Dieet voor obstipatie bij kinderen: hoe een uitgebalanceerd dieet te organiseren

Het kind heeft vaak last van verstopping. Wat zou zijn menu moeten zijn? Wat mag er wel en niet in de voeding van kinderen met obstipatie komen? Er zijn verschillende regels die helpen bij het oplossen van dit probleem..

De voeding van kinderen moet met de grootste zorg en aandacht worden behandeld. Een onbalans in de voeding leidt immers tot problemen met het maagdarmkanaal. En dit veroorzaakt onaangename verschijnselen als obstipatie, pijn in de maag en darmen, gasvorming. Een constipatiedieet kan hun algehele gezondheid corrigeren en verbeteren.

Dieet regels

Voordat u een dieet voor een baby samenstelt, moet u de oorzaak van het probleem achterhalen. Psychologische ervaringen, gebrek aan waterinname, ongezonde voeding, verminderde lichamelijke activiteit - dit alles leidt tot verstoring van het maagdarmkanaal.

Om de spijsvertering van het kind te verbeteren, volstaat het om zijn dieet te corrigeren met een speciaal dieet. De belangrijkste regels die aan het algemene maaltijdplan voor het kind moeten worden toegevoegd:

  1. Overstelp uw baby niet met royale porties. Hier geldt de regel: er is een beetje, maar vaak. Het kind heeft drie hoofdmaaltijden en minimaal twee kleine en lichte snacks.
  2. Een zoon of dochter mag niet erg laat eten: organiseer de laatste maaltijd niet eerder dan twee uur voor het slapengaan.
  3. Zorg ervoor dat uw kind elke ochtend op een lege maag begint met een glas water. Dit start metabole processen en helpt het lichaam wakker te worden. Handhaaf uw drinkregime de hele dag door. Denk eraan: uw kind moet ongeveer 1,5 - 2 liter water per dag drinken.!
  4. Bewaak en onderhoud fysieke activiteit. Train dagelijks met uw kind, inclusief het werk van de buikspieren. Masseer ook je buik.
  5. De aanwezigheid van zemelen in voedsel is ook erg gunstig, maar het moet voorzichtig en geleidelijk worden geïntroduceerd. Begin met ¼ theelepel per dag. Geef voor kinderen jonger dan een jaar niet de zemelen zelf, maar een afkooksel ervan, om de gevoelige darmwanden niet te beschadigen met grove vezels.
  6. Het dieet moet granen bevatten. Maar om nuttige stoffen zoveel mogelijk te behouden, moet u ze niet tot het einde koken. Zet de pap een paar minuten uit tot ze gaar is en laat ze vanzelf "reiken".

Hoe een kind met obstipatie te voeden

Het belangrijkste onderdeel van het dieet zijn vezels, die de darmmotiliteit verbeteren en de stoelgang vergemakkelijken. Het komt voor in alle groenten, fruit, veel granen en zemelen. Daarom moeten ze worden opgenomen in het algemene voedingsplan. Levensmiddelen die de meeste vezels bevatten, moeten op de eettafel van de baby aanwezig zijn. Introduceer de volgende voedingsmiddelen in het dagmenu van het kind:

  • kool (zowel gewone witte kool als bloemkool of broccoli);
  • bessen: druiven, pruimen, abrikozen, meloen, perzik;
  • fruit: appels, bananen, sinaasappels;
  • groenten (vooral bieten, wortelen, pompoenen en pompoen);
  • Roggebrood;
  • gedroogd fruit: pruimen, vijgen, gedroogde abrikozen, dadels;
  • volkoren granen: gerst, havermout, boekweit, parelgort;
  • zemelen;
  • gefermenteerde melkproducten: kefir (alleen vers, anders krijg je het tegenovergestelde effect!), yoghurt, gefermenteerde gebakken melk;
  • honing.

Geschatte tabel met natuurlijke producten in gram:

Product1-3 jaar3-7 jaar oudouder dan 7 jaar
Totale hoeveelheid groenten250-450400-500500-600
Aardappelen120-150200-250200-250
Verse groenten50-70100-150200-250
Vers fruit100-150150-250200-400
Gedroogd fruit10-1515-2015-20
Sappen200200200-400

U kunt ook plantaardige oliën en visoliën in uw dieet opnemen. Veel artsen adviseren om de ochtend van een kind niet alleen met een glas water te beginnen, maar ook met een glas groentesap (je kunt rode biet, wortel, appel maken).

Elk van deze voedingsmiddelen heeft een gunstig effect op het ledigen van de darmen. Ze verzachten de fecale massa, dragen bij aan hun snellere doorgang. Ook wordt het maagdarmkanaal bevrijd van gifstoffen, wordt de darmmicroflora hersteld.

Verboden producten

Om het dieet effectief te laten zijn, moet u deze producten uitsluiten (of in ieder geval de hoeveelheid consumptie minimaliseren) van het dieet van de baby:

  • pasta (tenzij het gemaakt is met volkoren meel)
  • sterke thee en koffie;
  • alle gebakken goederen met witte bloem;
  • melk;
  • rijst, griesmeel;
  • Zoete koolzuurhoudende dranken;
  • vette vis en vlees, bouillon van hen.

Het is ook de moeite waard om gefrituurde, gerookte, gepekelde, te pittige gerechten op te geven. Beperk de inname van snoep door uw kind: jam, snoep, lolly's.

Optimaal onderhoud van de waterbalans

Uitdroging maakt het vaak moeilijk om naar het toilet te gaan. Ontlasting wordt moeilijk en moeilijker om naar de uitgang te bewegen.

Als het kind voldoende water drinkt, worden alle cellen van het lichaam met vloeistof gevoed. De natuurlijke smering van het rectum wordt gehandhaafd en de ontlasting wordt vergemakkelijkt.

Koel water (niet ijskoud!) Irriteert de darmwand en bevordert een betere doorgang van ontlasting. Naast water kan het kind kruidenthee, gedroogde vruchtencompotes, sappen drinken. Verplicht dagelijks gebruik van soepen, magere bouillon.

Kindermenu

Afhankelijk van de leeftijd kan het dieet van het kind worden aangepast. Voor kinderen van 2 jaar is het voedselmenu zachter, met een overvloed aan gehakte verse groenten en fruit. Een ouder kind mag al af en toe gebakken of gerookt vlees binnen.

Voorbeeldmenu voor een kind jonger dan 3 jaar:

Ontbijt: havermout in water, slappe thee met een lepeltje honing (als er geen allergie is). Je kunt magere koekjes (zoals Mary of havermout) of de boterham van gisteren gebruiken.

Tweede ontbijt: fruit of yoghurt met een snee roggebrood.
Lunch: soep of borsjt met mager vlees; aardappelpuree of boekweit met gestoomde kotelet en groentesalade.

Middagsnack: slappe thee, sap of kefir met een kleine hoeveelheid koekjes.

Diner: gebakken vis met groenten, pap (boekweit, parelgort). Kan compote, sap.

Twee uur voor het slapengaan - een glas kefir.

Het aanbevolen dieet voor een kind met obstipatie (van 3 tot 7 jaar) kan als volgt zijn:

Ontbijt: havermout met fruit of bessen; gekookte eieren met groentesalade;

Tweede ontbijt: fruit; een sneetje volkorenbrood.

Lunch: soep of borsjt; gestoofde groenten met mager vlees; compote van gedroogd fruit.

Diner: groentestoofpot, stoofschotel met kwark of wrongel, gebakken vis.

Drink voor het slapengaan een glas kefir.

Dieet nummer 3 voor obstipatie bij kinderen

Dieet # 3 is een veelzijdig en uitgebalanceerd maaltijdplan dat geschikt is voor zowel kinderen als volwassenen. Dit dieet kan uw kind verlichten van constipatie, een opgeblazen gevoel en gasvorming. Je moet elke 2-3 uur fractioneel eten. Er zouden 4-6 maaltijden per dag moeten zijn.

Producten die in het dieetmenu moeten worden opgenomen:

  1. Roggebrood en volkoren gebakken producten.
  2. Fruit en bessen - alle. Gedroogd fruit is toegestaan: pruimen, rozijnen, vijgen, gedroogde abrikozen.
  3. Groenten (rauw, gestoomd, gebakken), verse kruiden.
  4. Gefermenteerde melkproducten: kwark, kefir, gefermenteerde gebakken melk, yoghurt. Het is toegestaan ​​om desserts te maken van kwark.
  5. Vetarm vlees en vis, gestoomd of in de oven. Eens per week vlees geven, vaker vissen.
  6. Kook granen in water (boekweit, gierst, parelgortpap).

Met dieet nummer 3 is het verboden om te eten:

  • Gefrituurd, gerookt, te zout en pittig eten.
  • Bakken en brood gemaakt van premium meel.
  • Snoepgoed, jam, honing.
  • Varkens-, lams- of rundervet.

