Intestinale peristaltiek

Statistieken tonen aan dat het grootste deel van de bevolking in ontwikkelde landen lijdt aan ziekten die verband houden met het maagdarmkanaal. Het is het spijsverteringssysteem dat als een van de eersten zijn functies begint te verliezen, wat de ontwikkeling van allerlei pathologieën en ziekten met zich meebrengt. Zelfs in de oudheid adviseerden artsen om de levensstijl en het dieet te veranderen om met kwalen om te gaan.

Het welzijn en de prestaties van het lichaam op elke leeftijd zijn afhankelijk van de goede werking van de darmen. Elke verstoring in het werk van het spijsverteringsstelsel heeft onmiddellijk invloed op het welzijn van een persoon en wordt een voorwaarde voor het verzwakken van het immuunsysteem en de ontwikkeling van ongewenste pathologieën. Laten we eens nader bekijken wat er met het lichaam gebeurt in geval van schending van de darmmotiliteit (dyskinesie), hoe met deze aandoening om te gaan en de normale werking van het spijsverteringskanaal te herstellen.

Wat is peristaltiek?

Intestinale peristaltiek is een golfachtige samentrekking van de wanden van een hol buisvormig orgaan, dat de beweging van het voedselklompje van de bovenste delen naar de uitlaten bevordert. De peristaltiek van het spijsverteringskanaal speelt een cruciale rol in het verteringsproces en helpt verteerd voedsel van de bovenste darm naar de onderste darm te verplaatsen..

Bij peristaltische bewegingen zijn gladde spieren betrokken, die zich in twee lagen in de darmwanden bevinden. In de ene laag bevinden de spiervezels zich longitudinaal, in de andere - cirkelvormig. De gecoördineerde bewegingen van deze spieren creëren een peristaltische golf, waarvan de frequentie in verschillende delen zal verschillen.

Aldus planten verschillende soorten peristaltische golven zich voort in de dunne darm, die van elkaar verschillen in de snelheid van doorgang door de darm en zeer langzaam, langzaam, snel en onstuimig zijn. In dit geval kunnen meerdere peristaltische golven tegelijkertijd langs de dunne darm passeren.

In de dikke darm beweegt verteerd voedsel langzamer dan in andere delen van de darm, en de snelheid van de peristaltische golf zal minder zijn. Maar meerdere keren per dag treden sterke contracties op in de darm, waardoor de inhoud naar de anus wordt geduwd.

Peristaltische bewegingen in de dikke darm worden veroorzaakt door een reflex nadat voedsel de maag heeft gevuld. Normaal gesproken is de frequentie van peristaltische golven: in de twaalfvingerige darm - 10-12 samentrekkingen per minuut, in de dunne darm - 9-12, in de dikke darm - 3-4 of 6-12, in het rectum - ongeveer 3.

In geval van schending van de darmmotiliteit, vertraagt ​​de opname van voedingsstoffen, verslechtert de doorgang van voedsel en wordt het proces van het verwijderen van afvalproducten uit het lichaam moeilijker. Als gevolg hiervan verandert alles wat zich ophoopt en niet verteert in het spijsverteringsstelsel in een bron van gifstoffen en is het een uitstekende voedingsbodem voor de vermenigvuldiging van verschillende bacteriën - parasieten.

Deze aandoening wordt de oorzaak van de ontwikkeling van vele ziekten van het maagdarmkanaal, die zich manifesteren als stoelgangstoornissen (constipatie, diarree), ontstekingsprocessen, de vorming van zweren en poliepen. Om dergelijke trieste gevolgen te voorkomen, moet u weten wat de risicofactoren zijn die darmaandoeningen veroorzaken.

De redenen die leiden tot de schending van peristaltiek

Zwakke darmperistaltiek kan worden veroorzaakt door een aantal provocerende factoren:

  • Onevenwichtige voeding met een overheersing van calorierijk voedsel met een klein volume in het dieet.
  • Chronische aandoeningen van de darmen en inwendige organen (lever, pancreas, galblaas).
  • Goedaardige en kwaadaardige darmtumoren.
  • Chirurgische ingrepen aan de buikorganen.
  • Onvoldoende actieve levensstijl (lichamelijke inactiviteit).
  • Leeftijd factor.
  • Genetische aanleg.
  • Stoornissen in de werking van het centrale zenuwstelsel, langdurige stress.
  • Medicijnen nemen die de darmmotiliteit beïnvloeden.

Onvoldoende eten is de belangrijkste oorzaak van constipatie. Velen zijn gewend hun honger te stillen met snelle snacks, en geven de voorkeur aan een volwaardig broodje worst of fastfoodproducten in combinatie met frisdrank of sterke koffie. Als gevolg van de consumptie van bloem en zetmeelrijk voedsel dat een teveel aan vet en suiker bevat, beginnen de processen van fermentatie en bederf in de darm..

Door de wanden van de dikke darm dringen giftige stoffen de buikholte binnen en vergiftigen de omliggende organen (lever, nieren). Op de leeftijd van 40 jaar zijn de darmen zwaar slak, beginnen zich zogenaamde ontlastingsstenen te vormen, waarvan de passage door het spijsverteringskanaal schade aan het slijmvlies veroorzaakt. Gebrek aan peristaltiek leidt tot aanhoudende constipatie, stagnatie van bloed in de bekkenorganen, de ontwikkeling van aambeien, de vorming van poliepen en tumoren.

Voor de normale werking van de darmen en de vitale activiteit van nuttige micro-organismen zijn een zwak zure omgeving en voldoende voedingsvezels nodig, die kunnen worden verkregen door het eten van groenten, fruit, granen en gefermenteerde melkproducten.

Een goede darmfunctie is sterk afhankelijk van de levensstijl. Het begin van veel gastro-intestinale aandoeningen wordt veroorzaakt door zittend werk, gebrek aan beweging en voldoende fysieke activiteit. Om de darmmotiliteit te verbeteren, is het noodzakelijk om een ​​reeks dagelijkse oefeningen uit te voeren, waaronder ochtendoefeningen en warming-up op het werk. Lange wandelingen in de frisse lucht zullen een groot voordeel zijn.

Op oudere leeftijd worden aandoeningen van de darmmotiliteit veroorzaakt door de progressie van bijkomende ziekten, hormonale oorzaken, spieratrofie en een afname van de spierspanning. Op oudere leeftijd heerst constipatie van het atonische type, waarvan de ontwikkeling gepaard gaat met een schending van de innervatie van de zenuwknopen die verantwoordelijk zijn voor de beweeglijkheid van het spijsverteringskanaal en leeftijdsgebonden weefselhypoxie.

