Constipatie is een ernstig probleem waarmee volwassenen en kinderen vaak worden geconfronteerd. Deze ziekte omzeilt zelfs baby's niet. Als constipatie wordt veroorzaakt door een schending van de evacuatiefunctie van de darm, zal normalisatie van de voeding helpen om met de aandoening om te gaan. In geval van nood schrijven kinderartsen medicinale laxeermiddelen voor voor obstipatie bij kinderen. Ze helpen om de darmen van de baby snel te ledigen. Maar elke remedie heeft zijn eigen contra-indicaties en beperkingen bij opname, op basis van de leeftijd van de baby en bijkomende ziekten.
In de farmacologie zijn er drie groepen laxeermiddelen voor obstipatie bij kinderen. Ze verschillen in het werkingsprincipe. Ze kunnen worden geproduceerd in de vorm van siroop, druppels, kauwtabletten, rectale zetpillen of microclysters. Kinderen ouder dan 12 jaar mogen capsules innemen.
Zelfs als het product een minimum aantal contra-indicaties bevat, kan het niet aan een kind worden voorgeschreven zonder een kinderarts te raadplegen..
Het werk is gebaseerd op de activering van het hoofdbestanddeel van het laxeermiddel. Het bevat zout. Het bereikt het darmlumen en neemt vocht op uit de intercellulaire ruimte. Dit verhoogt de ontlasting en verzacht ze aanzienlijk. Het kind loopt zonder problemen leeg.
Veroorzaak zelden allergieën, laat de darmwanden zelfstandig werken, zonder de receptoren te irriteren. De ontlasting beweegt door hun eigen toename. Een aantal remedies kan worden gebruikt om obstipatie bij een kind langdurig te behandelen..
De belangrijkste nadelen zijn: de kans op een schending van de zoutbalans, verhoogde gasproductie. Osmotische medicijnen mogen niet door pasgeborenen worden ingenomen, ze zijn toegestaan voor oudere kinderen. Als gevolg van het grote vochtverlies moet het kind veel vocht drinken tijdens het gebruik van dit type laxeermiddel..
Deze medicijnen worden als effectiever en sneller werkend beschouwd dan osmotische medicijnen. Ze werken voor een korte periode (tabletten voor 6 - 10 uur en kaarsen voor 15 - 30 minuten). Maar minder veilig. Eenmaal in het darmlumen beginnen ze de zenuwuiteinden en receptoren actief te irriteren. De muren trekken samen, de ontlasting komt naar buiten. Meestal is het resultaat van hun werk gebaseerd op de werking van plantcomponenten (sennakruiden, enz.). Het grootste nadeel van kruidenlaxeermiddelen voor constipatie is dat bij veelvuldig gebruik de darmen niet meer zelfstandig werken, de tonus aanzienlijk wordt verminderd.
Ook zijn irriterende laxeermiddelen verboden voor proctitis, aambeien, anale fissuren. Scherpe peristaltiek zal de ziekte verergeren. Medicijnen worden als noodmaatregel voorgeschreven aan kinderen met acute obstipatie.
Dit zijn prebiotica - de mildste vorm van laxeermiddelen, ze werken traag en zijn dus niet geschikt voor noodlediging. Middelen verbeteren de darmmicroflora, onderdrukken pathogene micro-organismen.
Ze werken langzaam, maar blijven na verloop van tijd effectief. Ze herstellen het werk van de darmen, verbeteren de peristaltiek en bevorderen de afvoer van gifstoffen. Ze hebben het minimum aantal contra-indicaties. Toegestaan voor toelating aan jonge kinderen onder de 1 jaar. De belangrijkste bijwerking is winderigheid, gasvorming verdwijnt vanzelf, een paar dagen na het starten van de behandeling.
De medicijnen worden bij de apotheek gekocht; een doktersrecept is niet nodig. Lees voor gebruik de instructies, bijwerkingen en contra-indicaties. Als het medicijn voor de eerste keer wordt gebruikt, mag men allergische manifestaties niet vergeten. Bij het inbrengen van een zetpil kan de reactie direct optreden, aangezien het geneesmiddel snel door de darmwanden wordt opgenomen. De baby moet onmiddellijk een klysma aanbrengen, een antihistaminicum toedienen en een arts bellen.
Duphalac is een mild laxeermiddel, het wordt zelfs voorgeschreven aan een baby (pasgeboren, maandelijks - drie maanden oud). Het is een stroperige en plakkerige siroop met een zoete smaak. De belangrijkste werking wordt bereikt door lactulose, het houdt water vast in de darm. Duphalac is goedgekeurd voor langdurig gebruik. Het wordt 's ochtends bij de maaltijd toegediend. De belangrijkste contra-indicaties zijn diabetes mellitus en darmobstructie. Lees meer in het artikel: Duphalac gebruiksaanwijzing.
Glycerine - geproduceerd in de vorm van kaarsen, gemaakt op basis van glycerine. Artsen beschouwen het als een goed laxeermiddel. Toegekend aan kinderen ouder dan 3 maanden. Glycerine smelt in de darmen, verdunt de ontlasting en trekt ze eruit. Baby's tot een jaar oud worden in de anus geïnjecteerd, een vierde van de glycerine-zetpil voor kinderen. Schaadt de normale darmfunctie bij langdurig gebruik.
Mikrolax is een van de beste microclysters. Ze handelen snel en effectief, in 15 - 20 minuten. Zelfs kinderen vanaf de eerste levensdagen en zwangere vrouwen zijn toegestaan. Het medicijn verzacht de ontlasting en beïnvloedt zachtjes de receptoren van het rectum.
Normase is een laxerende siroop met een extra probiotische functie. Gemaakt op basis van lactulose, goedgekeurd voor langdurig gebruik bij obstipatie bij kinderen. Het is verboden om te gebruiken bij darmobstructie of ontstekingsprocessen. Het kan niet gelijktijdig met antibiotica worden ingenomen, omdat de gunstige eigenschappen van Normase zijn aangetast. Geschikt voor pasgeborenen.
Forlax - als het in de darmen komt, neemt het volume toe. Als gevolg hiervan zwellen de ontlasting op en gaan ze ongehinderd weg. Vervaardigd in poedervorm. Het wordt verdund in water en gedronken. Geschikt voor kinderen vanaf 8 jaar.
Prelax is een zacht prebioticum in de vorm van een vloeistof of poeder voor zelfbereiding van siroop. Babyuniformen mogen vanaf de geboorte aan baby's worden gegeven.
Guttalax is een zoete vloeistof die na 5 - 6 uur werkt. Irriteert darmreceptoren en verwijdert uitwerpselen. Geef aan kinderen vanaf 4 jaar, in een strikte dosering voorgeschreven door een arts. Helpt bij acute constipatie, niet verergerd door aambeien, rectale fissuren.
