introductie van een nieuw product in aanvullende voedingsmiddelen.

Echter, onder alle redenen die het optreden van constipatie bij kinderen veroorzaken, kiezen experts de belangrijkste: dit is het verkeerde dieet van het kind of producten die niet op leeftijd zijn geselecteerd.

Voeding voor een zogende moeder met constipatie van een kind

De eerste dagen en weken van het leven van een baby kunnen vertroebeld worden door ongemak veroorzaakt door het spijsverteringsstelsel. Aangezien de voeding van de baby de moedermelk van de moeder is, moet de voeding van de moeder met obstipatie bij het kind speciale aandacht krijgen..

Het dieet van een zogende moeder mag alleen uitgebalanceerd voedsel bevatten dat rijk is aan vitamines. Een tijdje moet je gezouten en gefrituurd voedsel, bloem en verschillende soorten zoetigheden uitsluiten. Deze voedingsmiddelen kunnen koliek of allergische reacties op de babyhuid veroorzaken..

In het dieet van een zogende moeder met obstipatie bij een kind, moeten groenten en fruit, mager vlees, kip en zuivelproducten aanwezig zijn. Je moet geen rijstepap, druiven eten, de consumptie van eieren beperken.

Elk voedsel wordt als nieuw beschouwd voor een pasgeborene. Bij het geven van borstvoeding mag de toevoeging van een nieuw product niet vaker dan om de drie dagen plaatsvinden. Als u de frequentie van de ontlasting of de kleur ervan verandert, moet u contact opnemen met de kliniek voor advies van een kinderarts.

Bij de voeding voor constipatie bij een zuigeling die flesvoeding krijgt, moet speciale aandacht worden besteed aan de keuze van de formule. Het mengsel wordt voor elk kind afzonderlijk geselecteerd.

Constipatie bij kinderen jonger dan 3 jaar

Het belangrijkste voor het kind is de frequentie van de stoel. Als twee tot drie jaar oud wordt het als normaal beschouwd om elke dag of elke 36 uur naar het toilet te gaan.

Meestal overheerst een grote hoeveelheid muffins en suikerhoudend voedsel in het dieet van een kind van 2 jaar oud, wat bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van constipatie en een gebrek aan vezels heeft. In dit geval moeten ouders gestoomde, gekookte of gebakken gerechten toevoegen aan het dieet van het kind. Versgeperste sappen, fruit, zemelenbrood, yoghurt of natuurlijke yoghurt kunnen worden toegevoegd aan het dieet van het kind voor constipatie op de leeftijd van 3 jaar.

Op 2 of 3 jaar oud kun je al een salade van bieten met pruimen maken voor een kind. Rasp hiervoor de gekookte bieten, giet kokend water over de pruimen en snijd ze vervolgens. Natuurlijke yoghurt of magere zure room zijn ideaal als dressing..

Constipatie bij kinderen van 4 jaar

De voeding van een kind met obstipatie op 4-jarige leeftijd moet volledig zijn, belangrijke elementen en vitamines bevatten. Maar als voeding het probleem met het spijsverteringsstelsel niet oplost, kun je het lijden van de baby verlichten met een klysma. U kunt bij elke apotheek speciale klysma's voor kinderen kopen. Houd er echter rekening mee dat u deze methode om het probleem met constipatie op te lossen niet moet misbruiken, aangezien bij het gebruik van een klysma de microflora in het lichaam verstoord is en uitdroging kan optreden..

Het vloeistofvolume is afhankelijk van de leeftijd van het kind. 200 ml warm water is bijvoorbeeld voldoende voor een 2-jarig kind, terwijl het volume van een klysma op 4-jarige leeftijd 350 ml kan bereiken. Soms wordt aanbevolen om glycerine aan het water toe te voegen, maar niet meer dan 1 theelepel.

Voorbeeldmenu voor een kind met obstipatie

In de voeding van een kind met obstipatie mogen alleen die voedingsmiddelen aanwezig zijn die helpen de darmen te ledigen. Het ontbijt kan bijvoorbeeld bestaan ​​uit gierstpap, warme bouillon met kamille en brood met bessenjam..

Voor de lunch kan het kind groentesoep, gestoomde kotelet en groentepuree krijgen. Compote van gedroogd fruit zal ook het lichaam ontspannen. Voor het avondeten kunt u magere vis en bietensalade koken. Tussen elke maaltijd kan yoghurt, vruchtensap of magere kefir als tussendoortje of tussendoortje worden gebruikt..

Met een eentonig menu is het erg moeilijk om kinderen te voeden met een beperkt assortiment. Heerlijke desserts die gericht zijn op het verbeteren van de werking van het spijsverteringsstelsel, kunnen ouders helpen. Zo maak je zelf heerlijke aardappelpuree voor kinderen..

Om dit te doen, moet je gedroogde abrikozen en pruimen in gelijke verhoudingen nemen en drie delen appels toevoegen zonder de schil. Maal alles fijn met een blender en mix. Zo'n puree zal niet alleen het lichaam van het kind helpen om met ongemak om te gaan, maar zal ook een favoriete traktatie voor de baby worden.

Kindervoeding op kleuter- en schoolleeftijd

Spijsverteringsproblemen bij kleuters en schoolkinderen kunnen in verband worden gebracht met ontoereikende sanitaire omstandigheden in kleuterscholen en schoolfaciliteiten. Bovendien kan het kind zich gewoon schamen voor andere mensen, wat op psychologisch niveau constipatie kan veroorzaken.

In dat geval kunt u uw kind thuis leren om op tijd, 's ochtends of' s avonds naar het toilet te gaan. Bij het dieet van een kind met obstipatie op 5-jarige leeftijd moet speciale aandacht worden besteed aan hygiëne..

Als een kind op deze leeftijd constipatie krijgt, moeten ouders openhartig met het kind praten en de redenen voor zijn bezorgdheid achterhalen. Inderdaad, tijdens de aanpassingsperiode van het lichaam is constipatie mogelijk niet geassocieerd met voeding. Veel kinderen schamen zich om over dergelijke onderwerpen te praten; het is niet nodig om het kind uit te schelden.

Een van de belangrijkste manieren om problemen op te lossen, samen met voeding voor constipatie bij een kind van 6 jaar oud, is het dagelijkse regime. Daarom moet elke dag beginnen met een glas water, ochtendoefeningen en een reis naar het toilet. Zo zal het kind er in de loop van de tijd aan wennen en zullen problemen met het spijsverteringsstelsel worden geëlimineerd..

Gymnastiek voor obstipatie

Samen met de juiste voeding helpt speciale gymnastiek de baby op weg naar het herstel van het lichaam van het kind. Bij lichte belasting wordt het bloed naar de bekkenorganen gevoerd, gaan de opgehoopte gassen weg en worden spasmen verlicht. Veel oefeningen kunnen ook thuis worden gedaan:

  1. op je rug liggen, je knieën naar je buik trekken, je benen buigen;
  2. de bekende oefenschaar, waarbij rechte benen moeten worden gespreid en verkleind, zodat ze boven de grond komen;
  3. squats;
  4. wandelen;
  5. "Fiets" - liggend op zijn rug, moet het kind fietsen imiteren;
  6. voorwaartse bochten.

Constipatie bij een kind op 7-jarige leeftijd gaat gepaard met verstoring van het werk van andere organen in het lichaam. Vermoeidheid, slaperigheid en gebrek aan eetlust komen vaak voor.

Preventie van obstipatie

Het voorkomen van ongemak bij kinderen in de voorschoolse en schoolgaande leeftijd is mogelijk als u zich aan eenvoudige regels houdt. Naast de juiste voeding voor obstipatie, moeten kinderen van 9 jaar worden geleerd om een ​​dagelijkse routine te maken. U moet tegelijkertijd naar bed gaan en de aanbevolen slaapduur moet minimaal 9 uur zijn.

Constipatie bij kinderen van verschillende leeftijden kan eenmalig of permanent zijn. Voeding voor chronische obstipatie bij kinderen moet speciale aandacht krijgen. Een dieet voor constipatie moet worden gevolgd van twee weken tot een maand, terwijl de eerste verbeteringen na een paar dagen kunnen worden waargenomen.

Constipatie bij kinderen kan ook met medicijnen worden behandeld. Het meest voorkomende medicijn is Duphalac. Als de darmen op elke leeftijd van het kind en zelfs tijdens de periode van borstvoeding worden verstoord, raden artsen aan om medicijnen te gebruiken die bifidobacteriën bevatten, bijvoorbeeld Linex of Hilak Forte.

Dieet voor chronische obstipatie bij kinderen van 1-3 jaar oud: behandelingsmenu en voedingskenmerken

Het probleem van constipatie is op elke leeftijd relevant - zowel kinderen als volwassenen hebben last van dit probleem. Waarom verschijnt het en hoe om te gaan met deze plaag, die zuigelingen overweldigde die nog geen aanvullend voedsel hebben geprobeerd, hebben we u al in eerdere artikelen verteld.

Constipatie is niet uitsluitend een probleem voor volwassenen - het kan zelfs bij jonge kinderen voorkomen

Zodra vezels in het lichaam van zuigelingen verschijnen, en dit gebeurt tijdens de introductie van aanvullend voedsel, verdwijnen in de regel alle problemen met de ontlasting vanzelf. Vezels worden niet verteerd in de darmen, wat een gunstig effect heeft op het vrijkomen van ontlasting. Het positieve effect wordt duidelijker aan het begin van een actief leven bij een baby..

Waarom kinderen het vaakst constipatie hebben:

  • onvoldoende waterverbruik;
  • een kleine hoeveelheid vezels in de voeding;
  • lage fysieke activiteit.

Drinkregime

Wanneer het lichaam uitgedroogd is, kan dit zich manifesteren als obstipatie. Het is uitermate belangrijk om voor een adequaat drinkregime te zorgen - leer uw baby vanaf jonge leeftijd om gewoon water te drinken. Drinkopties voor gebotteld water zijn ideaal voor consumptie. Qua volumes hebben kinderen vanaf 3 jaar minimaal 2 glazen water per dag nodig.

Drinkregime is erg belangrijk voor een kind van elke leeftijd.