Symptomen

Stoornissen van de darmmotiliteit (dyskinesie) manifesteren zich door een breed scala aan symptomen:

  • Frequente buikpijn met verschillende lokalisaties. De intensiteit van het pijnsyndroom kan variëren van licht ongemak tot acute spasmen en kan toenemen of afnemen, afhankelijk van het tijdstip van de dag. Pijnen verdwijnen bijvoorbeeld na stoelgang of gasontlading, ze kunnen 's middags afnemen en volledig verdwijnen tijdens de slaap, en vervolgens hervatten tijdens het ontbijt, na inname van cafeïnehoudende dranken (koffie, sterke thee). Pijnlijke sensaties kunnen toenemen bij emotionele onrust en stress.
  • Winderigheid, opgeblazen gevoel. Een verhoogde gasproductie gaat vaak gepaard met het proces van voedselvertering.
  • Ontlastingsstoornissen. Aanhoudende constipatie is kenmerkend en kan worden vervangen door diarree. Na verloop van tijd wordt constipatie chronisch en kan stoelgang alleen worden bereikt met behulp van laxeermiddelen of reinigende klysma's.
  • Gewichtstoename. Veel patiënten beginnen, omdat het verteringsproces en de assimilatie van voedsel verstoord zijn, extra kilo's aan te komen.
  • Verslechtering van de algemene toestand, zwakte, prikkelbaarheid, slapeloosheid.
  • Een toename van de symptomen van intoxicatie van het lichaam, de ontwikkeling van allergische reacties, schade aan de huid (acne, uitslag, puisten).

Als dergelijke ongunstige symptomen optreden, moet u zich haasten om een ​​arts te raadplegen voor diagnostiek en tijdige behandeling van de pathologische toestand van de darm.

Diagnostiek

Het is nogal moeilijk om stoornissen van de darmmotiliteit alleen te diagnosticeren op basis van de klachten van de patiënt, aangezien de symptomen van dyskinesie vergelijkbaar zijn met het klinische beeld van veel gastro-intestinale aandoeningen. De arts moet darmpathologieën zoals colitis, divertikels, poliepen van het rectum en de dikke darm, tumoren uitsluiten.

Hiervoor wordt een complex van onderzoeken uitgevoerd, waaronder scatologie, fecesonderzoek naar occult bloed en dysbiose, en hardware-onderzoeken (endoscopie en irrigoscopie). Een belangrijke onderzoeksmethode is colonoscopie met biopsie (weefselafname voor histologisch onderzoek). Diagnostische maatregelen zullen de oorzaak van storingen in het spijsverteringskanaal ophelderen en u helpen te begrijpen hoe u de darmmotiliteit kunt herstellen.

Verbetering en versterking van de darmmotiliteit

Behandeling van darmmotiliteit omvat een integrale benadering, waarbij medicatie wordt voorgeschreven, voeding wordt aangepast en specifieke oefeningen worden gedaan. Een goed resultaat wordt verkregen door het gebruik van traditionele geneeskunde: afkooksels en infusies van geneeskrachtige kruiden, bereiding van mengsels die de peristaltiek versterken.

Behandeling met medicijnen

Bij de behandeling van intestinale motiliteitsstoornissen worden met succes geneesmiddelen gebruikt met een stimulerend effect, die de motiliteit verbeteren en de darmspierspanning verhogen (proserine, aceclidine en vasopressine). Alle afspraken moeten door een arts worden gemaakt en medicijnen moeten onder zijn controle worden ingenomen..

Laxeermiddelen worden gebruikt om de contractiele functie van de darmen te versterken. Met hun hulp wordt het ledigen van de darmen versneld door de peristaltiek te versterken. Momenteel is er een grote verscheidenheid aan laxeermiddelen, het gebruik ervan zal te wijten zijn aan de noodzaak om bepaalde delen van de darm te beïnvloeden. Alle laxeermiddelen kunnen grofweg in verschillende hoofdgroepen worden verdeeld:

  1. Laxeermiddelen die inwerken op de hele darm. Dit is het zout van Epsom en Glauber, ze worden beschouwd als de sterkste en snelst werkende remedies. Wanneer ze worden ingenomen, neemt de osmotische druk in het darmlumen toe, wat de opname van het vloeibare deel van de chymus verhindert en leidt tot verhoogde peristaltiek. Het effect na inname treedt binnen 1-2 uur op en bevordert een snelle lediging bij acute obstipatie.
  2. Laxeermiddelen die inwerken op de dunne darm. Deze omvatten castorolie. De ontvangst ervan vergemakkelijkt de beweging van de inhoud door de darmen, verhoogt de beweeglijkheid en versnelt het ledigingsproces. Het effect na inname van een laxeermiddel treedt op binnen 2-6 uur en kan gepaard gaan met matige spastische buikpijn.
  3. Laxeermiddelen die de dikke darm aantasten. Dergelijke medicijnen kunnen kruiden en synthetisch zijn. Kruidenpreparaten zijn gebaseerd op geneeskrachtige kruiden en planten: rabarber, wegedoorn, zoethoutwortels, sennabladeren en zijn verkrijgbaar in de vorm van poeders, tincturen, droge extracten, zetpillen of druppels. Hun actie komt tot uiting in het versterken van de toon van de dikke darm en het herstellen van de ontlasting.

De juiste voeding om de darmmotiliteit te verbeteren

Voedingsaanpassing is van groot belang bij de behandeling van verstoorde darmmotiliteit. Dit zal de normale werking van het spijsverteringsstelsel mogelijk maken en de darmen van gifstoffen reinigen. Alle voedingsproducten kunnen, voor zover hun effect op de darmperistaltiek, in twee grote groepen worden verdeeld:

Peristaltiek verminderen:
  • Warme dranken (thee, koffie, cacao).
  • Rode druivenwijnen.
  • Wit vers brood, gebak (koekjes, muffins, taarten, gebakjes, cakes).
  • Chocolade.
  • Bessengelei op aardappelzetmeel.
  • Pap (parelgort, rijst, griesmeel), rijstafkooksels.
  • Alle gepureerde soepen, groentepurees.
  • Vleesgerechten, eieren, boter.
  • Vruchten: peer, kweepeer en compotes van hen.
  • Bessen: appelbes, vogelkers.

Bevorder verbeterde darmmotiliteit:

  • Koude dranken: bessen- en vruchtensappen en compotes, mineraalwater.
  • Verse zuivelproducten: kefir, zure room, yoghurt, yoghurt.
  • Vezelrijke groenten: kool (vers en zuurkool), radijs, raap, radijs, wortel, biet. Watermeloenen, meloenen, komkommers, tomaten, peulvruchten, uien hebben een goed reinigend effect..
  • Bessen en fruit: zure appels, abrikozen, pruimen, rijpe dadelpruimen. Van bessen - druiven, kruisbessen, aardbeien, bosbessen, frambozen.
  • Gedroogd fruit: gedroogde abrikozen, rozijnen, vijgen, pruimen.
  • Pap: havermout, boekweit, gerst.
  • Plantaardige oliën: zonnebloem, maïs, olijfolie, lijnzaad.
  • Tarwezemelen, zemelenbrood.
  • Zeewier, zeevruchten.
  • Groenen, noten.