Dieet # 3 helpt om de darmen voorzichtig te reinigen en constipatie te verlichten.

Constipatie-recepten voor kinderen

Als uw kind een dieet volgt en constipatie aanhoudt, probeer dan recepten met een laxerend effect..

  1. Maak voor de avond een salade van bieten, wortelen en pompoen, op smaak gebracht met plantaardige olie. De grove vezels van deze groenten helpen de ontlasting in de darmen naar de uitgang te bewegen..
  2. Geef uw kind 1 à 2 theelepels. aloë-sap voor elke maaltijd. Cursusduur - 2 maanden.
  3. Maak een zoete en gezonde mix van gedroogd fruit: pruimen, vijgen, gedroogde abrikozen, walnoten. Meng en maal alle ingrediënten in een vleesmolen en bewaar ze in een glazen pot in de koelkast. Geef 1 theelepel gedurende 30 minuten. voor maaltijden. Dit mengsel helpt ook om hemoglobine te verhogen..

Het dieet mag niet van korte duur zijn. Alleen constante ondersteuning van het juiste dieet zal helpen bij het wegwerken van de stagnatie van ontlasting in de darmen. Diversifieer het dieet van uw baby met heerlijke, gezonde maaltijden, en hij zal niet langer slechte voeding en junkfood willen eten.

Dieet voor obstipatie bij kinderen

Constipatie is de langzame, onregelmatige verwijdering van ontlasting uit het lichaam. Het is een veel voorkomende darmaandoening bij kinderen van alle leeftijden. Een uitgebalanceerd dieet en het noodzakelijke dieet zullen helpen bij een complex van therapeutische maatregelen.

Ouders moeten op hun kind letten als het:

  • er is lange tijd geen ontlasting;
  • er zijn klachten van buikpijn;
  • als je "voor het grootste deel" naar het toilet gaat, is er pijn, je moet duwen, spannen;
  • uitwerpselen worden gevormd in de vorm van een droge, dichte "worst" of "bal";
  • tijdens het ontlastingsproces zijn er kleine bloedstrepen in de ontlasting;
  • er is een onvolledige stoelgang.

Symptomen zoals deze duiden op constipatie. In dergelijke gevallen moet er onmiddellijk hulp worden geboden. Systematische manifestaties van dergelijke symptomen duiden op de neiging van het lichaam van het kind om problemen met de ontlasting te krijgen.

Frequentie van de darm

Problemen met stoelgang bij kinderen komen vrij vaak voor. Het is belangrijk voor ouders om de geschatte normen voor de frequentie van lediging en de consistentie van ontlasting te onthouden om de tekenen van de ziekte op tijd te herkennen en het lichaam van het kind te hulp te komen.

  • Bij een zuigeling die borstvoeding geeft of een baby jonger dan 1 jaar die flesvoeding krijgt, moet de frequentie van ontlasting en de frequentie van voeding hetzelfde zijn. Papperige uitwerpselen worden als de norm beschouwd..
  • De frequentie van stoelgang bij kinderen van één tot drie jaar mag niet meer dan 1-2 keer per dag bedragen. Stoel - gedecoreerd en zacht.
  • Kinderen van 3 t / m 7 jaar kunnen één keer per dag "groot" naar het toilet.

Bij een bepaalde groep baby's, bij afwezigheid van onaangename sensaties, kan de stoelgang eens in de 2 of 3 dagen worden uitgevoerd. De reden is de waarschijnlijke erfelijke aanleg van het organisme.

Constipatie bij kinderen wordt vaak niet geassocieerd met ziekten van het maagdarmkanaal en spijsverteringsorganen. De meest voorkomende factoren die een slechte stoelgang kunnen veroorzaken, zijn:

  • onvoldoende consumptie van drinkwater;
  • gebrek aan vezelrijk voedsel;
  • onbalans van darmmicroflora als gevolg van antibiotische therapie;
  • voedselallergische reactie;
  • lage fysieke activiteit;
  • wormen;
  • gebrek aan spijsverteringsenzymen;
  • frequente stressvolle situaties.

Bij constipatie wordt frequent gebruik van klysma's niet aanbevolen. De darmen raken gewend aan externe stimulatie en de situatie met obstipatie wordt alleen maar erger.

Behandeling en preventie met voeding

Voor de preventie en complexe behandeling van de ziekte is het noodzakelijk om de voeding van het kind te herzien. Zelfs een simpele verandering in het dieet maakt de ontlasting van de baby weer normaal..

Meer vloeibaar

Bij constipatie is het lichaam uitgedroogd. Gewoon gekookt of gebotteld drinkwater is perfect om vloeistof aan te vullen. Afkooksels van kamille, versgeperste groentesappen, afkooksels van venkel of dille, zelfgemaakte zure melkdranken zijn ook perfect. Alle geconsumeerde vloeistof moet op kamertemperatuur zijn. Vermijd frisdrank en sterke thee.

Dieet principes

Bij de behandeling en preventie van obstipatie is het nodig om het juiste dieet te maken. Het is hetzelfde voor alle kinderen - leeftijd doet er niet toe.

  • Eet minstens vijf keer per dag.
  • Ontbijt is verplicht.
  • Je kunt een zieke baby vaak voeden, maar in beperkte mate.
  • Zorg voor vers fruit voor kinderen om te eten tijdens een tussendoortje.
  • De laatste maaltijd mag niet later zijn dan 2 uur voor het slapen gaan.

Dieet nummer 3

Dit dieet voor kinderen met obstipatie omvat het verhogen van het drinkregime, het introduceren van meer verse groenten en fruit die rijk zijn aan vezels in het dagelijkse dieet en het elimineren van voedsel dat gas in de darmen veroorzaakt.

Toegestaan

Lijst met voedingsmiddelen en gerechten die worden aanbevolen voor een dieet:

  • boter en zonnebloemolie;
  • zelfgemaakte zuivelproducten - zure melk, wei, yoghurt;
  • zemelen brood;
  • groentesoepen;
  • gekookte pap;
  • gestoomde omelet;
  • groentesalades;
  • magere kip en vis;
  • natuurlijke sappen met vruchtvlees;
  • vers fruit;
  • ongezoete en magere desserts.

Wat is er verboden?

Bij het volgen van een dieet zijn de volgende voedingsmiddelen en gerechten ten strengste verboden:

  • magere kaas;
  • gekookte rijst, vermicelli;
  • griesmeel;
  • vet vlees;
  • vet vlees van pluimvee (eend, gans);
  • rookworst;
  • harde kaas;
  • augurken en ingemaakte groenten;
  • ui en knoflook;
  • gebakken eieren;
  • vers tarwe- of roggebrood;
  • champignons;
  • halffabrikaten vleesproducten;
  • van fruit - peren;
  • gelei.

Het is noodzakelijk om cottage cheese en kaas te weigeren, omdat ze bij kinderen jonger dan 3 jaar een verslechtering van de stoelgang hebben.

Om het dieet effectief te laten zijn en de kleine persoon zich niet benadeeld voelt, is het noodzakelijk dat het hele gezin zich aan dit dieet houdt..

Babyleeftijd

Om een ​​baby die borstvoeding krijgt met constipatie om te gaan, hoeft een moeder haar dieet alleen maar te heroverwegen om constipatie te voorkomen. Alle zware en schadelijke producten moeten worden verwijderd. Lichte voeding moet de overhand krijgen in het dieet van de moeder. Als de baby kunstmatig wordt gevoed, is het voldoende dat hij eenvoudigweg meer warm drinkwater verbruikt.

Om ervoor te zorgen dat dergelijke ziekten in de toekomst niet meer zijn, moet een arts een dieet voor moeder en baby voorschrijven.

Wat kunnen kinderen eten van 1 tot 3 jaar

Kinderen consumeren elk jaar groente- en fruitpuree in hun dieet. Als u een dieet volgt voor constipatie, worden de meeste toegestane voedingsmiddelen met warmte behandeld - gekookt, gestoofd, gebakken. Voor kinderen jonger dan 3 jaar wordt het dieet door de moeder gemaakt.

Dieet voor een kind van 3 tot 7 jaar

Gedurende deze periode neemt de baby al volwassen voedsel. Het kind heeft al smaakvoorkeuren ontwikkeld en sommige dieetproducten kunnen walgelijk zijn.

Geschat menu voor kinderen vanaf 3 jaar:

  • Ontbijt: gekookte tarwepap, warme kamillebouillon met brood en natuurlijke bessenjam.
  • Snack: een portie natuurlijke yoghurt en een ongezuurd broodje.
  • Lunch: groentesoep, gestoomde kipkotelet met groentepuree. Groentesalade, compote van gedroogd fruit.
  • Middagsnack: vruchtensap en ongezoete babykoekjes.
  • Diner: een plakje gestoofde magere vis, tarwepap, bietensalade.
  • 2 uur voor het slapen gaan kun je een beetje magere kefir drinken.