Overweeg de volgende belangrijke voedingsfeiten:

  • Het verbod omvat frisdrank, dranken met een hoog suikergehalte, koffie, sterke thee, omdat ze diuretisch zijn en uitdroging en constipatie veroorzaken.
  • Het drinken van koud water heeft een gunstig effect op de darmperistaltiek. Warm daarentegen ontspant de darmspieren en wordt snel opgenomen. Bij het vasthouden van ontlasting wordt aanbevolen om op een lege maag koud water te drinken. Voor kinderen jonger dan 3 jaar is het vereiste volume ½ glas, boven deze leeftijd één glas. Het is beter om de eerste tests te starten met water op kamertemperatuur. Als u merkt dat er geen effect is, kan het water geleidelijk afkoelen, afhankelijk van de gezondheidstoestand. Het water moet koud zijn, maar geen kokend ijs. De muren worden geïrriteerd door koud water en beginnen actief te krimpen.
  • Dranken die een laxerend effect hebben, zijn onder meer: ​​bieten- en pruimensap, kamille-afkooksel, gefermenteerde melkdranken, afkooksel of compote van gedroogd fruit, venkel- en dille-thee. Alle tests moeten geleidelijk worden uitgevoerd, waarbij de dosis dag na dag wordt verhoogd, anders kunt u nog grotere verstoringen van de spijsvertering krijgen..
Bietensap is een uitstekende laxerende drank

Eetpatroon

Vezelvoedsel biedt buitengewone voordelen voor het verstopte kind. Deze stof komt voor in groenten en fruit. We vermelden de soorten groenten en fruit die tastbare voordelen bieden voor het lichaam van het kind. De tabel geeft de hoeveelheid natuurlijke producten in gram weer die een kind per dag nodig heeft:

Product1-3 jaar3-7 jaar oudMeer dan 7 jaar oud
Totale hoeveelheid groenten350450550
Aardappelen150200250
Verse groenten100250300
Fruit150200300
Gedroogd fruitvijftienvijftienvijftien
Sappen200200300

Daarnaast kunt u uw dieet ook diversifiëren met voedingsmiddelen die een laxerende werking hebben. Laten we ze opsommen: bieten, rozijnen, pruimen, pruimen, gedroogde abrikozen, noten, dadels, vijgen, peulvruchten (zie ook: kan een kind bieten krijgen tijdens het voeren?). Ouders moeten ze opnemen in de voeding van een kind met een neiging tot obstipatie. Je moet ze beetje bij beetje in het dieet introduceren. Misschien zal één type product de baby goed helpen, en misschien zal een combinatie van verschillende soorten het effect geven. Rantsoenering van ontlasting wordt door ouders opgemerkt na het begin van het drinken van de optimale hoeveelheid water, evenals door een verscheidenheid aan groenten en fruit..

Gedroogd fruit heeft een gunstig effect op de peristaltiek en helpt constipatie te overwinnen

Voor consumptie is het raadzaam om brood van grof meel te kiezen en 's ochtends pap van granen met schelpen te koken. Voor de verandering kun je kiezen voor boekweit, haver, tarwe of gerst.

Tegenwoordig kun je wrongel, yoghurt en instantgranen met prebiotische toevoegingen in de winkelrekken zien. Ze bevatten prebiotica, in feite voedingsvezels die niet in de darmen worden verteerd. De aanwezigheid van prebiotica maakt deze voedingsmiddelen niet overdreven gunstig. De meeste zijn niet geschikt voor babyvoeding (lees: heerlijke recepten voor kinderen vanaf 2 jaar). Om een ​​fout uit te sluiten, analyseert u de samenstelling zorgvuldig en let u ook op de leeftijdscategorie waarvoor dit product bedoeld is..

Voedingsmiddelen die de ontlasting helpen versterken, horen niet thuis: gebak en meelproducten gemaakt van premium meel, sterke thee, rijst, bosbessen, dierlijke vetten, peer. Deze voedingsmiddelen moeten worden beperkt of volledig uit de voeding worden verwijderd..

Als het kind vatbaar is voor obstipatie, is het beter om rijstepap uit te sluiten van het dieet (zie ook: recepten voor rijstepap in melk voor een kind)

Constipatie recepten

Gedroogd Fruit Mix

Voor het medicinale mengsel heb je gedroogd fruit nodig: gedroogde pruimen, gedroogde abrikozen, vijgen, dadels moeten grondig worden afgespoeld onder stromend water en vervolgens worden verbrand met kokend water, de zaden verwijderen en vermalen met een blender of vleesmolen (zie ook: kan een zogende moeder vijgen eten tijdens het geven van borstvoeding?)... U moet het mengsel een half uur voor het ontbijt op een lege maag voeren. De dosering is 1-2 theelepels, het mengsel wordt weggespoeld met een glas water met citroensap. Baby's onder de drie jaar - elk een half glas water.

Dit recept is geschikt voor kinderen ouder dan een jaar, maar het is nog steeds raadzaam om elk gedroogd fruit te proeven voordat je het gebruikt. Zorg ervoor dat elk product goed door het lichaam wordt geaccepteerd en probeer een mengsel te geven.

Zure melk + pruimen voor de nacht

U kunt een genezend product maken van pruimen. Om dit te doen, neem 10-20 stukjes van dit gedroogde fruit, spoel af en giet kokend water gedurende 8-10 minuten. Voor een baby met constipatie moet u pruimen in puree malen. Voor een maximaal effect wordt het aanbevolen om het gedroogde fruit te drinken bij elke gefermenteerde melkdrank: gefermenteerde gebakken melk, biolact, kefir of yoghurt.

Tarwezemelen

Tarwezemelen is de schaal van tarwekorrel, bevat een deel van het endosperm en embryo. Bij het produceren van premium meel verwijderen producenten de zemelen als afval. In feite is dit element van tarwe erg nuttig, omdat het bijna de helft van de vezels bevat. Bovendien bevatten zemelen veel sporenelementen en vitamines. Zemelen kunnen zowel bij de apotheek als in de supermarkt worden gekocht..

Dit product wordt aanbevolen als laxeermiddel voor kinderen ouder dan één jaar. De starthoeveelheid per dag is 1 theelepel, daarna wordt deze dosis geleidelijk verhoogd. De dosering wordt verhoogd totdat er een positief effect is in de vorm van een goed aangepaste ontlasting. Het is belangrijk om te onthouden dat de maximale hoeveelheid per dag voor kinderen 2 eetlepels is..

Het fytaatgehalte in zemelen vereist enige voorzichtigheid bij consumptie. Fytaten binden mineralen zoals ijzer, zink en calcium en voorkomen dat het lichaam ze opneemt, dus zemelen moeten in kleine hoeveelheden worden gebruikt.

De hoeveelheid zemelen, gemeten voor een dag, moet worden gevuld met een kleine hoeveelheid kokend water. Laat een half uur trekken onder het deksel. Na deze tijd moet overtollig water worden afgevoerd en moeten de gebrouwen zemelen worden gebruikt als smaakmaker voor voedsel. Ze worden toegevoegd aan pap, kefir, kwark of een ander gerecht. Het is toegestaan ​​om de volledige dagelijkse dosis in één keer te consumeren of om deze in verschillende doses te "verspreiden".

Bij het gebruik van zemelen moet de dosering strikt worden nageleefd

Dieet nummer 3

Het dieet voor obstipatie bij kinderen, dat ook aan volwassenen wordt voorgeschreven, wordt "nummer 3" genoemd. Het moet worden gebruikt buiten het stadium van verergering van gastro-intestinale aandoeningen en met obstipatie. Het dieet zal volwassenen en kinderen redden die lijden aan obstipatie en een verhoogde gasproductie.

Verrijk je dagelijkse voeding door 100 gram vetten en eiwitten in het menu op te nemen en iets meer dan 400 gram koolhydraten. De zoutinname moet worden geminimaliseerd (15 g per dag) en de hoeveelheid geconsumeerd water moet worden verhoogd (1,5 liter per dag). Het caloriegehalte van 3000 kcal gaat uit van fractionele maaltijden, 4-6 keer per dag.

Toegestaan ​​om te eten

Dieet voor obstipatie bij kinderen nr. 3 moet de volgende voedingsmiddelen bevatten:

  • Kies brood van grof meel, waarin de genezende delen van het graan bewaard zijn gebleven.
  • Kies bij het bereiden van taarten recepten voor ongezoet eenvoudig deeg en u kunt taarten vullen met vlees of appels.
  • Kook bouillon voor slappe soepen, dit geldt ook voor vlees- en visgerechten. Mogelijkheid om bieten- of fruitsoepen te koken.
  • Verse bessen en fruit mogen in elk volume worden gegeten, het is mogelijk om gedroogde opties in het dieet op te nemen. De volgende zoetigheden zijn toegestaan: gedroogd fruit (pruimen, gedroogde abrikozen, rozijnen, abrikozen), jam, suiker, jam. Gebruik laurierblaadjes, dille, kruidnagel, selderij als smaakmakers. Eventueel witte of fruitsaus.
Het is voor een kind niet verboden om bessen te eten, en in welke hoeveelheden dan ook
  • Boekweit en gierst op het water. Het is toegestaan ​​om een ​​beetje melk toe te voegen.
  • Verse groenten, bladgroenten, erwten, maar ook gekookte bloemkool, sperziebonen.
  • Als drankje in dit dieet worden sappen van groenten en fruit (pruimen, wortelen, abrikozen, tomaten), cichorei, een afkooksel van tarwezemelen aanbevolen.
  • Het is beter om magere soorten vlees en vis te kiezen. Alle gerechten worden bij voorkeur gestoomd, gekookt of gebakken in de oven. Verwen uw kinderen van tijd tot tijd met kwaliteitsworst of magere ham..
  • Gefermenteerde melkproducten: verse kwark, kefir, natuurlijke yoghurt, acidofiele melk, gefermenteerde gebakken melk. Kwark wordt ook gebruikt bij de bereiding van desserts. Bovendien is het gebruik van milde kaas toegestaan, evenals melk en niet-zure zure room tijdens het koken..
  • Bij het bereiden van gerechten is het gebruik van boter toegestaan. Zonnebloem- en olijfolie mogen alleen worden gebruikt als het kind goed wordt verdragen.
  • Eieren moeten worden geconsumeerd als een gestoomde eiwitomelet of zachtgekookt.
  • Rauwe groenten in de vorm van salades, vinaigrette met zonnebloem- of olijfolie, haring, groentekaviaar.
Eieren worden het best geconsumeerd als een gestoomde omelet

Het is verboden om te eten

Het wordt niet aanbevolen om de volgende voedingsmiddelen te consumeren tijdens een dieet:

  • alles vet en pittig (alle gerechten, sauzen, kruiden);
  • gerookt vlees;
  • knoflook, groene uien, champignons, rapen, radijs, radijs, sterke thee en koffie;
  • jam, snoep, honing;
  • brood gemaakt van eersteklas meel, zoetwaren, gelei, gemalen pap, varkensvet, rundvlees of lamsvet.

Dieet nummer 3 in voorbeelden

  • ontbijt: roerei in de oven, havermout, mate-thee;
  • tweede ontbijt: vers fruit;
  • lunch: vissoep, gestoomde kip met aardappelpuree en courgettekaviaar, fruitinfusie van verse of bevroren bessen;
  • avondeten: cottage cheese 0% vet met verse frambozen, rozenbottelbouillon;
  • het zou passend zijn om zo'n menu voor het slapengaan aan te vullen met een glas kefir.
Een glas vruchtensap past perfect bij de kinderlunch

Gymnastiek voor obstipatie

Baby's die veel bewegen, hardlopen of sporten, hebben veel minder kans op chronische obstipatie. Sportactiviteiten worden gebruikt als profylactisch middel: zwemmen, buigen, hurken, joggen, gymnastiek en buikspieroefeningen.

Als u het kind van constipatie, inclusief chronische constipatie, wilt verlichten, wordt aanbevolen om eenvoudige acties uit te voeren die de inname van grote hoeveelheden water en het volgen van het dieet aanvullen:

  • vroeg opstaan ​​voor een ontspannen uitvoering van alle ochtendmanipulaties, inclusief naar het toilet gaan;
  • koud water drinken op een lege maag, mogelijk samen met een mengsel van gedroogd fruit;
  • enkele van de onderstaande oefeningen doen.