Karlovy Vary-zout is een osmotisch preparaat. De nuttige eigenschappen van het medicijn zijn erg breed. Houdt vocht vast in de darmen, voorkomt verstoring van de elektrolytenbalans. Maar laxeermiddelen kunnen niet worden misbruikt..
Lactulose is een prebioticum voor kinderen. Het is voorgeschreven voor kinderen jonger dan één jaar en ouder. Verbetert de darmmicroflora en het gehele maagdarmkanaal. Geproduceerd in siroopvorm. De belangrijkste bijwerking is een verhoogde gasproductie.
Regulax - irriterende kauwtabletten of siroop. Toegestaan als constipatie wordt vastgesteld bij een kind van 4 jaar en ouder, geldig 10 - 12 uur na gebruik.
Elk medicijn heeft zijn eigen lijst met gebruikte beperkingen. Dit is allereerst de leeftijd van de baby. Sommige medicijnen zijn toegestaan voor gebruik vanaf de eerste levensdagen, terwijl andere zijn toegestaan voor oudere kinderen (als een kind constipatie heeft op de leeftijd van 6 jaar, 7 jaar oud).
De medicijnen zijn gecontra-indiceerd in geval van individuele intolerantie voor een van de componenten. Ze mogen niet worden ingenomen als de constipatie wordt veroorzaakt door een fysieke oorzaak - darmobstructie, beknelde hernia.
Veel moeders stellen de vraag: "Welke medicijnen zijn het beste om constipatie bij een pasgeborene het hoofd te bieden?" De kinderarts helpt deze vraag te beantwoorden door de ware oorzaak van de ziekte vast te stellen. Sommige medicijnen zullen kinderen van 5 jaar helpen, andere zullen effectief zijn voor baby's in het tweede levensjaar. Bij het gebruik van medicijnen is het de moeite waard eraan te denken dat snelle laxeermiddelen (zetpillen, zetpillen, irriterende medicijnen) constipatie niet behandelen, maar alleen de symptomen bestrijden.
Spijsverteringsproblemen komen voor bij vrijwel elk kind. Meestal wordt dit fenomeen geassocieerd met leeftijdsgerelateerde veranderingen in het lichaam of met de introductie van aanvullende voedingsmiddelen. Er zijn echter een aantal andere factoren die een aandoening van het spijsverteringskanaal kunnen veroorzaken. Constipatie bij kinderen komt niet minder vaak voor. In sommige gevallen kan een ogenschijnlijk onschadelijk probleem tot echt ernstige gezondheidsproblemen leiden. In sommige gevallen kan constipatie niet alleen wijzen op darmstagnatie, maar ook op de aanwezigheid van een gevaarlijke ziekte. Wat zijn de oorzaken en hoe moet constipatie bij een kind worden behandeld??
Constipatie is een storing van de darmen. Het gaat gepaard met een toename van de intervallen tussen ontlasting in vergelijking met de fysiologische norm, die als optimaal wordt beschouwd voor een bepaalde leeftijdsgroep van een persoon. Het is ook gebruikelijk om constipatie onvoldoende stoelgang te noemen..
Constipatie bij volwassenen komt het vaakst voor in verband met een onjuiste levensstijl en voeding. Wat betreft kinderen, alles is hier veel gecompliceerder. Elke ouder moet vooral voorzichtig zijn met het welzijn van het kind en zijn stoel. De frequentie, kleur en consistentie van ontlasting kunnen belangrijke informatie geven over de toestand en het welzijn van een kind. U moet ook letten op de bijbehorende symptomen..
Het fenomeen obstipatie bij kinderen is specifieker dan bij volwassenen. Constipatie bij een kind in de vroege kinderjaren of een peuter die ouder is dan 1,5 jaar verschilt aanzienlijk van elkaar, niet alleen om redenen van oorsprong, maar ook om symptomen. Dergelijke darmstoornissen kunnen vaak wijzen op de aanwezigheid van chronische ziekten..
Constipatie bij een kind moet niet alleen worden overwogen met de langdurige intervallen tussen ontlasting. Pijnlijke en te harde ontlasting moet ook een waarschuwingssignaal zijn. Ouders moeten zich ervan bewust zijn hoeveel keer per week hun kind naar het toilet moet.
Baby's legen zichzelf dus meestal zo vaak als ze worden gevoed. Het aantal stoelgangen kan variëren, gezien de aanwezigheid van borstvoeding of flesvoeding. Bij kinderen ouder dan 2 jaar worden de ontlasting meer gevormd, krijgen ze een dichte structuur. Het aantal stoelgangen neemt snel af. Daarom moet het kind minstens één keer per dag worden geleegd..
Wanneer is het logisch om constipatie bij een kind te vermoeden? De eerste tekenen kunnen worden opgemerkt in het volgende:
Als deze aandoening niet binnen een dag of twee verdwijnt, is er een goede reden om een arts te raadplegen. Het uitstellen van de reis naar de kliniek kan leiden tot chronische obstipatie, wat in de toekomst een aanzienlijke invloed zal hebben op de kwaliteit en waarde van het leven van het kind..
Constipatie bij een 2-jarig kind, zoals constipatie bij een 7-jarig kind, treedt op als gevolg van een aandoening van de darmmotiliteit en het werk van een gecoördineerde groep bekkenbodemspieren. Er zijn verschillende redenen die tot het optreden van een dergelijke aandoening leiden, waaronder de volgende:
organische veranderingen;
Constipatie bij zuigelingen wordt als het gevaarlijkst beschouwd. Meestal wordt deze aandoening veroorzaakt door onjuiste voeding, waardoor voedingsstoffen niet goed en gelijkmatig kunnen worden opgenomen. Ook kan een sterk tekort aan plantaardige vezels de ontwikkeling van constipatie veroorzaken..
Ouders met emotionele en beïnvloedbare kinderen moeten voorzichtig zijn. Constipatie bij een kind van 3 of 4 jaar oud kan optreden tijdens zindelijkheidstraining. Dwang en buitensporige oplegging door ouders van de verkeerde motivatie kan bij de baby een sterke psychologische overtuiging vormen dat naar het toilet gaan slecht is.
Na verloop van tijd kan dit probleem meer dan ernstig worden. Het kind kan opzettelijk de ontlasting uitstellen, wat na verloop van tijd zal leiden tot verlies van gevoeligheid in het rectum en vervolgens tot chronische obstipatie.
Constipatie bij kinderen is niet alleen een gebrek aan stoelgang gedurende meerdere dagen. Deze aandoening manifesteert zich in verschillende symptomen. Ze zijn typisch voor zowel baby's als oudere kinderen:
Slechte eetlust voor obstipatie bij een kind
Frequente constipatie duidt op een storing van het maagdarmkanaal. Ouders moeten allereerst letten op het welzijn van het kind. Als er naast constipatie symptomen aanwezig zijn - misselijkheid, koorts, braken, dan heeft de baby een gekwalificeerde specialist nodig.
