Bloedverdunners en antistollingsmiddelen

In het menselijk lichaam is bloed het belangrijkste levende medium dat een leidende rol speelt bij het transport van voedingsstoffen, zuurstof en andere componenten. De toestand van het bloed heeft een directe invloed op de prestaties van interne organen en systemen. De aanwezigheid van verschillende hematologische ziekten leidt tot ernstige gevolgen, met name ziekten van het hart en de bloedvaten.

Een van de meest voorkomende pathologische aandoeningen is hypercoagulabiliteit of verhoogde bloedcoagulatie, die optreedt tegen de achtergrond van andere ziekten of onder invloed van ongunstige factoren. Het hypercoaguleerbare proces verhindert de toevoer van voldoende vitamines, mineralen, sporenelementen en zuurstof naar de weefsels, naar de hersenen. Zonder behandeling leidt het pathologische proces tot de vorming van bloedstolsels (bloedstolsels) in het lumen van de bloedvaten, wat vervolgens de meest voorkomende oorzaak wordt van beroertes en hartaanvallen.

Voordat met de behandeling wordt begonnen, schrijft de arts een uitgebreid onderzoek voor de patiënt voor, dat de oorzaak van deze aandoening zal onthullen. Vervolgens wordt medicamenteuze behandeling toegepast met behulp van anticoagulantia - geneesmiddelen die de activiteit van het bloedstollingssysteem remmen en trombusvorming voorkomen. Medicijnen worden echter geproduceerd op basis van chemicaliën die een nadelig effect hebben op het spijsverteringsstelsel en de chemische samenstelling van het bloedsysteem verstoren..

Door uw dieet aan te passen met voedingsmiddelen die de viscositeit van het bloed verlagen, bloedverdunning bevorderen en de vorming van bloedstolsels voorkomen, kunt u in de meeste gevallen het gewenste therapeutische effect bereiken zonder het gebruik van medicijnen..

Wie heeft bloedverdunning nodig?

Tegenwoordig is de leeftijd van patiënten met hart- en vaatziekten aanzienlijk gedaald. De vorming van bloedstolsels in het lumen van bloedvaten wordt vaak gediagnosticeerd bij jonge mensen en mensen van middelbare leeftijd. Vaker is een verhoogde bloedstolling een gevolg van verschillende pathologische aandoeningen in het lichaam die behandeling vereisen. Een van de belangrijkste oorzaken van hoge bloedstolling is arteriële hypertensie, in dit geval moet de patiënt bijna constant anticoagulantia gebruiken..

Het is noodzakelijk om in uw dieet voedingsproducten op te nemen die de bloedverdunning bevorderen in aanwezigheid van pathologische aandoeningen zoals:

  • Ischemische hartziekte (alle vormen van stroming);
  • trombose, vergezeld van een ontsteking van de veneuze wand en de vorming van een bloedstolsel;
  • post-tromboflebische ziekte (een chronische aandoening van de veneuze uitstroom van de aderen van de onderste ledematen, die optreedt als complicatie na een eerdere trombose);
  • flebotrombose (de vorming van bloedstolsels in de aderen van de onderste ledematen);
  • phlebeurysm;
  • acute en chronische veneuze insufficiëntie;
  • PE (verstopping door bloedstolsels van de longslagader of zijn takken);
  • atherosclerose (de vorming van atherosclerotische afzettingen in het lumen van het vat leidt tot de ontwikkeling van ischemische hartziekte);
  • voorbij beroerte en microslag;
  • tijdelijke ischemische aanval;
  • circulatiestoornissen;
  • de aanwezigheid van extra kilo's, vooral gevaarlijk in de aanwezigheid van diabetes mellitus;
  • langdurig hormonale anticonceptiva gebruiken;
  • de aanwezigheid van erytrocytose en trombocytose.

Welke voedingsmiddelen bevorderen bloedverdunning?

De lijst met producten die een positief effect hebben op het bloed en bijdragen aan het dunner worden en versterken van de vaatwanden, is vrij groot. Hierdoor kunt u ze niet alleen periodiek gebruiken, maar ook een handig menu samenstellen, inclusief in uw dagelijkse voeding..

Groenten

Alle groenten, vers of gekookt (gestoomd), bevatten een grote hoeveelheid nuttige vitamines en mineralen die het lichaam nodig heeft. Regelmatige consumptie van verschillende groenten leidt tot een verbetering van de reologische eigenschappen van het bloed (de vloeibaarheid), waardoor de kans op bloedstolsels afneemt.

Onder groentegewassen zijn de meest waardevolle voor het verlagen van de bloedviscositeit:

  • tomaten in welke vorm dan ook (vers, ingeblikt, gebakken);
  • bloemkool, Peking, spruitjes, broccoli; witte kool is vooral handig in zuurkool samen met veenbessen;
  • zoete pepers;
  • suikerbiet.

Het wordt aanbevolen om groenten te eten zonder voorafgaande warmtebehandeling, omdat de gunstige eigenschappen tijdens het kookproces worden verminderd..

Bloedverdunnende groenten

Fruit

Vers fruit bevat veel voedingsstoffen, evenals voldoende water, waardoor het gebrek aan vocht in het lichaam wordt aangevuld.

Vitaminen, sporenelementen, mineralen, bioflavonoïden aanwezig in fruit zijn van grote waarde voor de bloedsamenstelling.

Om bloedstolsels te voorkomen, wordt aanbevolen om in de dagelijkse voeding twee tot drie soorten fruit op te nemen:

  • appels (gezond vers zuur fruit, maar ook gebakken in de oven);
  • citrus vruchten;
  • abrikozen en perziken, nectarines;
  • granaatappels (de vrucht verhoogt dramatisch het hemoglobinegehalte).
Bloedverdunnende vruchten

Bessen

De bessen zijn verrijkt met vitamines en antioxidanten, mineralen en natuurlijke zuren die een positief effect hebben op de chemische samenstelling van het bloed, waardoor het dunner wordt. Het wordt aanbevolen om verse bessen te gebruiken, zonder voorafgaande warmtebehandeling en bevriezing..

De meest gunstige bessen voor het verminderen van de bloeddichtheid zijn:

  • krenten, vooral rood;
  • frambozen;
  • bosbessen;
  • veenbes;
  • braam;
  • aardbei.

Appelbes moet van het dieet worden uitgesloten, omdat de vruchten een natuurlijk verdikkingsmiddel zijn en de bloedstolling helpen bevorderen.

Versgeperste sappen

Verse sappen zijn waardevolle vitaminecocktails die een positief effect hebben op de bloedsomloop als geheel en het immuunsysteem versterken. Het wordt aanbevolen om uitsluitend versgeperste sappen te gebruiken, omdat de sappen die in winkels worden verkocht niet de nodige voedingsstoffen bevatten.

Bloedverdunnende sappen

Bijenproducten

Honing en propolis zijn biostimulantia op basis van kruiden met een stimulerend, tonisch en tonisch effect. Hun gunstige eigenschappen helpen metabolische processen te normaliseren, de functies van de bloedsomloop en cardiovasculaire systemen te verbeteren, de vaatwanden te versterken, hun kracht en elasticiteit te vergroten..