Vraag het kind in staande positie om zo diep mogelijk in te ademen, dan ook zo veel mogelijk uit te ademen, dan de buik in te trekken en deze krachtig naar buiten te duwen. Deze oefening moet meerdere keren worden herhaald. Waarschijnlijk zal de baby, nadat hij de oefening correct heeft uitgevoerd, onmiddellijk naar het toilet willen. Vergeet de voordelen van buikmassage niet.

Tijdens de behandeling van obstipatie is het beter om het kind vroeg op te voeden om tijd te hebben om alles te doen.

Vergeet andere mogelijke oorzaken van obstipatie niet:

  • de aanwezigheid van stressvolle situaties - geef het kind een gunstige omgeving;
  • scheuren in het rectum - ga naar de dokter;
  • vrijwillige constipatie - voer een gesprek met het kind, probeer 's ochtends een stoelgang te ontwikkelen.

Gebruik geen zetpillen en andere laxeermiddelen, en doe geen klysma's alleen, in een poging ontlasting te krijgen bij een kind dat vatbaar is voor constipatie (we raden u aan om te lezen: welke kaarsen moet u voor een kind zetten voor constipatie?). Als het probleem van constipatie langdurig aanhoudt (meer dan een maand), raadpleeg dan een arts voor overleg.

Dieet voor obstipatie bij kinderen

Alle iLive-inhoud wordt beoordeeld door medische experts om ervoor te zorgen dat deze zo nauwkeurig en feitelijk mogelijk is.

We hebben strikte richtlijnen voor de selectie van informatiebronnen en we linken alleen naar gerenommeerde websites, academische onderzoeksinstellingen en waar mogelijk bewezen medisch onderzoek. Houd er rekening mee dat de cijfers tussen haakjes ([1], [2], enz.) Interactieve links naar dergelijke onderzoeken zijn.

Als u denkt dat onze inhoud onnauwkeurig, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.

Problemen met de buik (maagdarmkanaal) bij kinderen komen net zo vaak voor als verkoudheid. De functionaliteit van het spijsverteringsstelsel is nog niet volledig gevormd en leidt vaak tot verstopping of diarree bij een kleine man. Veel van de problemen zijn op te lossen door het dieet aan te passen. Een dieet voor obstipatie bij kinderen is een van de manieren om de baby terug te brengen, en daarom ouders, een goede conditie en een uitstekend humeur.

Wat is het dieet voor obstipatie bij kinderen?

In dit artikel zullen we proberen de vragen te achterhalen die het meest worden gesteld door volwassenen met obstipatie bij kinderen. Hoe het dieet van de baby te organiseren, wat is het dieet voor obstipatie bij kinderen? Voordat u een beslissing neemt over het dieet, is het de moeite waard om te begrijpen welke redenen kunnen leiden tot de consolidatie van de ontlasting bij het kind..

  • Het kan een erfelijke pathologie zijn, de juiste voeding, wat problematisch is.
  • Veranderende klimaatzones (vakantiereis): veranderend klimaat, water en voedsel.
  • Een zekere samenloop van factoren die hebben geleid tot uitdroging van het lichaam van het kind: braken, lage vochtinname, grote hoeveelheden regurgitatie.
  • Lage fysieke activiteit van het kind.
  • Schade aan het slijmvlies van de anus. Vanwege de pijnlijke symptomen heeft de baby angst voor ontlasting.
  • Introductie van aanvullende voeding voor baby's.
  • Als ouders proberen kinderen heel snel te leren naar het potje te gaan.
  • Onevenwichtige voeding. Dit is vaak het grootste probleem en de oorzaak van obstipatie bij kinderen..

Permanente snoepjes, chips, crackers, koekjes. Al dit droge voedsel leidt niet alleen tot constipatie, maar ook tot verdere complicaties die zich kunnen ontwikkelen tot ernstigere pathologieën van het maagdarmkanaal. Zelfs chocolade zelf, dat deel uitmaakt van veel snoep, behoort tot de hechtproducten. In een dergelijke situatie kan alleen het volgen van een compleet en uitgebalanceerd dieet de situatie verbeteren..

Dus wat is het dieet voor obstipatie bij kinderen? Het wordt tenslotte niet aanbevolen om laxeermiddelen voor baby's te gebruiken..

De regels van een kinderdieet voor constipatie zijn vergelijkbaar met een dieet voor volwassenen, maar ze hebben hun eigen bijzonderheden. Voordat u een baby op dieet zet, is het de moeite waard om een ​​onderzoek te ondergaan om er zeker van te zijn dat het kind geen ernstigere pathologische veranderingen heeft. Om dit te doen, dient u contact op te nemen met uw plaatselijke kinderarts. Na analyse van de resultaten van het onderzoek zal hij de oorzaak van constipatie bij het kind kunnen aangeven, en als dit de gevolgen zijn van onjuiste voeding, dan moet de correctie van het dieet van het kind worden gestart. Anders heeft de baby mogelijk een serieuzere behandeling nodig. Maar zelfs in deze situatie mag goede voeding niet van de agenda worden gehaald..

Dus wat is een dieet - het is een uitsluiting van het dieet, of een vermindering van de kwantitatieve component, van voedingsmiddelen die de darmmotiliteit vertragen en omhullende kenmerken hebben. Dergelijke gerechten kunnen bijvoorbeeld als zodanig worden gerangschikt: rijstepap, zware, rijke bouillon, chocolade, hun griesmeelpap, gelei.

Het dieet van de baby moet veel fruit en groenten bevatten. Ze zijn rijk aan vitamines en micro-elementen, dus essentieel voor een groeiend lichaam. Gefermenteerde melkproducten zijn nuttig voor de maag en peristaltiek van de baby.

Dieetrecepten voor obstipatie bij kinderen

Een dieet met een beperking voor sommige producten mag niet worden geassocieerd met lijden en ongemak bij een persoon, wat gepaard gaat met de behoefte om smakeloze, onbeminde gerechten te eten. Het is vooral moeilijk om zo'n klein kind te voeden. Het is erg moeilijk om hem uit te leggen dat het verboden is om chocolade te eten, omdat het daarna moeilijk is om "in het groot" naar het toilet te gaan. Maar courgette en boekweit zijn wat je nodig hebt. Maar je kunt heerlijk eten, ervan genieten, terwijl alle aanbevelingen van de dokter worden opgevolgd.

In dit artikel willen we je een aantal geweldige recepten aanbieden voor een dieet voor obstipatie bij kinderen, waarvan we zeker weten dat het kleine grappenmakers zal aanspreken..

  1. Fruitschaal. Laat gedroogd fruit, zoals gedroogde abrikozen en pruimen, een tijdje in gekookt water weken en neem elk een deel. Als het kind niet van pruimen houdt, kunt u het met rust laten of proberen de baby met het lekkers te trakteren, het resultaat kan de ouders verrassen. Als onderdeel van deze puree eten kinderen rustig pruimen. Neem drie appelschijfjes. Maal alle ingrediënten fijn met een blender, rasp of, bij afwezigheid van beide, hak ze fijn met een mes. Geef de baby een hoeveelheid die geschikt is voor zijn leeftijd, of 10-20 gram meer.
  2. Zoete pasta. We nemen dezelfde hoeveelheid (elk tien stuks) gedroogde abrikozen, pruimen, de nucleolus van de Volov (walnoten) noten, vijgen. Haal alle ingrediënten door een vleesmolen. Voeg een eetlepel vers aloë-bladsap en dezelfde hoeveelheid natuurlijke honing toe aan het resulterende mengsel. Meng alles goed. Geef uw kind meerdere keren per dag (40 minuten voor de maaltijd) een theelepel. U kunt een dergelijke pasta koken voor toekomstig gebruik door deze in de koelkast te bewaren. Van deze compositie kunnen snoepjes worden gemaakt. Het is beter om ze samen met de baby te koken. Daarna eten ze met veel enthousiasme "hun" snoepjes op..
  3. Dezelfde snoepjes kunnen worden bereid door tien gedroogde abrikozen, pruimen, wegedoornbessen (klatergoud) te nemen. Maal alle ingrediënten in een vleesmolen. Voeg een theelepel honing toe aan het mengsel. Meng alles goed en vorm snoepjes van de resulterende pasta. Geven aan het kind als hij om een ​​snoepje vraagt.
  4. Een groentesalade die je elke dag en in onbeperkte hoeveelheden kunt eten. Verse bieten, wortels, pompoen worden in gelijke delen genomen en op een rasp geplet, je kunt elke cel kiezen, maar het kleine deel is meer geschikt voor de baby. Breng de salade op smaak met een kleine hoeveelheid plantaardige olie (olijfolie, zonnebloemolie enz.). In plaats van olie kun je de salade bestrooien met appelciderazijn en zout naar smaak.
  5. Een redelijk snel effect wordt verkregen wanneer tarwezemelen in het menu van de baby worden ingevoerd. Door het gebruik ervan kunt u de darmen al op de eerste dag na het invoeren van voedsel ledigen. Giet eerst twee eetlepels van het product met een half glas kokend water en laat dit ongeveer 20 minuten staan. Zemelen die voorgestoomd zijn in kokend water (in een hoeveelheid van één of twee eetlepels) kunnen worden toegevoegd aan hoofdgerechten (pap, kefir, soepen).
  6. Tarwezemelen kunnen worden toegevoegd aan een reeds bereid beslag en vervolgens gebakken pannenkoeken, of aan het einde van het koken worden toegevoegd aan een kookpap. Tegenwoordig kan dit product gemakkelijk bij elke apotheek worden gekocht of in de schappen van een moderne supermarkt in de sectie - dieetvoeding. Het is raadzaam om dit product zonder toevoegingen te kopen.

Om een ​​kleine maag te helpen bij het omgaan met voedsel en om het probleem te overwinnen, kunt u de volgende afkooksels en tincturen aanbieden:

  1. Voor constipatie, vergezeld van pijnlijke buikkrampen, moet de baby deze thee worden aangeboden. Een verzameling van zes delen kamillebloemen, twee delen pepermunt en een deel valeriaanwortel- en venkelvruchten worden van tevoren bereid. Maal alle componenten en meng ze grondig. Giet twee eetlepels van het mengsel met een halve liter kokend water en laat 2 - 3 minuten sudderen op een klein vuurtje. Zet een half uur apart - een uur om te zetten. Zeef de bouillon en geef het kind drie keer per dag een halve of 2/3 kop (afhankelijk van de leeftijd).
  2. Als de baby een 'trage darm' heeft (de zogenaamde anatomische constipatie), kun je het kind enige tijd de volgende samenstelling geven: meng goed twee porties heemstwortels, twee porties lijnzaad, een deel zoethoutwortel, een deel wegedoornschors en dezelfde hoeveelheid venkel fruit. Giet twee eetlepels van het mengsel met een glas koud, schoon water. Laat een half uur staan. Zet dan een klein vuurtje aan en laat een kwartier koken. Zet apart aan de zijkant, laat afkoelen en zeef. Geef de baby twee keer per dag na de hoofdmaaltijd een half glas een bouillon.
  3. Als het kind aan chronische obstipatie lijdt, is in dit geval een tot twee theelepels agavesap (aloë), twee tot drie keer per dag ingenomen, een half uur voor de maaltijd, geschikt. Als de baby categorisch weigert het "medicijn" te drinken, probeer dan een beetje honing aan het sap toe te voegen. De duur van een dergelijke therapie is minimaal één tot twee maanden.
  4. Het is mogelijk om de darmen van een kind met acute constipatie los te maken door het met deze samenstelling te "behandelen". Neem een ​​eigeel, voeg een eetlepel castorolie en dezelfde hoeveelheid honing toe. Verdun na goed mengen 150 ml gekookt water met een temperatuur van ongeveer 37-39 ° C. Neem de resulterende compositie een eetlepel met tussenpozen van twee uur. De ontvangst stopt na een laxerend effect.
  5. Heel vaak gaat constipatie gepaard met dysbiose. Dit probleem kan worden opgelost door naast dieetproducten ook mineraalwater aan de voeding toe te voegen. Het is beter om het op een lege maag te drinken. In een dergelijke situatie zijn biologische producten die helpen het evenwicht van microflora in de darm te herstellen niet overbodig..