In de geneeskunde zijn er verschillende soorten obstipatie bij kinderen. Ze hebben hun eigen kenmerken, evenals een individuele benadering van de behandeling..
Bij het kiezen van een behandeling voor obstipatie, moet absoluut rekening worden gehouden met alle kenmerken van de baby: zijn leeftijd, gezondheidstoestand en de aan- of afwezigheid van chronische aandoeningen.
Voordat u uw baby gaat behandelen, moet u hem eerste hulp verlenen. Dit geldt voor baby's. Eerstehulpmaatregelen voor baby's zijn:
Met betrekking tot de behandeling van oudere kinderen is het aangewezen om hier enkele medicijnen te gebruiken. Onder hen:
Deze medicijnen worden vaak gebruikt door kinderartsen om constipatie bij kinderen van alle leeftijden te behandelen. Dit wordt verklaard door hun veiligheid voor de gezondheid van baby's en een langdurig effect. De dosis wordt door artsen voor elk kind afzonderlijk ontwikkeld. Deze medicijnen zijn ook niet verslavend, dus ze kunnen lange tijd worden gebruikt als het kind lijdt aan chronische obstipatie..
Constipatie is gevaarlijk voor alle kinderen, of ze nu 2 of 6 jaar oud zijn. Ongeacht deze factor kan het kind sterk worden beïnvloed. Hoe jonger de baby, hoe gevaarlijker constipatie voor hem is. Een kind kan door veel negatieve factoren worden beïnvloed, waaronder:
Hulp voor het kind moet dringend zijn. Als de verandering in het dieet niet in korte tijd heeft geholpen, moet de baby naar de dokter worden gebracht en worden onderzocht om de oorzaak van de ziekte te achterhalen.
Een belangrijk aspect van de goede gezondheid van een baby is de oplettendheid van zijn ouders. Het is een oplettende houding ten opzichte van alle veranderingen in de toestand van het kind die hem kan beschermen tegen aandoeningen als obstipatie. Tijdige hulp aan de baby kan zijn gezondheid aanzienlijk verbeteren en hem verlichten van de complicaties van obstipatie, buikpijn en koliek.
De sleutel tot het goed functioneren van de darmen van een kind van elke leeftijd is het naleven van voedingsregels, voldoende activiteit en het volgen van het dagelijkse regime. Dit alles moet door ouders nauwlettend in de gaten worden gehouden..
Als ouders niet weten wat ze moeten doen met langdurige obstipatie bij baby's, is het de moeite waard om voor hun voeding te zorgen. Het dieet varieert afhankelijk van de leeftijd van de kleine patiënt. Dus als constipatie een baby kwelt die borstvoeding geeft, zal de moeder het dieet moeten volgen. De voeding van mama zou moeten omvatten:
Als er constipatie is bij een kind van 2 tot 7 jaar oud, moet het voedsel uit de volgende gerechten en producten bestaan:
Je kunt vis en gevogelte geven, en kwark en ander gefermenteerd melkvruchten kunnen worden gezoet met suiker of honing. Gefermenteerde melkproducten die voor het slapengaan worden ingenomen, kunnen een bijzonder goed effect hebben. Constipatie verdwijnt meestal 's ochtends.
Naast andere aanbevelingen is het, naast voeding, de moeite waard om op te merken dat slaap en rust in acht worden genomen, voldoende fysieke activiteit is, evenals de mogelijkheid om enkele alternatieve therapiemethoden te gebruiken.
Over het voeden van een kind gesproken, het is de moeite waard om de lijst met voedingsmiddelen te kennen die in geen geval mogen worden gegeven aan kinderen die aan obstipatie lijden. Onder hen:
De gezondheid van het kind hangt ook af van de levensstijl. Het lijkt veel ouders dat dit element op geen enkele manier invloed heeft op de ontlasting van de baby, maar dit is helemaal niet het geval. Een zittende levensstijl, die een kind ondersteunt door tekenfilms te kijken of computerspelletjes te spelen, heeft een negatieve invloed op de darmperistaltiek. U moet de strijd tegen frequente constipatie beginnen met de fysieke activiteit van een kleine patiënt.
Een ander belangrijk element is het dieet. Als het lichaam van het kind eraan went om elke dag op hetzelfde tijdstip voedsel te krijgen, zal het spijsverteringssysteem van de baby het voedsel beter verteren en dus beter functioneren. En vergeet natuurlijk niet dat het spijsverteringssysteem van het kind kwetsbaarder is. Dit betekent dat je hem het lichtste en gezondste voedsel moet geven dat mogelijk is..
En natuurlijk is een van de belangrijkste punten de modus van activiteit en rust. Een kind vanaf 3 jaar zou al een gevestigd slaappatroon moeten hebben. Dus als het lichaam van het kind eraan gewend raakt om volgens het regime te leven, zal de spijsvertering verbeteren en zal de baby poepen als een uurwerk.
Wanneer u probeert uw kind met obstipatie te helpen, bedenk dan dat niet alle methoden gelijk zijn. Heel vaak proberen ze constipatie bij baby's te verlichten met behulp van folkmethoden. Dit wordt verklaard door hun sluwheid en natuurlijkheid. Er zijn ook gevallen waarin kinderen niet met medicijnen kunnen worden geholpen - hun inname is simpelweg onmogelijk. Het is in dergelijke situaties dat artsen sommige methoden voor alternatieve therapie aanbevelen..
Thee kan ook aan kinderen worden gegeven. Alleen brouwen mag niet traditioneel zijn. In plaats daarvan kunt u een gezond afkooksel van frambozen- en vijgenbladeren gebruiken. Gefermenteerde melkproducten helpen ook, bijvoorbeeld kefir, die voor het slapengaan wordt gedronken..
De site biedt alleen achtergrondinformatie voor informatieve doeleinden. Diagnose en behandeling van ziekten moeten worden uitgevoerd onder toezicht van een specialist. Alle medicijnen hebben contra-indicaties. Een specialistisch advies is vereist!
Constipatie bij kinderen: een modern diagnostisch en behandelingsprogramma
Constipatie bij baby's is een veel voorkomende klacht. De factoren die constipatie veroorzaken, zijn zeer divers: een onevenwichtig menu, voedselallergieën, ontsteking van de anus, psychologische stress. In het geval dat de baby regelmatig last heeft van obstipatie, die niet vanzelf verdwijnt, moet u een kinderarts raadplegen en alle noodzakelijke tests doorstaan. De therapie van deze aandoening bij baby's van verschillende leeftijden bestaat uit het wegwerken van de factor die de aandoening veroorzaakt, het gebruik van medicijnen om de darmmicroflora te normaliseren, evenals het gebruik van laxeermiddelen en klysma's..