Bijenproducten die de bloedverdunning bevorderen

Plantaardige vetten

Oliën op basis van plantaardige componenten verlagen het cholesterolgehalte in het lichaam, vertragen de progressie van atherosclerotische afzettingen en voorkomen de vorming van nieuwe.

Nuttige plantaardige oliën:

  • zonnebloem;
  • lijnzaad;
  • olijf;
  • duindoorn.
Bloedverdunnende oliën

Smaakstofadditieven (kruiden)

Verschillende kruiden verhogen de activiteit van rode bloedcellen en versnellen regeneratieve processen. De meest gunstige zijn knoflook, gember, kaneel en roodgloeiende pepers..

Bloedverdunnende kruiden

Vitaminen om de bloedstolling te verminderen: welke voedingsmiddelen bevatten?

Vitaminen en mineralen die een positief effect hebben op het bloedsysteem dienen ook in de voeding te worden opgenomen.

Gezonde vitamineproducten:

  • Vitamine A is essentieel voor atherosclerotische afzettingen om de chemische samenstelling van het bloed te normaliseren. Hoge concentratie in de lever van kabeljauw, zure melkkaas en eigeel.
  • Vitamine E - leidt tot de normalisatie van metabolische processen, reinigt bloedvaten van cholesterol. Aanwezig in zonnebloempitten, plantaardige vetten, runderlever, boekweit.
  • Ascorbinezuur - vermindert stolling, verbetert de immuuneigenschappen, versterkt vaatwanden. Een grote hoeveelheid zit in sinaasappels, grapefruit, verschillende soorten kool, kiwi.
  • B-vitamines - normaliseren de bloedvorming, helpen het cholesterol te verlagen. Bevat in haver en rijstgrutten, bonen, varkensvlees, biergist.
  • Vitamine P-groep - verhoogt de doorlaatbaarheid van bloedvaten en kleine haarvaten. Aanwezig in bessen, paprika, zuring, kweepeer.
  • Calcium - normaliseert de prestatie van bloedlichaampjes: kaas, radijs, komkommers, wortelen, sla, vlees, bonen, sardines.
  • IJzer - normaliseert het hemoglobinegehalte: in zeevruchten, rode en zwarte kaviaar, gedroogd fruit.
  • Zink - neemt deel aan hematopoëse: rundvlees, in het bijzonder de tong (gekookt), gist, pompoenpitten, kip ingewanden.
  • Koper - draagt ​​bij aan het handhaven van een normaal bloedbeeld, evenals aan de vorming van hemoglobine: kabeljauw en koolvislever, spinazie, asperges, aubergine, plantaardige vetten.
  • Magnesium - verbetert de bloedcirculatie, verhoogt de elasticiteit van de vaatwanden: groenten, griesmeel, rijst, boekweit, gerst, persimmon.

Naleving van het waterregime

Onvoldoende wateropname is vaak de oorzaak van de viscositeit van het bloed. Volgens de WHO moet het dagelijkse vloeistofvolume voor het lichaam minimaal 1,5-2 liter zijn. Bij hoge bloedstolling wordt aanbevolen om de dagelijkse inname van gezuiverd water te verhogen tot 2,5 liter.

Verboden voedingsmiddelen

Sommige voedingsmiddelen die de bloedviscositeit en het cholesterolgehalte verhogen en vaak leiden tot obesitas en HVZ-ziekten, moeten volledig van het dieet worden uitgesloten:

  • Snoepgoed, chocolade en meelproducten, conserven, jam;
  • margarine;
  • voedingsmiddelen met een hoog zetmeelgehalte (aardappelen, bananen);
  • bonen, linzen;
  • alcoholische dranken (wat droge rode wijn is toegestaan);
  • koffie.

U moet ook stoppen met roken en alcoholische dranken. Een gezonde levensstijl, aanpassingen aan het voedingspatroon, goede slaap en rust, matige lichamelijke activiteit, in het bijzonder wandelen, zullen helpen het bloedstollingssysteem te normaliseren en vele ziekten te voorkomen.

Welke voedingsmiddelen verdikken het bloed, wat levert de voeding op??

Een gezond menselijk lichaam reguleert de viscositeit van het bloed zelf, zoals het door de natuur is geprogrammeerd. Als essentieel medium vervult bloed een transporterende, thermoregulerende, beschermende, humorale functie.

Wanneer de viscositeit verandert en het bloed dikker wordt, worden de functies ervan verstoord, wat het werk van alle organen en systemen van het lichaam beïnvloedt. Vandaag in het artikel: bloedverdikkende voedingsmiddelen.

Gebrek aan of overmaat aan bepaalde sporenelementen, onverzadigde vetzuren, eiwitten en aminozuren verandert de samenstelling van de bloedsomloop. De eerste tekenen die een verandering in viscositeit aangeven, worden uitgedrukt:

  • hoofdpijn,
  • gevoelloosheid en tintelingen in de ledematen, spieren, wat duidt op een verminderde bloedsomloop,
  • zwakte in het lichaam en malaise (een toestand van chronische vermoeidheid).

Welke voedingsmiddelen verdikken het bloed

Vitamine K wordt de stollingsvitamine genoemd. Vertaald uit het Latijn betekent dit woord vouwen of verdichten. Wanneer, onder invloed van adhesiekrachten, kleine verspreide deeltjes aan elkaar plakken en groter worden.

  • Vitamine K komt voor in alle groene groenten. Er zit veel van in sla, ui (veer), basilicum, peterselie, selderij, alle soorten kool (pekingkool, witte kool, broccoli, bloemkool), groene tomaten, spinazie...

Van fruit wordt het gevonden in abrikoos, avocado, ananas, druiven, mango, nectarine, perzik, papaja, feijoa, persimmon, pruimen, mango, bananen...

  • In bessen (bosbessen, bramen, kersen, aardbeien, veenbessen, frambozen, rode bessen).
  • Van vleesproducten: in runder- en kippenlever, varkensvlees, gans, kip.
  • In zuivelproducten (kaas, volle melk, room, boter).

Tannines (galactubinezuur) behoren tot de groep van tannines die de stolling bevorderen. Daarom worden planten die ze bevatten, traditionele geneeskunde gebruikt om wonden te genezen en het bloeden te stoppen.

Voedsel met tannines. Hoge concentratie wordt opgemerkt in:

  • granaatappels, persimmon, vogelkers,
  • duindoorn, bosbes, kweepeer,
  • zwarte bes, zwarte appelbes,
  • bosbessen, viburnum, rode bosbessen,
  • veenbessen, pinda's, pistachenoten,
  • amandelen, walnoten,
  • rozenbottels, cichorei, druiven,
  • cacao, rabarber, kaneel,
  • kruidnagel, tijm, karwijzaad,
  • laurierblad, peulvruchten,
  • eucalyptusbladeren, eikenschors,
  • kastanje, acacia, pure chocolade.