Dieet voor tieners vanaf 7 jaar

Veranderingen in het voedingspatroon en psychologische stress op school zijn twee veelvoorkomende oorzaken van obstipatie bij schoolkinderen. Met schoollessen kunt u niet altijd het juiste dieet volgen. Om uw tiener te beschermen tegen de effecten van onregelmatige voedselinname, moet u hem bakjes met voedsel geven. Dan kan de student op een bepaald moment tijdens de pauze vrijelijk een hapje eten..

Hier is een lijst met voorbeeldmaaltijden die op school onverwarmd kunnen worden achtergelaten en die worden aanbevolen voor een kind dat vatbaar is voor obstipatie:

  • plantaardige pannenkoeken;
  • zelfgemaakte yoghurt;
  • fruit salade;
  • groentesalade met zonnebloemolie.

De juiste voeding en gezonde voeding zullen de student een boost van activiteit geven, helpen om zich te concentreren op academische prestaties en assimilatie van de behaalde stof.

Eenvoudige dieetrecepten

Om het kind met plezier te laten behandelen, en in de toekomst zal er geen constipatie zijn, is het raadzaam om met hem verschillende eenvoudige maar effectieve gerechten te koken.

  1. Heerlijke koloboks. Ingrediënten: gedroogde abrikozen, pruimen, wegedoornbessen. Maal alle ingrediënten, voeg een theelepel honing toe. Meng alles, vorm kleine balletjes - dragees. Rol in gemalen sesam.
  2. Ongewone fruitpuree. Om het voor te bereiden, moet je dezelfde hoeveelheid pruimen, gedroogde abrikozen nemen, drie delen appels toevoegen. Malen, mengen met een blender. Als er geen vers fruit is, kunt u gedroogde vruchten gebruiken, nadat u ze eerder in warm water hebt geweekt.
  3. Heerlijke pasta. Het bevat gedroogde abrikozen, pruimen, walnoten en vijgen. Maal alles fijn met een blender, voeg een eetlepel honing toe. U kunt deze pasta in de koelkast bewaren. Geef een uur voor de maaltijd een theelepel.

Deze desserts worden aanbevolen voor kinderen en volwassenen met chronische obstipatie.

Oefening voor constipatie

Therapeutische oefeningen in combinatie met een dieet helpen het lichaam van het kind om sneller met constipatie om te gaan. Kleine fysieke activiteit kan de bloedtoevoer naar de bekkenorganen verbeteren, spasmen verlichten en de doorgang van opgehoopte gassen verbeteren, en ook de buikspieren versterken. De reeks oefeningen is eenvoudig en kan thuis worden uitgevoerd:

  • Knieën naar de buik trekken. Uitgevoerd op je rug.
  • Uw benen opheffen. Ga op je rug liggen, zonder je knieën te buigen, hef ze loodrecht op de grond.
  • "Schaar". Ga op je rug liggen, spreid je benen en breng ze naar elkaar toe, en breng ze geleidelijk boven de grond. Buig uw knieën niet.
  • "Een fiets". Toch imiteer je, liggend op je rug, fietsen met je voeten.
  • Squats.
  • Op zijn plaats lopen.
  • Lichaam kantelt naar de zijkanten. Uitgangspositie - voeten op schouderbreedte uit elkaar.
  • Voorovergebogen en je tenen proberen aan te raken.

Massage voor moeilijke stoelgang wordt gereduceerd tot lichte bewegingen met de klok mee in de buik. De beweging moet worden gestart vanuit de navel en geleidelijk de straal van de spiraalvormige bocht vergroten.

Het is heel gemakkelijk om het lichaam van een kind te beschadigen, daarom moet u zich bij de behandeling van constipatie niet laten meeslepen door medicatie. Het is veel gemakkelijker en nuttiger om het dieet van het kind en het hele gezin te herzien en aan te passen om het verschijnen van deze delicate ziekte en mogelijke onaangename gevolgen uit te sluiten.

Dieet voor chronische obstipatie bij kinderen van 1-3 jaar oud: behandelingsmenu en voedingskenmerken

Het probleem van constipatie is op elke leeftijd relevant - zowel kinderen als volwassenen hebben last van dit probleem. Waarom verschijnt het en hoe om te gaan met deze plaag, die zuigelingen overweldigde die nog geen aanvullend voedsel hebben geprobeerd, hebben we u al in eerdere artikelen verteld.

Constipatie is niet uitsluitend een probleem voor volwassenen - het kan zelfs bij jonge kinderen voorkomen

Zodra vezels in het lichaam van zuigelingen verschijnen, en dit gebeurt tijdens de introductie van aanvullend voedsel, verdwijnen in de regel alle problemen met de ontlasting vanzelf. Vezels worden niet verteerd in de darmen, wat een gunstig effect heeft op het vrijkomen van ontlasting. Het positieve effect wordt duidelijker aan het begin van een actief leven bij een baby..

Waarom kinderen het vaakst constipatie hebben:

  • onvoldoende waterverbruik;
  • een kleine hoeveelheid vezels in de voeding;
  • lage fysieke activiteit.

Drinkregime

Wanneer het lichaam uitgedroogd is, kan dit zich manifesteren als obstipatie. Het is uitermate belangrijk om voor een adequaat drinkregime te zorgen - leer uw baby vanaf jonge leeftijd om gewoon water te drinken. Drinkopties voor gebotteld water zijn ideaal voor consumptie. Qua volumes hebben kinderen vanaf 3 jaar minimaal 2 glazen water per dag nodig.

Drinkregime is erg belangrijk voor een kind van elke leeftijd.

Overweeg de volgende belangrijke voedingsfeiten:

  • Het verbod omvat frisdrank, dranken met een hoog suikergehalte, koffie, sterke thee, omdat ze diuretisch zijn en uitdroging en constipatie veroorzaken.
  • Het drinken van koud water heeft een gunstig effect op de darmperistaltiek. Warm daarentegen ontspant de darmspieren en wordt snel opgenomen. Bij het vasthouden van ontlasting wordt aanbevolen om op een lege maag koud water te drinken. Voor kinderen jonger dan 3 jaar is het vereiste volume ½ glas, boven deze leeftijd één glas. Het is beter om de eerste tests te starten met water op kamertemperatuur. Als u merkt dat er geen effect is, kan het water geleidelijk afkoelen, afhankelijk van de gezondheidstoestand. Het water moet koud zijn, maar geen kokend ijs. De muren worden geïrriteerd door koud water en beginnen actief te krimpen.
  • Dranken die een laxerend effect hebben, zijn onder meer: ​​bieten- en pruimensap, kamille-afkooksel, gefermenteerde melkdranken, afkooksel of compote van gedroogd fruit, venkel- en dille-thee. Alle tests moeten geleidelijk worden uitgevoerd, waarbij de dosis dag na dag wordt verhoogd, anders kunt u nog grotere verstoringen van de spijsvertering krijgen..
Bietensap is een uitstekende laxerende drank

Eetpatroon

Vezelvoedsel biedt buitengewone voordelen voor het verstopte kind. Deze stof komt voor in groenten en fruit. We vermelden de soorten groenten en fruit die tastbare voordelen bieden voor het lichaam van het kind. De tabel geeft de hoeveelheid natuurlijke producten in gram weer die een kind per dag nodig heeft:

Product1-3 jaar3-7 jaar oudMeer dan 7 jaar oud
Totale hoeveelheid groenten350450550
Aardappelen150200250
Verse groenten100250300
Fruit150200300
Gedroogd fruitvijftienvijftienvijftien
Sappen200200300

Daarnaast kunt u uw dieet ook diversifiëren met voedingsmiddelen die een laxerende werking hebben. Laten we ze opsommen: bieten, rozijnen, pruimen, pruimen, gedroogde abrikozen, noten, dadels, vijgen, peulvruchten (zie ook: kan een kind bieten krijgen tijdens het voeren?). Ouders moeten ze opnemen in de voeding van een kind met een neiging tot obstipatie. Je moet ze beetje bij beetje in het dieet introduceren. Misschien zal één type product de baby goed helpen, en misschien zal een combinatie van verschillende soorten het effect geven. Rantsoenering van ontlasting wordt door ouders opgemerkt na het begin van het drinken van de optimale hoeveelheid water, evenals door een verscheidenheid aan groenten en fruit..

Gedroogd fruit heeft een gunstig effect op de peristaltiek en helpt constipatie te overwinnen

Voor consumptie is het raadzaam om brood van grof meel te kiezen en 's ochtends pap van granen met schelpen te koken. Voor de verandering kun je kiezen voor boekweit, haver, tarwe of gerst.

