"Pulse - leeftijdsnormen voor vrouwen in de tafel, oorzaken van afwijkingen"

Hartslag is de snelheid waarmee een orgaan bloed verdrijft. Het is een onderling verbonden indicator met bloeddruk. Beide niveaus conditioneren elkaar echter niet rechtstreeks. Ze worden verklaard door hun mechanismen.

De rustpuls van de eerlijkere sekse is gemiddeld sneller dan die van mannen. Om voor de hand liggende redenen: de grootte van het hart van een vrouw is kleiner, met ongeveer 100-150 gram, daarom zijn meer slagen per minuut vereist om de normale activiteit van vasculaire structuren en lichaamsweefsels te garanderen.

Adequate hartslagindicatoren zijn afhankelijk van veel factoren: de leeftijd van de patiënt, de gezondheidstoestand, de algemene fitheid van het lichaam, de hormonale status, de mate van activiteit op dat moment. De hartslag bij zwangere vrouwen is bijvoorbeeld hoger - tot 110 slagen. in min. (in het eerste trimester).

Afwijkingen van de referentiewaarde zijn mogelijk, maar niet meer dan 10-15 contractiele bewegingen. Al het andere vereist een competente beoordeling door een cardioloog en mogelijk andere specialisten. Pathologieën van de excretie-, cardiovasculaire, hormonale systemen zijn waarschijnlijk.

Fysiologische veranderingen komen ook voor, maar iets minder vaak en gaan niet gepaard met bedreigende symptomen en complicaties.

Hartslag bij vrouwen, afhankelijk van leeftijd

De indicator wordt bepaald door de levensjaren, in de kindertijd wordt een normale hartslag gekenmerkt door 60-170 slagen per minuut, omdat het orgaan klein is en meer activiteit vereist om bloed door het lichaam te pompen.

Tot 30 jaar

Op dit moment zijn de indicatoren erg variabel en liggen ze tussen de 60 en 160 slagen per minuut, afhankelijk van de leeftijd.

Hoe jonger de patiënt, hoe groter de hartslag. De polsslag bij vrouwen van 30 jaar oud is van 55-90 slagen per minuut. Misschien een beetje meer, maar onbeduidend, vooral in rust.

35 tot 45

De indicator verandert niet significant. Afwijkingen van 10-15 eenheden zijn mogelijk bij hormonale verstoringen en zwangerschapsperioden.

Na 60

De hartslag bij ouderen daalt en wordt onstabiel, chaotisch, wat wordt verklaard door het einde van de menopauze en het begin van de menopauze.

De hartslagfrequenties voor vrouwen naar leeftijd worden weergegeven in de onderstaande tabel:

Leeftijd (jaren)	Normale indicator	Mogelijke limiet voor getrainde mensen
15-18	61-85	150
18-31	62-90	170
32-51	68-90	200
52-62	70-95	180
Meer dan 60	71-95	160

De normale hartslag bij vrouwen van 40 is 70-80 slagen per minuut. Dit is een omslagpunt wanneer de hartslag gestaag stijgt en het maximaal mogelijke niveau daalt.

Dit kenmerk van het lichaam (dat ook inherent is aan mannen) stelt u in staat om de mate van functionele activiteit van het hart te beoordelen met behulp van stresstests.

Met een aanzienlijke toename van de frequentie van weeën, hebben we het over een pathologisch proces.

Toleranties

De hartslag is afhankelijk van de leeftijd van de vrouw, de huidige fysieke activiteit, de endocriene status, de woonplaats, het tijdstip en enkele andere factoren. Het loont de moeite ze in meer detail te bekijken.

Bij het lopen

Zwakke lichamelijke activiteit kan de hartslag in het minimum bereik veranderen: van 10 tot 15 slagen per minuut voor de gemiddelde persoon. Een getraind lichaam zal een dergelijke lichte krachtsinspanning niet opmerken, daarom is het mogelijk om dezelfde aantallen te behouden.

Als het hart begint te kloppen tijdens een gewone wandeling, voorspelt dit niet veel goeds. We hebben het waarschijnlijk over pathologieën van het spierorgaan, bloedvaten, longstructuren, nieren.

Een uitgebreid onderzoek met stresstests is vereist. Maar ze worden met de nodige voorzichtigheid uitgevoerd en onder toezicht van een groep artsen voor snelle hulp in geval van nood (er is een kans op een hartstilstand bij zieke vrouwen).

Bij lichamelijke inspanning

Een belangrijke rol wordt gespeeld door de mate van paraatheid van het organisme en de intensiteit van de stimulus. Hoe meer de patiënt zich inspant, hoe meer de hartslag en bloeddruk toenemen.

In een normale positie, als het lichaam voldoende is getraind, neemt de hartslag geleidelijk toe totdat deze het noodzakelijke optimum bereikt, wat nodig is voor een adequate voeding van weefsels en organen, inclusief de hersenen en spieren.

Op een bepaald moment stopt de groei van de indicator, een gezond persoon voelt het niet.

Voor een ongetrainde vrouw is het tegenovergestelde waar. De polsslag springt, groeit chaotisch, zonder rekening te houden met de behoefte aan voeding van het lichaam. Mogelijke spontane daling van de bloeddruk en de ontwikkeling van cardiogene shock.

Het is bijna onmogelijk om uit deze staat te komen, het sterftecijfer is bijna 100%. Daarom moeten de lessen geleidelijk worden geïntensiveerd, bij voorkeur onder toezicht van een bekwame instructeur. Van klein tot groot.

Een scherpe overgang "naar een nieuw niveau" is beladen met de ontwikkeling van gevaarlijke complicaties voor gezondheid en leven. U hoeft absoluut geen risico's te nemen.

Na het eten

Vooral voedsel wordt vaak in verband gebracht met een buitensporig risico op het ontwikkelen van aritmieën van het type tachycardie (versnelling van de hartactiviteit). Dit is geen normaal verschijnsel, er is een uitgebreide beoordeling van de kwaliteit van de gezondheid vereist.

De patiënt in optimale conditie heeft geen last van hartritmeproblemen, zelfs niet na zwaar eten. Mogelijke factoren: insufficiëntie, ischemische ziekte, pathologie van de nierstructuren en de hersenen.

Tijdens het slapen

De rustperiode gaat gepaard met een verlaagde hartslag, aangezien de concentratie van specifieke hormonen, zoals cortisol, norepinefrine, adrenaline en dopamine, afneemt. De hartslag vertraagt ​​tot 50-55 slagen per minuut.

In de snelle fase van het proces is de ontwikkeling van een versnelde hartslag waarschijnlijk, maar binnen de natuurlijke fysiologische norm. Tegen 8-9 uur bereikt de intensiteit van het werk van het spierorgaan zijn hoogtepunt, het lichaam bereidt zich voor op het ontwaken.

Er zijn gevallen waarin de hartslag zelfs tijdens rust afwijkt. Dit pathologische fenomeen wordt geassocieerd met stoornissen in het functioneren van de hypothalamus (het is verantwoordelijk voor de regulatie van circadiane ritmes), de hypofyse, het endocriene systeem, infectieziekten, waaronder verkoudheid.

Het is noodzakelijk om onmiddellijk een arts te raadplegen, nog beter - bel een ambulance. Het is niet bekend hoe alles zal eindigen zonder de dringende tussenkomst van specialisten.

Natuurlijke factoren van een dalende of versnelde hartslag bij vrouwen

Pulse is een dynamische indicator. Het verandert elke seconde. Maar het blijft binnen het normale bereik. Versnelling of vertraging is lang niet altijd pathologisch..

Eerst moet u de aanwezigheid van fysiologische factoren beoordelen, waaronder:

• Misbruik van cafeïnehoudende dranken. Thee, energiedrankjes en anderen. Ze veroorzaken een toename van de vasculaire tonus en beïnvloeden de reflexzone van het hart. Tachycardie begint. De duur varieert van 2 minuten tot 12 uur, afhankelijk van het metabolisme en de kenmerken van het uitscheidingssysteem..
• Drug gebruik. Amfetamine, heroïne en cocaïne hebben een actieve werking op het hart. De duur van het metabolisme van deze stoffen is ongeveer 3 dagen. Ontgiftingsmaatregelen kunnen de duur van de bedreigende aandoening tot enkele uren verkorten en ontwenningsverschijnselen verlichten.
• Ontvangst van gestageen-oestrogene anticonceptiva. Het effect treedt op na 25-40 minuten. Polsslag en bloeddruk stijgen. Bij langdurig gebruik treedt ernstig hartfalen op met de mogelijkheid om een ​​hartinfarct te ontwikkelen.

