Vasculaire elasticiteit

De werkelijke leeftijd van een persoon toont niet het uiterlijk of de gegevens van het paspoort, maar de staat van de schepen. De elasticiteit van bloedvaten is een van de belangrijkste factoren waarvan het algemene welzijn en de gezondheidstoestand in het algemeen afhangt.

Wat bepaalt de elasticiteit van bloedvaten

Silicium is een essentieel element voor de elasticiteit en functionaliteit van bloedvaten. Als het lichaam dit element mist, treedt er een geleidelijke stofwisselingsstoornis op en neemt de elasticiteit van bloedvaten af. Calcium vervangt silicium, waardoor de bloedvaten kwetsbaarder en gevoeliger worden. Cholesterolplaques verschijnen, waardoor het lumen in de bloedvaten vernauwt, wat gepaard gaat met het optreden van atherosclerose en andere problemen die verband houden met de bloedcirculatie.

Met de leeftijd worden deze problemen steeds urgenter en rijst de vraag hoe de elasticiteit van bloedvaten kan worden verhoogd, vooral de elasticiteit van de bloedvaten van de hersenen, waarvan het werk van het hele organisme afhangt. Lage elasticiteit van hersenvaten kan zo'n gevaarlijke aandoening veroorzaken als een beroerte, waarna een zeer ernstige en langdurige behandeling vereist is.

Welke tekens duiden op onvoldoende vasculaire elasticiteit

Er zijn karakteristieke tekenen die wijzen op een afname van de elasticiteit van bloedvaten:

  • Frequente hoofdpijn en duizeligheid;
  • Lawaai in de oren;
  • Handen en voeten bevriezen snel;
  • Hoge polsdruk.

Complexe maatregelen om de elasticiteit van bloedvaten te vergroten

De oplossing voor de problemen van het vergroten van de elasticiteit van bloedvaten moet op een complexe manier worden benaderd. Er zijn algemene aanbevelingen om de toestand van vasculaire elasticiteit te behouden en te verbeteren:

  • Een goed uitgebalanceerd dieet, met uitzondering van te vette, gefrituurde en zoute voedingsmiddelen. Voedsel eten dat vitamine A, E, P en mineralen zoals silicium, selenium en kalium bevat;
  • Regelmatige matige lichamelijke activiteit. Zwemmen, wandelen, joggen, skiën is erg goed;
  • Water- en verhardingsprocedures hebben ook een gunstig effect op de bloedsomloop en helpen het vaatweefsel te versterken.

Naast algemene aanbevelingen hebben artsen een hele reeks maatregelen en medicijnen ontwikkeld die helpen om vaatziekten effectief te bestrijden. Deze fondsen reinigen met succes bloedvaten van overtollige cholesterolplaques, verbeteren het algehele bloedbeeld, verlichten vasospasmen, maken bloed sneller en verminderen de viscositeit om bloedstolsels te voorkomen.

Op de vraag hoe de elasticiteit van de bloedvaten en andere belangrijke zaken met betrekking tot de bloedcirculatie hersteld kunnen worden, krijgt Minimax competent en uitgebreid advies van zeer professionele medewerkers. Veel nuttige informatie over gezondheid en manieren om deze te herstellen is te vinden op de website van het bedrijf.

Hoe de elasticiteit van bloedvaten te herstellen

De menselijke bloedsomloop is een vertakking van aders en slagaders, evenals kleine haarvaten. Ze leveren zuurstof en voedingsstoffen aan elke cel en verwijderen vervolgens schadelijke stofwisselingsproducten en kooldioxide. Het leven en de gezondheid van een persoon zijn afhankelijk van deze uitwisseling, daarom is het belangrijk om de vaten in goede conditie te houden zodat ze hun functie kunnen uitoefenen. Met het ouder worden nemen hun sterkte en elasticiteit af, wat een van de redenen voor natuurlijke veroudering wordt. Er zijn echter verschillende manieren en aanbevelingen van artsen om de elasticiteit van bloedvaten thuis zonder medicatie te herstellen..

Symptomen van vasculaire achteruitgang

In de jeugd zijn bloedvaten erg elastisch. Ze passen zich aan het volume van het circulerende bloed aan en hun lumen kan uitzetten en samentrekken afhankelijk van verschillende factoren: iemands humeur, luchttemperatuur, fysieke activiteit. Deze functie is te wijten aan de speciale structuur van de vaatwanden..

Ze bestaan ​​uit drie hoofdlagen:

  • intima - de binnenschaal, bestaat uit vleselijk endotheel en elastische vezels;
  • media - een laag gevormd door gladde spieren die kunnen samentrekken en verlengen;
  • adventitia - de buitenste schil bevat collageenvezels die de bloedvaten beschermen tegen sterk uitrekken.

Met een afname van de elasticiteit van de bloedvaten wordt de bloedtoevoer naar bepaalde gebieden verstoord. Allereerst lijden de distale delen van de ledematen, patiënten klagen over een gevoel van gevoelloosheid en tintelingen in de voeten en handpalmen. Als de slagaders die bloed naar de hersenen transporteren, aangetast zijn, kunnen symptomen optreden zoals duizeligheid, oorsuizen en hoofdpijn.

Elke persoon heeft de mogelijkheid om de elasticiteit van bloedvaten te vergroten. Artsen schrijven een alomvattend schema voor dat alle aspecten van het leven beïnvloedt en waarmee u de jeugd kunt terugbrengen. Het is belangrijk om te begrijpen dat de toestand van de aderen en slagaders wordt beïnvloed door voeding en lichamelijke activiteit, de aanwezigheid van slechte gewoonten en erfelijke aanleg. Maar zelfs in de aanwezigheid van ziekten van het cardiovasculaire systeem in de geschiedenis van familieleden, kunnen elastische bloedvaten worden bewaard..

Algemene aanbevelingen

De toestand van bloedvaten is een indicator voor de kwaliteit van het menselijk leven. Overgewicht komt vaak voor in combinatie met aandoeningen van de aderen en slagaders, een afname van hun elasticiteit. Om ze te herstellen, moet u een paar eenvoudige regels volgen:

  • geef slechte gewoonten op - roken en alcohol vormen het grootste gevaar voor bloedvaten;
  • tijd doorbrengen in de frisse lucht - dit zorgt voor een normale gasuitwisseling in de cellen en vermindert de belasting van het hart;
  • tijd besteden aan fysieke activiteit - op oudere leeftijd is wandelen voldoende;
  • neem een ​​contrastdouche - op het einde moet je spoelen met koud water.

Een gezonde levensstijl is een manier om jong te blijven en een groot aantal chronische ziekten te voorkomen. Zonder deze regels in acht te nemen, zal het niet werken om de vaten elastisch te maken, zelfs niet als u elke dag dure zalven en crèmes gebruikt..

Goede voeding

Een van de redenen voor de verslechtering van het vaatstelsel is onjuiste voeding. Atherosclerose ontstaat bij regelmatig gebruik van voedingsmiddelen die een teveel aan cholesterol bevatten. Het wordt afgezet op de wanden van slagaders en kan zelfs plaques vormen - het is een vorm van trombose.

De bron van cholesterol is dierlijk voedsel met een hoog vetpercentage. Het wordt gevonden in varkensvlees, spek, gerookt vlees en producten die met een grote hoeveelheid olie zijn gebakken of gefrituurd. Het is noodzakelijk om van deze gerechten af ​​te komen om de bloedvaten gezond te houden en om koolzuurhoudende dranken en alcohol op te geven..