Constipatie komt heel vaak voor bij kinderen. Er zijn aanwijzingen dat dit fenomeen bij baby's jonger dan een jaar bij twintig procent wordt waargenomen en bij baby's - kleuters of schoolkinderen bij vijfentwintig procent..
De overgrote meerderheid van de mensen zal verrast zijn over een dergelijke vraag, omdat het een bekend concept lijkt te zijn. Maar volgens kinderartsen hebben niet alle moeders en vaders echt een idee van wat obstipatie is..
Constipatie is een afname van de frequentie van stoelgang onder de leeftijd van fysiologische normen, te sterke pogingen of ontlasting met behulp van speciale methoden voor het legen van het rectum, een gevoel van onvolledige ontlasting of te harde ontlasting.
Leeftijd van het kind | Fysiologische norm |
---|---|
Vanaf de geboorte tot vier maanden | Een - zeven keer per dag |
Van vier maanden tot twee jaar | Een tot drie keer per dag |
Na drie jaar | Van twee keer per dag tot één keer per twee dagen |
De factoren die constipatie bij baby's veroorzaken, zijn behoorlijk divers. Gegevens verkregen van praktiserende artsen zeggen dat constipatie bij baby's jonger dan een jaar wordt veroorzaakt door organische factoren (dysbiose, lactasedeficiëntie of aangeboren aandoeningen van de darm). Bij patiënten na een jaar wordt constipatie meestal veroorzaakt door psychologische redenen (ongemakkelijke pot of toilet, verhuizen naar een ander appartement). Hieronder worden de meest voorkomende oorzaken van deze aandoening bij baby's beschreven..
5. Te grove pogingen om de baby te dwingen naar het potje te gaan, veroorzaken soms psychogene constipatie..
6. Stoornis in de darmvorming
Naam van de ziekte | Omschrijving | Manifestaties |
---|---|---|
Rectale atresie | Het membraan dat de anus overlapt, blijft behouden. Atresia van de anus wordt waargenomen in twee tot vijf gevallen van de tienduizend pasgeboren baby's. De factor die atresie veroorzaakt, zijn volgens artsen erfelijke aandoeningen | Tekenen van atresie verschijnen op de eerste dag - twee vanaf de geboorte van de baby. Het belangrijkste teken van een overtreding is stagnatie van de oorspronkelijke ontlasting, evenals de grilligheid van de baby en de onwil om te eten |
Aangeboren vernauwing van het rectum | Ze worden gevonden over de gehele lengte van de darm tot aan de anale doorgang | Als de vernauwing ernstig is, kunnen de symptomen vergelijkbaar zijn met die van atresie. Als de vernauwing niet al te uitgesproken is, heeft de baby constante obstipatie. |
Verdubbeling van het rectum | De wanden van het rectum splitsen zich of er vormt zich een zakachtig uitsteeksel | In het geval dat het uitsteeksel erg groot is, drukt het in sommige gevallen de darm samen, wat constipatie veroorzaakt en zelfs darmobstructie bedreigt |
Buitenbaarmoederlijke anus | De anale doorgang bevindt zich op een niet-fysiologische plaats (verplaatsing van de anus) | Veroorzaakt soms geen symptomen, soms fistels of chronische obstipatie |
Rectale neoplasmata en cysten | Kan optreden als gevolg van niet-fysiologische migratie van embryonale cellen tijdens de prenatale periode | Constipatie in verschillende mate is mogelijk |
Ziekte van Hirschsprung | Tijdens de intra-uteriene ontwikkeling worden de zenuwplexus van de dikke darm verkeerd gevormd, bovendien is de binnendiameter te groot | Het belangrijkste symptoom van de ziekte van Hirschsprung is chronische obstipatie. |
5. Het gebruik van een aantal medicijnen (ijzersupplementen).
Voordat u met de therapie begint, moet u ervoor zorgen dat de baby daadwerkelijk ziek is en ook de factor die de ziekte veroorzaakt, opzoeken. Therapie voor obstipatie bij baby's wordt gekozen afhankelijk van de factor die het veroorzaakt, evenals van de leeftijd van de patiënt. Het is toegestaan om de raadpleging van een kinderarts alleen te negeren in gevallen waarin episoden van constipatie zeldzaam zijn en de ziekte niet chronisch is.
Therapie voor obstipatie bij kinderen vanaf de geboorte tot een jaar
Therapie voor obstipatie bij baby's met voedselallergieën
Vanwege het feit dat de belangrijkste factor die constipatie bij baby's veroorzaakt, voedselallergie is, is de belangrijkste methode van de therapie om het allergeen uit het menu van het kind te verwijderen en om te zorgen voor een goede voeding van de baby en zijn moeder (als de baby een baby is).
Het belangrijkste product dat allergieën en obstipatie in dergelijke kruimels veroorzaakt, is koemelk, evenals zijn derivaten. Soms treedt een allergische reactie op geitenmelk op. Daarom is de belangrijkste behandeling voor allergieën en obstipatie de volledige eliminatie van volle koemelk uit het kindermenu. In het geval dat de baby borstvoeding krijgt, moeten noten, vis, eieren, zeevruchten, glutenbevattend voedsel en andere allergenen uit het menu van de moeder worden verwijderd.
Constipatie bij baby's met lactasedeficiëntie
Lactasedeficiëntie komt tot uiting in een afname (of beëindiging) van de productie van het enzym lactase, dat melksuiker verwerkt. Als dit enzym in het lichaam afwezig is, wordt melksuiker niet verwerkt..
De belangrijkste methode om constipatie bij baby's met deze ziekte te behandelen, is het voeden met kunstmatige mengsels die geen lactose bevatten of gemaakt zijn van soja (Humana SL, Nutrilon-soja).
Tegenwoordig wordt bij de behandeling van constipatie bij baby's vaak prebiotische lactulose voorgeschreven (prelax, duphalac, lactusan). Lactulose wordt niet in de darmen verwerkt, maar het is voedsel voor nuttige micro-organismen die de darmen van de baby bewonen. Daarom helpt lactulose om het biologische evenwicht in de darmen te herstellen bij dysbiose. Lactulose verhindert ook de verwijdering van vloeistof uit de ontlasting, waardoor ze minder stijf worden en de evacuatie wordt vergemakkelijkt. De prebiotische kwaliteit van duphalac is het meest waardevol bij de behandeling van obstipatie bij baby's, omdat dysbiose een van de belangrijkste oorzaken van obstipatie bij baby's jonger dan één jaar is..