Tannines geven adstringentie en adstringentie aan voedingsmiddelen. De concentratie van tannines in verschillende planten is niet hetzelfde.

Flavonoïden. Een groep stoffen die worden aangetroffen in groenten, bessen, fruit, groenten, die de activiteit van enzymen die door het menselijk lichaam worden gesynthetiseerd, kunnen veranderen. In de natuur zijn meer dan 6000 flavonoïden bekend, die gecombineerd zijn in 24 groepen. Ze, die een massa aan nuttige eigenschappen bezitten, sterke antioxidanten zijn, dragen tegelijkertijd bij aan de bloedverdikking (licht).

Beter bekend zijn de pigmenten die groenten en fruit in verschillende kleuren kleuren en vitamine P (rutine). Flavonoïden komen het lichaam binnen met voedsel:

  • bramen, bosbessen,
  • druiven, groene thee,
  • citrus, bladgroenten,
  • kool, tomaten,
  • rode wijn, boekweit.

Rutine verdikt het bloed, daarom is het gecontra-indiceerd bij tromboflebitis.

Alleen in significante doses tryptofaan kan de dikte en viscositeit van het bloed beïnvloeden. In het lichaam wordt de stof omgezet in serotonine (het vreugdehormoon), wat een hemostatisch en vaatvernauwend effect heeft. Tryptofaan is aanwezig (weergegeven in aflopende volgorde):

  • in zwarte en rode kaviaar,
  • pinda's, Hollandse kaas,
  • cashewnoten, amandel,
  • smeltkaas, sojabonen,
  • pijnboompitten, konijnenvlees, halva,
  • kalkoenvlees, horsmakreel, inktvis,
  • pistachenoten, zonnebloempitten, sesamzaadjes,
  • erwten, kip, bonen,
  • kalfsvlees, haring, rundvlees,
  • kabeljauw, zalm, lam,
  • kippeneieren, kwark, koolvis,
  • varkensvlees, karper, chocolade,
  • snoekbaars, heilbot, boekweitgrutten,
  • baars, gierst, makreel,
  • gedroogde abrikozen, havergrutten, champignons,
  • parelgort, gerst, dadels,
  • rozijnen, pruimen, bananen.

Transvet is een soort onverzadigd vet dat zich in een trans-configuratie bevindt. Ze zijn natuurlijk en kunstmatig gemaakt. In kleine hoeveelheden (5-8%) aanwezig in natuurlijk vlees en zuivelproducten.

De Wereldgezondheidsorganisatie beveelt aan om transvetten uit de voeding te verwijderen vanwege een sterke toename van ziekten van het cardiovasculaire systeem, lever, de ziekte van Alzheimer.

Hun constant gebruik verhoogt het risico op sterfte (ze verdikken het bloed, bevorderen de vorming van bloedstolsels).

Kunstmatige soorten worden verkregen door hydrogenering van plantaardige oliën. Ze leveren geen voordelen op en zijn uiterst schadelijk voor de gezondheid. Transvetten zijn aanwezig:

  • in margarine, sandwicholiën,
  • sommige soorten kaas, mayonaise,
  • plantaardige room, fastfood, frietjes,
  • halffabrikaten en gepaneerde producten,
  • in concentraten (soepen, noedels, bouillonblokjes, verpakte koffie),
  • in industriële zoetwaren (gebakken goederen, brood, broodjes, broodjes).

Vitamine B12 is met mate nuttig. Het teveel maakt het bloed plakkeriger en kan bloedstolsels veroorzaken. De hoogste concentratie van de vitamine wordt genoteerd:

  • in vlees (lamsvlees, varkensvlees, kalkoen),
  • vis en zeevruchten (makreel, chum, kabeljauw, mosselen, garnalen),
  • zuivelproducten en melk.

Oververzadiging met vitamine E en C leidt ook tot samenklontering van rode bloedcellen en de vorming van bloedstolsels. Vitamine C is rijk aan bessen, rozenbottels, duindoorn, viburnum, bergbraambessen, berberis, citrusvruchten.

Vitamine E is rijk aan plantaardige oliën (olijf, zonnebloem en saffloer), gekiemde tarwe, pinda's, hazelnoten, amandelen, volkoren granen, groenten (spinazie, wortelen), avocado's. Met mate eten, het lichaam zal er alleen maar beter van worden.

Vet, calorierijk voedsel vertraagt ​​de bloedstroom aanzienlijk, vet (cholesterol) verstopt de bloedsomloop.

Dit zijn vette vleessoorten (varkensvlees, lam, eend), boter, varkensvet, room, kaas, zure room, vette kwark, noten (hazelnoten, walnoten, pinda's), cakes, gebak...

Voedingsmiddelen met een overvloed aan geraffineerde koolhydraten: suiker, witbrood, pasta, koekjes, cakes, crackers...

Geraffineerde suiker en zijn synthetische vervangers zoals aspartaam, Splenda...

Alcoholische dranken (wodka en cognac) verstoren de werking van het immuunsysteem en het spijsverteringsstelsel.

Hun assimilatie vereist een enorme hoeveelheid vitamines en mineralen (zink, calcium, magnesium, selenium, chroom), die zorgen voor een goede staat van het vaatstelsel en een normale doorbloeding..

Alcohol doodt ook bacteriën in de darmen die helpen bij de synthese van menaquinon - vitamine K2, dat verantwoordelijk is voor de gezondheid van de botten, beschermt tegen kanker, de ziekte van Alzheimer.

Overmatige consumptie van cafeïne leidt tot verstoring van lichaamssystemen, waardoor slapeloosheid en spijsverteringsproblemen (constipatie of diarree) ontstaan.

Diarree veroorzaakt uitdroging en bloedstolsels. Aan de andere kant is matige consumptie van cafeïne gunstig..

Roofvissen in zee en rivieren (tonijn, makreel, snoekbaars, snoek, zwaardvis, baars, marlijn, wilde steur, dorado, regenboogforel, kabeljauw), vooral met giftige hoeveelheden kwik en andere schadelijke stoffen.

Op de lijst van veilig waterbewoners: vissen die zich voeden met algen en plankton (bijvoorbeeld koolvis), rivier- en meervis, als de reservoirs niet vervuild zijn.

Ze verdikken ook de vloeibaarheid van bloed: gelatine, gelei, gerookt vlees, vleesbouillon, worstjes, augurken, ingeblikt voedsel, koolzuurhoudende dranken, aardappelen.

Bloed wordt verdikt door planten - duizendblad, klis, moederkruid, paardenstaart, maïsstempels, boerenwormkruid, sint-janskruid, duizendknoop, brandnetel, valeriaan, appelbes, pimperge, citroengras, weegbree, saffraan, dennennaalden, lijsterbes, wilde roos, eikenschors, basilicum. Viburnum (schors, fruit, bladeren). Het draait allemaal om de glycoside viburnin, die een hemostatisch effect heeft en bloedingen van verschillende aard voorkomt. Daarnaast zit er tannine in de viburnum.