Het juiste dieet, dat gunstig is voor het vaatstelsel, zou vitamine A en E moeten bevatten. De eerste zit in kippenlever, kwark en ook in helder fruit en groenten: wortelen, appels, spinazie, mango en andere. Bronnen van vitamine E zijn onder meer verschillende soorten noten, gedroogd fruit, tarwekiemen en plantaardige oliën, waaronder olijfolie.

Een vasculair dieet betekent het vermijden van vet en gefrituurd voedsel, evenals vet vlees en vis. In plaats daarvan wordt het stomen of koken van voedsel aanbevolen. Er zijn ook producten die helpen bij het reinigen van de vaatwanden van cholesterolophopingen - ze moeten aan de dagelijkse voeding worden toegevoegd. Deze omvatten:

  • fruit: harde groene appels, granaatappels, citroenen;
  • groenten en kruiden: aspergebonen, spinazie en knoflook, tomaten, broccoli;
  • dierlijke producten: zalm;
  • olijfolie, bietentoppen, kelp en tarwekiemen.

Voedingssupplementen

In apotheken kunt u medicijnen kopen die de vasculaire tonus herstellen. Ze zijn verkrijgbaar in pil- of capsulevorm en worden dagelijks met voedsel ingenomen. Ze zijn ontwikkeld op basis van nuttige plantenextracten en minerale elementen die betrokken zijn bij metabole processen en het herstel van vaatwanden stimuleren.

  • Lecithine is een bouwstof voor cellen, maar ook een essentieel onderdeel van de vetstofwisseling. Het bevordert de eliminatie van cholesterol, versterkt de wanden van bloedvaten en werkt ook als hepatoprotector. Deze stof is ook aanwezig in sommige voedingsmiddelen: sojabonen, peulvruchten en zaden, maar ook in noten, vlees en vis..
  • Omega-3-vetzuren - verlagen het niveau van slechte cholesterol in het bloed en verlagen de viscositeit ervan, normaliseren de bloeddruk. Ze komen in grote hoeveelheden voor in verschillende vissoorten, maar ook in noten en plantaardige oliën..
  • Ginkgo biloba is een exotische plant, een onderdeel van veel voedingssupplementen. Het is moeilijk om het vers te vinden, daarom is het gemakkelijker om het in de vorm van capsules bij de apotheek te kopen. Het wordt aanbevolen om de stofwisseling te versnellen, de bloedsamenstelling te verbeteren en hartaanvallen en beroertes te voorkomen..

In het koude seizoen is het moeilijk om een ​​dieet zo samen te stellen dat je alle noodzakelijke stoffen binnenkrijgt. Apotheek-vitaminecomplexen kunnen de enige manier zijn om ervoor te zorgen dat alle belangrijke elementen in het lichaam worden opgenomen.

Silicium voor schepen

Silicium is een belangrijk mineraal dat de elasticiteit van de vaatwanden verhoogt en hart- en vaatziekten voorkomt. Het wordt in veel voedingsmiddelen aangetroffen, waaronder fruit (abrikozen, bananen, appels, peren, druiven en andere), de meeste groenten en rode bessen. De bronnen zijn ook eieren, kaviaar en zuivelproducten..

Een andere manier om de voorraad van dit element aan te vullen, is siliciumwater. Het kan thuis worden gemaakt door een steen in een bak met stilstaand water te plaatsen. De vloeistof moet minimaal 3 dagen worden toegediend, de aanbevolen periode is een week. Dit water kan onbeperkt worden gedronken ter vervanging van gewoon mineraalwater.

Folkmedicijnen

Er is een groot aantal volksrecepten die, indien correct gebruikt, de elasticiteit van bloedvaten vergroten. Dergelijke middelen worden oraal ingenomen of toegevoegd aan zelfgemaakte crèmes en zalven voor uitwendig gebruik. Ondanks het feit dat alle nuttige plantenextracten al lang in de traditionele geneeskunde worden gebruikt en in apotheken worden verkocht, kunt u ze zelf verzamelen en bereiden.

  • Paardenkastanje - bloemen en jonge vruchten zijn van de grootste waarde. Ze staan ​​op alcohol of wodka in een verhouding van 1:10 (voor uitwendig gebruik) of bereiden er een afkooksel van voor voor inname. De component is vaak aanwezig in de samenstelling van zalven voor de behandeling van spataderen.
  • Dioscorea Kaukasisch - een medicinale plant die helpt het bloed van cholesterol te reinigen en de vaatwanden te versterken. Preparaten op basis daarvan zorgen voor preventie van hypertensie en atherosclerose, verbeteren de bloedtoevoer naar de hersenen. Gedroogde grondstoffen worden gebruikt om alcoholische tinctuur (10%) te bereiden, waarvan een paar druppels moeten worden verdund in een glas water en oraal moeten worden ingenomen.
  • Meidoornvruchten zijn een bron van een enorme hoeveelheid vitamines en mineralen, flavonoïden, tannines en andere elementen. Om de infusie voor te bereiden, kunt u een mengsel van bessen en bloemen nemen, er kokend water overheen gieten en 10 minuten laten staan, en dan in plaats van thee nemen. Alcoholtinctuur is ook nuttig (20 druppels in een half glas water).

Gezonde schepen zijn de sleutel tot jeugd en een lang leven. Artsen raden aan om een ​​gezonde levensstijl aan te houden, om niet deel te nemen aan de behandeling van chronische aandoeningen van het cardiovasculaire systeem. De juiste voeding is de belangrijkste factor en tijdens een periode van vitaminetekort moet u letten op apotheeksupplementen en multivitaminecomplexen.

6 voedingsregels voor gezonde bloedvaten en een overzicht van voedingsmiddelen om ze te versterken en te reinigen

De werking van het cardiovasculaire systeem hangt niet alleen af ​​van het werk van een van de belangrijkste organen - het hart. Slagaders, aders en haarvaten zijn verantwoordelijk voor het voorzien van voedingsstoffen en zuurstof in elke cel in het lichaam. Zodra er storingen zijn in het werk van de bloedbaan, neemt de kwaliteit van het menselijk leven aanzienlijk af..

Als u de gezondheid van bloedvaten niet controleert, wordt het gewoon nutteloos om alle andere organen te behandelen. Bovendien wordt het probleem met behulp van medicijnen opgelost, maar tijdelijk en verre van kardinaal.

Zonder de juiste levensstijl en de juiste voeding is het onmogelijk om het hart en de bloedvaten in goede staat te houden. Onderzoek bevestigt dat voedsel een directe invloed heeft op het risico op hart- en vaatziekten.

De informatie in dit artikel is gebaseerd op de aanbevelingen van Amerikaanse wetenschappers..

Waarom is het belangrijk om uw dieet te volgen??

Tekenen van cardiovasculaire pathologieën zoals angina pectoris en tachycardie, hoge bloeddruk en hoofdpijn, duizeligheid en kortademigheid, zwakte, slecht geheugen, slapeloosheid en slaperigheid kwellen een modern persoon meer en meer met elk jaar dat hij geleefd heeft..

De moderne geneeskunde heeft een breed scala aan middelen in huis om deze aandoeningen te neutraliseren. Maar hoe krachtig farmaceutische medicijnen ook zijn, naast medicijnen die problemen oplossen, komen er dagelijks veel stoffen via voedsel in het menselijk bloed terecht. Het zijn de bouwstenen voor het fysieke lichaam en de belangrijkste oorzaak van zijn ziekten..