Groenten kunnen het beste rauw worden gegeten. Hun verhouding tot thermisch verwerkt voedsel moet 3: 1 zijn. Een goed effect voor het verbeteren van de darmmotiliteit wordt gegeven door het gebruik van versgeperste sappen: wortel, kool, rode biet en het gebruik van salades van deze groenten gekruid met plantaardige olie.

Probeer geen lange pauzes tussen de maaltijden toe te staan, de beste optie is 5-6 maaltijden per dag in kleine porties. Met speciale zorg moet u het dagelijkse dieet volgen en gefrituurde en vette gerechten, gerookt vlees, ingeblikt voedsel, meelgerechten, gebak, zoetigheden van het menu uitsluiten.

Je moet meer groenten, granen, granen, rauwe groenten en fruit eten, dagelijks salades maken met toevoeging van plantaardige olie.

'S Morgens, vóór het ontbijt (40 minuten), moet u 640 ml water drinken, dit verhoogt de darmperistaltiek en vergemakkelijkt het ledigen ervan. Let op het drinkregime, drink minstens 1,5 liter vloeistof per dag.

Behandeling met folkremedies

Om de darmperistaltiek te herstellen, kunt u beproefde volksrecepten gebruiken.

Laxerend mengsel. Om het te bereiden heb je nodig: een eetlepel gekiemde tarwekorrels, twee appels, twee eetlepels havermout, een eetlepel honing en gehakte noten, ½ citroen. Appels moeten op een grove rasp worden geraspt en gecombineerd met de rest van de ingrediënten, voeg twee eetlepels warm water en sap van een halve citroen toe. Meng het mengsel grondig en neem het zonder beperkingen de hele dag door.

Een mengsel van gedroogd fruit. Je hebt 400 g gedroogde pruimen en gedroogde abrikozen zonder pit nodig. Gedroogd fruit wordt door een vleesmolen gevoerd en er worden twee eetlepels propolis, een pakje geneeskrachtig kruid Senna en 200 ml vloeibare natuurlijke honing aan toegevoegd. Het mengsel wordt grondig gemengd en 's nachts in twee theelepels ingenomen, weggespoeld met warm water.

Wegedoorn bouillon. Een eetlepel duindoornschors wordt gebrouwen met 500 ml kokend water, erop aangedrongen en gedronken als thee.

Weegbree zaden. In de darmen zwellen de zaden van deze plant, helpen bij de vorming van uitwerpselen en worden gemakkelijk geleegd. Weegbreezaden moeten in een koffiemolen worden gemalen en een theelepel voor de maaltijd worden ingenomen..

Tarwezemelen. Neem 1-2 eetlepels met water. Ze bevorderen de vorming van voldoende ontlasting en reinigen de darmen effectief.

Als milde laxeermiddelen wordt het aanbevolen om fruitafkooksels, versgeperste sappen, koolpekel, zeldzaam sap, thee met toevoeging van gedroogde appels en kersen te drinken.

In combinatie met deze maatregelen mag men lichamelijke activiteit niet vergeten. Probeer meer te bewegen, maak lange wandelingen in de frisse lucht. Ga actief sporten, rennen, zwemmen, sporten.

Een reeks oefeningen om de peristaltiek te herstellen

De normalisatie van de peristaltiek zal worden bevorderd door sporten als hardlopen, paardrijden, zwemmen, tennis. Dagelijkse buikmassage, overgieten met koud water en een reeks oefeningen die thuis kunnen worden uitgevoerd, zullen helpen. Deze oefeningen zullen helpen om de buikspieren te versterken en de darmmotiliteit te vergroten:

  • De oefening wordt uitgevoerd vanuit rugligging. De benen worden opgetild en uitgevoerd op dezelfde manier als fietsen. Tegelijkertijd worden de buikspieren afgezwakt en neemt de bloedstroom in het bekkengebied toe..
  • Pak vanuit de uitgangshouding “op de rug” de benen gebogen op de knieën vast en druk ze stevig tegen de buik, terwijl u enkele seconden in deze positie blijft. Deze oefening stimuleert de stoelgang en bevordert gasvorming..
  • Neem de uitgangspositie "knielend". De benen worden afwisselend gestrekt en naar achteren getrokken, terwijl ze in de rug buigen. Oefening versterkt de spieren en verwijdert congestie in de bekkenorganen.
  • Ze nemen de uitgangshouding "op de knieën" in met de nadruk op de ellebogen en handpalmen, het hoofd wordt neergelaten. Hurk afwisselend op de billen, eerst naar links en dan naar rechts. Oefening helpt de beweeglijkheid en het vrijkomen van gas te herstellen.
  • We zwaaien met de pers. Deze oefening kan 's ochtends worden gedaan zonder uit bed te komen en het bovenlichaam langzaam 10 tot 20 keer op te tillen..
  • Squats. Ze kunnen het beste worden uitgevoerd in de laatste fase van het opladen en proberen elke squat zo langzaam mogelijk te maken..
  • Op zijn plaats springen. Actief springen helpt de darmen te stimuleren. Je kunt een touw gebruiken om sprongen uit te voeren.

Intestinale peristaltiek

Overtreding van de darmmotiliteit is een ernstige aandoening waarbij het hele spijsverteringsstelsel niet goed functioneert. De inhoud van het spijsverteringskanaal kan niet normaal bewegen, de opname van voedsel wordt belemmerd. Het is belangrijk om op tijd de eerste tekenen te herkennen dat de darmperistaltiek is veranderd, om een ​​diagnose te stellen en een behandeling te kiezen.

Wat is intestinale peristaltiek

Een gezonde darm in een normale toestand trekt de hele tijd samen, het gebeurt systematisch. Door ritmische samentrekkingen van de darmwanden bewegen voedselmassa's zich vrijelijk van de dunne darm naar de grote. Dit draagt ​​bij aan de normale opname van voedingsstoffen die via de voeding het lichaam binnenkomen, de afvoer van afvalstoffen op natuurlijke wijze.

Een normale beweeglijkheid van de contractie is mogelijk door de aanwezigheid van gladde spiervezels op de darmwanden. Ze zijn in meerdere lagen gerangschikt, sommige in de lengte, andere in de dwarsrichting. Door systematische contracties ontstaan ​​golven met verschillende intensiteiten. In verschillende delen van de darm is de bewegingssnelheid van voedselmassa's verschillend.

Intestinale peristaltiek functioneert niet alleen na het eten, maar ook constant, zelfs 's nachts. Meerdere keren per dag treden snelle samentrekkingen op, die de inhoud van de darm naar de anus verplaatsen. Het eerste alarmerende teken van een overtreding van de peristaltiek zijn vaak problemen met ontlasting, vooral obstipatie, wanneer motorische vaardigheden niet de gewenste snelheid bereiken en afvalproducten niet het rectum binnendringen.