Wat te doen als het bloed dik en stroperig is

  1. Verminder het aandeel voedingsmiddelen dat het bloed stroperig maakt in de voeding.
  2. Het is beter om al het "niet-levende" en junkfood volledig op te geven.
  3. Verhoog de consumptie van bloedverdunnende voedingsmiddelen.
  4. U kunt lijsten met producten maken en uw menu erop controleren.

Lijst met voedingsmiddelen die zijn toegestaan ​​voor consumptie met dik bloed

Met dik bloed zorgt de voeding voor de overgang van vleesproducten naar vis en zeevruchten, die het lichaam voorzien van voldoende meervoudig onverzadigde vetzuren. 100-150 g vis, drie keer per week. Handige zeekool, zowel vers als gedroogd.

Kijk naar de tabel met toegestane voedingsmiddelen met dik bloed:

Groenten en groenten

Eiwitten, gVet, gKoolhydraten, gCalorieën, kcal
aubergine1,20.14.524
courgette0,60,34.624
boluien1.40,010.441
wortel1.30.16.932
komkommers0,80.12.8vijftien
squash0,60.14,319
salade peper1.30,05.327
biet1.50.18.840
tomaat0,60.24.220
Artisjok van Jeruzalem2.10.112.861
pompoen1.30,37,728
knoflook6.50,529,9143

Fruit

sinaasappels0.90.28.136
grapefruit0,70.26.529
peren0,40,310.942
meloen0,60,37.433
kiwi1.00,610.348
citroenen0.90.13.0zestien
mandarijnen0,80.27.533
nectarine0.90.211.848
perziken0.90.111.346
appels0,40,49,847

Bessen

veenbes0,50,06.826
kruisbes0,70.212,043

Noten en gedroogd fruit

sesam19.448,712.2565
lijnzaad18.342,228,9534
fenegriekzaden23,06.458,3323
zonnebloemzaden20,752,93.4578
pruimen2,30,757,5231

Granen en granen

havergrutten12.36.159.5342
havervlokken11.97.269,3366
gierst gries11.53.369,3348
gerst grutten10.41.366,3324

Grondstoffen en smaakmakers

honing0,80,081,5329

Zuivel

magere melk2.00.14.831
natuurlijke yoghurt 2%4,32.06.260

Kaas en wrongel

cottage cheese 0,6% (vetarm)18,00,61.888
tofu wrongel8.14.20,673

Vleesproducten

rundvlees18,919.40,0187
konijn21,08.00,0156

Vogel

kipfilet23.11,20,0110
kalkoen19.20,70,084

Vis en zeevruchten

een vis18.54.90,0136
inktvis21.22.82.0122
mosselen9.11.50,050
zeewier0,85.10,049

Oliën en vetten

lijnolie0,099,80,0898
olijfolie0,099,80,0898

Niet-alcoholische dranken

mineraalwater0,00,00,0-

Sappen en compotes

sinaasappelsap0.90.28.136
kersensap0,70,010.247
grapefruit SAP0.90.26.5dertig
aardbeiensap0,00,010,041
cranberry sap0,40,311.046
frambozensap0,80,024,7100

Wat het dieet biedt

Voedsel moet worden afgewisseld met plantaardige oliën (lijnzaadolie, olijfolie, raapzaad, mosterd, noten, sesam), met een hoog gehalte aan omega-3-vetzuren.

Vers fruit (tot 200 g) en verse groenten (tot 400 g) moeten elke dag op tafel staan. Rode druiven, frambozen, kersen, citrusvruchten, paprika's en rode tomaten. Komkommers, die weinig vitamine K bevatten.

Salicylaten verdunnen het bloed goed, hun concentratie wordt vermeld in aardbeien, kruisbessen, frambozen, klbkve, kersen, knoflook, citrusvruchten, appels, pruimen.

Courgette, aubergines, wortelen zijn geschikt als bijgerecht voor de tweede gangen. Voeg zemelen, groenten, fenegriekzaden, sesamzaadjes, vlas toe aan groentesalades. Ze kunnen in hun geheel worden gegeten of gemalen in een koffiemolen.

Voorgerechten zijn beter dan magere (koolsoep, borsjt, bietensoep) zonder te braden. Eet alleen vlees met een laag vetgehalte, tot 2 keer per week (kalfsvlees, kalkoenvlees, kip).

Rogge of zemelenbrood. Magere zuivelproducten. Je kunt maximaal 4 eieren per week eten.

Kook pap in water of magere melk, met havermout, maïs, parelgort, tarwegries, zilvervliesrijst.

Zorg ervoor dat u het drinkregime volgt. Het menselijk lichaam bestaat immers voor meer dan 80% uit water en dit evenwicht moet constant in stand worden gehouden. Een beperkte wateropname wordt onmiddellijk weerspiegeld in de viscositeit van het bloed. Breng de hoeveelheid te drinken water op 2 liter.

Het is handig om sappen, kruidenthee van zoethout, meidoorn, wilgenroosje, gele melilot, salie, hazelaarblaadjes met citroen, gember in het dieet op te nemen.

De lijst met voedingsmiddelen en planten die de viscositeit verhogen, is enorm. Dit betekent niet dat alles van de voeding moet worden uitgesloten, maar u kunt het lichaam helpen. Als u bloedverdikkende producten kent, probeer ze dan minder vaak en in kleinere hoeveelheden te gebruiken. Zoals hierboven vermeld, zijn sommige voedingsmiddelen alleen schadelijk als gevolg van te veel eten (teveel). Leg meer nadruk op bloedverdunnende voedingsmiddelen.

Dit is slechts een aanvullende behandeling. U moet de hoofdoorzaak van het falen zoeken - een interne ziekte en dit kan worden gedaan door contact op te nemen met een arts.

Ik wens u gezondheid, beste lezers!

De blogartikelen gebruiken afbeeldingen van open bronnen op internet. Als u ineens de foto van uw auteur ziet, informeer de blogredacteur hierover via het feedbackformulier. De foto wordt verwijderd of er wordt een link naar uw bron geplaatst. Dank u voor uw begrip!

Dieet met dik bloed

Algemene regels

Alle processen die plaatsvinden in de cellen van ons lichaam zijn afhankelijk van de indicatoren van de viscositeit van het bloed. De belangrijkste functie is tenslotte het transporteren van voedingsstoffen, ademhalingsgassen, hormonen en nog veel meer. Wanneer de eigenschappen van het bloed veranderen (verdikking, verzuring, verhoging van cholesterol- of suikerspiegel), wordt de transportfunctie verstoord en verandert het verloop van processen in alle organen.

De predisponerende factoren voor een toename van de ontwikkelingsviscositeit van het bloed zijn:

  • een toename van het aantal rode bloedcellen, bloedplaatjes en hemoglobinewaarden;
  • verhoogde bloedstolling;
  • onvoldoende vochtinname en uitdroging;
  • bloedverlies;
  • schending van wateropname in de dikke darm;
  • verzuring van het lichaam;
  • gebrek aan vitamines en mineralen die betrokken zijn bij de synthese van enzymen en hormonen;
    een grote hoeveelheid suiker en koolhydraten in de voeding.