Elke dag, het eten van voedsel dat niet nuttig is voor de bloedvaten, krijgt een persoon complicaties als:

  • overmatige verdikking van het bloed en de vorming van stolsels daarin;
  • schending van de bloedstroom en zuurstofgebrek van hersencellen;
  • kwetsbaarheid van bloedvaten en vernauwing van de lumina daarin als gevolg van cholesterolafzettingen;
  • uitrekken van de aderwanden, trombose, atherosclerose, etc..

Deze pathologieën resulteren uiteindelijk in beroertes en hartaanvallen, waarna het niet altijd mogelijk is levens te redden..

Daarom is de juiste voeding tijdens het genezingsproces en genezing van hart en bloedvaten, evenals hun periodieke reiniging een vereiste van het allergrootste belang..

6 basisregels voor voeding

Het is van vitaal belang voor elke volwassene om de principes te kennen waarmee u uw dieet moet opbouwen om uzelf niet elke dag kapot te maken, maar integendeel om uw bloedvaten op toegankelijke manieren te genezen. Een patiënt met atherosclerose en andere aandoeningen moet nog waakzamer zijn.

  1. Beperking van vetrijke dierlijke producten. Het is onmogelijk om het lichaam van dierlijke vetten volledig te onthouden: ze zijn verantwoordelijk voor een voldoende hoeveelheid energie, zonder welke niets levend kan bestaan, voor het werk van het zenuwstelsel en de hersenen. Ze zijn vereist in minimale hoeveelheden. Maar hun overschot wordt geabsorbeerd in het bloed en wordt niet verwijderd door het uitscheidingssysteem, maar wordt afgezet aan de binnenkant van de wanden van bloedvaten, waardoor het lumen vernauwt, waardoor de bloedstroom niet verder kan. De wanden van bloedvaten worden broos, vatbaar voor bloeding, worden slecht versmald en uitgezet.
  2. De maximale uitsluiting van het dieet van worsten, muffins, conserven, sauzen en industriële zoetigheden. Al deze voedingsmiddelen bevatten veel suiker, vet en schadelijke toevoegingen - conserveermiddelen, kleurstoffen, smaakversterkers, transvetten, die een negatieve invloed hebben op de conditie van het bloed, de dikte ervan en het vermogen om de bloeddruk te verhogen en bloedstolsels te vormen. Om dezelfde reden is het ten strengste verboden om halffabrikaten en fastfood te gebruiken..
  3. Veel groenten eten in de vorm van bijgerechten en salades Groenten zouden de basis moeten zijn van het dieet van een patiënt met atherosclerose. Ze bevatten weinig of geen vet. Maar aan de andere kant bevatten ze essentiële vitamines en mineralen, evenals ballaststoffen die tijdens de spijsvertering gifstoffen absorberen, ook van onjuist gebruikt of schadelijk voedsel..
  4. Voedsel koken zonder te braden en met een hoog oliegehalte. Zelfs als de gerechten plantaardig zijn, zijn ze alleen bruikbaar voor kookpotten in gekookte, gebakken, gestoofde of verse vorm met een kleine hoeveelheid vet. Gebakken moet worden vermeden.
  5. Afschaffing van alcohol en te sterke dranken met cafeïne. Deze stoffen in grote hoeveelheden en van lage kwaliteit hebben een negatieve invloed op het zenuwstelsel, de activiteit van de hersenen, het hart en de bloedvaten. Bovendien kunnen ze het werk blokkeren van medicijnen die door artsen zijn voorgeschreven voor ziekten van het hart en de bloedvaten..
  6. Fractionele voeding en voldoende vochtopname. Bij veelvuldige maaltijden in kleine porties verbetert de opname van voedingsstoffen die het lichaam binnenkomen. En bij het drinken van schoon drinkwater van minimaal 2 liter per dag wordt het bloed sneller van gifstoffen bevrijd, waardoor slakken de bloedvaten niet verstoppen.

13 meest nuttige voedingsmiddelen

Bij het samenstellen van een dagmenu dient u de voorkeur te geven aan een aantal producten die op natuurlijke wijze vaten reinigen. Deze lijst bevat iets dat niet alleen goede voeding geeft aan de organen van het cardiovasculaire systeem, maar ook helpt bij het reinigen, versterken en verbeteren van de algehele gezondheid. Dus wat zijn deze producten??

  1. Vetarme rassen en delen van vlees en gevogelte. Dierlijk eiwit is essentieel voor het lichaam. Maar vet vlees is minder verteerbaar. en overtollig vet zal onvermijdelijk het bloed verstoppen en zich afzetten in organen, ook op de wanden van bloedvaten.
  2. Magere (maar niet vetvrije) gefermenteerde melkproducten. Vetarme kazen, kwark, yoghurt, kefir, yoghurt, wei, etc. bevatten licht verteerbare dierlijke eiwitten, enzymen die nuttig zijn voor de spijsvertering en zorgen voor een gezonde microflora.
  3. Vette zeevis (zalm, haring, makreel, forel, sardines, zalm, etc.), zeevruchten (behalve kaviaar). Het is een dierlijk eiwit in een licht verteerbare vorm, evenals meervoudig onverzadigde vetzuren, die de elasticiteit behouden en de sterkte van de hersenvaten vergroten.
  4. Ongeraffineerde plantaardige oliën. Directe oliën, beter dan koude, bevatten helemaal geen cholesterol. Ze helpen ook de reeds bestaande cholesterolafzettingen in bloedvaten op te lossen en hun wanden te versterken, waardoor ze tegelijkertijd sterker en elastischer worden. Het menu moet zeker olijven, zonnebloempitten, lijnzaad, sesam, pompoen, maïs, kokosnoot, ongeraffineerde pinda-olie bevatten, evenals cacao, walnoot, avocado.
  5. Noten en zaden. Walnoten, macadamia, amandelen, lijnzaad, chiazaad, zonnebloempitten, pompoen zijn geschikt. Het is een bron van omega-3- en omega-6-vetzuren, die de zuiverheid van de bloedvaten van de hersenen, kransslagaders en hun wanden behouden.
  6. Volkoren. Pap gemaakt van hen, en niet van gemalen granen, voorziet het lichaam niet alleen van plantaardige eiwitten, vezels, mineralen en vitamines. Havermout, gierst, rijst, maïs, boekweit, gerst, tarwepap reinigen het bloed en helpen de bloedvaten en het hart gezond te blijven.
  7. Groenten, kruiden. Vrijwel alle groenten en kruiden zijn essentieel in een antisclerotisch dieet. Wortelen, spinazie, pompoen, uien, knoflook, witte kool, broccoli, bieten, tomaten, selderij, asperges, courgette, zoete paprika helpen niet alleen de darmfunctie en verminderen de hoeveelheid vet en overtollige koolhydraten in het dieet, maar reinigen ook het bloed goed, niet waardoor cholesterol zich ophoopt op de wanden van slagaders en bloedstolsels bloedstolsels vormen.
  8. Peulvruchten. Bonen, erwten, linzen zijn een uitstekende bron van plantaardig eiwit. Ze helpen het vetgehalte in het bloed te verlagen en voorkomen zo de afzetting ervan in de bloedvaten..
  9. Fruit en bessen. Dit zijn de belangrijkste leveranciers van koolhydraten en vitamines, dus zonder hen is het onmogelijk om de bloedvaten gezond te houden. Voor het voorkomen en reinigen van bloedvaten is het noodzakelijk om dagelijks ten minste één fruit of een klein handvol verse of bevroren bessen te consumeren: appels, avocado, kiwi, sinaasappels, kaki, grapefruit, granaatappel, peer, citroen, viburnum, duindoorn, bosbessen, veenbessen, aardbeien, frambozen.
  10. Gedroogd fruit. Gedroogde abrikozen, pruimen, rozijnen, vijgen zijn niet alleen erg nuttig voor de bloedvaten en de hartspier, maar hebben ook helende eigenschappen: ze maken deel uit van de medicijnen die door de volksgeneeskunde worden aanbevolen voor de verbetering van bloedvaten.
  11. Kruid. Verbetert de toestand van de bloedvaten: kurkuma, baslik, gember, kaneel, paprika, saffraan, zwarte peper, kardemom, kurkuma, koriander.
  12. Groene thee. Dit is een van de gezondste dranken vanwege de reinheid en elasticiteit van bloedvaten..
  13. Honing. Het belangrijkste product van de bijenteelt normaliseert het suiker- en vetgehalte in het bloed, lost cholesterol op de wanden van bloedvaten op. De enige voorwaarde is dat honing alleen natuurlijk en ongepasteuriseerd mag zijn..