De tekenen van hartfalen bij vrouwen worden in dit artikel beschreven..

• Bijzondere klimatologische omstandigheden. Bij het verhuizen naar een onbekende omgeving worden adaptieve mechanismen geactiveerd. Ze zorgen voor de normalisatie van de hartactiviteit. Mogelijke tachycardie meer dan 90 slagen / min. En bradycardie minder dan 50 slagen / min. En vaker - de ene wordt vervangen door de andere. Een typisch voorbeeld is een vakantie in warme landen, zakenreizen naar de zuidelijke regio's.
• Meteorologische afhankelijkheid. Oftewel de invloed van het weer op de gezondheid. Het wordt verklaard door de verdikking van bloed, dat actiever moet worden weggegooid, evenals door nerveuze dyscirculatoire disfunctie. De daling van de atmosferische druk is bijzonder moeilijk, hoe abrupter. Op zulke dagen wordt patiënten die vatbaar zijn voor hypotensie of hypertensie niet eens aangeraden het huis te verlaten..
• Overmatige lichamelijke activiteit zonder voorafgaande voorbereiding. Van simpele alledaagse situaties zoals achter een vertrekkende bus aan rennen tot training.
• Stress, langdurige psycho-emotionele stress. Beïnvloed door het vrijkomen van catecholamines en corticosteroïden. Alles kan in tranen eindigen.

Bij het eerste onderzoek is het mogelijk om deze groep factoren uit te sluiten..

Pathologische momenten

Ziekten die een verhoging of verlaging van de hartslag veroorzaken, zijn divers, maar ondanks dit kunnen ze allemaal zowel een versnelling als een vertraging van de hartslag veroorzaken. Op voorhand is niet te voorspellen welke weg het proces zal inslaan.

• Diabetes mellitus in de fase van decompensatie. Zelfs bij complexe en langdurige behandeling blijft het effect van de hormonale factor op het cardiovasculaire systeem bestaan, zij het in mindere mate. De patiënt is op veel gebieden beperkt, lichamelijke activiteit wordt geminimaliseerd, maar lichamelijke inactiviteit is ook onaanvaardbaar.
• Hypothyreoïdie en het omgekeerde proces van verhoogde concentratie van specifieke stoffen van de schildklier in de bloedbaan. Het heeft een onvoorspelbaar effect op alle organen en systemen, inclusief bloedvaten en het hart. Een veel voorkomend verschijnsel is een onoverwinnelijke tachycardie met een niveau van 100-110 slagen per minuut, die zelfs met gespecialiseerde medicijnen thuis niet kan worden verwijderd. Dit is een absolute indicatie voor het bellen van een ambulance en vervoer naar een ziekenhuis.

• Problemen met het hart zelf en de holle bloedtoevoerstructuren. Stenose, occlusie als gevolg van atherosclerose, insufficiëntie, ischemische hartziekte, aneurysma's en andere aandoeningen. Vaker gepaard met een verhoging van de hartslag tot significante aantallen.

Vrouwen zijn volgens de statistieken vatbaarder voor de ontwikkeling van dit soort pathologieën. Daarom moet u regelmatig worden gecontroleerd en bij de eerste tekenen van gezondheidsproblemen letterlijk naar de cardioloog rennen.

• Ziekten van het uitscheidingssysteem. Divers en altijd geassocieerd met ontsteking of degeneratie van het parenchym en filterstructuren.

De processen zijn polyetiologisch van aard met een auto-immuun, infectieuze component. Nierfalen is bijzonder gevaarlijk.

De redenen voor de verandering in de polsslag liggen in de groei of afname van de hoeveelheid vocht in het lichaam en in een schending van de synthese van prehormoon-renine, dat enkele regulerende functies heeft.

De behandeling is vaak snel, want als het uitscheidingssysteem beschadigd is, kan er medisch weinig worden gedaan. Neem toevlucht tot dialyse.

• Pathologie van het bewegingsapparaat ter hoogte van de cervicale wervelkolom. Met inbegrip van bijkomende ziekten van de spieren van het gespecificeerde anatomische gebied.

Ze veroorzaken ischemie van hersenweefsel en ontregeling van de vasculaire tonus. Het hart neemt signalen waar als een stimulans voor krachtigere activiteit en versnelt.

• Dyscirculatiestoornissen (bijvoorbeeld cerebrale ischemie als gevolg van onvoldoende bloedtoevoer.

• Hartaanvallen, beroertes. In de vroege revalidatieperiode.

Beoordeling is noodzakelijk onder toezicht van een groep artsen: cardioloog, nefroloog, neuroloog, endocrinoloog.

Vereiste examens

De lijst met activiteiten wordt geselecteerd door artsen van verschillende specialiteiten. Geschat diagnostisch schema:

• Evaluatie van klachten, verzamelen van anamnese. Om specifieke symptomen te identificeren en het klinische beeld te bepalen.
• Meting van hartslag en bloeddruk. Een geïntegreerde, dagelijkse benadering wordt ook als de meest nauwkeurige methode gebruikt en stelt u in staat om het hartslagniveau dynamisch te bestuderen.
• Elektrocardiografie. Met stresstests. In de regel worden ze met grote voorzichtigheid uitgevoerd, vooral bij oudere vrouwen..
• Echocardiografie. Echografie diagnostische techniek. Geeft een visueel beeld van de toestand van het orgel.
• Echografie van de nieren, klein bekken indien aangewezen.
• Bloedonderzoek (biochemisch, hormoon, algemeen) en urinetesten.
• Beoordeling van de neurologische toestand met behulp van routinemethoden (reflexen controleren, enz.).
• Angiografie.
• Indien nodig - MRI en CT.

Dergelijke methoden zijn vaak voldoende. De lijst kan worden uitgebreid of versmald, afhankelijk van de resultaten van reeds uitgevoerde onderzoeken. U moet geduld hebben: moeilijke gevallen worden binnen 1-2 weken en zelfs meer afgehandeld.

Therapeutische tactieken

Hangt af van de specifieke oorzaken van het probleem. In het geval van hartpathologieën is chirurgische ingreep geïndiceerd om cholesterolplaque te elimineren, defect, een kunstmatige pacemaker te installeren.

Dit geldt vooral voor een oudere vrouw, aangezien hormonale factoren op niets uitlopen of tot een minimum worden beperkt. Mogelijke therapie voor nierproblemen op dezelfde manieren.

Hormonale vervangingstechniek is een andere beschikbare manier om een ​​pathologische aandoening te elimineren.

Symptomatische therapie wordt gereduceerd tot het nemen van stimulerende of remmende geneesmiddelen zoals voorgeschreven door een arts in een strikt aangepaste dosering. Het is beter om een ​​behandeling in een ziekenhuisomgeving te selecteren.

Wanneer tachycardie of bradycardie wordt veroorzaakt door fysiologische factoren, elimineert de patiënt deze zelf. Stoppen met roken, alcohol en overmatige lichaamsbeweging zullen het zeker niet erger maken.

Tenslotte

Normale hartslagwaarden voor een vrouw in rust zijn 50-90 slagen per minuut. Plus of min. De redenen voor de afwijkingen moeten zorgvuldig worden geëvalueerd en, indien nodig, moet een behandeling worden voorgeschreven.

Het is niet zo eenvoudig om het probleem te identificeren, u moet artsen helpen, nauwkeurig en duidelijk alle vragen beantwoorden. Zelfmedicatie is onaanvaardbaar. De duur van de diagnose is minimaal, maar u moet geduld hebben.

Hartslag en pols - de norm voor vrouwen naar leeftijd

De polsslag, vooraf bepaald door de frequentie van de hartslagen (hartslag), is een "teken van leven", een indicator van de gezondheid van het menselijk lichaam. Het geeft aan hoeveel keer per minuut het hart samentrekt en ontspant. Hartslag (HR) - polsslag - bij een vrouw is afhankelijk van een aantal factoren. Onder hen: feitelijke fysieke activiteit, emotionele reacties (gevoel van gevaar, angst, nervositeit), menopauze (in deze leeftijdsperiode neemt de hartslag vaak toe). Een rustige hartslag is het aantal keren dat het hart klopt bij een gezond persoon die niet fysiek belast is. Hoewel een normale hartslag geen garantie is voor een ideale gezondheid, is de hartslag - de norm voor leeftijd bij vrouwen - een bruikbaar criterium voor de diagnose van verschillende ziekten..