Het syndroom van hoge viscositeit leidt ertoe dat bloedcellen hun functies (bijvoorbeeld transport) niet kunnen vervullen en dat de organen niet de noodzakelijke stoffen ontvangen en de vervalproducten niet verwijderen. Dik bloed wordt nauwelijks door het hart door de bloedvaten geduwd, het is vatbaar voor de vorming van bloedstolsels en een persoon ontwikkelt verschillende pathologische aandoeningen en ziekten.

Het gevaarlijkste gevolg is de neiging tot trombusvorming. Trombose vaker coronaire en cerebrale vaten met de ontwikkeling van een hartinfarct en ischemische beroerte. Ontwikkeling van hypertensie, atherosclerose, intracerebrale en subdurale bloeding is ook mogelijk. Tijdige detectie van verhoogde bloedviscositeit (volledig bloedbeeld, hematocriet, coagulogram) maakt tijdige behandeling en voedingsaanpassingen mogelijk om formidabele complicaties te voorkomen.

Een onvoldoende hoeveelheid aminozuren in de voeding, eiwitten, sporenelementen en onverzadigde vetzuren zorgt voor een verhoging van de bloedviscositeit. Op basis hiervan zullen de belangrijkste voedselproducten in deze staat zijn: zeevis, mager vlees, zeewier, eieren, olijfolie, lijnzaadolie en zuivelproducten. Anticoagulantia omvatten voedingsmiddelen die salicylzuur, jodium, vitamine E en omega-3-vetzuren bevatten.

Een bloedverdunnend dieet zou enkele belangrijke micronutriënten moeten bevatten die de bloedplaatjesfunctie beïnvloeden.

Magnesium

De negatieve gevolgen van een tekort zijn een verhoogde bloedplaatjesaggregatie en overmatige trombusvorming. Menselijke voeding wordt gekenmerkt door een overmatige zoutopname en een tekort aan kalium en magnesium, daarom komt magnesiumtekort vrij vaak voor. Omdat het wordt ingenomen met voedsel en water, wordt daarom een ​​met magnesium verrijkt dieet aanbevolen (sesamzaad, pompoenpitten, tarwezemelen, rijst, havermout, avocado, yoghurt, zeewier, pruimen).

Bij het samenstellen van een dieet moet niet alleen rekening worden gehouden met de hoeveelheid, maar ook met de biologische beschikbaarheid. De maximale hoeveelheid magnesium zit in verse groenten, fruit en noten (alleen nieuwe oogst). Bij het bereiden van producten (drogen, inblikken, drogen) neemt de concentratie van dit element iets af, maar de biologische beschikbaarheid is sterk verminderd. Er zijn natuurlijk mineraalwater dat rijk is aan magnesium: "Batalinskaya", "Donat", Kislovodsk narzans, wateren van Pyatigorsk (Lysogorskaya).

Kalium

Kaliumrijk plantaardig voedsel: rozijnen, noten, pompoen, gebakken aardappelen, zeewier, sardines, pruimen, abrikozen, mager vlees.

Ijzer

Een laag gehalte verhoogt het risico op bloedstolsels. Bevat in veel granen, groenten en kruiden, vleesproducten en bijproducten (lever). Parallelle consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan ascorbinezuur (zoetzure bessen, citrusvruchten, kiwi, paprika, peulvruchten), versnellen de opname van ijzer.

Vitamine C

Versterkt de wanden van bloedvaten en vermindert het risico op bloedstolsels. Tomaten- en tomatensap zijn het meest effectief bij bloedverdikking. Voor preventiedoeleinden moet het dieet citroenen, aubergines, uien, komkommers, sla, courgette, rapen en pompoen bevatten. Vitamine C moet echter binnen normale grenzen worden verstrekt, omdat een overmaat ervan bijdraagt ​​aan een toename van de viscositeit..

Omega-3 PUFA

Ze hebben ontstekingsremmende, antioxiderende en antitrombotische effecten. De positieve effecten zijn geassocieerd met hun vermogen om vasodilatatie te induceren, de bloedplaatjesactiviteit te verminderen, reologische eigenschappen van bloed en een neiging tot trombusvorming. Hun benodigde hoeveelheid in de voeding varieert van 0,5-1 g / dag.

Het hoge gehalte aan deze zuren in sardines, ansjovis, haring, makreel, heilbot, lijnzaad, koolzaad, soja, mosterd, noten, sesam, plantaardige oliën, visolie, diverse noten en zaden. Het consumeren van vis, zelfs één keer per week, vermindert het risico op bloedstolsels met 30-45%, terwijl het eten van rood gebakken vlees dit risico verdubbelt.

Taurine aminozuur

Bevordert bloedverdunning. Het wordt vooral aangetroffen in ongeraffineerde koudgeperste plantaardige olie (lijnzaad of olijfolie), garnalen, inktvis, tonijn, schaaldieren, bot. Het is voldoende om 3 keer 200 g zeevruchten per week te consumeren.

Arginine

Heeft een vaatverwijdend effect en vermindert de aggregatie van bloedplaatjes. Het is voldoende om dagelijks 30 g noten te eten om de bloedstolling te verminderen. Noten (pijnboompitten, amandelen, cashewnoten) bevatten ook een grote hoeveelheid eiwit en sporenelementen.

Bevat in zeevis, zeewier, garnalen, trepangs, mosselen. Dit element normaliseert niet alleen de viscositeit van het bloed, maar vermindert ook het risico op atherosclerose. Kant-en-klare zeewiersalades bevatten veel zout, azijn en kruiden, het is beter om gedroogd te kopen en naar eigen inzicht te koken, of als smaakmaker in gemalen vorm aan alle gerechten toe te voegen.

Salicylaten

Bevat aardbeien, kruisbessen, frambozen, veenbessen, kersen, citrusvruchten (voornamelijk citroenen), appels, pruimen, krenten (wit, rood), komkommers, tomaten, rode paprika, bieten, uien, knoflook, donkere druiven, droge rode wijn.

Om het bovenstaande samen te vatten, kunt u een lijst met bloedverdunnende voedingsmiddelen maken:

  • citroen;
  • knoflook, uien;
  • tomaten (tomatensap);
  • artisjok;
  • Artisjok van Jeruzalem;
  • biet;
  • komkommers;
  • gember;
  • kaneel;
  • vis (forel, makreel, haring, sardine, zalm) en visolie;
  • Appelazijn;
  • olijfolie, lijnzaad, raapzaad, walnoot, sesamolie;
  • amandel;
  • hazelnoot;
  • zonnebloemzaden;
  • havermout, havermout;
  • bittere chocolade;
  • cacao;
  • kers, framboos, aardbei, ananas, cranberry, kruisbes, rode bosbes, donkere druif, bes, aardbei, bosbes, meloen, citrusvruchten, abrikoos, vijgen, perziken, appels.