Redenen voor overtredingen

De oorzaken van peristaltische aandoeningen kunnen, net als veel andere aandoeningen van het maagdarmkanaal, verschillende factoren zijn. Sommigen van hen ontstaan ​​door de schuld van een persoon, worden geassocieerd met onjuiste voeding, levensstijl en andere fouten. Deze omvatten:

  • slechte eetgewoonten, zoals het eten van vet voedsel, gebrek aan een voedingsregime, ontoereikende voeding;
  • roken, overmatig alcoholgebruik - tabaksrook en ethanol hebben een negatieve invloed op de toestand van alle organen van het spijsverteringskanaal, inclusief de darmen;
  • gebrek aan fysieke activiteit, een zittende levensstijl;
  • frequente stress - het werk van de darmen wordt gereguleerd door het centrale zenuwstelsel, wanneer een persoon in constante nerveuze spanning leeft, treden gastro-intestinale aandoeningen op;
  • onjuist of ongecontroleerd gebruik van antibiotica, hormonale en andere krachtige medicijnen.

Andere oorzaken van peristaltische aandoeningen zijn:

  • leeftijdsgebonden veranderingen in het lichaam, vooral het feit dat oudere mensen het moeilijk vinden om goed op voedsel te kauwen;
  • erfelijke aanleg voor darmaandoeningen;
  • complicaties na chirurgische ingreep in de buikorganen;
  • infectieuze darmaandoeningen;
  • chronische ziekten van de maag, galblaas, andere organen van het maagdarmkanaal;
  • goedaardige en kwaadaardige gezwellen in de darm.

Artsen noemen ondervoeding een van de belangrijkste oorzaken. Vanwege het ritme van het leven hebben velen geen tijd om gezond te koken en goed te eten. De situatie wordt verder bemoeilijkt door het feit dat veel jonge mensen een zittend leven leiden. Als eerdere schendingen van peristaltiek vaker voorkwamen bij mensen ouder dan 45-50 jaar, worden ze tegenwoordig gediagnosticeerd bij een toenemend aantal jongeren.

Versterkte en verzwakte peristaltiek

Verhoogde darmmotiliteit treedt op wanneer de samentrekking van de darmwanden te vaak optreedt. Als gevolg hiervan heeft voedsel geen tijd om volledig te worden verteerd en hebben nuttige micro-elementen die uit voedsel worden verkregen geen tijd om volledig te worden verteerd. Hierdoor komen voedselmassa's met moeite de anus binnen, wat constipatie veroorzaakt. En er is ook een tekort aan veel voedingsstoffen..

Verzwakte darmperistaltiek is een al even ernstige aandoening waarbij het aantal contracties van de darmwand minder vaak voorkomt dan normaal. Door het gebrek aan ritme blijft voedsel langer dan nodig in de darmen. De gevolgen zijn dezelfde als in het geval van verhoogde peristaltiek: constipatie treedt op, andere stoornissen in het spijsverteringskanaal.

De oorzaken van alle soorten overtredingen kunnen dezelfde factoren zijn. Zowel verbeterde als verzwakte peristaltiek leidt tot complicaties, verstoringen van de vertering van voedsel en de opname van nuttige sporenelementen.

Symptomen van overtredingen

Symptomen van peristaltische aandoeningen zijn vergelijkbaar met die van veel andere gastro-intestinale aandoeningen. De ziekte kan bij hen alleen worden herkend met behulp van een uitgebreide diagnose. Een kenmerkend symptoom is acute pijn, waarvan de intensiteit kan worden gevarieerd. Het kan verschijnen na het eten of onafhankelijk daarvan, het duurt een half uur of een dag.

Naast acute pijn zijn er nog andere kenmerkende symptomen, waaronder:

  • constipatie, pijn tijdens stoelgang;
  • zwaar gevoel in de onderbuik, ongemak;
  • opgeblazen gevoel, winderigheid;
  • verminderde eetlust;
  • scherpe gewichtstoename;
  • verslechtering van de conditie van de huid;
  • lethargie, krachtverlies, verslechtering van de algemene toestand;
  • slechte adem.

De intensiteit van de manifestatie van symptomen hangt grotendeels af van de oorzaak van verstoringen in de beweeglijkheid van contracties van de darmwanden. Als ze worden geassocieerd met een onjuist dieet, slechte gewoonten, kan een persoon symptomen negeren die in de loop der jaren mild zijn geweest. Als de oorzaak een besmettelijke laesie is, ontwikkelen zich intensief tekenen van een overtreding.

Darmdiagnostiek

Om de darmmotiliteit te verbeteren, is het noodzakelijk om een ​​uitgebreide diagnose te ondergaan om de toestand van de wanden en andere organen van het spijsverteringsstelsel te beoordelen. Voordat een behandeling wordt voorgeschreven, moet de arts de oorzaak achterhalen. Dit zal hem helpen te begrijpen of de overtreding een complicatie is van een infectie of andere ziekten van het maagdarmkanaal, en het is noodzakelijk om de oorzaak te elimineren, of het is voldoende om maatregelen te nemen om voeding vast te stellen.

Diagnostiek kan dergelijke laboratorium- en instrumentele onderzoeksmethoden omvatten:

  • algemene analyse van bloed, urine, ontlasting;
  • Echografie van de darmen en buikorganen, klein bekken;
  • endoscopie;
  • colonoscopie.

Als er een vermoeden bestaat van de aanwezigheid van neoplasmata, wordt CT of MRI voorgeschreven. Voordat deze en andere onderzoeken worden voorgeschreven, voert de arts palpatie uit, waarbij het al mogelijk is om symptomen van stoornissen zoals opgeblazen gevoel, acute pijn te herkennen.

Hoe de darmmotiliteit te verbeteren

In de meeste gevallen is een verbetering van de darmmotiliteit vereist, omdat verhoogde motiliteit zeldzaam is. Het is noodzakelijk om medicijnen te selecteren die het aantal muurcontracties per minuut verhogen. En je hebt ook medicijnen nodig om de spijsvertering te normaliseren..

Het is alleen mogelijk om de darmmotiliteit te verbeteren met een complexe therapie, die naast het gebruik van medicijnen ook het volgen van een dieet omvat. Indien nodig worden ook folkremedies en remediërende gymnastiek gebruikt..

Drugs

Medicamenteuze therapie omvat geneesmiddelen die de peristaltiek verbeteren, evenals middelen om het spijsverteringskanaal als geheel te versterken. Meestal worden medicijnen van twee groepen voorgeschreven:

  • laxeermiddelen;
  • geneesmiddelen die de spierspanning verhogen.

Laxeermiddelen zijn ook onderverdeeld in twee groepen, afhankelijk van welk deel van de darm ze aantasten:

  • voor de dunne darm;
  • voor de dikke darm.

De volgende medicijnen worden als de meest effectieve en veilige beschouwd:

  • Itoprid. Verkrijgbaar in tabletvorm, geschikt voor de behandeling van volwassenen. Neem 1 tablet per dag.
  • Tegaserod. Het wordt geproduceerd in de vorm van tabletten, het gebruiksschema is hetzelfde als voor Itoprid. Tegaserod draagt ​​niet alleen bij aan de normalisatie van de darmmotiliteit, maar verbetert ook de productie en assimilatie van enzymen.
  • Mucofalk. Geproduceerd in poedervorm, heeft een plantaardige basis. De inhoud van het sachet lost op in een glas water, het wordt aanbevolen om 1-2 sachets per dag in te nemen.
  • Dufalak. Het wordt geproduceerd in de vorm van een siroop, geschikt voor de behandeling van kinderen en volwassenen, de dosering wordt individueel door de arts gekozen. Het medicijn heeft een synthetische basis, wordt niet opgenomen in de darm.