Snelle feiten over hartslag

Hartslag is een waarde die het aantal hartslagen per minuut aangeeft.

• Na 10 jaar is de hartslag in rust 60-100 slagen / min..
• Tijdens sportactiviteiten, gezonde belasting, neemt het ritme toe. Indicatoren, welke pols normaal is bij vrouwen, de maximale aanbevolen waarden, zijn afhankelijk van de leeftijd, worden bepaald door speciale berekeningen.
• Niet alleen de normale hartslag van een vrouw vereist aandacht, maar ook de regelmaat ervan. Ritmestoornis (aritmie) is een veelvoorkomend teken van een ziekte.

Normale waarden

Het is belangrijk om de hartslag (de norm naar leeftijd) bij vrouwen te kennen. Wanneer het hart verzwakt is door ziekte, letsel, weefsel, organen lijden aan een tekort aan zuurstof, belangrijke stoffen. Dit kan leiden tot een verslechtering van hun functie..

National Institutes of Health (NIH), VS, heeft voor elke leeftijdscategorie een lijst met aanbevolen frequenties van normale frequentie gepubliceerd.

• Vanaf de geboorte tot 10 jaar treedt een geleidelijke vertraging van een rustige hartslag op - deze wordt geleidelijk lager.
• Voor vrouwen zonder ernstige lichamelijke aandoeningen worden waarden van 60-100 slagen per minuut als normaal beschouwd..
• Bij lichamelijk actieve personen is de betekenis in rust Lees ook: Wat is bloeding in het oog, oorzaken en behandeling van de aandoening

De onderstaande tabel toont de hartslag in rust die in overeenstemming is met de NIH-richtlijnen:

Leeftijd	Normale hartslag (aantal slagen / min.)
10 jaar	60-100

De normale polsslag van een vrouw (op 50 of 15 jaar oud) fluctueert in een breed bereik, varieert afhankelijk van de momentane situatie. Bijvoorbeeld over de werkelijke lichaamstemperatuur, fysieke activiteit. Emotionele stress is hoger na inspanning en lager na slaap. De waarde kan toenemen bij het traplopen.

Ideale (doel) hartslag tijdens het sporten

De hartslag neemt toe met lichaamsbeweging. Maar het is belangrijk om het niet te overbelasten. Het lichaam heeft meer zuurstof nodig, andere stoffen, daarom stijgt de hartslag.

Bij regelmatige lichaamsbeweging went het hart aan de verhoogde belasting, de hartslag neemt af. De reden is het versterken van de hartspier bij regelmatige lichaamsbeweging. Als gevolg hiervan worden meer essentiële stoffen in de bloedbaan gestuurd in vergelijking met een ongetraind persoon..

Het doel van cardio is om uw streefhartslag te verlagen. De hartslag tijdens het sporten neemt af met de leeftijd - de hartslag bij vrouwen van 50 jaar oud met lichamelijke activiteit is lager dan bij vrouwen van 30 jaar oud.

De maximale hartslag neemt ook af met de leeftijd. Dit is de maximale frequentie die de werking van het hart niet verstoort. Het kan alleen worden bereikt met intensieve training..

De American Heart Association (AHA) geeft aan dat de maximale hartslag tijdens het sporten ongeveer 220 slagen per minuut is. minus leeftijd, d.w.z. de maximale hartslag voor vrouwen van 40 jaar is: 220-45, wat overeenkomt met 170 slagen / min.

Omdat het lichaam van elke persoon anders reageert op training, hebben hartslagdoelen een breed bereik.

Hartslag naar leeftijd

De volgende tabel laat zien wat de maximale hartslag is voor elke leeftijdsgroep. Deze waarden moeten worden bereikt bij training met een intensiteit van 50-80%..

Leeftijd (jaren)	Hartslag bij een belasting van 50-85% (bpm)	Hartslag bij belasting 100% (bpm)
20	100-170	200
dertig	95-160	190
35	93-155	185
40	90-154	180
45	88-150	175
50	85-145	170
55	83-140	165
60	80-135	160
65	78-130	155
70	75-129	150

De maximale hartslag voor vrouwen van 30 jaar is "borderline". De gemiddelde hartslag is bij vrouwen van 40 jaar. Na deze leeftijd begint een afname van indicatoren. Artsen raden regelmatige lichaamsbeweging aan om een ​​ideale, gezonde hartslag te bereiken. Hun eigenschappen zijn om de hartspier te versterken. De AHA raadt aan om elke week met de volgende intensiteit te trainen:

Een oefening	Voorbeeld	Minuten	Frequentie	Totaal aantal minuten per week
Matige aërobe oefening	Wandelen, aerobics	Minstens 30 minuten	5 dagen per week	Meer dan 150
Aërobe oefening met hoge stress	Hardlopen, step-aerobics	Minstens 25 minuten	3 dagen per week	Meer dan 75
Krachtoefeningen voor spieren met gemiddelde / hoge intensiteit	Gewichtheffen, bodypomp	-	2 dagen per week	-
Aërobe oefening met gemiddelde / hoge intensiteit	Balspelen, fietsen	Gemiddeld 40 minuten	3-4 dagen per week	-

Ritmestoornis (aritmie)

Hartslag is niet de enige factor die nodig is om gezond te blijven. Ritme is belangrijk, regelmaat van slagen (pauzes tussen hartslagen moeten uniform zijn).

Onregelmatige hartritmestoornissen die buiten het normale ritme optreden (extrasystole) zijn normaal. Maar een langdurige schending van de regelmaat van het ritme, vooral geassocieerd met duizeligheid, flauwvallen vereist een bezoek aan een arts.

Er zijn verschillende soorten abnormale hartritmes. Hun diagnose en behandeling vallen binnen de competentie van aritmologie (de leer van hartritmestoornissen). Ritmestoornissen zijn onderverdeeld in 2 groepen:

• tachyaritmie (versnelling);
• bradyaritmie (vertragen).

De meest voorkomende aritmie is atriale fibrillatie (atriale fibrillatie). De atria stoppen met samentrekken, beven met hoge snelheid. Deze aandoening is niet dodelijk, maar verhoogt het risico op andere aandoeningen van de bloedsomloop (bijv. Beroerte).

Naast atriale fibrillatie omvatten tachyaritmieën:

• supraventriculaire tachycardie;
• atriale flutter;
• fibrillatie van kamers;
• sinustachycardie syndroom.

Hoe u een optimale hartslag kunt behouden

Een gezonde polsslag, zeker na veertig jaar, is belangrijk voor de bescherming van het hart, de gezondheid van het hele lichaam.

Om een ​​gezonde hartslag te behouden, zijn lichaamsbeweging en voldoende beweging belangrijk. Maar om de hartslag bij vrouwen van 60 jaar en ouder op peil te houden, is het ook belangrijk om zich aan de volgende principes te houden:

• Stress verminderen. Langdurige stress verhoogt de belasting van het hart, veroorzaakt hypertensie.
• Stoppen met roken. Roken versnelt uw hartslag.
• Verlies van overtollig gewicht. Overgewicht zorgt ervoor dat het hart harder werkt om zuurstof en voedingsstoffen aan alle organen van het lichaam te leveren.

Gevolgtrekking

Hart- en vaatziekten zijn de belangrijkste doodsoorzaak in de wereld. Een van de eenvoudigste manieren om uw hart tegen schade te beschermen, is door een gezonde hartslag (pols) te behouden.

Dit vereist veel beweging (aerobics, krachttraining), gezonde voeding, stoppen met roken en afvallen..

Hartslag bij vrouwen: Tabel naar leeftijd in rust en tijdens training

De polsslag bij vrouwen vanaf 18 jaar en ouder komt overeen met de hartslag, is ritmisch en varieert in rust van 60 tot 100 slagen per minuut. Wanneer de fysiologische toestand verandert (slapen, lopen, hardlopen), verschillen de hartslagnormen voor vrouwen van die welke in rust worden waargenomen. In ons artikel geven we de gemiddelde normale waarden van de hartslag (HR) en bijgevolg de hartslag bij vrouwen naar leeftijd gemeten in rust en tijdens inspanning.