Probeer zout niet te misbruiken, voeg gemberthee, vers fruit en groenten toe aan het dieet. Natuurlijk druivensap (van rode druiven), sappen van sinaasappel, citroen, tomaat, cranberry zijn vooral handig.

Overgewicht wordt beschouwd als een factor die vatbaar is voor verhoogde bloedstolling. In dit opzicht is het belangrijk om het caloriegehalte van voedsel (1700 kcal / dag) te verminderen door geraffineerde koolhydraten (suiker, zoetwaren, jam, snoep, enz.).

Toegestane producten

Een dieet met dik bloed omvat:

  • Vervanging van vleesproducten door vis en zeevruchten en het lichaam voorzien van voldoende meervoudig onverzadigde vetzuren in zeevis. De basis van het wekelijkse dieet moeten vis- en zeevruchtengerechten zijn. Geef de voorkeur aan vette zeevis - zalm, forel, tonijn, makreel, haring, zalm, sardines, makreel. Het is voldoende om 3 keer per week 100-150 g vis in de voeding op te nemen. Een nuttige toevoeging is zeewier, dat in gedroogde vorm kan worden geconsumeerd..
  • Inleiding tot het dieet van omega-3-vetzuren in de vorm van lijnzaad, olijfolie, raapzaad, mosterd, noten, sesam plantaardige oliën, die in hun natuurlijke vorm moeten worden geconsumeerd en niet thermisch verwerkt.
  • Voeg dagelijks minimaal 200 g vers fruit en 400 g groenten toe. Je kunt rode druiven, kersen, frambozen, aardbeien, citrusvruchten, tomaten, rode paprika's, komkommers eten - ze hebben een kleine hoeveelheid vitamine K.
  • Salicylaten zijn rijk aan aardbeien, kruisbessen, veenbessen, frambozen, kersen, bieten, uien, knoflook, citrusvruchten (in de eerste plaats citroenen), appels, pruimen.
  • Bereid een garnering voor vlees en vis van wortelen, courgette, aubergines. Als je aardappelen eet, is het beter in de schil en gebakken.
  • Voeg droomgroen, zemelen, fenegriek, sesam en lijnzaad, gemalen op een koffiemolen toe aan groentesalades.
  • Groentesoepen, koolsoep, bietensoep, borsjt. Verwijder bouillon en bak geen soepen.
  • Mager vlees en gevogelte eten - het is voldoende om ze 2 keer per week in het dieet op te nemen.
  • Gezond kalkoenvlees (bevat heel weinig vet).
  • Rogge en zemelenbrood. Het is het beste om lijnzaad, zemelen of sesamzaadjes toe te voegen aan zelfgemaakt gebak..
  • Magere melk en gefermenteerde melkproducten. Gebruik zure room en room alleen in gerechten. Er kunnen maximaal 4 eieren in het weekmenu worden opgenomen.
  • Havermout, maïs, parelgort, tarwe en bruine rijst eten. Pap kan worden gekookt in water of melk.
  • Het belangrijkste kenmerk van de voeding van personen die vatbaar zijn voor bloedverdikking, is het voldoende gebruik van drinkwater van hoge kwaliteit. Bij een beperkte opname van water in het lichaam wordt het bloed dikker.
  • Nuttige kruidentheeën (zoethout, meidoorn, hazelaarblaadjes, zoete klaver, salie) met citroen, gemberthee, citroensap, water zonder gas. De hoeveelheid vloeistof die u drinkt, moet 1,5-2 liter per dag zijn.

Wat je niet kunt eten met dikbloed - voedingsregels en 12 verboden voedingsmiddelen

Te dik bloed bij een persoon is niet alleen een ernstig probleem van de bloedsomloop, maar ook van het cardiovasculaire systeem en andere systemen in het lichaam..

Bloedverdikking houdt een schending van de voeding en zuurstoftoevoer naar alle organen in en kan tot de meest ernstige gevolgen leiden. Daarom, wanneer een dergelijke pathologie wordt gedetecteerd, schrijven artsen anticoagulantia voor aan patiënten - farmaceutische verdunners.

Maar ook in dit geval moet het dagmenu worden aangepast. Volgens wetenschappelijk onderzoek kan het met behulp van voeding inderdaad het cholesterolgehalte verlagen en het risico op het ontwikkelen van veel hart- en vaatziekten verminderen..

Bovendien kan in de beginfase van de ontwikkeling van veel ziekten de bloedsamenstelling aanzienlijk worden verbeterd door het regime en de regels van een gezond dieet in acht te nemen. In dit artikel zullen we bekijken wat u moet eten om de viscositeit van het bloed te verlagen. We zullen dieetregels voor te dik bloed bespreken, evenals verboden en toegestaan ​​voedsel.

3 algemene dieetregels

Iedereen ouder dan 40 jaar en degenen bij wie officieel de diagnose verhoogde bloedstolling is gesteld, moeten leren dat een constant dieet de enige manier is om de gezondheid van zowel mannen als vrouwen te behouden. Alleen door het nemen van apotheekmedicijnen zal het niet langer werken om een ​​normale gezondheidstoestand te behouden.

Maar de voedingsregels met verhoogde bloedstolling en een hoog cholesterolgehalte zijn niet ingewikkeld. En een goede gezondheid zal een goede stimulans zijn om constant een correcte levensstijl aan te houden..

  1. Een dieet opbouwen op basis van plantaardig voedsel. Een grote hoeveelheid groenten voorziet het lichaam van vocht, vitamines, mineralen en vezels, zonder welke het bloed geen normaal stollingsniveau kan hebben. Een lijst met 15 bloedverdunnende groenten is te vinden in een apart artikel. Fruit en bessen zijn om dezelfde redenen goed.
  2. Het verminderen van de hoeveelheid geconsumeerde dierlijke vetten. Dierlijk vet, dat niet werd gebruikt om weefsels in het lichaam op te bouwen en niet deelneemt aan de functionele activiteit van bepaalde soorten cellen, wordt niet geabsorbeerd door organen uit de bloedsomloop, maar verstopt het en wordt afgezet op de binnenwanden van bloedvaten, waardoor de bloedstroom moeilijk wordt. Daarom verdikken bijvoorbeeld zuivelproducten het bloed.
  3. Uitsluiting van slechte kwaliteit en junkfood. Fastfood, snacks zoals frites en industriële limonades hebben geen enkele voedingswaarde: ze zorgen voor genot, maar ze zijn zeer schadelijk voor het lichaam, zonder dat het enig voordeel oplevert. De samenstelling van halffabrikaten omvat altijd een grote hoeveelheid conserveermiddelen, kleurstoffen, smaakstoffen, veel zout en ingrediënten van lage kwaliteit die de productiekosten verlagen.

8 gezonde voedingsmiddelen die je bloed verdunnen

Er is een groot aantal voedingsmiddelen die mogen worden geconsumeerd met een toename van de bloedviscositeit. Sommigen van hen dragen zelfs bij aan de vermindering ervan, dat wil zeggen dat ze werken als natuurlijke anticoagulantia..