Vergeet niet dat elk menu en dieetrecepten voor obstipatie bij kinderen moeten overeenkomen met de leeftijd van het kind en de kenmerken van zijn lichaam. Bij het opstellen van het menu is het noodzakelijk om het vereiste caloriegehalte van de gerechten te behouden; het menu moet rijk zijn aan vitamines, sporenelementen en mineralen. Het dieet moet in evenwicht zijn met de benodigde hoeveelheid eiwitten, vetten en koolhydraten.

Dieetmenu voor obstipatie bij kinderen

Het is de moeite waard om een ​​voorbeeld van een dieetmenu voor obstipatie bij kinderen te overwegen. Naar zijn beeld en gelijkenis zal het gemakkelijker zijn om uw selectie van gerechten samen te stellen, die niet alleen uitgebalanceerd moeten zijn, bestaande uit de "juiste" producten, maar ook verschillen in variëteit. Alleen in dit geval hebben ouders geen probleem om hun baby te voeden..

Een dag lang kunt u zo'n lijst met gerechten in het dieet aanbieden.

  1. Havermout.
  2. Niet erg sterke thee.
  3. Enigszins droog brood.
  4. Een paar lepels jam of honing.

Tweede ochtendmaaltijd:

  1. Bran brood.
  2. Yoghurt, beter dan zelfgemaakt.
  1. Lenten borsch.
  2. Gekookte bietensalade met pruimen en walnoten.
  3. Roggebrood (niet zacht).
  4. Aardappelpuree.
  5. Gestoomde Rundergehaktkotelet.
  1. Bagel.
  2. Sap met vruchtvlees. Iedereen zal het doen: zowel fruit als groente.
  1. Visfilet gebakken met gestoofde groenten.
  2. Compote van gedroogd fruit.
  3. Verse wortelsalade.
  4. Bran brood.

Direct voor het slapengaan is het raadzaam om de baby een glas kefir, yoghurt of yoghurt te geven.

In de rol van snacks tussen de hoofdmaaltijden kunt u verse bessen en fruit gebruiken, evenals gedroogd fruit.

Als het kind al zijn eigen eetgewoonten heeft gevormd. Het zal behoorlijk problematisch zijn om het onmiddellijk over te brengen naar de juiste voeding. Het kind kan zelfs zijn toevlucht nemen tot een hongeropstand. Om een ​​dergelijke situatie te voorkomen, moeten de "verkeerde" voedingsmiddelen geleidelijk uit de voeding van een klein kind worden verwijderd, zonder hier speciale aandacht aan te besteden..

Als het kind lijdt aan spastische constipatie, die gepaard gaat met aanvallen van pijnlijke spasmen, moet de overgang naar een dieet in twee fasen worden uitgevoerd. Verwijder voornamelijk voedingsmiddelen uit de voeding die het darmslijmvlies irriteren. In deze situatie moet de nadruk liggen op groente- en vruchtensappen en vers fruit, geschild. In zo'n situatie werkt aardappelsap prima. Het maakt de ontlasting goed los en verlicht krampen uit de darmen. Een kwart glas op een lege maag is prima. Het is de moeite waard eraan te denken dat aardappelsap nogal onaangenaam smaakt. U moet het kind niet dwingen om het te drinken - dit kan vergeldingsbraken bij de baby veroorzaken. Probeer hem over te halen om het medicijn te drinken, maar het is 'altijd smakeloos'. Nadat de pijnklachten zijn verdwenen en de stoelgang relatief regelmatig is geworden, kunt u het hierboven beschreven dieet aansluiten.

Wat kunt u eten voor obstipatie bij kinderen?

Dus wat moet u uw kind geven voor ontbijt, lunch en diner, wat kunt u eten voor obstipatie bij kinderen? Het is heel goed als de baby zijn ochtend ontmoet met versgeperst sap. Na het drinken van appel-, pruim- of abrikozensap op een lege maag, zal uw kind zich de hele dag veel beter voelen. Als het kind al de leerplichtige leeftijd heeft, wordt aangetoond dat het onmiddellijk na het slapen mineraalwater drinkt.

Voedingsdeskundigen verdelen voedingsmiddelen met laxerende eigenschappen in drie categorieën.

  1. Voedingsmiddelen die de darmperistaltiek activeren:
    • Gedroogde abrikozen en vijgen.
    • Gedroogde banaan.
    • Appels (bij voorkeur gebakken) en pruimen.
    • Zeewier.
    • Broccoli en bloemkool.
    • Zout en hartig voedsel.
    • Kool en tomaten.
    • Zemelen.
    • Grove vezels:
      • Groenten.
      • roggebrood.
      • Fruit met schil.
      • Boekweit en gerechten ervan.
      • Bruine rijst en gemalen tarwepap.
    • Koude dranken.
    • Gefermenteerde melkproducten: kefir, gefermenteerde gebakken melk, yoghurt. Gefermenteerd melkproduct is nuttig, dat actieve biomicroben bevat: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir. Immunele.
    • Zoet voedsel zonder bloem.
    • Bes.
    • Honing en melasse.
  2. Omhullende kenmerken:
    • Plantaardige olien.
    • Visvet.
  3. Voedingsmiddelen die irriterend zijn voor het darmslijmvlies:
    • Aloë-sap.
    • Wegedoornbessen.
    • Rabarber gerechten.

Als de baby wordt gediagnosticeerd met een trage peristaltiek, moet zijn menu voornamelijk bestaan ​​uit producten van de eerste en derde groep. Als een strakke ontlasting wordt waargenomen met krampachtige pijnsymptomen, moeten producten van de eerste en tweede groep de overhand krijgen in het dieet van de baby.

U kunt beginnen met de behandeling van strakke ontlasting door meer verschillende soorten fruit en bessen in het dieet van het kind te introduceren. Het is raadzaam als de ochtend begint met een kopje sap of kefir, en voor het slapengaan kan de kleine blij zijn met pruimen die gezwollen zijn in water.

Als een kind elke dag boekweit- of havermoutpap als ontbijt krijgt, maakt hij zich zorgen over een normale stoelgang..

Vergeet de vloeistof niet - een persoon moet veel schoon water drinken. Het is noodzakelijk om het lichaam en voldoende hoeveelheden verschillende vloeistoffen binnen te gaan.

Is het mogelijk dat er dagelijks een kleine hoeveelheid vloeistof het lichaam binnenkomt en er is gewoon niets om vast voedsel mee te verzachten? Als een kind vaak last heeft van constipatie, moet het 's morgens op een lege maag een beetje schoon water krijgen. Het is erg handig als er een beetje honing aan het water wordt toegevoegd (als de peuter niet allergisch is voor bijenproducten). Het is heel goed als zo'n dieet levenslang bij de toekomstige volwassene blijft..

Vers geperst wortelsap is de "eerste hulp" voor de baby!

Om de ontlasting te beschermen tegen de hoge dichtheid van de uitgaande massa, moet het volume van de ontlasting worden verhoogd. Hierdoor komen ballaststoffen vrij, die wat opzwellen in het spijsverteringskanaal, waardoor de ontlasting wat losser wordt..

Als een heel klein kind dat flesvoeding krijgt aan constipatie lijdt, moet hij beslist een mengsel met eigenschappen van gefermenteerde melk in het dieet opnemen. Ze zouden ongeveer de helft van de dagelijkse voeding van de baby moeten uitmaken. Deze mengsels omvatten: Agusha 1, NAN-gefermenteerde melk, Lactofidus, Biolact, die kan worden toegediend vanaf zeven maanden.

Voor ouders van wie de kinderen vaak last hebben van krappe ontlasting en boeren, is het beter om aandacht te besteden aan mengsels die johannesbroodpitmeel bevatten. De schappen van moderne apotheken en speciaalzaken staan ​​klaar om een ​​brede selectie van dergelijke producten aan te bieden. Deze omvatten Nutrilon antireflux en Frisov. Ook mengsels op basis van lactulose zijn geschikt, en Semper bifidus is een voedingsproduct voor de baby..

Als de baby moedermelk gebruikt en aan constipatie lijdt, moet een jonge moeder haar dieet aanpassen door meer verse gefermenteerde melkproducten en fruit en groenten te introduceren.

Wanneer de baby, met neiging tot krampachtige ontlasting, de leeftijd bereikt waarop de eerste aanvullende voeding wordt geïntroduceerd, wordt aanbevolen om deze te starten met groentepuree. Beter als het een seizoensgroente is: wortelen, courgette, bieten, pompoen, kool. Als de baby fruitpuree krijgt, kun je er een beetje voorgeweekte gedroogde abrikozen of pruimen aan toevoegen. Ontlasting en compote gekookt op basis van pruimen zullen goed ontspannen.

Wat niet te eten voor obstipatie bij kinderen?

Om het dieet echt effectief te laten zijn, is het nodig om ofwel sommige producten volledig uit het dieet van het kind te verwijderen, ofwel de hoeveelheid ervan te minimaliseren. Dus wat kan er niet worden gegeten met obstipatie bij kinderen? Welke voedingsmiddelen kunnen een slechte werking van het spijsverteringskanaal veroorzaken en problematische stoelgang veroorzaken.

Het is noodzakelijk om de hoeveelheid voedsel in het dieet van het kind dat verhoogde gasvorming veroorzaakt, evenals het voedsel dat vatbaar is voor "fixerende" ontlasting, te verminderen. Deze categorie omvat:

  • Witte kool, zowel zuurkool als vers.
  • Verse appels en peren.
  • Verwijder cacao, sterke koffie en zwarte thee voor een kind dat aan frequente constipatie lijdt.
  • Aubergine en komkommer.
  • Fruit en bessen zoals bosbessen, kornoelje, druiven, rode bosbessen.
  • Vers, vers gebakken brood en andere meelproducten, vooral die gemaakt van deeg gemengd met wit tarwebloem, hebben een zeer negatief effect op de werking van het spijsverteringsstelsel. Bijvoorbeeld gisttaarten, broodjes, brood, dumplings, donuts, dumplings.
  • Het menu van de baby moet een minimum aan peulvruchten bevatten: linzen, bonen, sojabonen, bonen, erwten.
  • Volle melk wordt niet aanbevolen. In zo'n situatie is het voor kinderen beter om sappen, compotes, gefermenteerde melkproducten aan te bieden, in extreme gevallen een beetje gepasteuriseerde magere melk.
  • Je moet geen probleem geven van baby-parelgortpap, griesmeel, witte gepelde rijst.
  • Ongewenst voor de baby en pasta.
  • Beperk de vetinname.
  • Verwijder vette vis en vlees.
  • Elimineer "zwaar" watervogelsvlees van ganzen en eenden.
  • Beperk de consumptie van harde kazen en kwark.
  • Sluit fastfoodproducten uit.
  • Verwijder gefrituurd, gepekeld en gerookt voedsel van het menu.
  • Elimineer "droogvoer".