Constipatietherapie bij peuters van 2 - 6 jaar en schoolkinderen
De behandeling van obstipatie bij kinderen van deze leeftijdsgroep mag alleen worden gestart met het reguleren van het dieet en het vaststellen van de juiste dagelijkse routine. Een van de belangrijkste voorwaarden is om de baby thuis te leren poepen. Dan hoeft hij in kinderinstellingen niet te vragen en te volharden. Als de baby constipatie heeft, moet u proberen de oorzaak te achterhalen. Houd er tijdens een gesprek met een baby rekening mee dat niet alle kinderen openhartig over zulke dingen met hun ouders kunnen praten. Om een op zichzelf staand geval van obstipatie bij een baby te elimineren, kunt u een laxeermiddel gebruiken.
Geneesmiddelen voor de behandeling van obstipatie bij kinderen (laxeermiddelen)
Bij de behandeling van obstipatie bij baby's worden verschillende soorten laxeermiddelen gebruikt. Het moet gezegd worden dat het overweldigende aantal laxeermiddelen de factor die constipatie veroorzaakt niet elimineert, maar alleen helpt om de congestie van fecale massa's te elimineren. U moet ook weten dat het constante gebruik van deze medicijnen schadelijk kan zijn voor de baby. In dit opzicht worden laxeermiddelen bij de behandeling van obstipatie bij baby's alleen gebruikt nadat de oorzaak van de ziekte is weggenomen en alleen als tijdelijke hulp. Als de baby periodiek constipatie heeft en de behoefte aan laxeermiddelen vaak voorkomt, duidt dit op de noodzaak om een kinderarts te raadplegen. Vervolgens wordt een tabel bijgevoegd met de meest gebruikte en effectieve laxeermiddelen die mogen worden gebruikt voor therapie bij baby's.
De naam van de remedie tegen constipatie | Hoe werkt het? | Dosering |
---|---|---|
Preparaten op basis van lactulose: lactusan, duphalac, prelax | Herstelt het biologisch evenwicht in de darm, helpt de populatie van vriendelijke micro-organismen te vergroten, maakt ontlasting zachter en helpt de evacuatie ervan | Baby's na zes jaar op de eerste dag - twee als therapie voor 20 of 30 milliliter duphalac, daarna 10-15 milliliter eenmaal per dag met voedsel. Voor baby's onder de zes jaar wordt duphalac eenmaal daags (na het ontbijt) tien tot vijftien milliliter voorgeschreven. De duur van de therapie is veertien tot twintig dagen |
Macrogol (tranzipeg, forlax voor kinderen) | Maakt de stoelgang zachter en helpt het te evacueren door het watergehalte te verhogen | Na een jaar moeten baby's bij het ontbijt een of twee sachets eten. Voor gebruik wordt het poeder uit het sachet verdund met een kleine hoeveelheid licht verwarmd water. Het laxerende effect begint 24 tot 48 uur na inname |
Mebeverin (duspatalin) | Ontspant de darmwand, helpt de stoelgang | Kinderen vanaf twaalf jaar krijgen tweemaal daags één capsule twintig tot dertig minuten voor een maaltijd voorgeschreven. |
Hyoscinebutylbromide (buscopan) | Ontspant de darmwand en helpt de stoelgang | Baby's tot een jaar oraal, vijf milligram twee of drie keer per dag, of een zetpil 7,5 milligram tot vijf keer per dag. Baby's van één jaar tot zes jaar oud, vijf tot tien milligram oraal of 7,5 milligram zetpil drie tot vijf keer per dag Patiënten ouder dan zes jaar, tien tot twintig milligram driemaal daags met water innemen |
Voeding bij de behandeling van obstipatie bij kinderen
Vaak is de oorzaak van constipatie bij een baby een onevenwichtig menu, het eten van een aantal medicijnen of producten (ijzerpreparaten, krenten, frambozen). Dergelijke constipatie verdwijnt meestal vanzelf wanneer de aard van het dieet wordt veranderd of wanneer het medicijn wordt gestopt dat constipatie veroorzaakt.
Om welke reden dan ook die constipatie veroorzaakt bij jonge peuters en schoolkinderen (vooral bij chronische constipatie), moet u het kind voeden in overeenstemming met de medische aanbevelingen.
Auteur: Pashkov M.K. Content Project Coördinator.
Constipatie is een langdurige (meer dan 48 uur) retentie van ontlasting in de darmen. De duur van de vertraging zelf is echter relatief, omdat deze in veel gevallen niet het gevolg is van enige pathologische aandoening, maar van de eigenaardigheden van het leven en het voedingsregime..
Bij het eten van voornamelijk plantaardig voedsel is de ontlasting 2-3 keer per dag, in het geval van de overheersing van het vleesdieet, wordt het zeldzamer. Beperking van beweging, vasten, willekeurige stoelgang (op verschillende tijdstippen van de dag) kunnen de pauzes tussen stoelgang verlengen.
Foto - fotobank Lori
Constipatie wordt meestal onderverdeeld in organisch en functioneel. Organische constipatie wordt meestal geassocieerd met mechanische obstakels - vernauwing van het darmlumen door de aanwezigheid van een tumor, litteken, verklevingen en afwijkingen in de ontwikkeling van de darm. Dergelijke constipatie vereist vaak chirurgische correctie..
Constipatie geassocieerd met functionele stoornissen van de darm komt echter vaker voor. Functionele constipatie is onderverdeeld in:
1. Alimentaire constipatie - komt voor bij mensen die langdurig eten van voedsel dat geen plantaardige vezels bevat (slakkenarm). Een van de voedingsmiddelen die volgens wetenschappers bijdragen aan constipatie, kan melk zijn.
2. Hypokinetische constipatie - veroorzaakt door gebrek aan beweging.
3. Reflexconstipatie - veroorzaakt door een reflexeffect op de motorische activiteit van de darm van het pijnlijke orgaan (ontsteking van de galblaas - cholecystitis; ontsteking van de eierstokken - adnexitis, ontsteking van de prostaatklier - prostatitis en DR-)
4. Neurogene constipatie - treedt op bij functionele of organische ziekten van het centrale zenuwstelsel (mentale stress, conflictsituaties, langdurige mentale depressie, verschillende angsten, enz.; hersentumoren, encefalitis). Vaak treedt neurogene constipatie op als gevolg van de bewuste onderdrukking van de reflex om te poepen, vanwege de levens- en werkomstandigheden (ochtendspits, werk in verschillende ploegen, gebrek aan een toilet of onhygiënische omstandigheden op het toilet, het werk van een chauffeur, verkoper, enz.).
5. Endocriene constipatie - met een afname van de functie van de hypofyse, schildklier, eierstokken.
6. Giftige constipatie - komt voor bij sommige chronische beroepsmatige vergiftigingen (lood, kwik, thallium), bij nicotinevergiftiging bij rokers, bij misbruik van voedsel met een hoog gehalte aan tannines.