  1. Schoon drinkwater. Zij is het die zoveel mogelijk wordt opgenomen, zonder de structuur van de bloedmassa te verstoren, in tegenstelling tot het bewaren van dranken of andere vloeistoffen die het bloed en de lymfe verstoppen. Je kunt natuurlijk ook zelfgemaakte groenteafkooksels, sappen en compotes gebruiken. Maar ze mogen in geen geval het drinkwater volledig vervangen. Bovendien moet het van hoge kwaliteit zijn, goed gezuiverd, zodat dit product het bloed en de lymfe ten goede komt en deze niet verstopt. Gedestilleerd water mag niet worden gedronken, de voorkeur gaat uit naar zuiver bronwater, gefilterd of mineraalwater zonder gas.
  2. Tomaten. Deze groente is een van de weinige die gezond is voor het bloed in welke vorm dan ook: vers of thermisch verwerkt, in de vorm van sauzen of wintersnacks, in salades of in de vorm van sap en zelfs tomatenpuree. Ondanks de zure smaak verzuurt deze groente de interne omgeving niet: het zet zijn eigen zuren om in alkali, dat de bloedvaten reinigt en het bloed verdunt.
  3. Zeevruchten. Vette zeevis en zeewier zijn essentieel voor bloed. Ze leveren essentiële vetzuren en jodium aan het lichaam, verlagen het cholesterolgehalte en helpen een normale doorbloeding te behouden. Lees meer over de effecten van omega-3 vetzuren op de viscositeit van het bloed in een apart artikel..
  4. Ongeraffineerde plantaardige oliën, noten en zaden. Zonnebloem-, olijf-, pompoen-, notenoliën, evenals pinda's, hazelnoten, lijnzaad bevatten grote hoeveelheden vitamine E, taurine, arginine en onverzadigde vetzuren Omega-3, Omega-6 en Omega-9. Naast het feit dat deze stoffen onmisbaar zijn bij de synthese van weefsels en de vitale activiteit van veel soorten cellen, reinigen ze ook het bloed en de bloedvaten, handhaven ze een normale viscositeit en verhogen ze de bloedstroom.
  5. Zure melkproducten met een laag vetgehalte. Een levend organisme heeft een minimale hoeveelheid dierlijke vetten nodig. Daarnaast worden eiwitten, mineralen en vitamines minder goed opgenomen uit volledig magere zuivelproducten. Vetarme boter is waarschijnlijk ook geen boter, maar ongezonde margarine. Daarom worden magere kwark, kefir of ‘cholesterolvrije’ boter niet als gezond beschouwd. Net als te vet. Maar een klein percentage van het vetgehalte zal helpen bij de assimilatie van alles wat nuttig is voor de bloedsomloop en andere lichaamssystemen..
  6. Zure bessen en fruit. Het is noodzakelijk om bloedverdunnende bessen zoals kersen, aardbeien, kruisbessen, zwarte en rode aalbessen, veenbessen, rode bosbessen, viburnum, bosbessen, druiven in het dieet op te nemen. Vruchten die de viscositeit van het bloed verlagen, zijn onder meer citroenen, mandarijnen, sinaasappels en ander fruit dat ascorbinezuur en salicylzuur bevat..
  7. Gember. Deze pittige knolgewas heeft ontstekingsremmende en ontgiftende eigenschappen die ook de bloedkwaliteit beïnvloeden. Gember maakt het bloed minder stroperig, verlaagt het niveau van 'slecht' cholesterol, reinigt de bloedvaten, verbetert hun permeabiliteit en verhoogt de bloedstroom.
  8. Honing. Het belangrijkste product van de bijenteelt wordt al lang gebruikt als een genezend middel dat de structuur en samenstelling van bloed verbetert, bloedvaten en hartspier geneest. Zie een apart artikel over het effect van honing op bloed..

Let ook op de tafel:

Neutraal eten

Er zijn een aantal voedingsmiddelen waar voedingsdeskundigen het vaakst over zwijgen als ze het hebben over hun effect op het bloed. Soms kunt u tegenstrijdige informatie over hen vinden. Dit komt door de complexe samenstelling van producten, waaronder stoffen die het bloed verdikken en die elementen die het kunnen verdunnen.

Met betrekking tot dergelijk voedsel is het de moeite waard om gematigd te blijven en het probleem op te lossen om ze individueel in het dieet te introduceren.

  1. Granen. Er is slechts een ondubbelzinnige mening over slechts één graansoort: men gelooft dat het de moeite waard is om af te zien van boekweit met verhoogde coaguleerbaarheid. De rest van de granen heeft geen uitgesproken eigenschap, waardoor ze allemaal in voldoende variatie in het menu kunnen worden gepresenteerd. Een lijst met 5 bloedverdunnende granen vindt u in een apart artikel..
  2. Pompoen. Deze groente is buitengewoon nuttig voor de bloedsomloop en andere lichaamssystemen. Maar het vruchtvlees bevat veel vitamine K, wat het bloed kan verdikken. Tegelijkertijd is er een grote hoeveelheid vezels en gestructureerd water, die de bloedsubstantie helpen reinigen en stolling verminderen.
  3. Okkernoot. De kwestie van het effect ervan op de bloedsomloop is ook wenselijk om op individuele basis te worden opgelost. Aan de ene kant bevat het arginine, vitamine E en andere stoffen die de stolling helpen verminderen, en aan de andere kant noemen veel voedingsdeskundigen het een middel om verminderde stolling tegen te gaan..

12 verboden voedingsmiddelen

Het is onwenselijk om een ​​klein aantal voedingsmiddelen in grote hoeveelheden te consumeren als iemand de neiging heeft tot bloedstolsels, spataderen en trombose. En sommige producten zijn ten strengste verboden, omdat ze ofwel een sterk verdikkende eigenschap hebben, ofwel de coaguleerbaarheid vergroten en geen enkel voordeel hebben voor het menselijk lichaam. Dus wat u niet kunt eten met een verhoogde bloeddichtheid:

  1. Boekweit. Boekweit mag niet volledig worden uitgesloten van het dieet, omdat het een zeer nuttige graansoort is. Maar je moet het niet elke dag gebruiken in de vorm van ontbijtgranen, bijgerechten en als onderdeel van voorgerechten: dit zal leiden tot een toename van de coaguleerbaarheid..
  2. Banaan: Bananen zijn goed voor het cardiovasculaire systeem, inclusief het verbeteren van de bloedsamenstelling. Maar als een banaan overheerst in het menu van een persoon die vatbaar is voor bloedstolsels, dan zal dit hem geen kwaad doen..
  3. Appelbes Lijsterbes maakt de bloedvaten vrij en is nuttig voor ouderen bij wie hypertensie is vastgesteld. Het bevat een grote hoeveelheid vitamines. Maar vitamine K zal de coaguleerbaarheid vergroten, daarom kan appelbes, zelfs met verhoogde druk en atherosclerose, niet altijd onbevreesd worden geconsumeerd..
  4. Vet varkensvlees, lam, reuzel. In tegenstelling tot eerdere voedingsmiddelen, moeten vet vlees en reuzel volledig worden uitgesloten van het dieet van ouderen en mensen bij wie de diagnose verhoogde bloedstolling is gesteld, ondanks het feit dat dit voor velen natuurlijk en gezond voedsel is. Overtollig cholesterol zal de viscositeit van de bloedmassa zeker verhogen..
  5. Gefrituurd voedsel en gerookt voedsel. Kankerverwekkende stoffen in gefrituurd of gerookt voedsel verstoppen het hele lichaam, inclusief de bloedsomloop.
  6. Margarine en geraffineerde plantaardige oliën. Margarine is bewerkte plantaardige vetten, soms met toevoeging van dieren. Dit product bevat geen stoffen die gunstig zijn voor het lichaam en de hoeveelheid cholesterol die het bloed eruit verstopt, kan niet minder zijn dan die van thermisch verwerkte vetten van dierlijke oorsprong. Geraffineerde plantaardige olie, hoewel het van nature geen cholesterol kan bevatten, is zelfs voor een gezond persoon ongezond: ze voegen calorieën toe aan voedsel en hebben praktisch geen voedingswaarde.
  7. Vette zuivelproducten. Vetten van melk van het hele land, boter, zure room, room en andere zuivelproducten zijn goed voor een tiener of kind dat veel vet nodig heeft voor ontwikkeling en groei. Maar in het dieet van een volwassen persoon of een persoon die vatbaar is voor bloedverdikking, moet dergelijk voedsel extreem klein zijn, omdat het, net als vet vlees, ook het bloed verstopt en de coagulatie ervan vergroot..
  8. Worsten en halffabrikaten vleeswaren. In worsten en halffabrikaten zoals koteletten, rauw gehakt, kupat, gemarineerd vlees voor barbecue, zit veel meer vet dan het lijkt. Bovendien bevatten ze meestal smaakversterkers, conserveermiddelen, kleurstoffen die de roze kleur en externe versheid van vleesproducten behouden. Dit alles kan niet anders dan de samenstelling van het bloed beïnvloeden. En met een verhoogde coaguleerbaarheid is het raadzaam om geleidelijk de gewoonte om dergelijk voedsel te eten, helemaal los te laten..
  9. Fast food. Gerechten van fastfoodrestaurants om de kosten te verlagen, worden bereid met producten van lage kwaliteit, die worden gemaskeerd door kant-en-klare sauzen met een schadelijke samenstelling, zoals mayonaise en laagwaardige ketchup. Ze bevatten schadelijke transvetten, veel zout en dezelfde voedingsadditieven die niet alleen schadelijk zijn voor het spijsverteringskanaal, maar ook voor het hele lichaam..
  10. Wit brood, muffins en gebak. Naast het hoge caloriegehalte bevatten voedingsmiddelen van dit type, vooral die welke op industriële schaal zijn bereid, dezelfde schadelijke ingrediënten als fastfood. Dit zijn transvetten en voedingsadditieven: smaken, smaakversterkers, pluisversterkers, kleurstoffen, enz..
  11. Snoepjes op basis van geraffineerde suiker. Zelfs zelfgemaakte snoepjes zijn niet nuttig voor de bloedsomloop. En de winkels bevatten zoveel vervangers dat het moeilijk is om over hun voordelen te praten, behalve over energie.
  12. Gekochte sappen en frisdranken. Koolzuurhoudend water heeft de volgende bijzonderheid: het lost in zichzelf meer suiker op dan gewoon drinkwater. Daarom schaden koolzuurhoudende dranken met suiker de samenstelling van het bloed aanzienlijk. Maar kooldioxide versterkt het effect, waardoor niet alleen sucrose, maar ook vreemde levensmiddelenadditieven snel worden opgenomen. Wat sappen betreft, hun samenstelling is verre van een natuurlijk product: op zijn best is het fruitpuree verdund met water, in het slechtste geval - een zoet mengsel met schadelijke toevoegingen. Een uitzondering is tomatensap: er wordt niet veel suiker in gedaan en de gunstige eigenschappen blijven behouden, zelfs als het wordt bereid door water aan tomatenpuree toe te voegen..

Eetpatroon

Als er een vermoeden bestaat van een verhoogde bloeddichtheid, moet u onmiddellijk gaan wennen aan fractionele voeding.

Wat betreft de verhouding tussen voedingsmiddelen in de voeding, moet de eerste plaats zijn die rijk is aan vezels, mineralen en vitamines:

  • groenten,
  • fruit,
  • kruiden en specerijen.

Op de tweede - zeevruchten, granen en magere zuivelproducten, op de derde - mager vlees.

Andere belangrijke aanbevelingen

Om stolling te verminderen, moet u een aantal goede gewoonten aanleren. Alleen in dit geval kunt u een aanzienlijke en stabiele verbetering van uw welzijn bereiken..

  1. Schoon drinkwater in voldoende hoeveelheden drinken. De bloedsubstantie bestaat voor het grootste deel precies uit water, en wanneer het in het lichaam ontbreekt, is het de bloedsomloop die lijdt, dat wordt gedwongen om vloeistof aan andere organen te geven. Uitdroging verdikt het bloed in de eerste plaats. Daarom moet u gemiddeld 1,5-2 liter schoon drinkwater drinken..
  2. De verhouding tussen voeding en medicatie. Met de neiging tot spataderen en verhoogde coagulatie, is het noodzakelijk om te wennen aan het raadplegen van een arts over de verhouding tussen ingenomen medicijnen en voedselproducten die eraan ten grondslag liggen. Omdat veel voedingsmiddelen een zeer sterk dunner wordend effect hebben, is het misschien niet nuttig wanneer het wordt ingenomen met sommige anticoagulantia..
  3. Actieve levensstijl. Om de bloedsomloop te verbeteren, is het belangrijk om veel te bewegen. Wandelen, zwemmen, gymnastiek zijn handig. Maar werken met gewichten in de sportschool is verboden. Het is vooral gevaarlijk om het hart en de bloedvaten te overbelasten in de beginfase van genezing, wanneer er bloedstolsels in de bloedsomloop kunnen zijn..

Het is ook belangrijk om te begrijpen dat een te scherpe, snelle bloedverdunning gevaarlijk is omdat onopgeloste stolsels snel door de bloedbaan kunnen gaan bewegen, wat kan leiden tot een beroerte. Daarom is het onmogelijk om te haasten om de dichtheid van bloed te veranderen.

Gerelateerde video's

We raden aan om de video te bekijken:

Gevolgtrekking

Verhoogde stolling is beladen met de ontwikkeling van atherosclerose, het optreden van een beroerte of een hartaanval, evenals de verergering van chronische ziekten van andere lichaamssystemen. Daarom is het belangrijk dat iedereen zijn dieet volgt om de ontwikkeling van deze pathologie van de bloedsomloop te voorkomen..