Gezien de verscheidenheid aan effectieve medicijnen, wordt hun afspraak strikt behandeld door de behandelende arts, vooral zorgvuldig geselecteerd voor zwangere vrouwen en kinderen.

Eetpatroon

Het is onmogelijk om de peristaltiek te verhogen zonder dieet, het is een belangrijk onderdeel van de behandeling. De basisprincipes zijn de volgende regels:

  • eet tegelijkertijd in kleine porties, 4-5 keer per dag;
  • vermijd zowel te veel eten als honger;
  • eet 's nachts geen zwaar voedsel;
  • geef vet, gebakken, gerookt en ander ongezond voedsel op;
  • geef alcohol, koolzuurhoudende dranken, koffie op.

Naast het uitsluiten van schadelijke voedingsmiddelen uit de voeding, is het belangrijk om voedingsmiddelen toe te voegen die een gunstig effect hebben op de peristaltiek. Ze moeten aanwezig zijn in het dagmenu, waaronder:

  • gedroogd fruit;
  • zuivelproducten;
  • verse groenten, fruit en sappen van hen;
  • noten, lijnzaad;
  • pap, behalve griesmeel en rijst.

Overdag moet u minimaal 2 liter schoon water drinken. En het wordt ook aanbevolen om meel, snoep, aardappelen en zwarte thee uit het dieet te verwijderen. Deze producten vertragen de peristaltiek, als deze al verstoord is, kunnen ze constipatie veroorzaken.

Belangrijk ! De juiste voeding moet worden aangevuld met fysieke activiteit, vooral als u een zittende baan heeft, omdat gebrek aan fysieke activiteit een van de oorzaken is van gastro-intestinale aandoeningen.

Folkmedicijnen

Folkmedicijnen worden naast de belangrijkste medicamenteuze therapie gebruikt. Voordat u ze gebruikt, moet u ervoor zorgen dat er geen allergische reactie is op de componenten waaruit ze bestaan.

De volgende recepten zijn populair:

  • Gedroogd fruit met propolis. We nemen 100 g gedroogde abrikozenpruimen, honing, gedroogde senna, 40 g propolis. Maal en mix alles. Het resulterende mengsel wordt gebruikt voor het slapengaan, 1 theelepel, weggespoeld met water.
  • Wegedoornschors. Deze stof heeft een laxerend effect, heeft een gunstig effect op het spijsverteringskanaal als geheel, je kunt gemalen schors kopen in de apotheek. We nemen 1 eetl. l. schors, giet 0,5 liter water, breng aan de kook en kook gedurende 10-15 minuten op laag vuur. Zet uit, laat het brouwen, filter. Het resulterende deel moet 2 keer worden gedronken - 's ochtends en' s avonds.
  • "Saladeborstel". Het regelmatige gebruik ervan garandeert de verbetering van de darmen, het is raadzaam om het als ontbijt te eten. Om te koken nemen we aardappelen, wortelen, bieten, kool in gelijke hoeveelheden. Wrijf alle rauwe groenten in, breng op smaak met olijfolie. Enkele portie salade - 200-300 g.

Kruidenpreparaten, die een gunstig effect hebben op de darmen en alle organen van het spijsverteringskanaal, zullen ook helpen bij het ontstaan ​​van peristaltiek. U kunt een kant-en-klare collectie bij de apotheek kopen of zelf klaarmaken. Kruiden zoals kamille, brandnetel, duizendblad, wegedoorn, alsem, vlas worden als nuttig beschouwd..

Preventie

Vaak kunnen stoornissen van de peristaltiek worden voorkomen door het dieet te volgen en andere aanbevelingen van gastro-enterologen op te volgen. De belangrijkste zijn:

  • houd je aan de principes van goede voeding, geef junkfood op;
  • geef slechte gewoonten op, hoewel de mening van artsen over de voordelen van alcohol dubbelzinnig is, is het in geval van problemen met de darmen beter om deze volledig te verlaten;
  • eet niet te veel, eet in kleine porties;
  • eet niet 2-3 uur voor het slapengaan, het avondeten moet altijd licht zijn;
  • een slaapschema in acht nemen;
  • vermijd stress en nerveuze spanning;
  • sporten, elke dag in de frisse lucht wandelen;
  • bezoek regelmatig uw gastro-enteroloog en andere artsen voor routinecontroles;
  • als de eerste symptomen van peristaltische stoornissen optreden, ga dan onmiddellijk naar het ziekenhuis.

Door deze en andere aanbevelingen op te volgen, kunnen veel ziekten van het spijsverteringsstelsel worden voorkomen..

Overtredingen van peristaltiek komen om verschillende redenen voor en het is moeilijk om darmproblemen in de symptomen zelf te herkennen, omdat ze vergelijkbaar zijn met andere gastro-intestinale aandoeningen. Het is belangrijk om op tijd een arts te raadplegen om zich te laten testen en de diagnose te bevestigen. Een uitgebreide behandeling, die noodzakelijkerwijs medicamenteuze therapie en dieet omvat, kan worden aangevuld met het gebruik van traditionele geneeskunde.

Hoe werkt de darmmotiliteit?

Darmfalen is een ernstig probleem. Overtreding van peristaltiek is vaak een symptoom van een andere ziekte, maar kan ook vanzelf optreden. Gelukkig zijn er verschillende manieren om de tonus van uw darmspieren te verbeteren. Maar laten we het eerst uitzoeken in een proces dat peristaltiek wordt genoemd..

Wat is intestinale peristaltiek.

Peristaltiek wordt meestal een golfachtige samentrekking van de darmwanden (dun en dik) genoemd, wat leidt tot de beweging van voedsel, maagbrij of ontlasting in één richting. Peristaltiek is een reflexactie waarbij de spiervezels van de darm zijn betrokken. Hun gecoördineerde beweging, gecontroleerd door het zenuwstelsel, creëert een samentrekkende golf. De frequentie van de vorming van dergelijke golven in verschillende delen van de darm is verschillend. Peristaltiek komt ook voor tijdens de interdigestieve periode..

Normale peristaltiek

De samentrekkingssnelheid van de spieren van de dunne darm is anders dan die van de dikke darm. Afhankelijk van de situatie kan voedselpap bewegen met een snelheid van samentrekking van de wanden van de dunne darm van 8 tot 10 keer per minuut. In de dikke darm, waar ontlasting wordt gevormd, is de samentrekkingssnelheid langzamer en varieert deze van 3 tot 4 keer per minuut. Afwijkingen die leiden tot snellere of langzamere weeën die leiden tot problemen met de stoelgang (diarree of obstipatie).