Tegenwoordig kun je wrongel, yoghurt en instantgranen met prebiotische toevoegingen in de winkelrekken zien. Ze bevatten prebiotica, in feite voedingsvezels die niet in de darmen worden verteerd. De aanwezigheid van prebiotica maakt deze voedingsmiddelen niet overdreven gunstig. De meeste zijn niet geschikt voor babyvoeding (lees: heerlijke recepten voor kinderen vanaf 2 jaar). Om een ​​fout uit te sluiten, analyseert u de samenstelling zorgvuldig en let u ook op de leeftijdscategorie waarvoor dit product bedoeld is..

Voedingsmiddelen die de ontlasting helpen versterken, horen niet thuis: gebak en meelproducten gemaakt van premium meel, sterke thee, rijst, bosbessen, dierlijke vetten, peer. Deze voedingsmiddelen moeten worden beperkt of volledig uit de voeding worden verwijderd..

Als het kind vatbaar is voor obstipatie, is het beter om rijstepap uit te sluiten van het dieet (zie ook: recepten voor rijstepap in melk voor een kind)

Constipatie recepten

Gedroogd Fruit Mix

Voor het medicinale mengsel heb je gedroogd fruit nodig: gedroogde pruimen, gedroogde abrikozen, vijgen, dadels moeten grondig worden afgespoeld onder stromend water en vervolgens worden verbrand met kokend water, de zaden verwijderen en vermalen met een blender of vleesmolen (zie ook: kan een zogende moeder vijgen eten tijdens het geven van borstvoeding?)... U moet het mengsel een half uur voor het ontbijt op een lege maag voeren. De dosering is 1-2 theelepels, het mengsel wordt weggespoeld met een glas water met citroensap. Baby's onder de drie jaar - elk een half glas water.

Dit recept is geschikt voor kinderen ouder dan een jaar, maar het is nog steeds raadzaam om elk gedroogd fruit te proeven voordat je het gebruikt. Zorg ervoor dat elk product goed door het lichaam wordt geaccepteerd en probeer een mengsel te geven.

Zure melk + pruimen voor de nacht

U kunt een genezend product maken van pruimen. Om dit te doen, neem 10-20 stukjes van dit gedroogde fruit, spoel af en giet kokend water gedurende 8-10 minuten. Voor een baby met constipatie moet u pruimen in puree malen. Voor een maximaal effect wordt het aanbevolen om het gedroogde fruit te drinken bij elke gefermenteerde melkdrank: gefermenteerde gebakken melk, biolact, kefir of yoghurt.

Tarwezemelen

Tarwezemelen is de schaal van tarwekorrel, bevat een deel van het endosperm en embryo. Bij het produceren van premium meel verwijderen producenten de zemelen als afval. In feite is dit element van tarwe erg nuttig, omdat het bijna de helft van de vezels bevat. Bovendien bevatten zemelen veel sporenelementen en vitamines. Zemelen kunnen zowel bij de apotheek als in de supermarkt worden gekocht..

Dit product wordt aanbevolen als laxeermiddel voor kinderen ouder dan één jaar. De starthoeveelheid per dag is 1 theelepel, daarna wordt deze dosis geleidelijk verhoogd. De dosering wordt verhoogd totdat er een positief effect is in de vorm van een goed aangepaste ontlasting. Het is belangrijk om te onthouden dat de maximale hoeveelheid per dag voor kinderen 2 eetlepels is..

Het fytaatgehalte in zemelen vereist enige voorzichtigheid bij consumptie. Fytaten binden mineralen zoals ijzer, zink en calcium en voorkomen dat het lichaam ze opneemt, dus zemelen moeten in kleine hoeveelheden worden gebruikt.

De hoeveelheid zemelen, gemeten voor een dag, moet worden gevuld met een kleine hoeveelheid kokend water. Laat een half uur trekken onder het deksel. Na deze tijd moet overtollig water worden afgevoerd en moeten de gebrouwen zemelen worden gebruikt als smaakmaker voor voedsel. Ze worden toegevoegd aan pap, kefir, kwark of een ander gerecht. Het is toegestaan ​​om de volledige dagelijkse dosis in één keer te consumeren of om deze in verschillende doses te "verspreiden".

Bij het gebruik van zemelen moet de dosering strikt worden nageleefd

Dieet nummer 3

Het dieet voor obstipatie bij kinderen, dat ook aan volwassenen wordt voorgeschreven, wordt "nummer 3" genoemd. Het moet worden gebruikt buiten het stadium van verergering van gastro-intestinale aandoeningen en met obstipatie. Het dieet zal volwassenen en kinderen redden die lijden aan obstipatie en een verhoogde gasproductie.

Verrijk je dagelijkse voeding door 100 gram vetten en eiwitten in het menu op te nemen en iets meer dan 400 gram koolhydraten. De zoutinname moet worden geminimaliseerd (15 g per dag) en de hoeveelheid geconsumeerd water moet worden verhoogd (1,5 liter per dag). Het caloriegehalte van 3000 kcal gaat uit van fractionele maaltijden, 4-6 keer per dag.

Toegestaan ​​om te eten

Dieet voor obstipatie bij kinderen nr. 3 moet de volgende voedingsmiddelen bevatten:

  • Kies brood van grof meel, waarin de genezende delen van het graan bewaard zijn gebleven.
  • Kies bij het bereiden van taarten recepten voor ongezoet eenvoudig deeg en u kunt taarten vullen met vlees of appels.
  • Kook bouillon voor slappe soepen, dit geldt ook voor vlees- en visgerechten. Mogelijkheid om bieten- of fruitsoepen te koken.
  • Verse bessen en fruit mogen in elk volume worden gegeten, het is mogelijk om gedroogde opties in het dieet op te nemen. De volgende zoetigheden zijn toegestaan: gedroogd fruit (pruimen, gedroogde abrikozen, rozijnen, abrikozen), jam, suiker, jam. Gebruik laurierblaadjes, dille, kruidnagel, selderij als smaakmakers. Eventueel witte of fruitsaus.
Het is voor een kind niet verboden om bessen te eten, en in welke hoeveelheden dan ook
  • Boekweit en gierst op het water. Het is toegestaan ​​om een ​​beetje melk toe te voegen.
  • Verse groenten, bladgroenten, erwten, maar ook gekookte bloemkool, sperziebonen.
  • Als drankje in dit dieet worden sappen van groenten en fruit (pruimen, wortelen, abrikozen, tomaten), cichorei, een afkooksel van tarwezemelen aanbevolen.
  • Het is beter om magere soorten vlees en vis te kiezen. Alle gerechten worden bij voorkeur gestoomd, gekookt of gebakken in de oven. Verwen uw kinderen van tijd tot tijd met kwaliteitsworst of magere ham..
  • Gefermenteerde melkproducten: verse kwark, kefir, natuurlijke yoghurt, acidofiele melk, gefermenteerde gebakken melk. Kwark wordt ook gebruikt bij de bereiding van desserts. Bovendien is het gebruik van milde kaas toegestaan, evenals melk en niet-zure zure room tijdens het koken..
  • Bij het bereiden van gerechten is het gebruik van boter toegestaan. Zonnebloem- en olijfolie mogen alleen worden gebruikt als het kind goed wordt verdragen.
  • Eieren moeten worden geconsumeerd als een gestoomde eiwitomelet of zachtgekookt.
  • Rauwe groenten in de vorm van salades, vinaigrette met zonnebloem- of olijfolie, haring, groentekaviaar.
Eieren worden het best geconsumeerd als een gestoomde omelet

Het is verboden om te eten

Het wordt niet aanbevolen om de volgende voedingsmiddelen te consumeren tijdens een dieet:

  • alles vet en pittig (alle gerechten, sauzen, kruiden);
  • gerookt vlees;
  • knoflook, groene uien, champignons, rapen, radijs, radijs, sterke thee en koffie;
  • jam, snoep, honing;
  • brood gemaakt van eersteklas meel, zoetwaren, gelei, gemalen pap, varkensvet, rundvlees of lamsvet.

Dieet nummer 3 in voorbeelden

  • ontbijt: roerei in de oven, havermout, mate-thee;
  • tweede ontbijt: vers fruit;
  • lunch: vissoep, gestoomde kip met aardappelpuree en courgettekaviaar, fruitinfusie van verse of bevroren bessen;
  • avondeten: cottage cheese 0% vet met verse frambozen, rozenbottelbouillon;
  • het zou passend zijn om zo'n menu voor het slapengaan aan te vullen met een glas kefir.
Een glas vruchtensap past perfect bij de kinderlunch

Gymnastiek voor obstipatie

Baby's die veel bewegen, hardlopen of sporten, hebben veel minder kans op chronische obstipatie. Sportactiviteiten worden gebruikt als profylactisch middel: zwemmen, buigen, hurken, joggen, gymnastiek en buikspieroefeningen.

Als u het kind van constipatie, inclusief chronische constipatie, wilt verlichten, wordt aanbevolen om eenvoudige acties uit te voeren die de inname van grote hoeveelheden water en het volgen van het dieet aanvullen:

  • vroeg opstaan ​​voor een ontspannen uitvoering van alle ochtendmanipulaties, inclusief naar het toilet gaan;
  • koud water drinken op een lege maag, mogelijk samen met een mengsel van gedroogd fruit;
  • enkele van de onderstaande oefeningen doen.