1. Waarom u uw hartslag moet meten?
2. Rustende hartslag
3. In de ochtend
4. In de namiddag
5. 'S nachts
6. Hartslag tijdens lichamelijke activiteit
7. Maximaal
8. Submaximaal
9. Bij het lopen
10. Tijdens het hardlopen
11. Advies van een cardioloog
12. Typische afwijkingen voor vrouwen
13. Overgewicht
14. Myoma van de baarmoeder
15. Climax

Waarom u uw hartslag moet meten?

Hartslagmeting is een redelijk nauwkeurige manier om de toestand van de bloedvaten en het hart te beoordelen. Zowel overmatige vertraging als sterke versnelling van de hartslag leiden tot onvoldoende afgifte van bloed in de aorta en het optreden van zuurstoftekort. Deze toestand manifesteert zich door kortademigheid, zwakte, zweten, duizeligheid, een gevoel van kilte van de ledematen..

Daarom wordt het aanbevolen om, voordat u naar een arts gaat, regelmatig de pols gedurende meerdere dagen te meten en deze vast te leggen met vermelding van de tijd en mate van activiteit:

• in een droom;
• onbeweeglijk;
• tijdens het lopen;
• bij het beklimmen van trappen enzovoort.

Dit zal de specialist helpen te begrijpen hoe uitgesproken de afwijkingen in het werk van het hart zijn, omdat sommige pathologieën in het lichaam zich bijvoorbeeld alleen tijdens de slaap kunnen manifesteren en andere bij het beklimmen van een trap.

Door uw lichaam te belasten, kunt u het niveau van fysieke fitheid bepalen en de hartslag berekenen om het uithoudingsvermogen te vergroten:

• tijdens het hardlopen en zwemmen;
• wielersport;
• lessen in de sportschool, etc..

De polsslag bij vrouwen is gemiddeld hoger dan die van mannen. Dit komt door de eigenaardigheden van de zenuw- en hormonale regulatie van het hart..

Het aantal pulsgolven kan thuis eenvoudig worden bepaald met behulp van de volgende methoden:

• leg twee vingers om de pols, voel de pulsatie, tel het aantal slagen in 20 seconden en vermenigvuldig dit met drie;
• bloeddruk meten met een halfautomatische of automatische tonometer, die ook de polswaarde bepaalt.

Met de leeftijd nemen de hartslagwaarden geleidelijk af. Een te snelle hartslag bij oudere mensen kan een van de tekenen zijn van een verscheidenheid aan aandoeningen, van bloedarmoede tot hartfalen..

Rustende hartslag

De waarden van de hartslag in rust zijn voor elke vrouw individueel en fluctueren gedurende de dag. Met regelmatige metingen kan elke patiënt een normale basislijnhartslag in rust bepalen, die het vaakst wordt geregistreerd wanneer ze gezond en kalm is. Afwijkingen van deze waarden kunnen aanleiding zijn om contact op te nemen met een therapeut.

De polsslag bij een volwassene zou normaal gesproken regelmatig moeten zijn. Enige vermindering ervan tijdens een diepe ademhaling is acceptabel. Eventuele onderbrekingen en pauzes zouden een reden moeten zijn om contact op te nemen met een cardioloog.

In de ochtend

De hartslagmeting voor vrouwen in rust moet 's ochtends na het ontwaken worden uitgevoerd, zonder op te staan ​​of in bed te draaien.

Tabel naar leeftijd in de ochtend in rust:

Leeftijd van de vrouw	Hartslag (slagen per minuut)
20 - 29 jaar oud	56 - 66
30 - 39 jaar oud	55 - 65
40 - 49 jaar oud	54 - 64
50 - 59 jaar oud	53 - 63
60 jaar en ouder	52 - 62

Deze indicatoren kunnen natuurlijk voor elke individuele persoon hoger zijn; daarom moet u zich nog steeds niet laten leiden door de gemiddelde tabelindicatoren, maar door uw gebruikelijke hartslag in de ochtend. Het is de moeite waard om op te letten, als het 's ochtends hoger is dan 80 per minuut, moet het niet alleen in rust worden gecontroleerd, maar ook in andere omstandigheden (tijdens het rennen, hurken, traplopen). Dit zal helpen bij het identificeren van een mogelijke zich ontwikkelende ziekte in het lichaam..

De hartslag bij vrouwen tijdens normale activiteit overdag is iets hoger dan gemeten direct na het wakker worden en daar zijn natuurlijke redenen voor: perioden voor, tijdens, na een maaltijd en veranderingen in de activiteit van motorische functies.

Tabel met normale hartslag naar leeftijd gedurende de dag:

Leeftijdscategorie	Hartslag (slagen per minuut)
20 - 25 jaar oud jonge meisjes onder de 29	70 - 80
30 - 35 jaar oud vrouwen van middelbare leeftijd onder de 39	76 - 86
40 - 45 jaar oud rijpe vrouwen onder de 49	75 - 85
50 - 55 jaar oud vrouwen van gevorderde leeftijd tot 59 jaar	74 - 84
60 jaar en ouder oudere vrouwen	73 - 83

Bij dagelijkse monitoring van het ECG wordt de hartslag constant bepaald, ook in een droom. Dit is een belangrijke indicator, die in ieder geval een gezonde vrouw niet jonger mag zijn dan 40.

'S nachts

In een droom vertraagt ​​een gezond persoon van nature alle fysiologische en biochemische processen met een afname van de reactie van het lichaam op prikkels. De hartslag in deze toestand verschilt van 's ochtends en overdag door lagere tarieven..

De hartslag in een droom wordt berekend rekening houdend met de gemiddelde waarden die worden verkregen wanneer deze gedurende de hele nacht worden gemeten.

Tabel met normen voor leeftijden in een droom:

Leeftijd van de vrouw	Hartslag (slagen per minuut)
20 - 29	56 - 66
30 - 39	58 - 68
40 - 49	57 - 67
50 - 59	56 - 66
60 en meer	55 - 65

Bij jonge vrouwen vertraagt ​​de hartslag tijdens de slaap vanwege het uitgesproken afnemende effect van de nervus vagus, en bij ouderen - door een fysiologische afname van de activiteit van de sinusknoop.

Hartslag tijdens lichamelijke activiteit

Tijdens lichamelijke activiteit treedt een natuurlijke verhoging van de hartslag op, de hartspier moet de groeiende behoefte van het lichaam voorzien van de nodige hoeveelheid bloed en zuurstof. De mate van verhoging van de hartslag hangt af van de individuele kenmerken van het lichaam en het fitnessniveau van elke individuele vrouw..

Maar in de geneeskunde is er zo'n definitie als de maximaal toegestane of de (submaximale) hartslag bij hardlopen, wandelen en andere fysieke activiteit..

Bij het bepalen van de maximale en submaximale hartslag wordt geen rekening gehouden met sekseverschillen.

Maximaal

De maximale frequentie is een waarde waarboven zelfs een gezond persoon zuurstoftekort van de hartspier kan ervaren. Om deze aandoening te voorkomen, kan automatisch een functioneel atrioventriculair blok in het hart optreden met een halvering van de frequentie van contracties van de ventrikels van het hart. Het wordt in geen geval aanbevolen om uw maximale hartslag in het dagelijks leven te bereiken..

Het wordt bepaald door een eenvoudige formule 220 - leeftijd in jaren. Voor een 60-jarige vrouw is de kritische waarde bijvoorbeeld 220 - 60 = 160 slagen per minuut..

Submaximaal

Submaximale (eind) frequentie is een indicator van de hartslag die 75% is van de berekening van de maximale belasting van het lichaam. Het wordt ook wel een aanrader genoemd. Dit is de hoogste veilige hartslag die wordt aanbevolen tijdens lichamelijke activiteit..

Tabel per leeftijd met de bovengrens van de normale hartslag bij vrouwen tijdens inspanning (submaximale norm):

Leeftijd van de vrouw	Pulse (slagen per minuut)
20 - 29 jaar oud	143 - 150
30 - 39 jaar oud	135 - 143
40 - 49 jaar oud	128 - 135
50 - 59 jaar oud	120 - 128
60 jaar en ouder	Minder dan 120

Bij het lopen

Tijdens lichamelijke activiteit is het helemaal niet nodig om submaximale hartslagwaarden te bereiken, aangezien dit de bovengrens van de norm is.