Als de voeding van de baby correct is aangepast, zal het probleem met de ontlasting in de meeste gevallen vanzelf verdwijnen. Het is raadzaam om het kind de rest van zijn leven de juiste voeding bij te brengen..

Recensies van het dieet voor obstipatie bij kinderen

Helaas heeft het moderne levensritme zijn sporen nagelaten in de voeding. Hierbij waren ook kinderen betrokken. Onjuiste voeding leidt ertoe dat de baby problemen heeft met een normale stoelgang. Waarschijnlijk heeft elke ouder met een dergelijke situatie te maken gehad. Als u last heeft van dit probleem, raak dan niet in paniek, u bent niet de enige. Het probleem is oplosbaar en er is niet veel nodig om het op te lossen, alleen de organisatie van de moeder, een beetje van haar geduld en evenwichtige voeding voor de baby. Om er zeker van te zijn dat alles uitvoerbaar is en u op de goede weg bent, raden we u aan om beoordelingen te lezen over het dieet voor obstipatie bij kinderen, de ouders die perfect met deze situatie omgingen.

Wanneer een baby gezondheidsproblemen heeft, wordt hij humeurig - dit voegt geen stemming toe aan de ouders. Jonge ouders communiceren in allerlei chats en brengen hun problemen met de opvoeding en ziekten van hun baby naar een algemene discussie, of, omgekeerd, als ze in een bepaalde situatie zijn geweest of met een probleem te maken hebben, delen ze hun ervaring met het oplossen ervan.

Daarom kunt u op internet meerdere beoordelingen vinden over het dieet voor obstipatie bij kinderen. Ouders, soms terughoudend, en soms enthousiast over wat het hen kostte om het advies van een kinderarts of een kindervoedingsdeskundige op te volgen, hun houding ten opzichte van eten te veranderen, de voeding van hun kinderen gezonder te maken, hoe ze de problemen met ontlasting bij het kind die hen een beetje achtervolgden, vergaten al dan niet vanaf de geboorte van de baby.

Na een kind van kinds af aan de gewoonte van rationele voeding met 'het juiste voedsel' te hebben bijgebracht, realiseren ouders zich soms niet eens dat ze hun baby daardoor beschermen tegen vele problemen en pathologische ziekten die zich later kunnen ontwikkelen..

Dieetvoeding is een van de basisrichtingen bij de behandeling van veel verschillende ziekten. Het is ook effectief als kinderen problemen hebben met ontlasting. In de meeste gevallen geeft een therapeutisch dieet voor obstipatie bij kinderen vrijwel onmiddellijk na introductie uitstekende resultaten. Als een kind vanaf jonge leeftijd vatbaar is voor een strakke stoelgang, zal hij de rest van zijn leven dieetbeperkingen moeten naleven. Maar in een dergelijke situatie zijn er ook "pluspunten" - het evenwicht van het dieet is een gezond dieet. Door zich aan de belangrijkste regels te houden, kan de baby vervolgens meerdere gezondheidsproblemen vermijden die kunnen worden veroorzaakt: droog voedsel, het eten van vet, gefrituurd en gekruid voedsel, eten in fastfood. Onthoud: "U moet uw gezondheid vanaf jonge leeftijd beschermen!"

Zorg goed voor uzelf en uw kinderen! Breng ze een eetcultuur bij! En ze zullen je bedanken met hun sonore gelach en oprechte kinderliefde..

Dieet voor obstipatie bij een kind van 1 tot 7 jaar oud

Wat kunt u eten voor obstipatie bij kinderen?

Dus wat moet u uw kind geven voor ontbijt, lunch en diner, wat kunt u eten voor obstipatie bij kinderen? Het is heel goed als de baby zijn ochtend ontmoet met versgeperst sap. Na het drinken van appel-, pruim- of abrikozensap op een lege maag, zal uw kind zich de hele dag veel beter voelen. Als het kind al de leerplichtige leeftijd heeft, wordt aangetoond dat het onmiddellijk na het slapen mineraalwater drinkt.

Voedingsdeskundigen verdelen voedingsmiddelen met laxerende eigenschappen in drie categorieën.

  1. Voedingsmiddelen die de darmperistaltiek activeren:
    • Gedroogde abrikozen en vijgen.
    • Gedroogde banaan.
    • Appels (bij voorkeur gebakken) en pruimen.
    • Zeewier.
    • Broccoli en bloemkool.
    • Zout en hartig voedsel.
    • Kool en tomaten.
    • Zemelen.
    • Grove vezels:
      • Groenten.
      • roggebrood.
      • Fruit met schil.
      • Boekweit en gerechten ervan.
      • Bruine rijst en gemalen tarwepap.
    • Koude dranken.
    • Gefermenteerde melkproducten: kefir, gefermenteerde gebakken melk, yoghurt. Gefermenteerd melkproduct is nuttig, dat actieve biomicroben bevat: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir. Immunele.
    • Zoet voedsel zonder bloem.
    • Bes.
    • Honing en melasse.
  2. Omhullende kenmerken:
    • Plantaardige olien.
    • Visvet.
  3. Voedingsmiddelen die irriterend zijn voor het darmslijmvlies:
    • Aloë-sap.
    • Wegedoornbessen.
    • Rabarber gerechten.

Als de baby wordt gediagnosticeerd met een trage peristaltiek, moet zijn menu voornamelijk bestaan ​​uit producten van de eerste en derde groep. Als een strakke ontlasting wordt waargenomen met krampachtige pijnsymptomen, moeten producten van de eerste en tweede groep de overhand krijgen in het dieet van de baby.

U kunt beginnen met de behandeling van strakke ontlasting door meer verschillende soorten fruit en bessen in het dieet van het kind te introduceren. Het is raadzaam als de ochtend begint met een kopje sap of kefir, en voor het slapengaan kan de kleine blij zijn met pruimen die gezwollen zijn in water.

Als een kind elke dag boekweit- of havermoutpap als ontbijt krijgt, maakt hij zich zorgen over een normale stoelgang..

Vergeet de vloeistof niet - een persoon moet veel schoon water drinken. Het is noodzakelijk om het lichaam en voldoende hoeveelheden verschillende vloeistoffen binnen te gaan.

Is het mogelijk dat er dagelijks een kleine hoeveelheid vloeistof het lichaam binnenkomt en er is gewoon niets om vast voedsel mee te verzachten? Als een kind vaak last heeft van constipatie, moet het 's morgens op een lege maag een beetje schoon water krijgen. Het is erg handig als er een beetje honing aan het water wordt toegevoegd (als de peuter niet allergisch is voor bijenproducten). Het is heel goed als zo'n dieet levenslang bij de toekomstige volwassene blijft..

Vers geperst wortelsap is de "eerste hulp" voor de baby!

Om de ontlasting te beschermen tegen de hoge dichtheid van de uitgaande massa, moet het volume van de ontlasting worden verhoogd. Hierdoor komen ballaststoffen vrij, die wat opzwellen in het spijsverteringskanaal, waardoor de ontlasting wat losser wordt..

Als een heel klein kind dat flesvoeding krijgt aan constipatie lijdt, moet hij beslist een mengsel met eigenschappen van gefermenteerde melk in het dieet opnemen. Ze zouden ongeveer de helft van de dagelijkse voeding van de baby moeten uitmaken. Deze mengsels omvatten: Agusha 1, NAN-gefermenteerde melk, Lactofidus, Biolact, die kan worden toegediend vanaf zeven maanden.

Voor ouders van wie de kinderen vaak last hebben van krappe ontlasting en boeren, is het beter om aandacht te besteden aan mengsels die johannesbroodpitmeel bevatten. De schappen van moderne apotheken en speciaalzaken staan ​​klaar om een ​​brede selectie van dergelijke producten aan te bieden.

Deze omvatten Nutrilon antireflux en Frisov. Ook mengsels op basis van lactulose zijn geschikt, en Semper bifidus is een voedingsproduct voor de baby..

Als de baby moedermelk gebruikt en aan constipatie lijdt, moet een jonge moeder haar dieet aanpassen door meer verse gefermenteerde melkproducten en fruit en groenten te introduceren.

Wanneer de baby, met neiging tot krampachtige ontlasting, de leeftijd bereikt waarop de eerste aanvullende voeding wordt geïntroduceerd, wordt aanbevolen om deze te starten met groentepuree. Beter als het een seizoensgroente is: wortelen, courgette, bieten, pompoen, kool. Als de baby fruitpuree krijgt, kun je er een beetje voorgeweekte gedroogde abrikozen of pruimen aan toevoegen. Ontlasting en compote gekookt op basis van pruimen zullen goed ontspannen.

Wat zou het drinkregime van het kind moeten zijn voor constipatie?

  • We weten allemaal dat water een heel belangrijk product is voor ons lichaam. Het helpt hem om correct te functioneren, neemt deel aan metabolische processen en verwijdert gifstoffen en gifstoffen. En als de vochtbalans in het lichaam verstoord is, bestaat de mogelijkheid dat de kleine persoon gezondheidsproblemen krijgt.
  • Allereerst heeft het gebrek aan vocht invloed op de ontlasting. Het wordt droger, moeilijker om door de darmen te gaan en het kind raakt verstopt. Een correct drinkregime kan dit probleem voorkomen.
  • Als u begonnen bent met het introduceren van aanvullende voeding voor uw kind, vergeet dan niet uw baby naast de moedermelk schoon water te geven. Voor elke introductie van aanvullend voedsel is 30 ml water voldoende. Als het kind een jaar oud wordt, kan de dagelijkse dosis water worden verhoogd tot 300 ml per dag
  • Als de baby geen water wil drinken, kan een deel ervan worden vervangen door gezonde sappen en compotes. Kinderen na vijf jaar kunnen de dagelijkse dosis met nog eens 200 ml verhogen. Voor schoolkinderen die last hebben van obstipatie, raden voedingsdeskundigen aan om elke ochtend 150 ml water op een lege maag te drinken.

Wat zijn de belangrijkste oorzaken van orgaanschade waarvoor dieet nummer 3 nodig is?

  1. Aandoeningen van de darmen verkregen bij de geboorte.
  2. Een inactieve manier van het dagelijks leven (vaak - zittend werk, "onrustig" werkschema, gewoon onvoldoende fysieke activiteit - meerdere keren verhogen de risico's op ziekten).
  3. Voeding zonder een zeker evenwicht, inclusief de verkeerde benadering van voeding (met verhoogd lichaamsgewicht, bij mensen die van nachtelijke snacks houden (net als de darmfunctie wordt vertraagd)).
  4. Bij vrouwen bij het dragen van kinderen (ongeschikte voeding tijdens de zwangerschap met daaropvolgende stofwisselingsstoornissen, evenals het effect van een geleidelijk toenemende foetus op het lumen van de darmbuis, wat zal bijdragen aan het optreden van stoornissen in de ontlasting).
  5. De verkeerde benadering van een dieet om af te vallen (een verkeerd gekozen dieet leidt tot een onbalans in de toestand van de darmen).