Vraag het kind in staande positie om zo diep mogelijk in te ademen, dan ook zo veel mogelijk uit te ademen, dan de buik in te trekken en deze krachtig naar buiten te duwen. Deze oefening moet meerdere keren worden herhaald. Waarschijnlijk zal de baby, nadat hij de oefening correct heeft uitgevoerd, onmiddellijk naar het toilet willen. Vergeet de voordelen van buikmassage niet.

Tijdens de behandeling van obstipatie is het beter om het kind vroeg op te voeden om tijd te hebben om alles te doen.

Vergeet andere mogelijke oorzaken van obstipatie niet:

  • de aanwezigheid van stressvolle situaties - geef het kind een gunstige omgeving;
  • scheuren in het rectum - ga naar de dokter;
  • vrijwillige constipatie - voer een gesprek met het kind, probeer 's ochtends een stoelgang te ontwikkelen.

Gebruik geen zetpillen en andere laxeermiddelen, en doe geen klysma's alleen, in een poging ontlasting te krijgen bij een kind dat vatbaar is voor constipatie (we raden u aan om te lezen: welke kaarsen moet u voor een kind zetten voor constipatie?). Als het probleem van constipatie langdurig aanhoudt (meer dan een maand), raadpleeg dan een arts voor overleg.

Voeding voor obstipatie bij kinderen

Kunt u uw baby helpen om van frequente obstipatie af te komen door de voeding te herzien? Ja. In 70% van de gevallen helpt het veranderen van het dieet en het naleven van verschillende regels om de ontlasting te normaliseren zonder het gebruik van medicijnen. Zelfs als een onregelmatige stoelgang wordt veroorzaakt door fysiologische redenen, verlicht een dieet voor obstipatie bij kinderen de aandoening, waardoor de stoelgang minder pijnlijk wordt.

Basis van het dieet

Voedsel voor obstipatie bij kinderen moet het volgende bevatten:

  • Genoeg water drinken.
  • Vezelhoudend voedsel.
  • Zuivelproducten die rijk zijn aan levende bacteriën.
  • Naleving van tabel nummer 3

Na elk item te hebben overwogen, kunt u de baby helpen de ontlasting te normaliseren en een dagelijks menu samen te stellen dat rekening houdt met leeftijdskenmerken.

Waarom is het belangrijk om een ​​drinkregime te volgen??

Water is een natuurlijk oplosmiddel dat helpt om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en de elasticiteit van de huid te behouden. Ondersteunt een normale spijsvertering.

Als er niet genoeg vocht in het lichaam is, vormt zich ontlasting in de darmen in de vorm van kleine, droge klontjes. Om een ​​kind te laten poepen, moeten de ontlasting een bepaald volume hebben. Anders verzamelen de klonten zich in de darmen en drogen ze uit. De baby heeft een langdurige ontlasting, "geitenuitwerpselen". Naar het toilet gaan is moeilijk en pijnlijk. Er kunnen bloedsporen op toiletpapier verschijnen.

Als de baby veel drinkt, zwelt de ontlasting op, wordt zachter, wat de stoelgang vergemakkelijkt.

Denk aan het drinkregime als u bedenkt wat u een kind met constipatie moet geven.

De behoefte aan water is afhankelijk van de leeftijd, het gewicht en de activiteit van de baby..

Hoeveel vloeistof moet u per dag drinken?

LeeftijdMinimumMaximaalIn glazen
13 jaar500 ml1 liter2-4
37 jaar1200 ml1700 ml5-7
ouder dan 7 jaar1500 ml2 liter6-8

Laat je niet veel drinken.

Beter vaak, beetje bij beetje. Naast water zijn compotes nuttig. Laten we thee niet sterk maken.

Vezelvoedsel

Het dieet voor obstipatie bij kinderen moet worden verzadigd met voedingsmiddelen met veel vezels. Wat is het en waar is het?

Vezels zijn voedingsvezels. De maag kan ze niet verteren. De vezels passeren de darmen en reinigen de wanden. Om het werkingsprincipe beter te begrijpen, kunt u een analogie trekken met een pan waarop voedselresten zijn opgedroogd. Het is moeilijk om ze met een zachte spons te wassen, maar als je een schraper neemt? Vezel fungeert als een schraper. Reiniging van de darmwand, stimuleert weeën, laat je aan het werk gaan.

Vezelrijk voedsel voor obstipatie bij kinderen:

  • Zemelen.
  • Brood (rogge, zemelen, graan).
  • Pap (boekweit, parelgort, havermout).
  • Gedroogd fruit.
  • Gedroogde abrikozen.
  • Rozijnen.
  • Zwarte bes.
  • Kool.
  • Biet.
  • Wortel.

Voeding voor obstipatie bij kinderen moet fractioneel zijn en de producten worden minimaal verwerkt. Fruit, groenten hebben de voorkeur om rauw of na een minimale warmtebehandeling te geven.

Als uw kind kan kauwen, maal dan geen voedsel. Schil niets dat met de schil kan worden gegeten (appels, komkommers, enz.).

Gefermenteerde melkproducten

De winkels verkopen yoghurts, kefirs voor elke smaak. De meeste zijn niet alleen niet nuttig, maar ook gevaarlijk:

  • Bevat antibiotica, verdikkingsmiddelen, kleurstoffen voor levensmiddelen.
  • Ze hebben niet genoeg levende bacteriën..
  • In strijd met de productietechnologie veroorzaakt opslag voedselvergiftiging.

Volg de regels bij het kopen van melk in winkels:

  • Neem goederen van vertrouwde fabrikanten.
  • De houdbaarheid van yoghurt en kefirs mag niet langer zijn dan 7 dagen. Hoe minder het product kan worden bewaard, hoe natuurlijker het is.
  • Lees de compositie aandachtig.

Kenmerken van tafel nummer 3

Voor verschillende ziekten krijgt het dieet een nummer toegewezen. Dieet nummer 3 voor obstipatie voor kinderen, impliceert fractionele voeding. Belangrijkste doelen:

  • Regelmatige stoelgang.
  • Darmactivering.
  • Vermijd de processen van verrotting, fermentatie in de darmen.
  • Consumptie van de benodigde hoeveelheid vetten, koolhydraten, eiwitten.
  • Vermijd voedsel dat irritatie, obstipatie veroorzaakt.

Dieet 3 voor obstipatie voor een kind beveelt aan om in de voeding op te nemen

  • Brood met zemelen, of gedroogd, in de vorm van crackers.
  • Grutten: havermout, boekweit, parelgort, gerst.
  • Soepen met groenten, de bovengenoemde granen. Borsjt. De bouillon is plantaardig of vetarm.
  • Dieetvlees, niet vet (kipfilet, kalkoen, rundvlees, konijnenvlees.)
  • Verse groenten in de vorm van salades, gekookte, gestoofde groenten.
  • Jam, honing (als er geen allergie is).
  • Gekookte eieren.
  • Groenen (dille, peterselie)
  • Vers fruit, drogen.
  • Rozijnen, gedroogde abrikozen.

Sommige doktoren bevelen vruchtensappen aan. De drank moet met de nodige voorzichtigheid worden behandeld, er zijn niet veel vezels en het suikerniveau is afwijkend. Vervang vers fruit door vers fruit.

Dieet nummer 3 voor obstipatie voor kinderen verbiedt categorisch

  • Vers witbrood, gebakken goederen. Als je kind van broodjes houdt, maak er dan croutons van..
  • Witte tarwepasta, griesmeelpap, rijst.
  • Vet vlees, reuzel. Gerookte producten, worsten.
  • Ingeblikt voedsel.
  • Dikke vis.
  • Uien, knoflook, hete pepers.
  • Paddestoelen
  • Room, volle melk.
  • Gebakken en hardgekookte eieren.
  • Sterke thee, kwas, gelei, frisdrank.

Het menu voor obstipatie bij kinderen is onderverdeeld in 5 - 6 maaltijden. Op internet vind je veel voorbeelden van een samengesteld menu voor meerdere dagen. Maar om eraan te voldoen (en een dieet voor obstipatie bij kinderen moet constant worden gehouden), zullen moeder of grootmoeder de hele dag in de keuken moeten zijn.

Bekijk het dieet van het hele gezin en bereid maaltijden volgens de behoeften van de baby.

Is het mogelijk om het dieet te doorbreken??

Een dieet voor obstipatie bij kinderen is van vitaal belang. Maar in de periode dat het kind in remissie is en het mogelijk was om regelmatig ontlasting te krijgen, kunnen kleine fouten worden gemaakt. Tips helpen darmproblemen met voedingsfouten te voorkomen:

  • Houd de hoeveelheid vloeistof die u drinkt bij.
  • Overtredingen moeten matig zijn (1 verboden voedsel per dag).
  • Als u forceren voedsel geeft, verhoog dan de hoeveelheid vezels (kook rijst, maak er veel groenten van).