Bekijk ook deze infographic:

Laten we het nu hebben over schadelijke producten.

Wat te vermijden?

Om lang en in goede gezondheid te leven, moet iemand, zelfs op jonge leeftijd, zich terdege bewust zijn van de gevolgen van regelmatig gebruik van voedsel dat schadelijk is voor de bloedvaten en het hart. We moeten proberen ze in de voeding te minimaliseren en als atherosclerose optreedt, moeten ze volledig worden uitgesloten.

  1. Verzadigd vet. Deze omvatten vet vlees en zuivelproducten, vette delen van gevogelte (kippenvel), geraffineerde oliën en fastfood, palmolie.
  2. Transvetten. Dit zijn alle soorten smeersels, margarine, gebak, koekjes en cakes van industriële productie, waar margarines worden gebruikt.
  3. Meer dan 5 g zout per dag. Om de dagelijkse dosering niet te overschrijden, kunt u niet extra wat zout toevoegen aan het eten op het bord, frites, worstjes, sojasaus, kant-en-klare kruiden met zout, enz..
  4. Koop snoep. Naast een te hoog suikergehalte bevatten in de fabriek gemaakte snoepjes en andere zoetigheden conserveermiddelen, verdikkingsmiddelen, smaakversterkers en -versterkers en andere schadelijke toevoegingen die de bloedsamenstelling ernstig verstoren wanneer ze regelmatig worden geconsumeerd.
  5. Bereide yoghurt en andere zuivelproducten met toevoegingen van suiker en fruit. Het suikerniveau wordt daar in de regel overschreden, en er zijn ook kunstmatige toevoegingen: verdikkingsmiddelen, smaakstoffen en conserveermiddelen die een slecht effect hebben op de bloedsomloop en vasculaire systemen.
  6. Gerookte producten. Ze hebben een onaanvaardbaar hoog gehalte aan zout, vet en andere smaakstoffen.
  7. Alcohol, sterke thee en koffie. Deze producten zelf kunnen zelfs nuttig zijn, maar in grote hoeveelheden zijn ze gevaarlijk, omdat ze de genezing van bloedvaten verstoren en leiden tot complicaties bij de behandeling en reiniging van de organen van het cardiovasculaire systeem..

Geschat menu voor elke dag

Met de voor gezonde vaten aanbevolen producten kan een groot aantal gezonde en smaakvolle gerechten worden bereid. Er zijn zoveel mogelijkheden dat je een maand lang een dieet kunt samenstellen, zodat geen enkel gerecht één keer wordt herhaald. Het is nog gemakkelijker om dit een week te doen. Ook is het bij het volgen van dit dieet niet nodig om ayurvedische reinigende voeding of sportvoeding die u mogelijk gebruikt op te geven..

maandag

  • Ontbijt: havermout met melk, appel, groene thee.
  • Lunch: soep van groenten en boekweit, bami met rundergoulash, vers geperst sinaasappelsap verdund met water.
  • Diner: een glas yoghurt, gebakken vis, wortel en radijs salade met ongeraffineerde zonnebloemolie.

dinsdag

  • Ontbijt: tarwepap met rozijnen, peer, slappe koffie met melk.
  • Lunch: soep met zalm, gegrilde groenten met gebakken aardappelen in landelijke stijl, kersencompote.
  • Diner: ovenschotel van gierst met kwark, compote van duindoorn.

woensdag

  • Ontbijt: omelet met doperwtjes, toast met Adyghe kaas, zwarte thee met honing en gember.
  • Lunch: soep met verse kool, ongepolijste rijst, gestoomde kotelet, gedroogde abrikozencompote.
  • Diner: kwark met honing en kaneel, cranberrygelei

donderdag

  • Ontbijt: pastaschotel met appel, zwarte thee met melk.
  • Lunch: makreelsoep, bietensalade met walnoten, tomatensap.
  • Diner: groentestoofpot, smoothie van melk en fruit met banaan en peer.

vrijdag

  • Ontbijt: gerstepap met melk, sinaasappel, groene thee met honing en gember.
  • Lunch: borsjt, rundergehaktballetjes, boekweit, vers geperst wortelsap.
  • Diner: salade van inktvis, mais en Chinese kool, huisgemaakte drinkyoghurt.

zaterdag

  • Ontbijt: maïspap met melk, kiwi, zwarte thee met citroen.
  • Lunch: soep met parelgort en groenten, komkommer en tomatensalade, kalkoengehaktballetjes, pruimencompote met appel.
  • Diner: kaaskoekjes met verse bosbessen, rode bosbessengelei.

zondag

  • Ontbijt: gierst en rijstepap met pompoen, aardbei, banaan en yoghurtcocktail.
  • Lunch: erwtensoep, gebakken aardappelen met kip, viburnumsap met honing.
  • Diner: gestoofde kool met wortelen, gebakken forel, frambozengelei.

Volksrecepten

Traditionele geneeskunde zorgt ook voor periodieke verbetering van bloedvaten met behulp van reinigende infusies en afkooksels van beschikbaar plantaardig materiaal. Honing, citroen, knoflook, bessen, noten, gedroogd fruit en kruiden zijn vooral populair in dergelijke medicinale recepten..

Met dit originele recept kun je het drankje heel snel bereiden. Neem het 's ochtends op een lege maag in.

  1. Schil en pureer een teen knoflook.
  2. Was en maal een halve citroen met een schil, nadat je alle granen hebt verwijderd.
  3. Meng de ingrediënten in een glazen bakje, voeg een theelepel honing, een klein snufje droge alsem of een vers takje toe. Giet er een glas warm water bij.
  4. Sluit het goed af met een deksel en laat het een half uur warm staan.
  5. Voeg vervolgens een theelepel koudgeperste ongeraffineerde olijfolie toe en drink 's ochtends op een lege maag, 30 minuten voor het ontbijt..

Zo'n drankje wordt continu ingenomen, als er geen intolerantie is, gedurende ten minste een maand. Gedurende deze tijd zou de samenstelling van het bloed merkbaar moeten verbeteren en moeten de lumina van de bloedbaan worden gewist. Als tinnitus, duizeligheid verdwenen, de slaap verbeterde, drukstoten stopten met kwellen, dan ging het reinigingsproces voor de toekomst.

De cursus kan worden herhaald na een pauze van 1-2 maanden.

Kenmerken van het dieet voor sommige ziekten

Elke ziekte van het cardiovasculaire systeem heeft zijn eigen nuances en aanbevelingen voor voeding. Niet alle gezonde voedingsmiddelen kunnen hetzelfde zijn voor verschillende gezondheidsafwijkingen..