7. Medicatie constipatie - kan worden veroorzaakt door bepaalde medicijnen, zoals morfine en zijn derivaten (codeïne), kalmerende middelen, kalmerende middelen. Misbruik van laxeermiddelen, ijzer, calcium, maagzuurremmers leidt ook tot constipatie.
8. Inflammatoire constipatie - treedt op op basis van ontstekingsziekten van de dunne en dikke darm. Bijna elke vijfde patiënt met chronische enterocolitis (met een overheersende laesie van de dunne darm) lijdt eraan en elke seconde - met colitis (laesie van de dikke darm).
Het vertragen van de beweging van ontlasting in de darm leidt allereerst tot een verminderde opname van eiwitten, waardoor de concentratie van ammoniak in het bloed aanzienlijk toeneemt (ammoniak wordt gevormd wanneer voedselresten in de dikke darm vervallen als gevolg van bacteriële afbraak). Het verhoogde gehalte aan ammoniak verandert het zuur-base-evenwicht van de intercellulaire omgeving, heeft een negatieve invloed op de doorlaatbaarheid van celmembranen, is giftig voor het centrale zenuwstelsel (vandaar de frequente klachten van slapeloosheid, prikkelbaarheid, nervositeit).
De stoffen die tijdens het verval worden gevormd, verminderen het ontgiftende vermogen van de lever aanzienlijk, waardoor de hoeveelheid ammoniak in het lichaam blijft groeien. Leverschade is mogelijk. Dus met een aanhoudende vertraging van het ritme van de darmlediging tot 2 keer per week en minder vaak, wordt reactieve hepatitis gevonden bij 92% van de patiënten..
Bij patiënten met chronische constipatie worden significante veranderingen in het immuunsysteem onthuld als gevolg van een schending van de barrièrefunctie van de dikke darm als gevolg van gelijktijdige ontstekingsveranderingen in het slijmvlies, dysbiose van de microflora van de dikke darm, chronische intoxicatie.
Langdurige constipatie kan leiden tot verschillende veranderingen in de darm - het ontstaan en verergeren van aambeien, het optreden van proctitis, enz. Constipatie kan gecompliceerd worden door de ontwikkeling van secundaire colitis, galwegaandoeningen, enteritis, hepatitis. Fecale stenen kunnen darmobstructie veroorzaken.
Alarmerende symptomen in dit verband kunnen zijn:
De belangrijkste factor die de lediging van de darm bepaalt, is de toestand van de motorische functie. Bij constipatie onderscheiden motorische stoornissen zich met een overheersing van hypermotiliteit, dat wil zeggen met een toename van de motorische functie, - spastische constipatie - en met een overheersing van hypomotorische, dat wil zeggen met een afname van de motorische functie van de darm, - atonische constipatie. De verschillen tussen beide worden weergegeven in de tabel..
Onderscheidende tekenen van atonische en spastische constipatie
Symptomen | Atonische constipatie | Spastische constipatie |
1. De aard van uitwerpselen | Overvloedig, versierd, worstachtig. Vaak is het eerste deel erg dicht, groter dan normaal in diameter; definitief - halfgevormd | Gevormd als schapenuitwerpselen (gefragmenteerde ontlasting) |
2. De handeling van ontlasting | Het wordt met grote moeite uitgevoerd, erg pijnlijk. Door het scheuren van het slijmvlies van het anale kanaal kunnen er strepen vers bloed verschijnen op het oppervlak van de ontlasting | Niet te pijnlijk, maar na de ontlasting kan er een gevoel van onvolledige stoelgang zijn |
Het behandelen van constipatie is een complex probleem. Bij organische constipatie is chirurgische verwijdering van de oorzaak noodzakelijk. Bij functionele obstipatie wordt de therapie uitgevoerd rekening houdend met de aard van bewegingsstoornissen (dyskinesie) van de darm.
Behandeling van constipatie, rekening houdend met de aard van intestinale dyskinesie
Evenementen | Atonische constipatie | Spastische constipatie |
1. Dieet | Verhogen van de consumptie van voedingsmiddelen die een grote hoeveelheid plantaardige vezels bevatten (groenten, fruit). Vooral getoond zijn bieten, pruimen, wortelen | Moet voorzichtig zijn: gekookt vlees en vis, gepureerde groenten en fruit. Het is raadzaam om regelmatig yoghurt en andere gefermenteerde melkproducten te nemen |
2. Waterprocedures | Ronde douche, overgoten met een watertemperatuur van 32-34 o С | Naaldbaden met een temperatuur van 36-39 o С |
3. Medicijnen | Papaverine, no-shpa, bellataminol | |
4. Oefening | Voor darmstimulatie (zie het complex van therapeutische oefeningen hieronder) | Om verhoogde darmmotiliteit te verminderen (zie het complex van therapeutische oefeningen hieronder) |
5. Buikmassage | Volgens de stimulerende methode | Ontspannende techniek |
Bij de behandeling van constipatie worden op grote schaal laxeermiddelen gebruikt, waarvan de werking voornamelijk wordt geassocieerd met reflexeffecten op de darmmotiliteit, waardoor de lediging wordt versneld..
Volgens het werkingsmechanisme zijn de belangrijkste laxeermiddelen onderverdeeld in drie groepen:
1) middelen die chemische irritatie van de receptoren van het darmslijmvlies veroorzaken; deze omvatten kruidenpreparaten die antraceenderivaten bevatten (preparaten van rabarberwortel, wegedoornschors, josterfruit, sennabladeren, sabur), ricinusolie, evenals enkele synthetische verbindingen (fenolftaleïne, isafenine, enz.);
2) middelen die een toename van het volume en verdunning van de darminhoud veroorzaken. Deze omvatten zoute laxeermiddelen (natriumsulfaat, Karlovy Vary-zout, enz.), Zeewier, enz.
3) middelen die helpen de ontlasting te verzachten en hun beweging door de darmen te vergemakkelijken (vloeibare paraffine; amandel-, olijf- en andere plantaardige oliën).
Door lokalisatie worden acties onderscheiden:
1) geneesmiddelen die inwerken op alle delen van de darm (zoute laxeermiddelen);
2) geneesmiddelen die voornamelijk werken op de motorische activiteit van de dunne darm (castorolie, olijfolie en andere plantaardige oliën, evenals vloeibare paraffine);
3) geneesmiddelen die voornamelijk werken op de motorische activiteit van de dikke darm, kruidengeneesmiddelen die anthraglycosiden bevatten - rabarberwortel, wegedoornschors, sennablad, enz., Evenals fenolftaleïne, isafenine en enkele andere synthetische geneesmiddelen).
Afhankelijk van de kracht van de actie zijn laxeermiddelen onderverdeeld in:
1) laxeermiddelen die ontlasting veroorzaken die bijna normaal is (kafiol, laminaride, zwavel, vloeibare paraffine, verbrand magnesiumoxide, enz.)