Producten in plaats van ambulances

Als je ziet dat de baby lange tijd niet heeft gepoept en je kaarsen moet zetten, doe dan een klysma, probeer een van de volgende manieren.

Laxerende producten voor obstipatie bij kinderen:

  • Versgeperst bietensap (1-3 theelepels) op een lege maag. Er kan buikpijn ontstaan, dus begin met 1 maatschepje. Het kind zal over 2 - 3 uur naar het toilet willen. De methode is een noodgeval, het is vaak onmogelijk om er gebruik van te maken.
  • Aardappelsap. Je moet 2-3 eetlepels drinken. Het smaakt vies, maar niet alle medicijnen zijn heerlijk..

Een dieet voor obstipatie bij kinderen heeft een blijvend effect, helpt het probleem pijnloos op te lossen. Als goede voeding geen resultaat oplevert, onderzoek dan het kind en maak een röntgenfoto van de darmen. In zeldzame gevallen wordt fecale retentie veroorzaakt door aangeboren darmpathologieën, u kunt dit probleem het hoofd bieden, maar u heeft een doktersconsultatie nodig.

Dieet voor obstipatie bij kinderen

Alle iLive-inhoud wordt beoordeeld door medische experts om ervoor te zorgen dat deze zo nauwkeurig en feitelijk mogelijk is.

We hebben strikte richtlijnen voor de selectie van informatiebronnen en we linken alleen naar gerenommeerde websites, academische onderzoeksinstellingen en waar mogelijk bewezen medisch onderzoek. Houd er rekening mee dat de cijfers tussen haakjes ([1], [2], enz.) Interactieve links naar dergelijke onderzoeken zijn.

Als u denkt dat onze inhoud onnauwkeurig, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.

Problemen met de buik (maagdarmkanaal) bij kinderen komen net zo vaak voor als verkoudheid. De functionaliteit van het spijsverteringsstelsel is nog niet volledig gevormd en leidt vaak tot verstopping of diarree bij een kleine man. Veel van de problemen zijn op te lossen door het dieet aan te passen. Een dieet voor obstipatie bij kinderen is een van de manieren om de baby terug te brengen, en daarom ouders, een goede conditie en een uitstekend humeur.

Wat is het dieet voor obstipatie bij kinderen?

In dit artikel zullen we proberen de vragen te achterhalen die het meest worden gesteld door volwassenen met obstipatie bij kinderen. Hoe het dieet van de baby te organiseren, wat is het dieet voor obstipatie bij kinderen? Voordat u een beslissing neemt over het dieet, is het de moeite waard om te begrijpen welke redenen kunnen leiden tot de consolidatie van de ontlasting bij het kind..

  • Het kan een erfelijke pathologie zijn, de juiste voeding, wat problematisch is.
  • Veranderende klimaatzones (vakantiereis): veranderend klimaat, water en voedsel.
  • Een zekere samenloop van factoren die hebben geleid tot uitdroging van het lichaam van het kind: braken, lage vochtinname, grote hoeveelheden regurgitatie.
  • Lage fysieke activiteit van het kind.
  • Schade aan het slijmvlies van de anus. Vanwege de pijnlijke symptomen heeft de baby angst voor ontlasting.
  • Introductie van aanvullende voeding voor baby's.
  • Als ouders proberen kinderen heel snel te leren naar het potje te gaan.
  • Onevenwichtige voeding. Dit is vaak het grootste probleem en de oorzaak van obstipatie bij kinderen..

Permanente snoepjes, chips, crackers, koekjes. Al dit droge voedsel leidt niet alleen tot constipatie, maar ook tot verdere complicaties die zich kunnen ontwikkelen tot ernstigere pathologieën van het maagdarmkanaal. Zelfs chocolade zelf, dat deel uitmaakt van veel snoep, behoort tot de hechtproducten. In een dergelijke situatie kan alleen het volgen van een compleet en uitgebalanceerd dieet de situatie verbeteren..

Dus wat is het dieet voor obstipatie bij kinderen? Het wordt tenslotte niet aanbevolen om laxeermiddelen voor baby's te gebruiken..

De regels van een kinderdieet voor constipatie zijn vergelijkbaar met een dieet voor volwassenen, maar ze hebben hun eigen bijzonderheden. Voordat u een baby op dieet zet, is het de moeite waard om een ​​onderzoek te ondergaan om er zeker van te zijn dat het kind geen ernstigere pathologische veranderingen heeft. Om dit te doen, dient u contact op te nemen met uw plaatselijke kinderarts. Na analyse van de resultaten van het onderzoek zal hij de oorzaak van constipatie bij het kind kunnen aangeven, en als dit de gevolgen zijn van onjuiste voeding, dan moet de correctie van het dieet van het kind worden gestart. Anders heeft de baby mogelijk een serieuzere behandeling nodig. Maar zelfs in deze situatie mag goede voeding niet van de agenda worden gehaald..

Dus wat is een dieet - het is een uitsluiting van het dieet, of een vermindering van de kwantitatieve component, van voedingsmiddelen die de darmmotiliteit vertragen en omhullende kenmerken hebben. Dergelijke gerechten kunnen bijvoorbeeld als zodanig worden gerangschikt: rijstepap, zware, rijke bouillon, chocolade, hun griesmeelpap, gelei.

Het dieet van de baby moet veel fruit en groenten bevatten. Ze zijn rijk aan vitamines en micro-elementen, dus essentieel voor een groeiend lichaam. Gefermenteerde melkproducten zijn nuttig voor de maag en peristaltiek van de baby.

Dieetrecepten voor obstipatie bij kinderen

Een dieet met een beperking voor sommige producten mag niet worden geassocieerd met lijden en ongemak bij een persoon, wat gepaard gaat met de behoefte om smakeloze, onbeminde gerechten te eten. Het is vooral moeilijk om zo'n klein kind te voeden. Het is erg moeilijk om hem uit te leggen dat het verboden is om chocolade te eten, omdat het daarna moeilijk is om "in het groot" naar het toilet te gaan. Maar courgette en boekweit zijn wat je nodig hebt. Maar je kunt heerlijk eten, ervan genieten, terwijl alle aanbevelingen van de dokter worden opgevolgd.

In dit artikel willen we je een aantal geweldige recepten aanbieden voor een dieet voor obstipatie bij kinderen, waarvan we zeker weten dat het kleine grappenmakers zal aanspreken..

  1. Fruitschaal. Laat gedroogd fruit, zoals gedroogde abrikozen en pruimen, een tijdje in gekookt water weken en neem elk een deel. Als het kind niet van pruimen houdt, kunt u het met rust laten of proberen de baby met het lekkers te trakteren, het resultaat kan de ouders verrassen. Als onderdeel van deze puree eten kinderen rustig pruimen. Neem drie appelschijfjes. Maal alle ingrediënten fijn met een blender, rasp of, bij afwezigheid van beide, hak ze fijn met een mes. Geef de baby een hoeveelheid die geschikt is voor zijn leeftijd, of 10-20 gram meer.
  2. Zoete pasta. We nemen dezelfde hoeveelheid (elk tien stuks) gedroogde abrikozen, pruimen, de nucleolus van de Volov (walnoten) noten, vijgen. Haal alle ingrediënten door een vleesmolen. Voeg een eetlepel vers aloë-bladsap en dezelfde hoeveelheid natuurlijke honing toe aan het resulterende mengsel. Meng alles goed. Geef uw kind meerdere keren per dag (40 minuten voor de maaltijd) een theelepel. U kunt een dergelijke pasta koken voor toekomstig gebruik door deze in de koelkast te bewaren. Van deze compositie kunnen snoepjes worden gemaakt. Het is beter om ze samen met de baby te koken. Daarna eten ze met veel enthousiasme "hun" snoepjes op..
  3. Dezelfde snoepjes kunnen worden bereid door tien gedroogde abrikozen, pruimen, wegedoornbessen (klatergoud) te nemen. Maal alle ingrediënten in een vleesmolen. Voeg een theelepel honing toe aan het mengsel. Meng alles goed en vorm snoepjes van de resulterende pasta. Geven aan het kind als hij om een ​​snoepje vraagt.
  4. Een groentesalade die je elke dag en in onbeperkte hoeveelheden kunt eten. Verse bieten, wortels, pompoen worden in gelijke delen genomen en op een rasp geplet, je kunt elke cel kiezen, maar het kleine deel is meer geschikt voor de baby. Breng de salade op smaak met een kleine hoeveelheid plantaardige olie (olijfolie, zonnebloemolie enz.). In plaats van olie kun je de salade bestrooien met appelciderazijn en zout naar smaak.
  5. Een redelijk snel effect wordt verkregen wanneer tarwezemelen in het menu van de baby worden ingevoerd. Door het gebruik ervan kunt u de darmen al op de eerste dag na het invoeren van voedsel ledigen. Giet eerst twee eetlepels van het product met een half glas kokend water en laat dit ongeveer 20 minuten staan. Zemelen die voorgestoomd zijn in kokend water (in een hoeveelheid van één of twee eetlepels) kunnen worden toegevoegd aan hoofdgerechten (pap, kefir, soepen).
  6. Tarwezemelen kunnen worden toegevoegd aan een reeds bereid beslag en vervolgens gebakken pannenkoeken, of aan het einde van het koken worden toegevoegd aan een kookpap. Tegenwoordig kan dit product gemakkelijk bij elke apotheek worden gekocht of in de schappen van een moderne supermarkt in de sectie - dieetvoeding. Het is raadzaam om dit product zonder toevoegingen te kopen.