  1. Angina pectoris. Bij deze ziekte worden stofwisselingsprocessen vaak verstoord. Daarom worden boekweit, gierst en havermout allereerst getoond uit granen, aangezien deze granen een laag caloriegehalte hebben en de gewenste samenstelling en de juiste verhouding van vitamines en mineralen bevatten. Van kruiden en bessen voor de genezing van bloedvaten worden meidoorn, oregano, rozenbottel en valeriaan aanbevolen. Het wordt niet aanbevolen om sommige bessen te gebruiken die nuttig zijn voor bloedvaten, planten die de bloeddruk aanzienlijk verlagen. Geneesmiddelen uit viburnum moeten bijvoorbeeld in een zeer kleine dosering en onder constant toezicht worden ingenomen of helemaal niet worden gebruikt.
  2. Tachycardie. Hartkloppingen kunnen een gevolg zijn van of een teken zijn van coronaire hartziekte, hartziekte, hypertensie en een hartaanval. Het is vooral belangrijk bij deze ziekte om gefractioneerde voeding vast te stellen om de belasting van de bloedsomloop en het cardiovasculaire systeem te verminderen. Het wordt met de nodige voorzichtigheid geadviseerd om uien, knoflook, radijs te gebruiken, nuttig voor het reinigen en genezen van bloedvaten, maar belastend voor het hart. Van kruiden en bessen adviseert de volksgeneeskunde vooral kruidenthee van munt, citroenmelisse, paardenstaart, hopbellen, afkooksels van de schors en vlierbessen.
  3. Beroerte. Bij een beroerte moet de belasting van het spijsverteringsstelsel ook heel zacht zijn, de porties zijn erg klein. Gisting in de darmen mag niet worden toegestaan, gebruik daarom peulvruchten, witte kool, parelgort voorzichtig in het menu. Arnica, paardenkastanje, meidoorn, wilde roos, moederkruid worden vooral aanbevolen uit de recepten van de traditionele geneeskunde voor het herstel van hersenvaten. Verplichte honing en citroen.

Gevolgtrekking

Voeding bij ziekten van het cardiovasculaire systeem speelt een primaire rol. Slagaders en aders kunnen alleen gezond worden gemaakt door een zorgvuldige selectie van voedingsproducten. Maar zo'n spaarzame houding ten opzichte van voedsel heeft zeer snel en merkbaar invloed op zowel de toestand van een zieke persoon als de toon van een gezond persoon die het cardiovasculaire systeem jong en efficiënt wil houden..

Methoden voor het verbeteren en behouden van de elasticiteit van bloedvaten

Het menselijk lichaam wordt binnengedrongen door een netwerk van de bloedsomloop, dat bestaat uit vele vaten met verschillende diameters en lengtes. De werking ervan zorgt voor het normale verloop van alle vitale processen in het lichaam door de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen aan cellen.

Hoe hoger de elasticiteit van de vaten, hoe sterker ze zijn, wat betekent dat ze zich beter aanpassen aan drukval en zich aanpassen aan de ongunstige werking van externe factoren.

Tekenen van verminderde elasticiteit

Schepen met elastische wanden kunnen hun diameter veranderen afhankelijk van de behoeften van het lichaam. Dus bij koud weer verkleinen ze om het thermische regime te behouden, en bij hitte zetten ze uit, waardoor een verhoging van de bloeddruk wordt voorkomen. Als het vasculaire systeem wordt blootgesteld aan pathologische processen, worden de componenten ervan minder sterk en gezond..

De belangrijkste tekenen van verslechtering van de conditie van de bloedvaten zijn:

  • verminderde eetlust,
  • het optreden van slapeloosheid,
  • zich depressief en constant moe voelen,
  • regelmatige hoofdpijn, duizeligheid,
  • geluid in de oren,
  • gevoelloosheid van de bovenste en onderste ledematen, koud gevoel,
  • verhoogde polsdruk.

Notitie! Verlies van vasculaire elasticiteit is een veel voorkomende oorzaak van de ontwikkeling van ernstige pathologieën - chronische hypertensie, spataderen, atherosclerose. Daarom is het erg belangrijk om preventieve maatregelen te nemen om de slagaders te versterken, en als een ziekte wordt gedetecteerd, start u de behandeling tijdig.

Medicatieoplossing voor het probleem

Bij het diagnosticeren van aandoeningen van de coronaire, cerebrale en perifere circulatie is complexe therapie geïndiceerd. In het kader hiervan wordt de inname van medicijnen uit verschillende medicijngroepen voorgeschreven..

Deze omvatten:

  • Complexe vitamine- en mineraalpreparaten (Panangin, Asparkam, Ascorutine, Lecithine, Beta-caroteen).
  • Nootropic medicijnen (Piracetam, Nootropil, Aminalon).
  • Geneesmiddelen met uitgesproken angioprotectieve eigenschappen (Detralex, Eskuzan, Venarus).
  • Antioxidanten (Actovegin, Semax).
  • Geneesmiddelen die de ontwikkeling van trombusvorming voorkomen (Curantil, Aspirine).
  • Geneesmiddelen om de microcirculatie van het bloed te verbeteren (trimetazidine, cerebrolysine).

Het gebruik van medicijnen volgens de getuigenis van de behandelende arts helpt de elasticiteit van de vaatwanden van de hersenen te herstellen, de intellectuele vermogens te verbeteren, het begin van seniele sclerose te remmen, de snelheid van verstopping van slagaders met bloedstolsels te verminderen, vroege hartaanvallen en beroertes te voorkomen.

Producten om de elasticiteit te verbeteren

De juiste voeding speelt een grote rol bij het normaal functioneren van het lichaam. Een onevenwichtig menu met de regelmatige opname van schadelijke producten leidt tot een afname van de elasticiteit van de vaatwanden en de ontwikkeling van pathologische aandoeningen van het cardiovasculaire systeem.

De principes van gezond eten sluiten de consumptie van gefrituurd, gerookt of te zout voedsel uit, evenals voedsel met een hoog gehalte aan groeihormonen, conserveermiddelen en chemische toevoegingen.

Om de vaten lang gezond te houden, wordt aanbevolen om gestoofd, gebakken en gestoomd voedsel te eten met een kleine hoeveelheid kruiden en vet..

Daarnaast is het erg belangrijk om uw bloedvaten regelmatig te reinigen van cholesterol door de volgende voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen:

  • groene thee,
  • groene appels,
  • grapefruit en citroenen,
  • spinazie,
  • visvet,
  • olijfolie,
  • Zalm,
  • bieten toppen,
  • tomaten,
  • kikkererwten (kikkererwten),
  • kelp,
  • broccoli,
  • asperges,
  • knoflookteentjes,
  • Granaat.

Silicium voor verhoogde elasticiteit

Silicium is een essentiële macronutriënt die betrokken is bij de vorming van bindweefsel en epitheel. Het tekort leidt tot een afname van de arteriële elasticiteit en de ontwikkeling van veel hart- en vaatziekten..

Om siliciumreserves aan te vullen, wordt aanbevolen om te eten:

  • Dieren producten. Kippeneieren, melk, kaviaar.
  • Granen. Bruine rijst, haver, gerst.
  • Dranken. Natuurlijk bier, rode wijn met mate en mineraalwater.
  • Groenten. Aardappelen, bieten, wortelen, pompoen, radijs, ui, aubergine.
  • Fruit. Ananas, appels, pruimen, perziken, druiven, abrikozen.
  • Gedroogd fruit. Rozijnen, gedroogde abrikozen, pruimen.
  • Bessen. Duindoorn, lijsterbes, bosbes, zwarte bes, kers, zoete kers.
  • Noten. Hazelnoten, amandelen, cashewnoten.