Hartslagtabel voor vrouwen naar leeftijd tijdens het lopen:

Leeftijd van de vrouw	Pulse (slagen per minuut)
20 - 29 jaar oud	86 - 90
30 - 39 jaar oud	81 - 86
40 - 49 jaar oud	77 - 81
50 - 59 jaar oud	72 - 77
60 jaar en ouder	68 - 72

Tijdens het hardlopen

Tijdens het hardlopen kan de hartslag stijgen tot 75 - 85% van het submaximaal en hoger. Er moet aan worden herinnerd dat het overschrijden van de juiste pulswaarde het hart niet traint, maar er alleen een gevaarlijke toestand voor creëert.

Normaal gesproken is tijdens het hardlopen slechts een kortstondige verhoging van de hartslag tot een submaximale waarde toegestaan.

Hartslagtabel bij het hardlopen op leeftijd van een vrouw:

Leeftijd van de vrouw	Pulse (slagen per minuut)
20 - 25 jaar oud tot 29	114 - 120
30 - 35 jaar oud tot 39	108 - 114
40 - 45 jaar oud tot 49	102 - 108
50 - 55 jaar oud tot 59	96 - 102
60 jaar en ouder bij ouderen	Minder dan 96

Advies van een cardioloog

Alle vermelde hartslagfrequenties bij vrouwen zijn gemiddeld, dat wil zeggen dat ze in elk afzonderlijk geval aanzienlijk kunnen variëren. Het kennen van de waarde van de pols zou moeten zijn om te bepalen of het lichaam voldoende zuurstof en voedingsstoffen ontvangt. Daarom is het bij het bepalen van uw eigen drempel van belastingtolerantie noodzakelijk om te focussen op welzijn.

Als het gemakkelijk is om de hartslag in rust zelf te meten, dan is het beter om speciale apparaten te gebruiken, bijvoorbeeld fitnesstrackers, om de hartslag tijdens het sporten te regelen. [irp posts = "3269 ″ name =" Fitnessarmband met hartslagmeter Xiaomi Mi Band 2 zwart - Wat en waarom is het nodig? "]

Bij veel ervan kunt u de hartslag aflezen tijdens een korte stop of zelfs direct tijdens het sporten. U kunt echter ook de conventionele polsmethode gebruiken..

Bij het lopen, rennen, traplopen mag er geen sprake zijn van uitgesproken kortademigheid, duizeligheid, zwakte in de benen, pijn op de borst of andere onaangename symptomen. Als ze optreden tijdens de normale activiteit van een vrouw, dat wil zeggen dat ze niet snel kan lopen, zonder kortademigheid naar de 3e - 4e verdieping gaat, moet ze eerst een therapeut raadplegen en indien nodig een cardioloog, longarts, hematoloog, endocrinoloog en andere specialisten.

Typische afwijkingen voor vrouwen

Er zijn 3 kenmerkende redenen voor de afwijking van de pols van de norm bij gezonde vrouwen, die door hen niet altijd serieus worden genomen:

1. Overgewicht (obesitas is een officiële medische aandoening die is ingedeeld naar stadium).
2. Baarmoederfibromen (een goedaardige tumor die soms bepaalde symptomen kan veroorzaken wanneer deze verschijnt).
3. Menopauze (in deze leeftijdsperiode ervaren vrouwen een natuurlijke toename van de hartslag).

Overgewicht

Vetophopingen in het gebied van interne organen interfereren met de normale beweging van het middenrif - de ademhalingsspier die zich tussen de borstkas en de buikholte bevindt. Als gevolg hiervan neemt de ademhalingsdiepte af. Bij overgewicht is er sprake van hypoventilatie van de longen en kortademigheid, zelfs bij weinig inspanning.

Om het zuurstofgebrek te compenseren, wordt het hart gedwongen sneller te werken om de bloedtoevoer naar het lichaam te verzekeren. Hoe dichter het lichaamsgewicht normaal is, hoe beter het hart werkt.

Myoma van de baarmoeder

Een andere aandoening die alleen typisch is voor vrouwen, zijn vleesbomen. Deze goedaardige tumor veroorzaakt vaak geen symptomen, maar gaat gepaard met hevige menstruatie en veroorzaakt chronische post-hemorragische anemie..

De ziekte ontwikkelt zich geleidelijk en de vrouw voelt geen drastische veranderingen in haar welzijn. Een constant snelle pols wordt echter een teken van spanning in het cardiovasculaire systeem, dat in een verbeterde modus werkt om het gebrek aan zuurstof in het bloed te compenseren..

Climax

Tijdens de menopauze voelen vrouwen vaak een snelle hartslag, ze hebben aanzienlijke veranderingen in druk, zweten en pijn in het hart. Velen letten hier niet op en worden niet behandeld. De moderne gynaecologie biedt echter veel middelen om het welzijn in deze periode te verbeteren. Geef deze kans niet op.

Een afwijking van de pols van de normale waarden bij vrouwen kan een vroeg of zelfs het enige uitwendige teken zijn van veel ziekten. Een aandachtige houding ten opzichte van uw gezondheid en regelmatige meting van deze indicator zullen helpen om gevaarlijke ziekten in een vroeg stadium te herkennen, wanneer hun verloop omkeerbaar is.

Hartslag van een persoon naar leeftijd

Waarom is de polsslag hoger

Een snelle hartslag kan vlagen van angst en zorgen over het leven veroorzaken.

De hartslag is een puur individuele indicator en hangt af van de gezondheidstoestand, de emotionele toestand en de omstandigheden waaronder de meting plaatsvindt. Zoals de tabellen met normale leeftijdsindicatoren aantonen, zal de hartslag van een vrouw van 85 nooit hetzelfde zijn als die van een meisje van 25 jaar. In sommige gevallen kan de pols verschillen van de norm vanwege individuele kenmerken, terwijl er geen pathologie is.

Factoren van een tijdelijke verhoging van de hartslag

De puls kan korte tijd toenemen onder invloed van de volgende factoren:

• medicijnen met bijwerkingen die wijzen op een verhoogde hartslag;
• lichaamsbeweging;
• emotioneel actieve momenten, ze kunnen zowel negatief als positief zijn;
• dranken die cafeïne bevatten - koffie, tonische dranken en andere;
• onderkoeling van het lichaam;
• oververhitting van het lichaam - verblijf in de open zon, in bad of sauna, benauwde kamer;
• te veel eten, inclusief misbruik van te vet, zoet voedsel;
• alcohol gebruik.

Vrouwen hebben ook hun eigen, vrouwenspecifieke redenen voor een snelle hartslag:

• te zware menstruatiebloedingen;
• menopauze;
• zwangerschap, vooral in aanwezigheid van ernstige toxicose.

Het is de moeite waard om te weten dat deze "vrouwelijke redenen" niet een hartslag van meer dan 115 slagen per minuut mogen veroorzaken. Als dit gebeurt, moet de vrouw worden onderzocht door een gynaecoloog-endocrinoloog en een cardioloog. Mogelijk moet u enkele tests uitvoeren - een bloedkliniek en een analyse voor vrouwelijke en schildklierhormonen.

Moderne methoden voor degenen die vaak metingen moeten doen

De redenen voor een tijdelijke verhoging van de hartslag zijn zodanig van invloed dat de indicator hoger is dan de waarde waarvan de hartslag bij vrouwen als normaal wordt beschouwd. De hartslag in dergelijke situaties wordt snel weer normaal..

Belangrijk: in alle situaties is de pols normaal, die niet meer dan 220 slagen in 60 seconden mag zijn, het overschrijden van de indicator vereist veel aandacht voor uzelf en hulp zoeken als de pols niet binnen de voorgeschreven tijd weer normaal wordt.... Oorzaken van een pathologische verhoging van de hartslag

Oorzaken van een pathologische verhoging van de hartslag

Het komt voor dat de normale polsslag bij vrouwen in rust toeneemt door de aanwezigheid van pathologische veranderingen in het lichaam.

Ziekten en aandoeningen die een verhoogde hartslag veroorzaken:

1. Hyperthyreoïdie is een aandoening waarbij de schildklier te veel van zijn eigen hormoon aanmaakt. Deze pathologie komt 5,5 keer vaker voor bij vrouwen dan bij mannen..
2. Neurotische aandoeningen, langdurige stress.
3. Atherosclerose, ischemische hartziekte.
4. Hartafwijkingen, zowel aangeboren als verworven.
5. Acute ziekten - virale, bacteriële infectie, aandoeningen van de luchtwegen, alle ontstekingsprocessen in het lichaam die een verhoging van de lichaamstemperatuur veroorzaken.
6. Een toestand van bloedarmoede, wanneer het gehalte aan hemoglobine, een zuurstofdragereiwit, in het bloed van een persoon wordt verlaagd.
7. Bloedverlies - dit is vooral gevaarlijk bij inwendige bloedingen, die vaak moeilijk snel te diagnosticeren zijn.