Om een ​​kleine maag te helpen bij het omgaan met voedsel en om het probleem te overwinnen, kunt u de volgende afkooksels en tincturen aanbieden:

  1. Voor constipatie, vergezeld van pijnlijke buikkrampen, moet de baby deze thee worden aangeboden. Een verzameling van zes delen kamillebloemen, twee delen pepermunt en een deel valeriaanwortel- en venkelvruchten worden van tevoren bereid. Maal alle componenten en meng ze grondig. Giet twee eetlepels van het mengsel met een halve liter kokend water en laat 2 - 3 minuten sudderen op een klein vuurtje. Zet een half uur apart - een uur om te zetten. Zeef de bouillon en geef het kind drie keer per dag een halve of 2/3 kop (afhankelijk van de leeftijd).
  2. Als de baby een 'trage darm' heeft (de zogenaamde anatomische constipatie), kun je het kind enige tijd de volgende samenstelling geven: meng goed twee porties heemstwortels, twee porties lijnzaad, een deel zoethoutwortel, een deel wegedoornschors en dezelfde hoeveelheid venkel fruit. Giet twee eetlepels van het mengsel met een glas koud, schoon water. Laat een half uur staan. Zet dan een klein vuurtje aan en laat een kwartier koken. Zet apart aan de zijkant, laat afkoelen en zeef. Geef de baby twee keer per dag na de hoofdmaaltijd een half glas een bouillon.
  3. Als het kind aan chronische obstipatie lijdt, is in dit geval een tot twee theelepels agavesap (aloë), twee tot drie keer per dag ingenomen, een half uur voor de maaltijd, geschikt. Als de baby categorisch weigert het "medicijn" te drinken, probeer dan een beetje honing aan het sap toe te voegen. De duur van een dergelijke therapie is minimaal één tot twee maanden.
  4. Het is mogelijk om de darmen van een kind met acute constipatie los te maken door het met deze samenstelling te "behandelen". Neem een ​​eigeel, voeg een eetlepel castorolie en dezelfde hoeveelheid honing toe. Verdun na goed mengen 150 ml gekookt water met een temperatuur van ongeveer 37-39 ° C. Neem de resulterende compositie een eetlepel met tussenpozen van twee uur. De ontvangst stopt na een laxerend effect.
  5. Heel vaak gaat constipatie gepaard met dysbiose. Dit probleem kan worden opgelost door naast dieetproducten ook mineraalwater aan de voeding toe te voegen. Het is beter om het op een lege maag te drinken. In een dergelijke situatie zijn biologische producten die helpen het evenwicht van microflora in de darm te herstellen niet overbodig..

Vergeet niet dat elk menu en dieetrecepten voor obstipatie bij kinderen moeten overeenkomen met de leeftijd van het kind en de kenmerken van zijn lichaam. Bij het opstellen van het menu is het noodzakelijk om het vereiste caloriegehalte van de gerechten te behouden; het menu moet rijk zijn aan vitamines, sporenelementen en mineralen. Het dieet moet in evenwicht zijn met de benodigde hoeveelheid eiwitten, vetten en koolhydraten.

Dieetmenu voor obstipatie bij kinderen

Het is de moeite waard om een ​​voorbeeld van een dieetmenu voor obstipatie bij kinderen te overwegen. Naar zijn beeld en gelijkenis zal het gemakkelijker zijn om uw selectie van gerechten samen te stellen, die niet alleen uitgebalanceerd moeten zijn, bestaande uit de "juiste" producten, maar ook verschillen in variëteit. Alleen in dit geval hebben ouders geen probleem om hun baby te voeden..

Een dag lang kunt u zo'n lijst met gerechten in het dieet aanbieden.

  1. Havermout.
  2. Niet erg sterke thee.
  3. Enigszins droog brood.
  4. Een paar lepels jam of honing.

Tweede ochtendmaaltijd:

  1. Bran brood.
  2. Yoghurt, beter dan zelfgemaakt.
  1. Lenten borsch.
  2. Gekookte bietensalade met pruimen en walnoten.
  3. Roggebrood (niet zacht).
  4. Aardappelpuree.
  5. Gestoomde Rundergehaktkotelet.
  1. Bagel.
  2. Sap met vruchtvlees. Iedereen zal het doen: zowel fruit als groente.
  1. Visfilet gebakken met gestoofde groenten.
  2. Compote van gedroogd fruit.
  3. Verse wortelsalade.
  4. Bran brood.

Direct voor het slapengaan is het raadzaam om de baby een glas kefir, yoghurt of yoghurt te geven.

In de rol van snacks tussen de hoofdmaaltijden kunt u verse bessen en fruit gebruiken, evenals gedroogd fruit.

Als het kind al zijn eigen eetgewoonten heeft gevormd. Het zal behoorlijk problematisch zijn om het onmiddellijk over te brengen naar de juiste voeding. Het kind kan zelfs zijn toevlucht nemen tot een hongeropstand. Om een ​​dergelijke situatie te voorkomen, moeten de "verkeerde" voedingsmiddelen geleidelijk uit de voeding van een klein kind worden verwijderd, zonder hier speciale aandacht aan te besteden..

Als het kind lijdt aan spastische constipatie, die gepaard gaat met aanvallen van pijnlijke spasmen, moet de overgang naar een dieet in twee fasen worden uitgevoerd. Verwijder voornamelijk voedingsmiddelen uit de voeding die het darmslijmvlies irriteren. In deze situatie moet de nadruk liggen op groente- en vruchtensappen en vers fruit, geschild. In zo'n situatie werkt aardappelsap prima. Het maakt de ontlasting goed los en verlicht krampen uit de darmen. Een kwart glas op een lege maag is prima. Het is de moeite waard eraan te denken dat aardappelsap nogal onaangenaam smaakt. U moet het kind niet dwingen om het te drinken - dit kan vergeldingsbraken bij de baby veroorzaken. Probeer hem over te halen om het medicijn te drinken, maar het is 'altijd smakeloos'. Nadat de pijnklachten zijn verdwenen en de stoelgang relatief regelmatig is geworden, kunt u het hierboven beschreven dieet aansluiten.

Wat kunt u eten voor obstipatie bij kinderen?

Dus wat moet u uw kind geven voor ontbijt, lunch en diner, wat kunt u eten voor obstipatie bij kinderen? Het is heel goed als de baby zijn ochtend ontmoet met versgeperst sap. Na het drinken van appel-, pruim- of abrikozensap op een lege maag, zal uw kind zich de hele dag veel beter voelen. Als het kind al de leerplichtige leeftijd heeft, wordt aangetoond dat het onmiddellijk na het slapen mineraalwater drinkt.

Voedingsdeskundigen verdelen voedingsmiddelen met laxerende eigenschappen in drie categorieën.

  1. Voedingsmiddelen die de darmperistaltiek activeren:
    • Gedroogde abrikozen en vijgen.
    • Gedroogde banaan.
    • Appels (bij voorkeur gebakken) en pruimen.
    • Zeewier.
    • Broccoli en bloemkool.
    • Zout en hartig voedsel.
    • Kool en tomaten.
    • Zemelen.
    • Grove vezels:
      • Groenten.
      • roggebrood.
      • Fruit met schil.
      • Boekweit en gerechten ervan.
      • Bruine rijst en gemalen tarwepap.
    • Koude dranken.
    • Gefermenteerde melkproducten: kefir, gefermenteerde gebakken melk, yoghurt. Gefermenteerd melkproduct is nuttig, dat actieve biomicroben bevat: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir. Immunele.
    • Zoet voedsel zonder bloem.
    • Bes.
    • Honing en melasse.
  2. Omhullende kenmerken:
    • Plantaardige olien.
    • Visvet.
  3. Voedingsmiddelen die irriterend zijn voor het darmslijmvlies:
    • Aloë-sap.
    • Wegedoornbessen.
    • Rabarber gerechten.