2) laxeermiddelen die papperige of losse ontlasting veroorzaken (preparaten van rabarber, wegedoorn, senna, laxerende thee, fenolftaleïne, isafenine, ricinusolie, enz.);
3) saai, waardoor een gewelddadige darmperistaltiek ontstaat met dunne ontlasting (zoutoplossing).
Laxeermiddelen en laxeermiddelen worden voorgeschreven voor acute en chronische obstipatie. Aanhoudende laxeermiddelen zijn niet geïndiceerd voor chronische obstipatie; ze worden gebruikt bij acute constipatie en in gevallen waarin een snelle stoelgang nodig is.
1. Aan hen wennen en als gevolg daarvan de dosering verhogen.
2. Onder invloed van laxeermiddelen verandert het darmslijmvlies en is de kwaadaardige transformatie ervan mogelijk.
3. Langdurig gebruik van laxeermiddelen leidt tot verlies van elektrolyten.
4. Ze kunnen een allergische reactie veroorzaken en bijdragen aan verhoogde aandoeningen van de darmmotoriek.
Om een snel herstel te bereiken en mogelijke complicaties te voorkomen, moet de behandeling van constipatie worden uitgevoerd onder toezicht van een arts, alleen hij kan laxeermiddelen voorschrijven.
1. Het is noodzakelijk om dagelijkse stoelgang te bereiken en ervoor te zorgen dat de ontlasting regelmatig is. Om dit te doen, mag u de drang om te poepen nooit negeren..
2. Neem 's ochtends de tijd. Neem op een lege maag langzame slokjes van een glas gekookt water op kamertemperatuur, doe enkele eenvoudige oefeningen (spanning en ontspanning van de spieren van het perineum en de bilspieren; buikademhaling; op je rug liggen, beenbewegingen uitvoeren die fietsen imiteren), de buik met de klok mee masseren.
3. Zorg ervoor dat u in het dieet plantaardige olie, volkorenbrood, boekweitpap, gierst, parelgort en havermout, gekookte en rauwe groenten, sappen, zemelen opneemt. Er dienen minimaal vier maaltijden per dag te zijn en bij voorkeur altijd tegelijkertijd.
4. Leer omgaan met stress, blijf niet stilstaan bij problemen. Dit kan worden verholpen door autogene training (zie hieronder) of lopen voor het slapengaan..
5. Leid een actieve levensstijl, beweeg meer.
Voor de behandeling en preventie van constipatie worden de volgende verzamelingen medicinale planten gebruikt:
1. Duindoorn (schors) - 60,0;
zoethout (wortel) - 20,0;
anijs (fruit) - 10,0;
venkel (fruit) - 10.0.
De bouillon wordt 's ochtends en' s nachts 1 / 2-3 / 4 glas ingenomen.
2. Duindoorn (schors) - 20,0;
zwarte vlierbes (bloemen) - 20,0;
venkel (fruit) - 20,0;
anijs (fruit) - 10.0.
De infusie wordt na de lunch en het avondeten ingenomen, 1 glas.
3. Zwarte vlierbes (bloemen) - 50,0;
laxerende joster - 50.0.
Neem 's ochtends en' s avonds 2 keer per dag 1 glas bouillon na de maaltijd.
4. Duindoorn olehoid (schors) - 50,0;
duizendblad (gras) - 15,0;
brandnetel (bladeren) - 35.0.
De infusie wordt 's nachts in 1/2 - 3/4 kop ingenomen als laxeermiddel.
5. Duindoorn olehoid (schors) - 30,0;
hulst cassia (bladeren) - 30,0;
laxerende joster (fruit) - 20,0;
gewone anijs (fruit) - 10,0; zoethout naakt (wortel) - 10.0.
De infusie wordt 's nachts in 1/2 - 3/4 kop ingenomen als laxeermiddel.
Een reinigende klysma is het inbrengen in de dikke darm via de anus van een grote hoeveelheid water, soms met toevoeging van glycerine, plantaardige olie of een zeepoplossing, om de inhoud van de dikke darm vloeibaar te maken en te verwijderen. Gemiddeld neemt een volwassene 1 liter (750 ml tot 2 liter) water, voor zuigelingen - van 30 tot 150 ml, van 1 jaar tot 5 jaar - 150-300 ml, van 6 tot 14 jaar - 300-500 ml... Voor het inbrengen van water wordt een peervormige ballon gebruikt, waarop een rubberen punt wordt gedaan, of een Esmarch-mok. Hoe hoger je de mok op een statief hangt (0,5-1-1,5 m), hoe hoger de druk van de geïnjecteerde vloeistof zal zijn. De snelheid van vloeistofinname wordt geregeld door een kraan. Naast het mechanische effect van water draagt ook de temperatuur van de geïnjecteerde vloeistof bij aan het versterken van de peristaltiek. Bij atonische constipatie kan de watertemperatuur 20 ° en zelfs 12 ° C zijn, bij spastische constipatie worden warme en hete klysma's met een watertemperatuur van 40-42 ° C aanbevolen, ontspannende spasmen. Om het effect van het klysma te versterken, lost u zeep op in water (een eetlepel zeepkrullen uit wasgoed of babyzeep) of voegt u 2-3 eetlepels vaseline of plantaardige olie toe en schudt u. Klysma van een afkooksel van kamille (1 eetlepel gedroogde kamillebloemen in 1 glas water) verwijst ook naar een reinigend klysma, het heeft een zwak samentrekkend effect op het darmslijmvlies en wordt gebruikt voor winderigheid.
Water of vloeistof met de vereiste samenstelling en temperatuur wordt in de mok van Esmarch gegoten en, door de kraan te openen, de buizen ermee te vullen en de lucht te verplaatsen. Daarna wordt de kraan dichtgedraaid en hangt de mok 75 cm boven het bed op een statief..
De patiënt moet op de rand van het bed liggen, aan zijn linkerkant, zijn knieën buigend en naar de buik brengen om de buikpers te ontspannen. Er wordt een tafelzeil onder gelegd, waarvan het vrije uiteinde in een bak wordt neergelaten voor het geval de patiënt geen water kan vasthouden. (Als u uzelf een klysma geeft, is de beste positie op uw ellebogen en knieën.)
De punt van het klysma wordt gesmeerd met vaseline, de billen worden met de linkerhand uitgespreid en de punt wordt 1-12 cm met de juiste rotatiebewegingen ingebracht De eerste punt van 3-4 cm wordt naar de navel gestoken en vervolgens parallel aan het stuitbeen.
Na het inbrengen van de punt, opent u de kraan, tilt u de mok 40-50 cm omhoog en injecteert u vloeistof, waarbij u de mok geleidelijk omhoog brengt.