Om het tekort aan silicium te herstellen, wordt aangetoond dat het speciaal geprepareerd water gebruikt. U kunt het zonder extra kosten thuis doen. Hiervoor worden kleine stukjes puur silicium in een pot met drinkwater gedaan..

Vervolgens wordt de container afgedekt met een schoon stuk gaas en op een lichte plaats geplaatst, maar zonder toegang tot direct zonlicht. Na een week infusie in water worden colloïden gevormd, die de microflora kunnen verbeteren, de vloeistof van zware zouten en pesticiden kunnen ontdoen en het risico op bacteriële infectie kunnen minimaliseren.

Het op deze manier verkregen water moet voorzichtig in een andere pot worden gegoten. Het met schadelijke stoffen verzadigde bezinksel moet worden weggegooid. U kunt siliciumwater zonder beperkingen gebruiken, maar daarvoor is het raadzaam een ​​arts te raadplegen om ongewenste gevolgen te voorkomen.

Traditionele geneeskunde recepten

Traditionele genezers adviseren het gebruik van natuurlijke ingrediënten om de bloedvaten elastisch en gezond te houden. Hun effectiviteit is te danken aan de aanwezigheid van voedingsmiddelen die rijk zijn aan heilzame stoffen voor de arteriële wanden..

Elixer met appelciderazijn

Vanwege het hoge kaliumgehalte helpt de inname van azijn verkregen uit appels de elasticiteit van bloedvaten te herstellen, de bloedstolling te verbeteren en de productie van rode bloedcellen te verhogen..

  • Los 2 theelepels appelciderazijn op. voor 200 ml water.
  • Drink het product driemaal daags voor de maaltijd in kleine, gelijke porties.
  • Het elixer moet elke ochtend worden bereid, zonder de volgende dag te vertrekken.

Knoflooktint

Om de sterkte van bloedvaten te herstellen en ze te reinigen van schadelijke afzettingen, moet u:

  • Schil 400 g knoflook, hak tot een gladde massa met een vleesmolen of een ander handig middel.
  • Giet de massa met een glas pure alcohol of wodka.
  • Sluit de container met een deksel en zet op een donkere plaats voor infusie, zeef na 10 dagen.

Het wordt aanbevolen om een ​​folk remedie te nemen, 20 druppels twee of drie keer per dag op een lege maag, oplossen in een kleine hoeveelheid melk. Om stagnatie in bloedvaten te voorkomen, volstaat het om elke 5 jaar een kuur uit te voeren.

Gedroogd fruitmix

Van gedroogd fruit dat rijk is aan kalium, magnesium en andere hart-gezonde stoffen, wordt een heerlijk medicijn gemaakt.

  • Rozijnen, gedroogde abrikozen, pruimen, vijgen en rozenbottels worden in gelijke delen genomen, gewassen en met koud water gegoten om te zwellen.
  • Na een paar uur worden ze gemalen in een vleesmolen samen met een mengsel van noten (cashewnoten, hazelnoten, amandelen).
  • Het mengsel wordt op een donkere plaats bewaard onder een goed gesloten deksel.

Om de slagaders te reinigen, het cardiovasculaire systeem te verbeteren en de vaatwanden te versterken, wordt aanbevolen om 2 eetlepels te nemen. l. mengsels dagelijks.

Kruidenafkooksel nr.1

Om de elasticiteit van de vaatwanden na 50 jaar te herstellen, kunt u een afkooksel gebruiken dat de werking van de hartspier verbetert:

  • Neem valeriaanwortel, vijflobbig moederkruidkruid, karwij en venkelvruchten, elk 50 g.
  • Maal tot een gladde massa en giet 400 ml kokend water.
  • Sta ongeveer 1 uur onder een goed gesloten deksel op een warme plaats.
  • Zeef en neem driemaal daags 50 ml.

Kruidenafkooksel nr. 2

Een andere effectieve remedie voor het versterken van bloedvaten wordt als volgt voorbereid:

  • 50 g kamillewortel, toorts, linde, nachtschade en peterselie, sorteer en hak tot een gladde massa.
  • Roer en giet 0,5 liter schoon water, zet in brand, breng aan de kook en kook zonder te koken gedurende ongeveer 15 minuten.
  • Na afkoeling tot kamertemperatuur, zeef en bewaar in de koelkast.

Om de vaten schoon te houden, wordt aanbevolen om driemaal daags 100 ml bouillon te drinken en desgewenst honing toe te voegen.

Om de elasticiteit van bloedvaten te behouden, is het noodzakelijk om regelmatig voor de gezondheid van het hele organisme te zorgen. Frequente stressvolle situaties, een zittende levensstijl, een onevenwichtige voeding leiden tot storingen in het cardiovasculaire systeem.

Regelmatige lichaamsbeweging, buitenwandelingen en repetitieve activiteiten kunnen de stresstolerantie helpen vergroten..

Vasculaire elasticiteit - waarom het afneemt en hoe te verhogen

Onze bloedsomloop bestaat uit vele grote en kleine bloedvaten waardoor het lichaam voedingsstoffen en zuurstof ontvangt die nodig zijn voor zijn normale werking..

Als de bloedvaten gezond zijn, werkt het lichaam soepel en kan het gemakkelijk omgaan met eventuele spanningen en spanningen. Als om de een of andere reden het vaatstelsel slechter begint te werken, heeft dit snel invloed op de toestand van het hele lichaam en kan dit tot ernstige ziekten leiden..

Wat is vasculaire elasticiteit - algemene informatie

Gezonde vaten zijn erg elastisch en sterk. Ze passen zich gemakkelijk aan veranderingen in externe omstandigheden aan en voorzien het lichaam volledig van alle noodzakelijke stoffen, wat de sleutel tot gezondheid is.

Onder invloed van negatieve factoren (slechte gewoonten, ongezonde voeding en levensstijl, lichamelijke inactiviteit en een aantal andere) verliezen de wanden van de bloedvaten echter geleidelijk hun permeabiliteit en elasticiteit, worden ze broos en kwetsbaar.

Als de behandeling niet op tijd wordt gestart, zullen pathologische veranderingen in de bloedvaten zich voortzetten, wat zal leiden tot de ontwikkeling van vaatziekten, en deze kunnen op hun beurt leiden tot de ontwikkeling van ernstige pathologieën zoals hypertensie, atherosclerose, spataderen..

Herstel van vasculaire elasticiteit is een complex en langdurig proces dat een aantal therapeutische en preventieve maatregelen omvat. Veranderingen in levensstijl, goede voeding, geneeskrachtige kruiden en andere natuurlijke, natuurlijke remedies, evenals het wegwerken van slechte gewoonten, zullen helpen om de bloedvaten te versterken en ze te herstellen naar hun vroegere elasticiteit..

Waarom neemt de elasticiteit van bloedvaten af?

De belangrijkste provocerende factoren die kunnen leiden tot de ontwikkeling van vaatziekten zijn:

  • ● erfelijke aanleg;
  • ● bloedarmoede door ijzertekort en B12-bloedarmoede;
  • ● onjuiste voeding;
  • ● tekort aan vitamine D;
  • ● constante stress, emotionele onrust, depressie;
  • ● slechte gewoonten (alcoholmisbruik, roken, koffiemanie);
  • ● sedentaire levensstijl.