Bovendien kan schade aan de darmbuis vaak alleen een aanvulling zijn op meer geduchte onderliggende ziekten. Het is vermeldenswaard dat naast obstipatie tabel 3 wordt weergegeven voor scheuren in de uitscheidingsgang, opgezette darm en andere chronische laesies van de darmbuis.

Hoe u pijnloos aan een dieet kunt beginnen?

Het is moeilijk om kinderen naar een dieettafel over te brengen, omdat ze weigeren smakeloze groenten te eten, ze hun gebruikelijke voedsel eisen. Vaak ontwikkelt dit zich tot driftbuien en hongerstakingen. Daarom moeten moeders het menu correct structureren, terwijl ze geleidelijk dieetmaaltijden introduceren, zodat de baby de innovaties niet opmerkt.

Tarwezemelen helpen bij de discrete introductie van vezels. De zemelen moeten 20 minuten in kokend water worden gestoomd en vervolgens 1 of 2 eetlepels aan het bereide voedsel toevoegen.

Ook merken veel moeders gestoomde gedroogde vruchtenpuree op. Deze voedingsmiddelen bevatten zowel voedingsvezels als kalium. Deze elementen bevorderen een snelle stoelgang. Deze mengsels kunnen worden toegevoegd aan granen, kefir en yoghurt.

Zodra u van constipatie af bent gekomen, moet u ook geleidelijk overschakelen naar de gebruikelijke tafel..

Dieet voor baby's van 1 tot 2 jaar

De dieetvoeding voor kinderen omvat het gebruik van gestoomd, gekookt of gestoofd voedsel. Het is verboden om gefrituurd, gerookt en gebeitst te eten. Naast fruit moet het dieet verse sappen, zemelen, yoghurt, honing en jam bevatten.

Een indicatief menu ziet er als volgt uit:

  1. Ontbijt # 1 - havermout, slappe thee met honing en jam, en tarwebrood.
  2. Ontbijt # 2 - zemelenbrood en yoghurt.
  3. Lunch - groentesalade, aardappelpuree en gestoomde vleeskotelet, evenals compote.
  4. Middagsnack - groentesap en koekjes.
  5. Diner - verse groentesalade, vis, sap.
  6. Voor het slapengaan wordt aangeraden om een ​​glas kefir te gebruiken.

Dieet voor kinderen van 2 tot 7 jaar

Een geschat dieet is als volgt:

  1. Ontbijt nummer 1 - omelet in de oven, havermout, slappe thee.
  2. Ontbijt # 2 - vers fruit.
  3. Lunch - vissoep, aardappelpuree met gestoomde kip, fruitdrank van verse bessen.
  4. Diner - magere kwark met bessen en rozenbottelafkooksel.
  5. Voordat u naar bed gaat, mag u een glas kefir drinken.

Dieet voor schoolkinderen

Menu voor schoolkinderen:

  1. Ontbijt nummer 1 - havermout, kwark met bessen en rozenbottelbouillon.
  2. Ontbijt nummer 2 - groentesalade en een glas kefir.
  3. Lunch - groentesoep, gekookte kipfilet met groenten en compote.
  4. Middagsnack - brood met jam en fruitdrank.
  5. Diner - gestoomde koolrolletjes zelfgemaakte taart met bessen een glas slappe thee.
  6. Voordat je naar bed gaat - een glas yoghurt.

Het juiste menu helpt de darmfunctie te herstellen en constipatie te elimineren. Om uw baby beter te laten eten, kunt u op zoek gaan naar exclusieve recepten om te koken. Regelmatige consumptie van goedgekeurd voedsel is een goede preventie van constipatie..

Bij een 2-jarig kind zijn de fysiologische processen nog niet volledig gevormd en kan elke baby zijn eigen ritme hebben. Op deze leeftijd wordt de ontlasting als normaal beschouwd, van 3 keer per dag tot 3 keer per week. Verdenkingen van obstipatie bij kinderen zijn gerechtvaardigd als er langer dan een dag geen stoelgang is en andere bijbehorende symptomen, zoals:

  • lethargie;
  • zwakheid;
  • verminderde eetlust;
  • pijn en opgeblazen gevoel in de buik;
  • dichte consistentie van uitwerpselen.

Onmiddellijke medische hulp is vereist als constipatie gepaard gaat met koorts, braken, tekenen van bedwelming, bloedstrepen in de ontlasting.

De moeder moet de baby nauwlettend in de gaten houden en de symptomen van constipatie tijdig herkennen. De aandoening is gevaarlijk vanwege uitdroging, bedwelming en met constante problemen met ontlasting zijn er ernstigere gevolgen mogelijk:

  • stofwisselingsziekte;
  • circulatiestoornissen;
  • scheuren en aambeien;
  • verminderde immuniteit;
  • ontwikkeling van darmobstructie.

Als constipatie het gevolg is van onjuiste voeding, zal het aanpassen van het regime en het dieet zeker resultaten opleveren. Voordat u een dieet voorschrijft, moet u een onderzoek ondergaan om de mogelijkheid van darmpathologieën uit te sluiten.

Welke vloeistof te geven?

Normaal gesproken zou de hoeveelheid vloeistof die het lichaam binnenkomt, ook met voedsel, ongeveer het volgende moeten zijn:

  • 1 jaar - 1,1-1,3 liter;
  • 2 jaar - 1,4-1,5 liter;
  • 3 jaar - 1,5 - 1,6 liter;
  • 4 en 5 jaar oud - 1,6 - 1,7 liter;
  • 6 en 7 jaar oud - 1,6 - 1,8 liter.

Waar houdt de voeding rekening mee bij obstipatie bij kinderen van 5 jaar?

Het wordt niet aanbevolen om baby's koffie, sterke zwarte thee, koolzuurhoudende suikerhoudende dranken te geven. Het is noodzakelijk om de hoeveelheid koemelk te beperken, vooral verse, verpakte en vers geperste sappen. De eerste bevatten veel koolhydraten, de laatste zijn behoorlijk geconcentreerd en kunnen allergische reacties veroorzaken. Dergelijke sappen moeten worden verdund met water in een verhouding van 1: 3. Dit suggereert ook een dieet voor obstipatie bij kinderen jonger dan een jaar..

Het is handig om uw kind voor het ontbijt een glas schoon, koud water te geven. Warm zal niet werken, omdat het de peristaltiek verzwakt. Hoe lager de temperatuur, hoe beter de stimulatie van het maagdarmkanaal is. Geef eerst water op kamertemperatuur en verlaag vervolgens geleidelijk de graad, waardoor het erg koel wordt, maar geen ongemak veroorzaakt.

Babyleeftijd

Omdat de baby zich voedt met moedermelk, moet de moeder het dieet volgen. Alle bovenstaande producten zijn uitgesloten. In alle andere opzichten blijft de voeding normaal, omdat het geen zin heeft om zemelen of fruit te eten voor een zogende moeder - ze zullen alleen haar lichaam beïnvloeden. Maar je kunt een beetje gedroogd fruit eten, kefir drinken - nuttige stoffen uit hen komen ook in de melk terecht.

U kunt wat plantaardige olie aan de puree toevoegen. In plaats van water wordt aanbevolen om de baby water te geven met pruimen. Na de introductie van groenten, fruitpuree of sap wordt toegevoegd aan de aanvullende voedingsmiddelen, appels zijn het meest geschikt. Geleidelijk aan bevat het menu granen, boekweit en havermout zijn vooral goed voor de spijsvertering.

Voeg vanaf 6 maanden vlees, vis toe in de vorm van een soufflé of puree. Gefermenteerde melkproducten (kinderkefir, natuurlijke wrongel) worden aanbevolen. Alle aanvullende voedingsmiddelen worden geleidelijk geïntroduceerd met de verplichte controle van de reactie erop. Elk kind is anders, en wat goed is voor constipatie voor de ene persoon, veroorzaakt constipatie voor een ander.

Menu voor 1-3 jaar

Voor constipatie op deze leeftijd zijn gefrituurd, gepekeld en gerookt voedsel uitgesloten. Vetten zijn in beperkte hoeveelheden toegestaan, waaronder vette vis en vlees.

De dagelijkse lijst met gerechten bevat vers fruit en groenten (in de vorm van salades), ontbijtgranen, soepen, yoghurt, yoghurt zonder synthetische toevoegingen. U kunt zemelen toevoegen aan pap of salade, of uw kind zemelenbrood geven.

Menu van 3 - 7 jaar oud

Voedsel op deze leeftijd verandert niet - je hebt nog steeds een grote hoeveelheid vers fruit en groenten nodig, gekookt of gestoofd. Ze geven pap (behalve rijst en griesmeel), de aanbevolen hoeveelheid mager vlees en vis, gefermenteerde melkproducten. Druiven zijn handig voor het losmaken van de ontlasting, gedroogde abrikozen met pruimen, zemelen.

De voeding van kinderen op deze leeftijd verschilt niet meer van die van een volwassene, maar vette, gebakken, gerookte gerechten zijn nog steeds uitgesloten. Het gebruik van suikerhoudende frisdrank, desserts en snacks met kunstmatige toevoegingen en een hoog vetgehalte is verboden.

Fastfood, fabriekssnoepjes, crackers en chips staan ​​op de "zwarte lijst". Maar wat te doen als een kind erom vraagt, is niet voor alle ouders duidelijk. Het heeft geen zin om ze op deze leeftijd aan uw volwassen kind te verbieden. Het kind zal een manier vinden om van de verboden vrucht te proeven. Het is beter om uw zoon of dochter uit te leggen wat de schade van deze producten is, maar als u het echt wilt, kunt u een keer afwijken van de regels. Het belangrijkste is dat het geen gewoonte wordt..

Adolescenten die problemen hebben met ontlasting, moeten voedsel eten dat een stimulerend effect heeft op de peristaltiek van het spijsverteringskanaal. De opname van gedroogde abrikozen en pruimen, pompoen, wortelen, kool, bieten in het menu helpt het spijsverteringskanaal te herstellen.

Gedroogd fruit kan worden gegeten in plaats van snoep, en groenten kunnen worden gebruikt om salades, stoofschotels en soepen te maken. Vers fruit en bessen (appels, druiven, pruimen, abrikozen enz.) "Wekken" ook de spijsvertering op.

Kefir, kwark, gefermenteerde gebakken melk, yoghurt, natuurlijke yoghurt zijn vereist. De manier om voedsel te verwerken is koken, stoven of bakken. Fastfood is verboden, evenals een verscheidenheid aan croutons, frites, kant-en-klare snacks, zoete frisdrank.

Kenmerken van constipatie afhankelijk van leeftijd

Constipatie is een pathologische aandoening die wordt gekenmerkt door een langzame doorgang van uitwerpselen door de darmen. Helaas besteden de meeste ouders onvoldoende aandacht aan dit probleem, ondanks het feit dat een dergelijk proces in de kindertijd in een oudere periode voor veel problemen kan zorgen..

Tegelijkertijd wordt ontlasting als de norm beschouwd, die eenmaal per week voorkomt. In de kindertijd wordt constipatie niet bepaald door de hoeveelheid ontlasting, maar door de kwaliteit ervan. Op de leeftijd van 6-7 maanden is constipatie een harde ontlasting.