Met de leeftijd, tegen de leeftijd van 65, kunnen vrouwen niet alleen polsfluctuaties ervaren, maar ook instabiliteit van de bloeddruk. Het moet, evenals de pols, worden gecontroleerd om het optreden van pathologische veranderingen te volgen.

Er zijn extra symptomen van snelle hartslag of tachycardie. Hun kennis zal helpen bij het identificeren van problemen met de pols, als de persoon zelf de toename ervan niet voelt.

• kortademigheid - kortademigheid;
• een gevoel van angst, een gevoel dat er iets gaat gebeuren, iets vreselijks, vaak zijn mensen op dit moment bang voor de dood;
• duizeligheid;
• pijn in de regio van het hart.

Hartslag per leeftijdstabel

De polsslag naar leeftijd bij vrouwen en mannen verschilt enigszins, hoewel deze indicator bij vrouwen iets hoger kan zijn vanwege fysiologische kenmerken (bijvoorbeeld een onstabiel hormonaal evenwicht). Hieronder vindt u een tabel met de normale menselijke hartslag per jaar en leeftijd. Je kunt er grofweg door navigeren als je onafhankelijk de werking van het cardiovasculaire systeem beoordeelt, maar alleen een arts kan mogelijke afwijkingen nauwkeurig analyseren en hun aard identificeren.

Aan leeftijd gerelateerde hartslag (geen belasting)

Leeftijd	Minimale hartslag	Maximale hartslag	Norm
18-30 jaar oud	60	80	70
30-50 jaar oud	64	85	74
50-60 jaar oud	65	88	75
60-80 jaar oud	69	90	79

De hartslag wordt gemeten in slagen per minuut. De hartslag wordt berekend als het gemiddelde van de minimum- en maximumwaarden.

Bij vrouwen (kenmerken)

De hartslag bij volwassen vrouwen kan iets hoger zijn dan bij mannen in dezelfde leeftijdsgroep. Dit komt door de instabiliteit van hormonale niveaus, die tijdens de menstruatie elke maand veranderen. Aanzienlijke schommelingen in hormonen en bijbehorende veranderingen in de pols kunnen optreden tijdens zwangerschap en borstvoeding: tijdens deze periode worden de hormonen die nodig zijn voor het behoud en de ontwikkeling van de zwangerschap en de productie van moedermelk intensief gesynthetiseerd in het lichaam van de vrouw - prostaglandine, prolactine en progesteron.

Een verhoging van de hartslag bij vrouwelijke patiënten kan ook worden geassocieerd met gynaecologische hormoonafhankelijke ziekten, bijvoorbeeld endometriose, endometritis, endometriumhyperplasie, uterusmyoma. Met deze pathologieën in het vrouwelijk lichaam neemt het oestrogeengehalte af, wat leidt tot verstoring van de normale hormonale balans en veranderingen in het functioneren van het hart en de bloedvaten. Tijdens de menopauze (45-50 jaar) is de gemiddelde hartslag bij vrouwen ongeveer vergelijkbaar met die van mannen..

Bij mannen (kenmerken)

Bij mannen zijn veranderingen in de hartslag in de meeste gevallen het gevolg van een zittende levensstijl, alcoholmisbruik en roken. Fouten in de voeding (verhoogde consumptie van zout, specerijen, vet voedsel) kunnen ook de hartslag beïnvloeden, daarom, met aanzienlijke afwijkingen in de hartslag van de norm, is de eerste prioriteit het corrigeren van de levensstijl en het wegwerken van slechte gewoonten.

De hartslag bij mannen die aan sport doen is altijd hoger dan bij vrouwen van dezelfde leeftijd, die een afgemeten levensstijl leiden, en kan 100 slagen per minuut bereiken, wat niet als een pathologie wordt beschouwd bij afwezigheid van andere tekenen en symptomen.

Bij kinderen (tafel)

De hartslag van de baby bij de geboorte is altijd hoog en varieert van 100 tot 150 slagen per minuut. Tijdens deze periode trekt het hart intensief samen, daarom worden deze waarden als fysiologische normen beschouwd en behoeven ze geen behandeling..

Een hogere hartslag kan het gevolg zijn van intra-uteriene of postpartum hypoxie, daarom hebben dergelijke kinderen een zorgvuldige observatie en onderzoek nodig door enge specialisten: een longarts, cardioloog, specialist infectieziekten, endocrinoloog. Tekenen van postpartum hypoxie kunnen een onnatuurlijke bleekheid van de huid, slecht slapen, niet zuigen en andere aangeboren reflexen zijn. Tegen 3-6 maanden kan de hartslag van het kind de waarden van 90-120 slagen per minuut benaderen en binnen deze limieten blijven tot de leeftijd van tien jaar..

Hartslag bij kinderen: normaal

Leeftijd van het kind	Welke puls wordt als normaal beschouwd (meeteenheid - slagen per minuut)
Pasgeboren	100-150
2 weken tot 3 maanden	90-140
Van 3 maanden tot een half jaar	90-120
Van een half jaar tot 1 jaar	80-120
1 tot 10 jaar oud	70-130

Bij kinderen ouder dan 10 jaar en adolescenten is de hartslag hetzelfde als bij volwassenen, en bedraagt ​​70-90 slagen per minuut.

Pols is een van de belangrijkste indicatoren voor het functioneren van het cardiovasculaire systeem. De polsslag kan vertragen of toenemen afhankelijk van de invloed van verschillende factoren (fysieke activiteit, stress, voeding), maar bij afwezigheid van pathologieën zouden de hartslagen snel weer normaal moeten worden.

Als dit niet gebeurt, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen, aangezien een dergelijk ziektebeeld een manifestatie kan zijn van chronisch hartfalen, coronaire hartziekte en andere hartaandoeningen die het risico op een hartinfarct vergroten.

Hoe ons hart werkt:

De auteur van het artikel: Sergey Vladimirovich, een aanhanger van redelijke biohacking en een tegenstander van moderne diëten en snel gewichtsverlies. Ik zal je vertellen hoe een man van 50 jaar en ouder modieus, mooi en gezond moet blijven, hoe hij zich op zijn 30ste voelt als hij in de vijftig is. Over de auteur.

Hart bradycardie wat is het

In tegenstelling tot tachycardie wordt bradycardie gekenmerkt door lage, in vergelijking met de norm, hartslagfrequenties. Genesis is te wijten aan functionele en pathologische stoornissen. Functioneel ontstaan ​​is te wijten aan de manifestatie van een afname van de pulsatie tijdens de nachtrust en tijdens professionele sporten.

Voor professionele atleten kan het worden teruggebracht tot 35 slagen / min. In sommige gevallen ontwikkelt zich na inname van bepaalde medicijnen een doseringsvorm van bradycardie.

Met een pathologische genese manifesteert de ziekte zich door:

• pathologieën van bloedvaten en hart;
• leeftijdsgebonden pathologieën;
• ontstekingsprocessen in het spierweefsel van het hart.

Bij dergelijke bradycardie worden schendingen geassocieerd met pathologische processen die verband houden met sinusblokkade - het falen van de elektrische impuls tussen de sinusknoop en het atrium. In dit geval ontwikkelt zich weefselhypoxie als gevolg van een slechte bloedtoevoer.

Onder de pathologieën die bradycardie veroorzaken, worden opgemerkt:

• hypothyreoïdie en hypothyroïd coma (myxoedeem);
• ulceratieve defecten in de maag;
• intracraniële hypertensie.

In de meeste gevallen, met een aanzienlijke verlaging van de hartslag (minder dan 40 schokken), kan bradycardie de ontwikkeling van het hartfalen veroorzaken. Bijbehorende symptomen zijn zwakte, duizeligheid, flauwvallen, koud zweet en onstabiele bloeddruk.

Houd er rekening mee dat ons lichaam met de leeftijd niet jonger wordt, maar aanzienlijk verzwakt. Bij veel patiënten die de grens van vijfenveertig jaar hebben overschreden, worden ernstige veranderingen in het lichaam vastgesteld.