Wat leidt tot een schending van peristaltiek

Er zijn veel redenen (van klein tot groot) die tot motorische beperkingen leiden:

  • verandering in dieet en onbalans in waterbalans;
  • constante stress;
  • slechte gewoontes;
  • bijwerkingen van bepaalde medicijnen;
  • darminfectie;
  • overgedragen operaties op het spijsverteringskanaal;
  • helminthische invasies;
  • zwangerschap;
  • darmkanker, etc..

In de regel is verstoring van de peristaltiek in de vorm van diarree of obstipatie slechts een symptoom van een ziekte. "Prikkelbare darmsyndroom" is een voorbeeld van een schending van nerveuze en humorale regulering. Hiermee verandert, onder invloed van negatieve emoties, de motorische en absorptiefunctie van de darm, wat gepaard gaat met constipatie of diarree.

Langdurige diarree is een gezondheidstoestand die leidt tot verlies van elektrolyten, vocht, verstoring van de mineralenbalans in het lichaam en bijdraagt ​​aan uitdroging.

Intestinale atonie of verzwakte peristaltiek

Atony vertaald uit het Latijn betekent gebrek aan toon. Intestinale atonie gaat gepaard met verlies van spierspanning, wat resulteert in overmatige ontspanning van de darmen, wat leidt tot constipatie. Vaak is de oorzaak van tonusverlies onnauwkeurigheden bij het eten van voedsel met onvoldoende vezelgehalte. Daarnaast zijn er psychogene, endocriene, toxische oorzaken van atonie en obstipatie..

Intestinale atonie is een vraag als de persoon de darmen langer dan 2 dagen niet heeft geleegd. Voor de hand liggende symptomen van obstipatie zijn onder meer:

  • buikpijn;
  • opgeblazen gevoel, winderigheid;
  • algemeen ongemak;
  • verminderde eetlust.

Het vasthouden van ontlasting gaat niet zonder een spoor: fecale stenen vormen zich, pathogene microflora vermenigvuldigt zich. Schadelijke stoffen komen in de bloedbaan en vergiftigen het lichaam. Tegen de achtergrond van obstipatie raakt het darmslijmvlies ontstoken, wordt de biocinose van nuttige micro-organismen verstoord, wat vatbaar is voor de ontwikkeling van darmkanker.

Spasmen van de dikke darm

De betekenis van het woord "spasme" in vertaling uit het Grieks betekent een stuiptrekking. In feite wordt dit pathologische proces, vergezeld van een langdurige compressie van het spierweefsel van de darm, koliek genoemd..

Kan leiden tot spasmen: vergiften, parasieten, sommige medicijnen, bacteriën, enz. De kenmerkende symptomen van een dergelijke pathologie zijn onder meer:

  • pijn gelokaliseerd nabij de navel;
  • constipatie of diarree;
  • winderigheid;
  • misselijkheid soms braken.

Als de oorzaken van spasmen trombose van de mesenteriale vaten of darmobstructie zijn, verschijnen de bovenstaande symptomen zeer snel. In dit geval heeft de pijn een diffuus karakter, de voorste buikwand is scherp gespannen. Een aandoening wordt als gevaarlijk beschouwd als, tegen de achtergrond van tekenen van spasmen, pijn voorbijgaat, wat wijst op een mogelijke darmnecrose.

Hoe de peristaltiek te verbeteren

Als er geen grote veranderingen zijn in de gezondheid van de darmen, is het mogelijk om de beweeglijkheid ervan te verbeteren met behulp van voedingsmiddelen die vezels bevatten. Het is vooral overvloedig aanwezig in vers fruit en groenten. De dagelijkse voeding moet bestaan ​​uit: appels, tomaten, kool, enz. Gedroogde abrikozen en pruimen zijn nuttig als gedroogde vruchten. Drink minimaal 1,5 liter water per dag. Gefermenteerde melkproducten helpen de microflora te ondersteunen.

Andere maatregelen om constipatie te voorkomen zijn:

  • speciale gymnastiekoefeningen, wandelen;
  • een gezonde levensstijl, evenals een dagelijkse routine;
  • met traditionele medicijnen die de darmen stimuleren.

Verslechtering van de peristaltiek is een ernstig probleem dat leidt tot stagnatie van uitwerpselen en zelfvergiftiging van het lichaam. Stel het bezoeken van een specialist niet uit als dit symptoom wordt gedetecteerd en zelfmedicatie. De bovenstaande aanbevelingen zijn slechts een goede aanvulling op medische voorschriften..

Overtreding van de darmmotiliteit

Intestinale peristaltiek is een systematische samentrekking van de gladde spier van een orgaan waardoor voedsel door het maagdarmkanaal kan bewegen en uiteindelijk onverteerde resten uit het lichaam kan verwijderen.

Ook is beweeglijkheid nodig voor een effectieve spijsvertering: dankzij de samentrekking van interne spieren worden enzymen van de galblaas en pancreas afgegeven aan de holle organen.

Het correct functioneren van de totaliteit van alle systemen van het menselijk lichaam houdt rechtstreeks verband met de darmgezondheid. Menselijke immuniteit, gezondheid en prestaties zijn afhankelijk van de toestand van het spijsverteringskanaal. Vaak worden storingen in het spijsverteringskanaal de basis voor de ontwikkeling van andere ziekten..

Intestinale motorische disfunctie - wat is het

In een normale toestand trekt het holle orgaan systematisch samen. Spiervezels bekleden de binnenwanden in twee lagen: in de eerste bevinden ze zich in de lengterichting, in de tweede - ringvormig.

De amplitude van de golvende beweging van de spieren verschilt afhankelijk van het gebied van de darm: de dunne darm trekt zowel langzaam als snel samen. Daarnaast kunnen op deze afdeling meerdere kortingen tegelijk worden gerealiseerd..

Het voedselklompje beweegt veel langzamer langs de dikke darm. De intensiteit van de peristaltische impuls neemt meerdere keren per dag toe op het moment van de drang om te ledigen.

De frequentie van weeën wordt als normaal beschouwd: voor de twaalfvingerige darm - 1-12 per minuut, voor het rectum - 9-12, voor de grote - 3-4 en 6-12, voor de rechte - 3.

Wat gebeurt er als de darmmotoriek toeneemt of juist afneemt? Het proces van doorgang van een voedselklomp door de darmbuis is gecompliceerd, waardoor de spijsvertering lijdt: voedingsstoffen uit het binnenkomende voedsel worden langzamer opgenomen en niet in het juiste volume, onverteerd voedsel stagneert in het lichaam, waardoor giftige gifstoffen vrijkomen.

De pathogene omgeving veroorzaakt de snelle vermenigvuldiging van parasieten, waarvan de activiteit het leven van het hele organisme vergiftigt.

Een verminderde motorische functie leidt tot de ontwikkeling van een aantal ziekten die zich manifesteren als darmaandoeningen in de vorm van diarree of obstipatie, verhoogde gasproductie, buikpijn, slijmvliesontsteking, ulceratieve schade aan de wanden van inwendige organen.