Atherosclerotische plaques zijn de belangrijkste reden voor de afname van de doorgankelijkheid en schending van de elasticiteit van de vaatwanden. Ze verstoren de structuur en elasticiteit van de wanden van bloedvaten, maken ze zwak en broos. Als gevolg van gedeeltelijke of volledige blokkering van het lumen van het vat door cholesterolplaque, wordt de bloedstroom verstoord en ontvangen de organen geen voedingsstoffen en zuurstof. Ernstige ziekten zoals beroertes en hartaanvallen zijn een direct gevolg van atherosclerose..

De wanden van de aderen verliezen meestal hun elasticiteit door de zwakte van de vaatwand en stagnatie van veneus bloed veroorzaakt door spataderen. Dit is een zeer ernstige ziekte die gevaarlijk is voor de ontwikkeling van complicaties (trombose, trombo-embolie, tromboflebitis, trofische ulcera).

De verraderlijkheid van vaatziekten is dat ze zich in de vroege stadia mogelijk niet klinisch manifesteren. De gezondheidstoestand verslechtert geleidelijk en het is moeilijk voor een persoon om deze op te sporen. Hij gaat niet naar een dokter, als gevolg daarvan kan alles eindigen in ernstige ziekten van het hart, de hersenen, de nieren, de lever, de ledematen en zelfs de plotselinge dood van de patiënt. Om zo'n treurig lot te vermijden, moeten de schepen worden versterkt..

Tekenen van verminderde vasculaire elasticiteit

Gezonde vaten kunnen gemakkelijk van diameter veranderen, afhankelijk van provocerende factoren. Bij warm weer zetten ze bijvoorbeeld uit zodat de druk niet toeneemt, en bij koud weer worden ze smaller om warmte vast te houden. Als de gezondheid van het vaatstelsel is aangetast, heeft dit een negatieve invloed op de toestand van het hele organisme..

In de vroege stadia is vaatziekte vaak asymptomatisch. Vervolgens, naarmate het pathologische proces vordert, verschijnen de volgende symptomen:

  • ● tinnitus;
  • ● slapeloosheid;
  • ● verminderde eetlust;
  • ● drukverhoging;
  • ● oorzaakloze vermoeidheid en depressie;
  • ● koud gevoel, gevoelloosheid van de ledematen;
  • ● duizeligheid, aanhoudende hoofdpijn.

Belangrijk! Een afname van de elasticiteit van bloedvaten kan de ontwikkeling van ernstige ziekten veroorzaken, zoals atherosclerose, spataderen en arteriële hypertensie. Daarom is het erg belangrijk om onregelmatigheden in het werk van het vasculaire systeem tijdig te identificeren en de nodige maatregelen te nemen om de elasticiteit van bloedvaten te vergroten..

Hoe de elasticiteit van bloedvaten te vergroten

De volgende reeks maatregelen zal de vasculaire gezondheid helpen verbeteren:

1. Juiste voeding. Een onevenwichtige voeding is een van de meest voorkomende oorzaken van vaatziekten. Regelmatige consumptie van fastfood en ander junkfood leidt tot een afname van de elasticiteit van de wanden van bloedvaten en de ontwikkeling van HVZ-aandoeningen.

Daarom is het noodzakelijk om zout, gebakken, gerookt, gepekeld voedsel en voedsel met een grote hoeveelheid chemische toevoegingen, conserveermiddelen en andere stoffen die schadelijk zijn voor de gezondheid uit uw dieet te verwijderen..

Om de bloedvaten te versterken, is het noodzakelijk om de voorkeur te geven aan voedsel dat is gekookt met stoom, gebakken of gestoofd. Om bloedvaten te reinigen van cholesterol, moeten de volgende voedingsmiddelen in het dieet worden opgenomen:

  • ● ivan-thee, kruidenthee of groene thee;
  • ● granaatappel;
  • ● groene appels;
  • ● citroenen;
  • ● knoflook;
  • ● spinazie;
  • ● asperges;
  • ● visolie;
  • ● broccoli;
  • ● olijfolie;
  • ● kelp;
  • ● zalm;
  • ● kikkererwten;
  • ● tomaten;
  • ● bietentoppen.
  • 2. Aanvulling van tekorten aan vitamines en micro-elementen. Bij bloedarmoede bevindt het lichaam zich in een toestand van chronische hypoxie (zuurstofgebrek), daarom hebben de kleinste schommelingen in de atmosferische druk een uitgesproken effect op het welzijn en de bloeddruk tijdens regen, sneeuw, bewolkt weer.
  • Als bloedarmoede door tests wordt bevestigd, helpt een speciaal Phytocomplex om ermee om te gaan.
  • Vitamine D-tekort speelt een belangrijke rol bij het verminderen van de elasticiteit van bloedvaten en bij sterke meteogevoeligheid De beste natuurlijke remedie om dit tekort te voorkomen is cederhars, op basis waarvan Terpentine balsem is gemaakt voor orale toediening..

3. Regelmatige lichamelijke activiteit. Sportactiviteiten versterken niet alleen de bloedvaten, maar genezen ook het lichaam als geheel, waardoor de ontwikkeling van stagnerende processen wordt voorkomen. Fietsen, wandelen, skiën, tennis, zwemmen zijn het meest geschikt om de elasticiteit van de vaten van de ledematen te vergroten. Om de elasticiteit van de wanden van de bloedvaten van de hersenen te herstellen, is het noodzakelijk om een ​​speciale reeks oefeningen voor de cervicale wervelkolom uit te voeren..

Ochtendoefeningen zijn erg nuttig, die niet alleen het lichaam helpen wakker te worden, maar ook het cardiovasculaire systeem versterken. Tijdens sportactiviteiten begint het hart intensiever bloed af te geven, waardoor de bloedvaten uitzetten en zich met bloed vullen.

4. Voldoende drinken. Gebrek aan water heeft een extreem negatief effect op de toestand van het vaatstelsel, dus u moet de hoeveelheid vloeistof die u per dag drinkt in de gaten houden. U moet zoveel water drinken als het lichaam op dit moment nodig heeft. Zo is er in de winter minder water nodig dan in de zomer, omdat in het warme seizoen veel vocht het lichaam met zweet verlaat. Om dezelfde reden moet u veel drinken tijdens ziekten die gepaard gaan met meer zweten..

Het is het beste om gewoon gezuiverd water of kruidenthee te drinken. Ook nuttig voor het lichaam zijn compote van gedroogd fruit, zwarte bes, rozenbottelinfusies, meidoorn, ivan-thee, groene thee. Maar het is beter om alcoholische dranken, sterke zwarte thee en koffie te weigeren..

Hoe de elasticiteit van bloedvaten te vergroten met behulp van kruidengeneeskunde

Sommige geneeskrachtige kruiden verbeteren de vasculaire elasticiteit goed.

De meest effectieve kruiden bevatten vitamine P (rutine) of specifieke biologisch actieve stoffen in bepaalde planten, die helpen de tonus en elasticiteit van bloedvaten te verbeteren, namelijk:

Ginkgo biloba. De chemische samenstelling van ginkgobladeren is een zeer rijke reeks biologisch actieve stoffen, het werkt dankzij flavonoïde verbindingen, er is een heel complex van, triterpeenstoffen. Ook in de bladeren van ginkgo zijn er verbindingen die niet in andere planten voorkomen - bilobaliden en ginkgoliden.