Daarom is het in deze leeftijdsperiode belangrijk om regelmatig geplande diagnostiek door een cardioloog te laten ondergaan..

Tags: analyse, hart

Tags: analyse, hart

Natuurlijke factoren van een dalende of versnelde hartslag bij vrouwen

Pulse is een dynamische indicator. Het verandert elke seconde. Maar het blijft binnen het normale bereik. Versnelling of vertraging is lang niet altijd pathologisch..

Eerst moet u de aanwezigheid van fysiologische factoren beoordelen, waaronder:

• Misbruik van cafeïnehoudende dranken. Thee, energiedrankjes en anderen. Ze veroorzaken een toename van de vasculaire tonus en beïnvloeden de reflexzone van het hart. Tachycardie begint. De duur varieert van 2 minuten tot 12 uur, afhankelijk van het metabolisme en de kenmerken van het uitscheidingssysteem..
• Drug gebruik. Amfetamine, heroïne en cocaïne hebben een actieve werking op het hart. De duur van het metabolisme van deze stoffen is ongeveer 3 dagen. Ontgiftingsmaatregelen kunnen de duur van de bedreigende aandoening tot enkele uren verkorten en ontwenningsverschijnselen verlichten.
• Ontvangst van gestageen-oestrogene anticonceptiva. Het effect treedt op na 25-40 minuten. Polsslag en bloeddruk stijgen. Bij langdurig gebruik treedt ernstig hartfalen op met de mogelijkheid om een ​​hartinfarct te ontwikkelen.

De tekenen van hartfalen bij vrouwen worden in dit artikel beschreven..

• Bijzondere klimatologische omstandigheden. Bij het verhuizen naar een onbekende omgeving worden adaptieve mechanismen geactiveerd. Ze zorgen voor de normalisatie van de hartactiviteit. Mogelijke tachycardie meer dan 90 slagen / min. En bradycardie minder dan 50 slagen / min. En vaker - de ene wordt vervangen door de andere. Een typisch voorbeeld is een vakantie in warme landen, zakenreizen naar de zuidelijke regio's.
• Meteorologische afhankelijkheid. Oftewel de invloed van het weer op de gezondheid. Het wordt verklaard door de verdikking van bloed, dat actiever moet worden weggegooid, evenals door nerveuze dyscirculatoire disfunctie. De daling van de atmosferische druk is bijzonder moeilijk, hoe abrupter. Op zulke dagen wordt patiënten die vatbaar zijn voor hypotensie of hypertensie niet eens aangeraden het huis te verlaten..
• Overmatige lichamelijke activiteit zonder voorafgaande voorbereiding. Van simpele alledaagse situaties zoals achter een vertrekkende bus aan rennen tot training.
• Stress, langdurige psycho-emotionele stress. Beïnvloed door het vrijkomen van catecholamines en corticosteroïden. Alles kan in tranen eindigen.

Bij het eerste onderzoek is het mogelijk om deze groep factoren uit te sluiten..

Lijst met vereiste examens

De behandeling van patiënten met aritmieën is het voorrecht van een specialist in cardiologie. Naar keuze van de arts is het mogelijk om externe artsen in te schakelen: een endocrinoloog, een nefroloog en een neuroloog. Bijzonder moeilijke gevallen worden in een consultatie opgelost.

Een benaderend diagnostisch schema ziet er als volgt uit:

• Patiënt interviewen, gezondheidsklachten evalueren. In wezen - symptomen identificeren.
• Verzameling van anamnestische gegevens. Wat was er ziek, hoe, hoelang en waarom. Wat voor behandeling hij heeft gekregen. En andere vragen met een vergelijkbaar beeld. Specialisten zijn ook geïnteresseerd in de familiegeschiedenis van pathologieën..
• Elektrocardiografie. Studie van hartactiviteit met behulp van een speciale techniek. Het is onmogelijk om het resultaat af te lezen zonder de juiste kwalificaties. Zelfs doktoren kunnen het niet altijd aan.
• Echocardiografie. Echografie diagnostiek.
• Bloedonderzoek voor hormonen, biochemische parameters, uniforme cellen, etc..
• Nefrologische en neurologische status.
• Evaluatie van specifieke reacties op palpatie en lichamelijk onderzoek.

Alleen de complexe aard van de diagnose stelt u in staat om de pathologie snel te identificeren.

Als er een hoge pols is

Bij gezonde mensen kan het aantal hartslagen toenemen:

• bij elke fysieke activiteit;
• met emotionele opwinding (zoals door het vrijkomen van adrenaline);
• wanneer een persoon pijn heeft;
• met een verhoging van de lichaamstemperatuur (een verhoging van 1 graad verhoogt de hartslag met 10 slagen per minuut);
• na het drinken van koffiehoudende dranken;
• onder invloed van alcohol, drugs en chemicaliën;
• met infectieziekten;

Onder deze redenen is een neurogene toename van de polsslag geassocieerd met een toename van het werk van de sympathische deling van het autonome zenuwstelsel zeer gebruikelijk. Deze aandoening wordt vaak vegetatieve-vasculaire dystonie (VVD) of neurocirculatoire dystonie (NCD) genoemd. De sympathieke afdeling is verantwoordelijk voor de vecht-of-vluchtreactie. In een stressvolle situatie activeert het het werk van alle organen en systemen, inclusief het cardiovasculaire systeem. Daarom kunnen mensen met een labiele psyche, die vaak aan neurosen (VSD) lijden, een hoge polsslag hebben. In een dergelijke situatie helpen cognitieve gedragstherapie en ontspanning om de pols te verlagen..

Als de versnelling van de hartslag functioneel is, heeft de persoon geen klachten als kortademigheid en pijn op de borst, donkere ogen, duizeligheid of bewustzijnsverlies. In dit geval mag de hartslag de maximale indicatoren die kenmerkend zijn voor de overeenkomstige leeftijd niet overschrijden. De grenswaarde van de puls (PVP) bij een volwassene kan worden bepaald door de formule:

PVP = 220 - KPL

CPL is het aantal volledige jaren. Volgens de formule is voor een persoon van 40 jaar de maximale hartslag 180 slagen / min. In dit geval moet de hartslag binnen 5 minuten na het einde van de lading weer normaal worden. Pathologische tachycardie kan worden waargenomen in de volgende gevallen:

• hartaandoeningen en aangeboren hartafwijkingen, waarbij hartslagveranderingen zelfs in rust worden geregistreerd;
• schade aan het zenuwstelsel;
• endocriene pathologieën;
• de aanwezigheid van tumoren;
• hartkloppingen kunnen worden geregistreerd bij infectieziekten.

Een neiging tot tachycardie wordt ook waargenomen bij bloedarmoede, bij vrouwen tijdens massale menstruatie en tijdens zwangerschap. De reden voor een hoge pols kan langdurig braken en diarree zijn, algemene uitdroging. Als een frequente hartslag optreedt, zelfs bij een lichte belasting, bijvoorbeeld tijdens het lopen, dan zijn aanvullende onderzoeksmethoden nodig, omdat dit kan wijzen op hartfalen (bij weinig lichamelijke activiteit mag de hartslag niet hoger zijn dan 100 slagen per minuut).

Bij kinderen is tachycardie een veel voorkomende reactie op verhoogde fysieke activiteit. Zo kunnen bijvoorbeeld actieve games of levendige emoties gepaard gaan met een verhoging van de hartslag. Dit wordt als normaal beschouwd en geeft aan dat het cardiovasculaire systeem zich aanpast aan veranderingen in de fysieke toestand van het lichaam..

Bij een tiener met vegetatieve dystonie verandert ook de hartslag. Houd er rekening mee dat u in geval van bewustzijnsverlies, de aanwezigheid van pijn op de borst, aanvallen van duizeligheid en de aanwezigheid van bijkomende hartaandoeningen, een arts moet raadplegen, omdat er mogelijk een farmacologische correctie van de hartslag nodig is.

Wat zou de hartslag moeten zijn bij een gezonde volwassene

Een normale polsslag bij een volwassene valt binnen de grenzen waarop mensen in uitstekende conditie zijn. Ideaal is tussen 60 en 90 per minuut. Een frequente pols wordt tachycardie genoemd, en als het daarentegen minder is dan normaal, is het bradycardie.

Er wordt ook rekening gehouden met het interval tussen de beats, dit mag niet veranderen. Als de intervallen tussen hartslagen verschillend zijn, wordt dit aritmie genoemd.