Als het water niet stroomt, moet u de positie van de punt enigszins veranderen door deze 1-2 cm naar buiten te trekken, of de druk verhogen door de mok hoger te zetten. Als dit niet helpt, moet u de punt verwijderen, de doorlaatbaarheid herstellen met een stroom water en deze opnieuw plaatsen. Aan het einde van de infusie wordt de punt voorzichtig verwijderd.
De oproep naar de onderkant van de patiënt moet 5-10 minuten worden uitgesteld.
Kinderen moeten de vloeistof langzaam, zonder veel druk, injecteren en na het verwijderen van de punt een paar minuten in de billen knijpen, zodat het kind de drang om te ledigen kan vertragen. Na de procedure wordt het handstuk gewassen en gekookt.
1.20 g gehakte wegedoornschors giet een glas kokend water, kook gedurende 15-20 minuten. Neem 's avonds een halve kop bouillon.
2. Neem driemaal daags druiven en druivensap voor 1 glas: 's ochtends op een lege maag, een uur voor de lunch en' s avonds.
3. Roer voor het slapengaan een glas kefir (180 g) met plantaardige olie (10 g) en eet langzaam, in kleine porties (een theelepel)..
4. Los 's morgens een eetlepel honing op in een glas koud water (kamertemperatuur) en drink het in kleine slokjes op een lege maag (als er geen colitis en cholecystitis is).
5. Meng 150 g agavesap (aloë) met 300 g honing. Koud houden. Neem 2 keer per dag 1 eetlepel ('s morgens op een lege maag en' s avonds) met water.
6. Sap van verse aardappelen wordt gebruikt voor spastische constipatie 1/4 - 1 glas.
7. Zuurkoolpekel heeft een laxerend effect. Drink een halve kop warme oplossing.
8. 'S Avonds worden de pruimenbessen gewassen en met heet water of kokend water overgoten. 'S Morgens drinken ze de infusie, eten de bessen.
9. Voor baby's kan een klein stuk zeep als laxeermiddel in de anus worden ingebracht.
1. Masseer de spieren van de pink op de handen (voor mannen - eerst rechts, dan links; voor vrouwen - vice versa) totdat ze volledig ontspannen zijn.
2. Haak de kleine vingers voor de borst samen en strek ze in tegengestelde richting.
Om het gewenste effect te bereiken, moeten 2-3 massagesessies per dag worden uitgevoerd gedurende minimaal 2 weken. Het wordt niet aanbevolen om laxeermiddelen in te nemen tijdens de acupressuurperiode..
Krampachtige constipatie. De massage wordt uitgevoerd volgens een kalmerende blootstellingsmethode gedurende 3-5 minuten op de punten aangegeven in figuur 8.
Atonische constipatie. De massage wordt uitgevoerd met een tonische methode gedurende 1 / 2-1 minuut op de punten aangegeven in figuur 9.
Bij constipatie zijn vaak gespannen spieren zichtbaar in de dalende darm bij of onder de navel. Druk met drie vingers (wijsvinger, midden en ring) 3 minuten op dit gebied. Herhaal de druk 5-6 keer, waarbij je de huid telkens naar beneden en naar het midden beweegt. Drink dan een glas warm water. Doe het elke ochtend op een lege maag.
Een geschatte reeks oefeningen voor spastische constipatie (Figuur 10)
1. I. p. - staand, handen aan de riem, voeten op schouderbreedte uit elkaar.
Kantel het lichaam naar rechts en dan naar links. Herhaal 4-5 keer aan elke kant. Gemiddelde snelheid. Vrij ademen.
2. I. p. - ook. Voer cirkelvormige rotaties van het lichaam uit met de maximale bewegingsamplitude in de ene of de andere richting. Herhaal 3-4 keer aan elke kant. Gemiddelde snelheid. Vrij ademen.
3. I. p. - staand, handen aan de riem, benen bij elkaar. Voer 6-8 teen squats uit. Hou je rug recht.
Gemiddelde snelheid. Houd je adem niet in.
4. I. p. - op je rug liggen, armen langs het lichaam, benen bij elkaar. Til nu het ene of het andere been, gebogen naar de knie, naar de borst. Herhaal afwisselend 3-6 keer met elk been. Het tempo is laag. Vrij ademen.
5. I. p. - op uw rug liggen, armen langs het lichaam, benen gebogen bij de kniegewrichten. Terwijl je inademt, spreid je je knieën zoveel mogelijk opzij, terwijl je uitademt, keer je terug naar de SP. Herhaal 4-6 keer. Gemiddelde snelheid.
6. I. p. - op uw rug liggen, armen gebogen bij de ellebogen, benen - bij de kniegewrichten. Til tijdens het inademen uw bekken op, steunend op uw hoofd, schouderbladen, ellebogen en voeten. Terwijl je uitademt, keer je terug naar I.P. Herhaal 4-6 keer. Gemiddelde snelheid.
7. I. p. - op handen en voeten staan. Til tijdens het inademen afwisselend uw rechte been naar achteren en omhoog. Terwijl je uitademt, keer je terug naar I.P. Herhaal 3-4 keer met elk been in een gemiddeld tempo.
Een geschatte reeks oefeningen voor atonische constipatie (Figuur 11)
1. I. p. - zittend op de grond, zijn handen op zijn rug op de grond laten rusten. Til tijdens het uitademen uw gestrekte benen op. Bij inademing terug naar I.P. Herhaal 5-10 keer. Gemiddelde snelheid.
2. I. p. - ook. Til tijdens het inademen uw bekken op, steunend op uw handpalmen en voeten, keer tijdens het uitademen terug naar de SP. Herhaal 4-8 keer.
3. I. p. - op de grond liggen, armen langs het lichaam, benen gestrekt. Til je benen op en buig ze bij de knie- en heupgewrichten. Simuleer fietsen gedurende 1-2 minuten. Gemiddelde snelheid. Houd je adem niet in.
4. I. p. - ook. Ga naar een zittende positie zonder uw handen te gebruiken terwijl u uitademt. Over inspiratie - keer terug naar I.p..
Herhaal 3-8 keer. Gemiddelde snelheid.
5. I. p. - ook. Terwijl u uitademt, tilt u uw gestrekte benen op (de stijgingshoek niet meer dan 45 °). Bij inademing terug naar I.P. Herhaal 6-10 keer. Gemiddelde snelheid.
6. Nadat u op de schouderbladen ("berk") gaat staan, voert u de omringende bewegingen uit met uw voeten ("schaar"). Herhaal 4-6 keer. Het tempo is laag. Houd je adem niet in.
7. Liggend op de grond, armen langs het lichaam, benen gestrekt. Til tegelijkertijd uw rechte benen en lichaam op en spreid uw armen opzij. Houd deze positie 5-7 seconden vast. Keer dan terug naar i.p. Herhaal 3-7 keer.