In de loop van talrijke onderzoeken is absoluut vastgesteld dat ginkgo in staat is bloedvaten te genezen en te herstellen, en in het algemeen het cardiovasculaire systeem, om bloedvaten te reinigen, bijvoorbeeld als het cholesterol hoog is, als er plaques zijn. Ginkgo biloba verbetert de elasticiteit van bloedvaten, wat erg belangrijk is bij de ontwikkeling van atherosclerose om de verdere voortgang en de vorming van bloedstolsels te voorkomen.

Ginkgo biloba kan worden ingenomen als een waterige infusie of als een alcoholtinctuur van 10%. Je kunt de bladeren ook gebruiken als onderdeel van complexe kruidenpreparaten en als toevoeging aan thee..

Een uitstekend voorbeeld hiervan is Ivan-thee met meidoorn en ginkgo om bloedvaten te genezen en hun elasticiteit te verbeteren, want deze link staat er in detail over. Ivan-thee zelf (gefermenteerd wilgenroosje) heeft ook een ongelooflijk krachtig algemeen genezend effect op de bloedvaten en op het lichaam als geheel, en in combinatie met een blad van de ginkgoboom en bloemen en meidoornvruchten, behandelt het ze doelbewust en voorkomt het dat ziekten het overnemen..

Paardekastanje. Ik raad aan om een ​​mengsel van kastanjebloemen en gemalen fruit te gebruiken. Zowel fruit als bloemen bevatten stoffen zoals esculineglycoside en escine-saponine, evenals vitamine P (rutine) - speciale stoffen die helpen om de wanden van aderen, bloedvaten en haarvaten te versterken en af ​​te dichten, wat hun kwetsbaarheid en kwetsbaarheid voorkomt, hun elasticiteit aanzienlijk verbetert... Het is het beste om zowel bloemen als kastanjevruchten in een complex te gebruiken, uiteindelijk krijgen we gewoon een prachtig complex voor de genezing van bloedvaten en aders: de wanden worden versterkt, de elasticiteit en de tonus worden verhoogd, het bloed wordt dunner, de bloedstroom neemt toe en zelfs de ontsteking wordt geëlimineerd. Versterking van de wanden van bloedvaten en haarvaten vermindert ook het risico op bloeding, bloeding, ondanks het feit dat het bloed dunner wordt. Deze eigenschap is bijvoorbeeld uitermate handig als er spataderen of rosacea op het lichaam of gezicht zitten..

Je kunt een alcoholische tinctuur maken van kastanjevruchten en bloemen, of je kunt het als thee zetten.

Dioscorea Kaukasisch. De belangrijkste biologisch actieve stoffen van de dioscorea-wortelstokken zijn steroïde glycosiden, waarvan de belangrijkste dioscine is, die de synthese van steroïde hormonen (cortison, progesteron) bevordert en de ontwikkeling van atherosclerose voorkomt. Vanwege de unieke chemische samenstelling helpen Dioscorea-preparaten de bloedvaten te reinigen en te herstellen, de hersenactiviteit te verbeteren en de ontwikkeling van atherosclerose en hypertensie te voorkomen..

Een 10% tinctuur van alcohol of wodka wordt bereid uit Dioscorea Kaukasisch en 20-30 druppels worden driemaal daags na de maaltijd gedurende 2 maanden in een half glas water ingenomen.

De meidoorn is bloedrood. Meidoornvruchten bevatten suikers, vette olie, ursolische, oleanolische, chlorogene en cafeïnezuren, tannines, fytosterolen, saponinen, glycosiden, caroteen, hyperoside (hyperine), sorbitol, choline, acetylcholine. Bovendien bevatten de vruchten macro- en micro-elementen. Meidoornbloemen bevatten flavonoïden, tannines, etherische olie, acetylcholine, choline en trimethylamine, cafeïne en chlorogene zuren, hyperoside, quercetine. Ik raad aan om een ​​mengsel van bloemen en meidoornvruchten te gebruiken. Om de infusie te bereiden, neem 1 eetlepel grondstoffen, giet een glas kokend water, houd twee uur aan, filter en drink voor de maaltijd, vier keer per dag, ¼ glas.

De meidoorntinctuur versterkt perfect de bloedvaten. Het wordt als volgt bereid: 50 gram meidoornbessen worden gegoten met 250 milliliter wodka, gedurende 10-14 dagen doordrenkt, gefilterd. Kant-en-klare tinctuur wordt vóór de maaltijd ingenomen, 4 keer per dag, 20 druppels, opgelost in 15 ml gekookt water.

Witte maretak en Japanse sophora worden meestal samen ingenomen in de vorm van alcoholische tinctuur of waterinfusie. Maretak bevat oleanolzuur en ursolzuur, choline, viscotoxine-alkaloïde, viscalbine-glycoside, harsen, triterpeen-saponinen, caroteen, vitamine C. Sophora bevat rutine, alkaloïden, glycosiden, flavonoïde sophoroside.

De belangrijkste werking van de gewrichtspreparaten van maretak en sophora is vaatverwijdend, hypotensief, wat de toestand van het cardiovasculaire systeem gunstig beïnvloedt. Maretak- en Sophora-infusies reinigen de bloedvaten effectief van cholesterol en afzettingen, versterken en maken ze elastisch. Witte maretak werkt als een hemostatisch en anticonvulsief middel, helpt het hart, vermindert de prikkelbaarheid van het centrale zenuwstelsel. Sophora japonica voorkomt plaquevorming, normaliseert het bloedbeeld.

Kruiden-adaptogenen. Rhodiola rosea, ginseng, leuzea, sagan-daila, aralia, citroengras en een aantal andere helpen om de elasticiteit van bloedvaten te herstellen. Van deze wortels worden tincturen gemaakt in alcohol en gedurende 1 maand in druppels ingenomen. De dosering voor elk medicijn wordt aangegeven in de juiste instructies..

Berkenknoppen, kleine maagdenpalm, kaneelroosbottels, zwarte appelbesbessen, walnotenbladeren, rode druivenbladeren, zoete klaver, zwarte bessenbladeren, ziziphora-kruid, andere kruiden kunnen ook worden gebruikt voor de preventie en behandeling, of gewoon om bloedvaten te genezen, hun elasticiteit te verbeteren en helpen veel leeftijdsgerelateerde problemen te voorkomen.

Zorg ervoor dat u vertrouwd raakt met de volledige samenstelling van de kant-en-klare kruidencollectie voor atherosclerose, de wijze van aanbrengen en indicaties.

Houd van kruiden! Breng ze dagelijks aan. Het handhaven van de gezondheid is tenslotte moeizaam dagelijks werk, werk dat zeker zal worden aangevuld met vreugde, een uitstekende gezondheid en de afwezigheid van ernstige vaatproblemen..

Belangrijk! Voordat met de behandeling wordt begonnen, is het noodzakelijk om een ​​gespecialiseerde fytotherapeut te raadplegen, de indicaties en contra-indicaties voor kruiden in detail te bestuderen, evenals informatie over bijwerkingen. In de meeste gevallen worden kruiden om de elasticiteit van bloedvaten te verbeteren niet-toxisch (niet-giftig) gebruikt en worden vergiftiging uitgesloten - dit zijn paardenkastanje, ginkgo biloba, meidoorn en vele anderen. Maar er zijn ook uitzonderingen. De meest effectieve planten zoals dioscorea, maretak en sophora zijn giftig en vereisen strikte naleving van de dosering. Houd er ook rekening mee dat dioscorea een contra-indicatie heeft: maagzweer. Lees daarom de uitgebreide informatie erover voordat u deze of die geneeskrachtige kruiden gaat gebruiken! Alleen in dit geval is de therapie effectief en veilig..