Na een jaar is de stoelgang meestal genormaliseerd. Uitwerpselen worden 1-2 keer per dag uit het lichaam van het kind verwijderd - het hangt allemaal af van de individuele kenmerken van het kind en zijn eetlust.

Bovendien omvat constipatie niet alleen de afwezigheid van stoelgang, maar ook het optreden van pijn en ongemak tijdens het proces zelf..

De timing van de benoeming van dieet nummer 3 en het doel ervan

Constipatie kan zich uiten in verschillende intestinale pathologieën, die zowel perioden van acute toestand als een tijd van remissie hebben (vermindering van exacerbatie). Als een persoon periodes heeft van chronische vertraging bij het verwijderen van ontlasting, in aanwezigheid van aanvullende pathologieën, evenals in geval van obstipatie veroorzaakt door een irrationeel dieet, zal de arts een derde dieet voorschrijven (tabel onder het derde cijfer). Dit dieet wordt alleen voorgeschreven als er geen verergerende processen zijn van ziekten van de organen die voedsel verteren. Kinderen kunnen ook een derde tafel toegewezen krijgen.

De belangrijkste doelstellingen van tabel 3:

  • Beïnvloed het herstel van de activiteit van de darmbuis (betekenis - functioneel);
  • Normaliseer de uitwisseling van essentiële elementen in het lichaam en zijn organen;
  • Verbeter de peristaltische functie;
  • Bevorder de functie van intestinale afscheiding;
  • Zorg voor tijdige lediging van de darmbuis;
  • Elimineer rotte processen in het lumen;
  • Elimineer schadelijke stoffen uit het lichaam;
  • Normaliseer vloeistofuitwisseling.

Als tussenconclusie is het belangrijk om te zeggen dat dieet nummer 3 voor constipatie een belangrijk en compleet hulpmiddel is om een ​​zieke te helpen. Bij het selecteren van de componenten moet de hoofdrol worden weggelegd voor producten met laxerende werking.

Ze versterken de peristaltiek, versnellen de uitscheiding van uitwerpselen uit de darm. Tegelijkertijd worden voedingsmiddelen die bederf bevorderen (gefrituurd of met een hoge concentratie aan etherische oliën) volledig uitgesloten.

Dieet nummer 3

Dit dieet voor kinderen met obstipatie omvat het verhogen van het drinkregime, het introduceren van meer verse groenten en fruit die rijk zijn aan vezels in het dagelijkse dieet en het elimineren van voedsel dat gas in de darmen veroorzaakt.

Toegestaan

Lijst met voedingsmiddelen en gerechten die worden aanbevolen voor een dieet:

  • boter en zonnebloemolie;
  • zelfgemaakte zuivelproducten - zure melk, wei, yoghurt;
  • zemelen brood;
  • groentesoepen;
  • gekookte pap;
  • gestoomde omelet;
  • groentesalades;
  • magere kip en vis;
  • natuurlijke sappen met vruchtvlees;
  • vers fruit;
  • ongezoete en magere desserts.

Wat is er verboden?

Bij het volgen van een dieet zijn de volgende voedingsmiddelen en gerechten ten strengste verboden:

  • magere kaas;
  • gekookte rijst, vermicelli;
  • griesmeel;
  • vet vlees;
  • vet vlees van pluimvee (eend, gans);
  • rookworst;
  • harde kaas;
  • augurken en ingemaakte groenten;
  • ui en knoflook;
  • gebakken eieren;
  • vers tarwe- of roggebrood;
  • champignons;
  • halffabrikaten vleesproducten;
  • van fruit - peren;
  • gelei.

Het is noodzakelijk om cottage cheese en kaas te weigeren, omdat ze bij kinderen jonger dan 3 jaar een verslechtering van de stoelgang hebben.

Om het dieet effectief te laten zijn en de kleine persoon zich niet benadeeld voelt, is het noodzakelijk dat het hele gezin zich aan dit dieet houdt..

Babyleeftijd

Om een ​​baby die borstvoeding krijgt met constipatie om te gaan, hoeft een moeder haar dieet alleen maar te heroverwegen om constipatie te voorkomen. Alle zware en schadelijke producten moeten worden verwijderd. Lichte voeding moet de overhand krijgen in het dieet van de moeder. Als de baby kunstmatig wordt gevoed, is het voldoende dat hij eenvoudigweg meer warm drinkwater verbruikt.

Om ervoor te zorgen dat dergelijke ziekten in de toekomst niet meer zijn, moet een arts een dieet voor moeder en baby voorschrijven.

Wat kunnen kinderen eten van 1 tot 3 jaar

Kinderen consumeren elk jaar groente- en fruitpuree in hun dieet. Als u een dieet volgt voor constipatie, worden de meeste toegestane voedingsmiddelen met warmte behandeld - gekookt, gestoofd, gebakken. Voor kinderen jonger dan 3 jaar wordt het dieet door de moeder gemaakt.

Dieet voor een kind van 3 tot 7 jaar

Gedurende deze periode neemt de baby al volwassen voedsel. Het kind heeft al smaakvoorkeuren ontwikkeld en sommige dieetproducten kunnen walgelijk zijn.

Geschat menu voor kinderen vanaf 3 jaar:

  • Ontbijt: gekookte tarwepap, warme kamillebouillon met brood en natuurlijke bessenjam.
  • Snack: een portie natuurlijke yoghurt en een ongezuurd broodje.
  • Lunch: groentesoep, gestoomde kipkotelet met groentepuree. Groentesalade, compote van gedroogd fruit.
  • Middagsnack: vruchtensap en ongezoete babykoekjes.
  • Diner: een plakje gestoofde magere vis, tarwepap, bietensalade.
  • 2 uur voor het slapen gaan kun je een beetje magere kefir drinken.

Dieet voor tieners vanaf 7 jaar

Veranderingen in het voedingspatroon en psychologische stress op school zijn twee veelvoorkomende oorzaken van obstipatie bij schoolkinderen. Met schoollessen kunt u niet altijd het juiste dieet volgen. Om uw tiener te beschermen tegen de effecten van onregelmatige voedselinname, moet u hem bakjes met voedsel geven. Dan kan de student op een bepaald moment tijdens de pauze vrijelijk een hapje eten..

Hier is een lijst met voorbeeldmaaltijden die op school onverwarmd kunnen worden achtergelaten en die worden aanbevolen voor een kind dat vatbaar is voor obstipatie:

  • plantaardige pannenkoeken;
  • zelfgemaakte yoghurt;
  • fruit salade;
  • groentesalade met zonnebloemolie.

De juiste voeding en gezonde voeding zullen de student een boost van activiteit geven, helpen om zich te concentreren op academische prestaties en assimilatie van de behaalde stof.

Hoe een kind te voeden - principes van de selectie van producten

De belangrijkste voorwaarde voor het elimineren van constipatie is de organisatie van een goed voedings- en drinkregime. Hoe meer vloeistof u binnenkrijgt, hoe sneller de darmen weer normaal worden. Voor het menu van een tweejarige baby worden gelei, compotes, thee en speciaal kinderwater aanbevolen. Naleving is niet alleen vereist van de juiste set producten, maar ook van hun voldoende hoeveelheid

Dit is vooral belangrijk voor kinderen met een slechte eetlust en voor baby's met kleine tenen - ze hebben een lichte portieverhoging nodig

Producten die constipatie veroorzaken, zijn uitgesloten en vervangen door nuttige:

het is beter om brood in de vorm van crackers of enigszins oudbakken te gebruiken; gistvrije soorten brood, lavas, volkorenbrood en roggebrood hebben de voorkeur;

  • voor granen worden alleen volle granen gebruikt, graanschotels verbeteren de peristaltiek niet;
  • kefir wordt aan kinderen gegeven strikt één dag, twee dagen heeft het tegenovergestelde effect;
  • neutrale producten zijn onder meer vlees, vis, kwark, oud brood; vis en vlees worden met mate aanbevolen - ze kiezen dieetsoorten: kip, kalkoen, kalfsvlees, konijn, heek, koolvis.
  • gedroogde pruimen, bekend om hun laxerende werking, moeten in de voeding aanwezig zijn vers, compotes, desserts;
  • zemelen van graangewassen worden noodzakelijkerwijs gebruikt als toevoegingen aan het dieet - ze worden dagelijks gemengd met een theelepel in kant-en-klaarmaaltijden.

Gefermenteerde melk en zuivelproducten

Melk, vooral hele koeien- en geitenmelk, is een van de oorzaken van obstipatie bij baby's. Als u het een tijdje volledig uit het dieet houdt, kunt u begrijpen of het de oorzaak is van obstipatie. Tijdens het dieet wordt volle melk volledig geëlimineerd, het gebruik van magere en gepasteuriseerde melk wordt tot een minimum beperkt.

Gefermenteerde melkproducten worden in elke hoeveelheid getoond, maar u moet hun versheid strikt controleren en het is wenselijk dat ze zelfgemaakt zijn. Probiotica en melkzuurbacteriën kunnen een goede aanvulling zijn op het menu..

Voor het dieet worden vezelrijke granen aanbevolen: havermout, boekweit, tarwe, gierst, maïs, gerst, parelgort. Rijst en griesmeel zijn gecontra-indiceerd. Noedels, meelgerechten, noedels en pasta worden niet aanbevolen

Groenten en fruit

Ze worden vers, gestoofd, gekookt, gebakken, maar ook in compotes en gelei gebruikt. Gekookte bieten en wortelen geven het beste effect; courgette, bloemkool, pompoen, broccoli worden ook aanbevolen. Aardappelgerechten zijn uitgesloten van het dieetmenu en worden vervangen door andere granen en groenten.

Worden uitgesloten van het dieet met een fixerend effect en veroorzaken een verhoogde gasproductie

  • versgebakken meelproducten;
  • kool, vers en zuurkool;
  • verse appels, peren, druiven, kornoelje, bosbessen;
  • alle peulvruchten: erwten, bonen, kikkererwten, bonen, linzen;
  • vette vis of vlees;
  • harde kazen.

Als het juiste dagelijkse regime wordt gevolgd, wordt de tijdige stoelgang sneller gereguleerd en genormaliseerd:

  • maaltijden moeten met regelmatige tussenpozen worden geregeld;
  • de gewoonte ontwikkelen om op een bepaald tijdstip naar het toilet te gaan, bij voorkeur 's ochtends;
  • Begin de dag door 's ochtends op een lege maag speciaal babywater in te nemen.

En het toetje?

Tijdens constipatie zijn de meeste zoete vruchten, chocolade, peren, granaatappels, bosbessen, kweepeer en meelproducten uitgesloten. Aanbevolen desserts:

  • compotes, gelei, siropen, zelfgemaakte jam;
  • voeg honing toe aan de pap, geen suiker;
  • appels gebakken met honing;
  • marmelade;
  • geweekte, gekookte of gemalen pruimen, vijgen, gedroogde abrikozen, ontpitte rozijnen.

Dieet voor chronische obstipatie bij kinderen van 1-3 jaar oud: behandelingsmenu en voedingskenmerken

Het probleem van constipatie is op elke leeftijd relevant - zowel kinderen als volwassenen hebben last van dit probleem. Waarom verschijnt het en hoe om te gaan met deze plaag, die zuigelingen overweldigde die nog geen aanvullend voedsel hebben geprobeerd, hebben we u al in eerdere artikelen verteld.