Als de baby wordt gediagnosticeerd met een trage peristaltiek, moet zijn menu voornamelijk bestaan ​​uit producten van de eerste en derde groep. Als een strakke ontlasting wordt waargenomen met krampachtige pijnsymptomen, moeten producten van de eerste en tweede groep de overhand krijgen in het dieet van de baby.

U kunt beginnen met de behandeling van strakke ontlasting door meer verschillende soorten fruit en bessen in het dieet van het kind te introduceren. Het is raadzaam als de ochtend begint met een kopje sap of kefir, en voor het slapengaan kan de kleine blij zijn met pruimen die gezwollen zijn in water.

Als een kind elke dag boekweit- of havermoutpap als ontbijt krijgt, maakt hij zich zorgen over een normale stoelgang..

Vergeet de vloeistof niet - een persoon moet veel schoon water drinken. Het is noodzakelijk om het lichaam en voldoende hoeveelheden verschillende vloeistoffen binnen te gaan.

Is het mogelijk dat er dagelijks een kleine hoeveelheid vloeistof het lichaam binnenkomt en er is gewoon niets om vast voedsel mee te verzachten? Als een kind vaak last heeft van constipatie, moet het 's morgens op een lege maag een beetje schoon water krijgen. Het is erg handig als er een beetje honing aan het water wordt toegevoegd (als de peuter niet allergisch is voor bijenproducten). Het is heel goed als zo'n dieet levenslang bij de toekomstige volwassene blijft..

Vers geperst wortelsap is de "eerste hulp" voor de baby!

Om de ontlasting te beschermen tegen de hoge dichtheid van de uitgaande massa, moet het volume van de ontlasting worden verhoogd. Hierdoor komen ballaststoffen vrij, die wat opzwellen in het spijsverteringskanaal, waardoor de ontlasting wat losser wordt..

Als een heel klein kind dat flesvoeding krijgt aan constipatie lijdt, moet hij beslist een mengsel met eigenschappen van gefermenteerde melk in het dieet opnemen. Ze zouden ongeveer de helft van de dagelijkse voeding van de baby moeten uitmaken. Deze mengsels omvatten: Agusha 1, NAN-gefermenteerde melk, Lactofidus, Biolact, die kan worden toegediend vanaf zeven maanden.

Voor ouders van wie de kinderen vaak last hebben van krappe ontlasting en boeren, is het beter om aandacht te besteden aan mengsels die johannesbroodpitmeel bevatten. De schappen van moderne apotheken en speciaalzaken staan ​​klaar om een ​​brede selectie van dergelijke producten aan te bieden. Deze omvatten Nutrilon antireflux en Frisov. Ook mengsels op basis van lactulose zijn geschikt, en Semper bifidus is een voedingsproduct voor de baby..

Als de baby moedermelk gebruikt en aan constipatie lijdt, moet een jonge moeder haar dieet aanpassen door meer verse gefermenteerde melkproducten en fruit en groenten te introduceren.

Wanneer de baby, met neiging tot krampachtige ontlasting, de leeftijd bereikt waarop de eerste aanvullende voeding wordt geïntroduceerd, wordt aanbevolen om deze te starten met groentepuree. Beter als het een seizoensgroente is: wortelen, courgette, bieten, pompoen, kool. Als de baby fruitpuree krijgt, kun je er een beetje voorgeweekte gedroogde abrikozen of pruimen aan toevoegen. Ontlasting en compote gekookt op basis van pruimen zullen goed ontspannen.

Wat niet te eten voor obstipatie bij kinderen?

Om het dieet echt effectief te laten zijn, is het nodig om ofwel sommige producten volledig uit het dieet van het kind te verwijderen, ofwel de hoeveelheid ervan te minimaliseren. Dus wat kan er niet worden gegeten met obstipatie bij kinderen? Welke voedingsmiddelen kunnen een slechte werking van het spijsverteringskanaal veroorzaken en problematische stoelgang veroorzaken.

Het is noodzakelijk om de hoeveelheid voedsel in het dieet van het kind dat verhoogde gasvorming veroorzaakt, evenals het voedsel dat vatbaar is voor "fixerende" ontlasting, te verminderen. Deze categorie omvat:

  • Witte kool, zowel zuurkool als vers.
  • Verse appels en peren.
  • Verwijder cacao, sterke koffie en zwarte thee voor een kind dat aan frequente constipatie lijdt.
  • Aubergine en komkommer.
  • Fruit en bessen zoals bosbessen, kornoelje, druiven, rode bosbessen.
  • Vers, vers gebakken brood en andere meelproducten, vooral die gemaakt van deeg gemengd met wit tarwebloem, hebben een zeer negatief effect op de werking van het spijsverteringsstelsel. Bijvoorbeeld gisttaarten, broodjes, brood, dumplings, donuts, dumplings.
  • Het menu van de baby moet een minimum aan peulvruchten bevatten: linzen, bonen, sojabonen, bonen, erwten.
  • Volle melk wordt niet aanbevolen. In zo'n situatie is het voor kinderen beter om sappen, compotes, gefermenteerde melkproducten aan te bieden, in extreme gevallen een beetje gepasteuriseerde magere melk.
  • Je moet geen probleem geven van baby-parelgortpap, griesmeel, witte gepelde rijst.
  • Ongewenst voor de baby en pasta.
  • Beperk de vetinname.
  • Verwijder vette vis en vlees.
  • Elimineer "zwaar" watervogelsvlees van ganzen en eenden.
  • Beperk de consumptie van harde kazen en kwark.
  • Sluit fastfoodproducten uit.
  • Verwijder gefrituurd, gepekeld en gerookt voedsel van het menu.
  • Elimineer "droogvoer".

Als de voeding van de baby correct is aangepast, zal het probleem met de ontlasting in de meeste gevallen vanzelf verdwijnen. Het is raadzaam om het kind de rest van zijn leven de juiste voeding bij te brengen..

Recensies van het dieet voor obstipatie bij kinderen

Helaas heeft het moderne levensritme zijn sporen nagelaten in de voeding. Hierbij waren ook kinderen betrokken. Onjuiste voeding leidt ertoe dat de baby problemen heeft met een normale stoelgang. Waarschijnlijk heeft elke ouder met een dergelijke situatie te maken gehad. Als u last heeft van dit probleem, raak dan niet in paniek, u bent niet de enige. Het probleem is oplosbaar en er is niet veel nodig om het op te lossen, alleen de organisatie van de moeder, een beetje van haar geduld en evenwichtige voeding voor de baby. Om er zeker van te zijn dat alles uitvoerbaar is en u op de goede weg bent, raden we u aan om beoordelingen te lezen over het dieet voor obstipatie bij kinderen, de ouders die perfect met deze situatie omgingen.

Wanneer een baby gezondheidsproblemen heeft, wordt hij humeurig - dit voegt geen stemming toe aan de ouders. Jonge ouders communiceren in allerlei chats en brengen hun problemen met de opvoeding en ziekten van hun baby naar een algemene discussie, of, omgekeerd, als ze in een bepaalde situatie zijn geweest of met een probleem te maken hebben, delen ze hun ervaring met het oplossen ervan.

Daarom kunt u op internet meerdere beoordelingen vinden over het dieet voor obstipatie bij kinderen. Ouders, soms terughoudend, en soms enthousiast over wat het hen kostte om het advies van een kinderarts of een kindervoedingsdeskundige op te volgen, hun houding ten opzichte van eten te veranderen, de voeding van hun kinderen gezonder te maken, hoe ze de problemen met ontlasting bij het kind die hen een beetje achtervolgden, vergaten al dan niet vanaf de geboorte van de baby.

Na een kind van kinds af aan de gewoonte van rationele voeding met 'het juiste voedsel' te hebben bijgebracht, realiseren ouders zich soms niet eens dat ze hun baby daardoor beschermen tegen vele problemen en pathologische ziekten die zich later kunnen ontwikkelen..

Dieetvoeding is een van de basisrichtingen bij de behandeling van veel verschillende ziekten. Het is ook effectief als kinderen problemen hebben met ontlasting. In de meeste gevallen geeft een therapeutisch dieet voor obstipatie bij kinderen vrijwel onmiddellijk na introductie uitstekende resultaten. Als een kind vanaf jonge leeftijd vatbaar is voor een strakke stoelgang, zal hij de rest van zijn leven dieetbeperkingen moeten naleven. Maar in een dergelijke situatie zijn er ook "pluspunten" - het evenwicht van het dieet is een gezond dieet. Door zich aan de belangrijkste regels te houden, kan de baby vervolgens meerdere gezondheidsproblemen vermijden die kunnen worden veroorzaakt: droog voedsel, het eten van vet, gefrituurd en gekruid voedsel, eten in fastfood. Onthoud: "U moet uw gezondheid vanaf jonge leeftijd beschermen!"

Zorg goed voor uzelf en uw kinderen! Breng ze een eetcultuur bij! En ze zullen je bedanken met hun sonore gelach en oprechte kinderliefde..