Factoren die bijdragen aan de ontwikkeling van pathologie

De belangrijkste redenen voor de verzwakking van de motorische functie zijn:

  • ongezonde voeding, veel eenvoudige koolhydraten eten, calorierijk voedsel;
  • eetstoornissen: lange tussenpozen tussen maaltijden, te veel eten;
  • onvoldoende hoeveelheid vloeistof verbruikt; uitdroging;
  • laag niveau van fysieke activiteit;
  • chronische aandoeningen van de lever, galblaas, pancreas;
  • infectie van het lichaam;
  • kwaadaardige gezwellen in de darm;
  • complicaties na een operatie aan de buikorganen;
  • chronisch vermoeidheidssyndroom, constante stress, depressie;
  • bijwerkingen van medicijnen;
  • erfelijkheid en kenmerken van ouderdom;
  • verslavingen: roken, alcoholmisbruik, drugsverslaving.

Zwakke peristaltiek, meestal het gevolg van slechte voeding, leidt tot obstipatie. Snacks voor onderweg, junkfood (fastfood, snoep, meelproducten, koffie, koolzuurhoudende dranken) veroorzaken spijsverteringsstoornissen.

Constante fermentatie en bederf van onverteerd en onverteerd voedsel leidt tot bedwelming: het vernietigende effect is eerst op nabijgelegen organen - nieren, lever - daarna worden andere systemen aangetast door schadelijke stoffen.

Een hoog niveau van slakvorming, de vorming van fecale stenen heeft een negatieve invloed op de toestand van het slijmvlies. Aanhoudende constipatie draagt ​​bij aan de ontwikkeling van aambeien, de vorming van poliepen in de darmen, die kunnen degenereren tot kankertumoren.

Minder gebruikelijk is een andere variant van peristaltische disfunctie - een toename van spiercontracties. De volgende factoren kunnen de motorische activiteit van de spijsverteringsorganen versterken:

  • het gebruik van producten die het slijmvlies irriteren: zuur, gekruid voedsel;
  • oncologie;
  • dysbiose;
  • chronische infectieziekten;
  • neuropsychiatrische aandoeningen;
  • bepaalde medicijnen nemen (zoals antibiotica).

In dit geval lijdt de patiënt aan hevige pijn, diarree: de ontlasting is erg vloeibaar, schuimig. Frequente diarree kan leiden tot uitdroging. Daarom, met verhoogde motorische vaardigheden, vooral bij kinderen, is het dringend nodig om een ​​arts te raadplegen.

Symptomen van intestinale peristaltische aandoeningen

Tekenen die wijzen op een disfunctie van het spijsverteringskanaal zijn:

  • pijn met verschillende gradaties van ernst - van onmerkbaar ongemak tot scherpe spasmen. Pijngevoelens nemen af ​​na naar het toilet te gaan, gassen passeren. Ze kunnen ook 's nachts afnemen en met voedselinname (tijdens een kopje koffie of sterke thee in de ochtend) nemen ze weer toe. Negatieve emoties kunnen meer pijn veroorzaken;
  • Moeite met poepen (obstipatie) Constipatie wordt na verloop van tijd chronisch. Het wordt bijna onmogelijk om de darmen op natuurlijke wijze te ledigen;
  • zwaar gevoel in de onderbuik;
  • opgeblazen gevoel, verhoogde gasvorming;
  • slechte adem;
  • verminderde eetlust tegen de achtergrond van gewichtstoename;
  • bleekheid van de huid;
  • tekenen van algemene malaise: lethargie, vermoeidheid, vermoeidheid, hoofdpijn, slapeloosheid, prikkelbaarheid;
  • duizeligheid: met bloedarmoede ontwikkeld als gevolg van een gebrek aan voedingsstoffen;
  • tekenen van vergiftiging: allergieën, verslechtering van de huid en het haar.

Disfunctie, gekenmerkt door een toename van contractiele bewegingen van gladde spieren, gaat gepaard met:

  • acute pijn in de darmen;
  • frequente diarree met slijm of bloeddeeltjes;
  • winderigheid, opgeblazen gevoel;
  • gebrek aan verlichting na stoelgang, valse drang om te legen;
  • tekenen van uitdroging worden waargenomen: droge mond, zwakte, slaperigheid, koude rillingen, verhoogde hartslag, verminderde immuniteit.

De vermelde symptomen zijn waarschuwingssignalen die niet mogen worden genegeerd. Om ernstige gevolgen te voorkomen, is het noodzakelijk om contact op te nemen met de kliniek, waar specialisten op basis van de resultaten van analyses en onderzoeken een nauwkeurige diagnose kunnen stellen en een effectieve therapie kunnen voorschrijven..

Diagnostiek

Tijdens onderzoek en palpatie manifesteert zich al een opgeblazen gevoel, pijn bij het drukken op de buik.

Een effectieve laboratoriumtest zal een coprogramma zijn - een analyse van uitwerpselen op de aanwezigheid van bloed, pathogene microflora.

Onder de instrumentele methoden zijn de meest informatieve:

  • endoscopie - onderzoek van de darmen met optica;
  • colonoscopie - met behulp van een speciale buis met een sonde ingebracht in de anus, zal de arts de mate van doorgankelijkheid van het orgaan, de toestand van het slijmvlies beoordelen, een materiaalmonster nemen voor histologische analyse;
  • irrigoscopie - röntgenfoto met de gelijktijdige introductie van een contrastsuspensie;
  • Echografie van de bekkenorganen en MRI worden uitgevoerd in moeilijke situaties.

Behandeling van darmmotiliteitsstoornissen

Om de werking van de spijsverteringsorganen te herstellen, wordt een geïntegreerde benadering gebruikt, die veranderingen in voeding en lichaamsbeweging omvat. In het geval van chronische obstipatie, fossilisatie van uitwerpselen, is medicamenteuze behandeling geïndiceerd.

Geneesmiddelen

Allereerst is het noodzakelijk om het spijsverteringskanaal te reinigen van stilstaande ontlasting. Voor dit doel worden laxeermiddelen voorgeschreven (Guttalax, Phenolphthalein, Duphalac), die in verschillende vormen op de farmaceutische markt worden aangeboden - in de vorm van tabletten, druppels, rectale zetpillen..

Natuurlijke laxeermiddelen zijn rabarberwortels, zoethout, wegedoornschors, sennabladeren. Plantaardige medicijnen zijn onder meer Regulax.

Het zout van Epsom en Glauber wordt beschouwd als krachtige remedies wanneer legen onmogelijk is. Ze tasten de hele darm aan en produceren binnen een paar uur na inname het gewenste effect..

Ricinusolie verzacht het voedselklompje, vergemakkelijkt de beweging naar de anus. Het effect wordt meestal na een paar uur gezien.

Je moet je niet laten meeslepen door laxeermiddelen: ze zijn verslavend, de spijsverteringsorganen kunnen 'vergeten hoe' ze zelfstandig moeten werken, zonder externe prikkels.