Constipatie is niet uitsluitend een probleem voor volwassenen - het kan zelfs bij jonge kinderen voorkomen

Zodra vezels in het lichaam van zuigelingen verschijnen, en dit gebeurt tijdens de introductie van aanvullend voedsel, verdwijnen in de regel alle problemen met de ontlasting vanzelf. Vezels worden niet verteerd in de darmen, wat een gunstig effect heeft op het vrijkomen van ontlasting. Het positieve effect wordt duidelijker aan het begin van een actief leven bij een baby..

Waarom kinderen het vaakst constipatie hebben:

  • onvoldoende waterverbruik;
  • een kleine hoeveelheid vezels in de voeding;
  • lage fysieke activiteit.

Drinkregime

Wanneer het lichaam uitgedroogd is, kan dit zich manifesteren als obstipatie.

Het is uitermate belangrijk om voor een adequaat drinkregime te zorgen - leer uw baby vanaf jonge leeftijd gewoon water te drinken. Het meest geschikt voor het drinken van flessenwater om te drinken

Qua volumes hebben kinderen vanaf 3 jaar minimaal 2 glazen water per dag nodig.

Drinkregime is erg belangrijk voor een kind van elke leeftijd.

Overweeg de volgende belangrijke voedingsfeiten:

  • Het verbod omvat frisdrank, dranken met een hoog suikergehalte, koffie, sterke thee, omdat ze diuretisch zijn en uitdroging en constipatie veroorzaken.
  • Het drinken van koud water heeft een gunstig effect op de darmperistaltiek. Warm daarentegen ontspant de darmspieren en wordt snel opgenomen. Bij het vasthouden van ontlasting wordt aanbevolen om op een lege maag koud water te drinken. Voor kinderen jonger dan 3 jaar is het vereiste volume ½ glas, boven deze leeftijd één glas. Het is beter om de eerste tests te starten met water op kamertemperatuur. Als u merkt dat er geen effect is, kan het water geleidelijk afkoelen, afhankelijk van de gezondheidstoestand. Het water moet koud zijn, maar geen kokend ijs. De muren worden geïrriteerd door koud water en beginnen actief te krimpen.
  • Dranken die een laxerend effect hebben, zijn onder meer: ​​bieten- en pruimensap, kamille-afkooksel, gefermenteerde melkdranken, afkooksel of compote van gedroogd fruit, venkel- en dille-thee. Alle tests moeten geleidelijk worden uitgevoerd, waarbij de dosis dag na dag wordt verhoogd, anders kunt u nog grotere verstoringen van de spijsvertering krijgen..

Bietensap is een uitstekende laxerende drank

Eetpatroon

Vezelvoedsel biedt buitengewone voordelen voor het verstopte kind. Deze stof komt voor in groenten en fruit. We vermelden de soorten groenten en fruit die tastbare voordelen bieden voor het lichaam van het kind. De tabel geeft de hoeveelheid natuurlijke producten in gram weer die een kind per dag nodig heeft:

Hoe een kind met obstipatie te voeden

Het belangrijkste onderdeel van het dieet zijn vezels, die de darmmotiliteit verbeteren en de stoelgang vergemakkelijken. Het komt voor in alle groenten, fruit, veel granen en zemelen. Daarom moeten ze worden opgenomen in het algemene voedingsplan. Levensmiddelen die de meeste vezels bevatten, moeten op de eettafel van de baby aanwezig zijn. Introduceer de volgende voedingsmiddelen in het dagmenu van het kind:

  • kool (zowel gewone witte kool als bloemkool of broccoli);
  • bessen: druiven, pruimen, abrikozen, meloen, perzik;
  • fruit: appels, bananen, sinaasappels;
  • groenten (vooral bieten, wortelen, pompoenen en pompoen);
  • Roggebrood;
  • gedroogd fruit: pruimen, vijgen, gedroogde abrikozen, dadels;
  • volkoren granen: gerst, havermout, boekweit, parelgort;
  • zemelen;
  • gefermenteerde melkproducten: kefir (alleen vers, anders krijg je het tegenovergestelde effect!), yoghurt, gefermenteerde gebakken melk;
  • honing.

Geschatte tabel met natuurlijke producten in gram:

Product1-3 jaar3-7 jaar oudouder dan 7 jaar
Totale hoeveelheid groenten250-450400-500500-600
Aardappelen120-150200-250200-250
Verse groenten50-70100-150200-250
Vers fruit100-150150-250200-400
Gedroogd fruit10-1515-2015-20
Sappen200200200-400

U kunt ook plantaardige oliën en visoliën in uw dieet opnemen. Veel artsen adviseren om de ochtend van een kind niet alleen met een glas water te beginnen, maar ook met een glas groentesap (je kunt rode biet, wortel, appel maken).

Elk van deze voedingsmiddelen heeft een gunstig effect op het ledigen van de darmen. Ze verzachten de fecale massa, dragen bij aan hun snellere doorgang. Ook wordt het maagdarmkanaal bevrijd van gifstoffen, wordt de darmmicroflora hersteld.

Wekelijks menu voor een verstopt kind

Ongeacht de oorzaak van constipatie, of het nu een ziekte van inwendige organen is of gewoon een overtreding van het dieet, de arts schrijft een dieet voor. Mama staat voor een moeilijke taak: een menu samenstellen dat alleen toegestane producten bevat en de gerechten lekker en voedzaam zijn..

Gelukkig hoeven jij en ik, lieve ouders, onze hersens niet te pijnigen. Aan het begin van de vorige eeuw ontwikkelde therapeut Manuil Pevzner een dieet genaamd "Tabel nr. 3" speciaal voor patiënten die lijden aan constipatie en gastro-intestinale aandoeningen..

De aangeboden gerechten zijn ook ideaal voor kinderen. Als je wilt, kun je het dieet altijd aanpassen op basis van de smaak van je baby en deze afstemmen op de lijst met toegestane producten.

Wij bieden u een voorbeeldmenu voor een week aan, dat u als basis kunt nemen bij het aanpassen van het dieet van een kind.

1e dag

Ontbijt: boekweit gekookt in water, vinaigrette, slappe thee.

Tweede ontbijt: appel.

Lunch: soep met groentebouillon of magere vleesbouillon, gestoofde wortelen, een snee droog brood.

Middagsnack: gedroogd fruit (gedroogde abrikozen, pruimen).

Diner: gestoofde vis, ovenschotel met appels en pompoen, groente- of vruchtensap verdund met water.

2e dag

Ontbijt: pudding met kwark, kaviaar van rode biet, melkthee.

Tweede ontbijt: gebakken appels.

Lunch: soep in groentebouillon met parelgort, gevulde kool, gelei in melk.

Middagsnack: geraspte wortelen (optioneel met zure room).

Diner: pompoensoufflé, gestoofde groenten met vlees.

3e dag

Ontbijt: roerei, groentesalade, melkthee.

Tweede ontbijt: salade van verse groenten (tomaten met komkommers).

Lunch: borsjt in groentebouillon, vlees gestoofd met kool, compote van gedroogd fruit.

Middagsnack: gedroogd fruit (pruimen, gedroogde abrikozen).

Diner: gestoofde vis, boekweitpap, thee.

4e dag

Ontbijt: gierst gekookt in water met appels, tomatensalade, thee

Tweede ontbijt: druiven.

Lunch: groentesoep met bloemkool, stamppot, wortelen, appelmousse.

Diner: gekookte vis, wortelpannenkoekjes, compote van gedroogd fruit.

5e dag

Ontbijt: courgettekaviaar, gekookte vis, aardappelen in de schil, thee.

Tweede ontbijt: gebakken appels.

Lunch: soep met gekookte kip en noedels, stoofpot met groenten en vlees, compote.

Middagsnack: kaviaar van rode biet.

Diner: magere vleeskoteletten, gestoofde wortelen, thee.

6e dag

Ontbijt: havermout in water, gekookt vlees, thee.

Tweede ontbijt: geraspte wortelen met zure room.

Lunch: stoofpotje met vlees, bietensoep in groentebouillon, compote.

Diner: gekookte vis, wortelpannenkoekjes, thee.

7e dag

Ontbijt: gekookte aardappelen in uniform, haring, wortel en kwarksoufflé, thee.

Tweede ontbijt: verse koolsalade.

Lunch: magere koolsoep, rundvleesstoofpot met groenten, compote.

Diner: gestoofde kool, vleeskoteletten, gekookte wortelen, thee.

Bied uw baby elke dag voordat u naar bed gaat een glas verse kefir aan. Het verbetert de spijsvertering en normaliseert de ontlasting.

Voorbeeldmenu voor een week

Het is de moeite waard om meer in detail stil te staan ​​bij de dagelijkse voeding van de baby. Hoe een kind elke dag te voeden - hieronder staan ​​voorbeelden van rantsoenen voor een week, u kunt elke optie kiezen.

1 dag

  • broodsandwich met zemelen en kwark, slappe thee;
  • yoghurt;
  • Groentestoofpot, kippengehaktballetjes, compote van gedroogd fruit;
  • havermoutkoekjes, sap of compote;
  • boekweitpap, kefir.

2 dagen

  • havermout zonder melk met toevoeging van pruimen en gedroogde abrikozen, sap;
  • gefermenteerde gebakken melk;
  • verse groentesalade, soep met gehaktballen, croutons, thee;
  • fruit;
  • vinaigrette, thee.

Dag 3

  • Appelpannenkoekjes, Compote;
  • zemelenbrood, wrongelmassa, thee;
  • groentesoep, gestoomde viskoteletten, thee;
  • gefermenteerde gebakken melk en een paar pruimen;
  • omelet, sap met vruchtvlees.

Dag 4

  • een broodsandwich met zemelen en jonge kaas, slappe thee;
  • yoghurt;
  • magere koolsoep, groentesalade, gekookte vis, compote;
  • havermoutkoekjes, gefermenteerde gebakken melk;
  • gierstpap, sap.

Dag 5

  • kwark met fruit of gedroogd fruit, compote;
  • gedroogd fruit;
  • rode biet, boekweitpap met gestoomde kipkoteletten, zemelenbrood, thee;
  • yoghurt, een beetje gedroogde abrikozen;
  • gekookte groentesalade, sap.

6 dagen

  • havermout met rozijnen en appels, thee;
  • volkorenbrood met jonge kaas, drinkyoghurt;
  • groentestoofpot, gekookt vlees, zemelenbrood, compote;
  • fruit;
  • magere kwark, sap.

Dag 7

  • gebakken appels, kwark, fruit- en rozenbottelcompote;
  • yoghurt;
  • borsjt, gebakken vlees, boekweitpap, thee;
  • groentesalade, afkooksel van gedroogd fruit;
  • groentestoofpot, thee.

Dit is een indicatief menu voor de hele week, inclusief eerste en tweede ontbijt, lunch, afternoontea en diner. Het is niet nodig om u er strikt aan te houden - elk gerecht kan door een ander worden vervangen.

Het belangrijkste om te onthouden is de methode van voedselbereiding (koken, stoven, bakken), de verhouding tussen groenten, vlees en granen in het dieet. Er zijn veel recepten voor speciale maaltijden, het is gemakkelijk om geschikte recepten voor uw kind te vinden. En je moet altijd gedroogd fruit geven - ze helpen goed bij constipatie en vervangen perfect snoep.