Reserin, Vasopressin, Aceclidine hebben een versterkende werking op de darmspieren. Ze versterken de fysieke activiteit door de doorgang van voedsel door het spijsverteringskanaal te stimuleren..

De spijsvertering wordt ondersteund door Mezim, Festal, Creon, die niet worden aanbevolen voor langer dan 10 dagen.

Om psychosomatische stoornissen te corrigeren, worden kalmerende middelen en antidepressiva voorgeschreven.

Alle medicijnen, hun dosering en behandelingsregime worden voorgeschreven door een specialist. Vervanging van het geneesmiddel of vroegtijdige stopzetting van de inname is alleen mogelijk na een tweede onderzoek. Zelfgebruik van farmaceutische producten is verboden!

Fysiotherapie

Een actieve levensstijl helpt de beweeglijkheid van inwendige organen te herstellen. Rennen, zwemmen, wandelen, paardrijden en buikpompoefeningen zullen uw darmen normaliseren.

Raadpleeg bij lichamelijke activiteit die voor u ongebruikelijk is, eerst een oefentherapiespecialist!

Een reeks oefeningen om motorische vaardigheden te verbeteren:

  1. vanuit een liggende positie (u kunt direct na het ontwaken liggend in bed. Belangrijk is dat de ondergrond niet te zacht is!) het lichaam optillen;
  2. terwijl u op uw rug ligt, tilt u uw knieën gebogen in een hoek van 90 graden op en voert u de oefening “fietsen” uit;
  3. terwijl u in dezelfde positie blijft, grijpt u uw gebogen knieën met uw handen en trekt u ze naar uw borst;
  4. laat uw gebogen benen naar uw voeten zakken en hef uw bekken op;
  5. in een knielende positie met de nadruk op de handpalmen, neem afwisselend uw benen terug;
  6. vanuit een knielende positie met de nadruk op de ellebogen, afwisselend op de rechter en linker billen zitten;
  7. vanuit een staande positie, langzame squats met het bekken naar achteren;
  8. springen met of zonder touw (bij afwezigheid van pathologieën van de bekkenorganen).

Om stoelgang te verminderen, moeten buikspieroefeningen worden vermeden. In dit geval is uitrekken geschikt..

Dagelijkse buikmassage stimuleert ook het spijsverteringskanaal..

Heeft een gunstig effect op het lichaam en een contrastdouche of spoelen met koud water, gevolgd door intensief wrijven met een badstof handdoek.

Dieet aanbevelingen

Een noodzakelijke en effectieve methode om de ziekte te behandelen, is het volgen van een dieet dat gebaseerd is op de opname van plantaardige vezels in het dieet en het verminderen van de consumptie van calorierijk koolhydraatrijk voedsel..

Basisregels voor verminderde disfunctie:

  • het is beter om meer dan 3 keer per dag (4-5) in kleine porties te eten. Voedsel moet grondig worden gekauwd;
  • drink voldoende vloeistof (met een snelheid van 30 ml per 1 kg lichaamsgewicht bij afwezigheid van nierproblemen). Maak er een gewoonte van om 's ochtends een glas water op kamertemperatuur te drinken: deze methode helpt de darmen bij het werk;
  • sluit voedingsmiddelen uit die rijk zijn aan enkelvoudige koolhydraten (snoep, vooral chocolade, bloem, fastfood), zetmeel (aardappelen, rijst, griesmeel), evenals irriterende slijmvliezen (koolzuurhoudende dranken, vet en gefrituurd voedsel, augurken, gerookt vlees, ingeblikt voedsel, zuur fruit);
  • wees voorzichtig met boter, gekookte eieren, peulvruchten, die de gasvorming verhogen;
  • u zult de inname van sterke thee en koffie, warme dranken moeten beperken;
  • om de motoriek te verbeteren, worden verse groenten (kool, wortelen, bieten) en fruit (groene appels, abrikozen, pruimen), zemelen, granen, lijnzaad, haver- en boekweitgraanproducten, groenten en bessen getoond;
  • Gebruik voor het koken plantaardige oliën (bij voorkeur koudgeperst): olijfolie, lijnzaad;
  • versgeperste sappen (vooral wortel-, kool- en bietensap, evenals bessen), compotes, zuivelproducten, gedroogd fruit zijn nuttig;
  • Eet indien mogelijk meer zeevruchten, zeewier.

Lijst met aanbevolen voedingsmiddelen voor verhoogde peristaltiek:

  • gepureerde soepen;
  • gerstepap, rijst, griesmeel;
  • gerechten van mager vlees, eieren;
  • groentepuree;
  • samentrekkende vruchten en bessen (kweepeer, peer, vogelkers, appelbes).

Sigaretten en alcohol zult u in ieder geval moeten opgeven.

Traditioneel medicijn

Onconventionele methoden kunnen de hoofdbehandeling effectief aanvullen: de slakkende darmen reinigen, de motorische functie herstellen, de genezing van beschadigde weefsels stimuleren en pathogene bacteriën verwijderen.

Voordat u folkremedies gebruikt, moet u een specialist raadplegen!

Recepten voor constipatie:

  • zemelen, vezels, die afzonderlijk kunnen worden gegeten of aan verschillende gerechten kunnen worden toegevoegd (salades, soepen, ontbijtgranen, gelei), 1-2 eetlepels per dag;
  • bietensalade met pruimen of knoflook;
  • een mengsel van pruimen en gedroogde abrikozen. Draai 400 gram pitloos gedroogd fruit in een vleesmolen en voeg 2 eetlepels toe. propolis-tincturen, sennabladeren (1 pak) en 200 ml verse, ongezoete honing. Alle ingrediënten moeten grondig worden gemengd. Neem 2 theelepels. 's nachts met water op kamertemperatuur;
  • duindoornbastbouillon wordt gedronken in plaats van thee;
  • gehakte weegbree zaden: elk 1 theelepel. voor het eten.

Ziektepreventie

Elke ziekte is gemakkelijker te voorkomen dan te genezen. Daarom zal het opvolgen van deze aanbevelingen een aanzienlijke bijdrage leveren aan uw darmgezondheid:

  • blijf bij de basis van een uitgebalanceerd dieet: het dieet moet gevarieerd zijn, inclusief plantaardige vezels en eiwitten. Sta jezelf niet toe te veel te eten, overdreven enthousiasme voor snoep, meelproducten, gerookt, zout en vet voedsel;
  • uw lichaam in goede conditie houden: ochtendoefeningen doen, wandelen in de frisse lucht, fietsen en skiën, zwemmen in open water of een zwembad;
  • observeer de manier van werken en rusten: slaap 7-9 uur, vermijd psychologische stress en negatieve emoties;
  • regelmatig (1-2 keer per jaar) een gastro-enteroloog bezoeken voor preventief onderzoek en tijdige detectie van afwijkingen in het spijsverteringskanaal.

Een attente houding ten opzichte van uw lichaam zal u helpen veel problemen te voorkomen. wees gezond!