En dit is een reden om na te denken of alles in orde is. Het hart pompt bloed door de aderen en slagaders en levert zuurstof en voedingsstoffen aan elke cel. Als dit werk wordt verstoord, hebben alle systemen te kampen met een gebrek aan vitale middelen. En een persoon voelt het onmiddellijk. Polsstoornissen zijn moeilijk te missen. Hoeveel de hartslag is afgeweken van de norm, kun je controleren met een hartslagmeter, die nu bij bloeddrukmeters zit, en zelfs in een speciale applicatie voor een iPhone of smartphone. Neem bijvoorbeeld de onmiddellijke hartslag. Al dergelijke toepassingen zullen u niet alleen vertellen hoe slecht de pols is, maar houden ook statistieken bij van tests.

De polsslag van een gezonde volwassene is misschien niet altijd hetzelfde. Het verandert meerdere keren per dag.

Normale hartslag in rust

Een normale hartslag in een rustige toestand is een referentie; de ​​verandering in hartslag in verschillende situaties wordt ermee vergeleken..

De normale hartslag is ook voor iedereen anders. Bijvoorbeeld:

• adolescenten hebben een toegestane hartslag van 80 slagen per minuut;
• het sterkere geslacht - van 60 tot 80;
• voor vrouwen - van 68 tot 90;
• bij kinderen van het eerste en tweede levensjaar - 100;
• bij pasgeborenen - 140.

Overigens kan iemand 's morgens verbaasd zijn dat zijn polsslag 51-55 slagen per minuut is. En dit is ook heel acceptabel. Het hart was 's nachts in een toestand van volledige rust.

Hartslag tijdens het hardlopen

Hardlopen is een geweldige kans om de tonus, de spieren van het lichaam te versterken, de immuniteit te verhogen en de stemming te verbeteren. Het belangrijkste is niet ten koste van de gezondheid. En een van de indicatoren is de hartslag. Natuurlijk neemt de hartslag toe naarmate de belasting toeneemt. Maar als deze toename binnen het normale bereik wordt gehouden, is alles in orde. Als het groter is en zelfs gepaard gaat met een toename van de druk, is het de moeite waard om na te denken over het corrigeren van training.

Er is een eenvoudige formule om de maximale limieten voor de verhoging van de hartslag tijdens het hardlopen te bepalen. Het is voldoende om het aantal volledige jaren van 200 af te trekken.

Als er een doel is om af te vallen, moet u uw best doen. Maar als het doel simpelweg het verbeteren van de gezondheid is, dan is 60% van de maximaal toegestane limieten voor een verhoging van de hartslag voldoende.

Bij het lopen

Lopen of stevig wandelen verhoogt de hartslag tot zulke niveaus wanneer het lichaam een ​​uitstekende optimale belasting krijgt om het hart en de bloedvaten te trainen. Het gemiddelde aantal slagen is in dit geval 100 per minuut. Dit is de perfecte indicator.

Bij ongetrainde mensen kan de hartslag hoger zijn. Het is de moeite waard om te vergelijken:

• bij 20-25 jaar oud - tot 140 slagen;
• op 40-45 jaar oud - tot 135;
• op 70 en ouder - tot 110.

Als het aantal slagen hoger is dan de norm, is het de moeite waard om extra belastingen uit te sluiten.

Hartslag tijdens het sporten

Trainingen hebben verschillende mate van stress, wat betekent dat ze verschillende effecten hebben op de hartslag en pols..

Op basis van de mate van impact op het lichaam, kan training worden onderverdeeld in:

• klein, wanneer de hartslag stijgt tot 100-130;
• middenniveau wanneer de hartslag 140-150 is;
• verhoogde belastingen, wanneer de puls stijgt tot 170-190.

Om de belasting nauwkeurig te berekenen, en dit is altijd individueel, moet u in eerste instantie uw prestaties in rust kennen.

Normale hartslag tijdens het slapen

Als we slapen, is het hart kalm en ontspannen. En op dit moment vertraagt ​​de hartslag zoveel mogelijk, hij wordt anderhalf keer lager dan overdag. Er is een slaapfase waarin de hartslag een minimum bereikt. Het is ongeveer 3-4 uur 's ochtends. Helaas zijn het tijdens deze ochtenduren dat hartaanvallen het vaakst voorkomen. Dit komt door de actieve nervus vagus, die 's nachts inwerkt op de hartspier. Trouwens, in de eerste minuten na het ontwaken is de frequentie van beats onder het gemiddelde en kan gelijk zijn aan 52-55 slagen per minuut..

Het is belangrijk om te weten dat het aantal hartslagen bij gezonde mensen op beide polsen gelijk moet zijn. Als er een verschil is, is dit een direct bewijs van problemen met de bloedsomloop en onvoldoende bloedtoevoer naar de ledematen.

Dit gebeurt om de volgende redenen:

• arteriële stenose;
• stenose van de opening van de perifere slagader;
• artritis.

Als een dergelijke afwijking wordt opgemerkt, moet u in de nabije toekomst een arts bezoeken..

Hoe u uw hartslag correct meet

In het Latijn is de naam "pulsus". Dit vertaalt zich letterlijk naar "duwen" of "blazen". Dit zijn periodieke trillingen van de wanden van bloedvaten, onderling verbonden met de hartslag. Er zijn dergelijke soorten pulsen:

• capillair;
• veneus;
• arterieel.

Bij gezonde mensen "oscilleren" de vaten na dezelfde tijdsperiode. In dit geval wordt het ritme bepaald door de hartslag, die afhangt van de sinusknoop. De impulsen die naar hen worden gestuurd, zorgen ervoor dat de atria en de ventrikels afwisselend samentrekken. Als de pulsatie te zwak is of "fluctuaties" onregelmatig zijn, bevestigt dit dat er ernstige pathologische processen plaatsvinden in het lichaam..

Om een ​​nauwkeurige diagnose te kunnen stellen, moet de hartslag echter meerdere dagen achter elkaar worden gemeten. Als er één keer hartritmestoornissen worden waargenomen, is dit geen reden voor paniek. U kunt het probleem alleen beoordelen als er binnen een week overtredingen plaatsvinden. De feitelijke gegevens worden vergeleken met wat de polsslag de norm is naar leeftijd bij vrouwen. Het is wenselijk om tegelijkertijd metingen uit te voeren..

Deze indicator wordt gecontroleerd door de volgende methoden:

• een apparaat voor het meten van de bloeddruk;
• hartritmemonitor;
• door palpatie.

Voordat u de pols gaat meten, is het belangrijk om factoren uit te sluiten die de hartslag verhogen. Hiervoor moeten de volgende regels in acht worden genomen :. Schakel fysieke activiteit uit.
Een paar uur voor de meting de nerveuze spanning wegnemen.
Stop met het drinken van alcohol, thee en koffie en met roken.
Meet de hartslag niet onmiddellijk na het eten of op een lege maag, omdat dit het resultaat verstoort.
Controleer de indicator niet na het ontwaken: het is beter om dit een paar uur na rust te doen.
Meet de polsslag niet na een warm bad of andere waterprocedures.
Verwijder drukkleding vóór de meting: niets mag de slagaders beperken.

1. Schakel fysieke activiteit uit.
2. Een paar uur voor de meting de nerveuze spanning wegnemen.
3. Stop met het drinken van alcohol, thee en koffie en met roken.
4. Meet de hartslag niet onmiddellijk na het eten of op een lege maag, omdat dit het resultaat verstoort.
5. Controleer de indicator niet na het ontwaken: het is beter om dit een paar uur na rust te doen.
6. Meet de polsslag niet na een warm bad of andere waterprocedures.
7. Verwijder drukkleding vóór de meting: niets mag de slagaders beperken.

Het is beter om de hartslag te controleren terwijl u ligt. Idealiter worden metingen gedaan aan de radiale slagader. Als het niet voelbaar is, wordt het volgende onderzocht:

• elleboog;
• dijbeen;
• tijdelijk;
• slaperig.

De meting van deze indicator met behulp van een hartslagmeter wordt als volgt uitgevoerd:

1. De sonde wordt op de borst, onderarm of pols (het gebied waar de slagader zich bevindt) en vastgezet.
2. Schakel het apparaat in. Reset de hartslagmeter indien nodig.
3. Op basis van de resultaten van deze procedure worden echte meetwaarden op het scherm weergegeven.

Als het apparaat niet bij de hand is, kunnen metingen worden gedaan met behulp van de palpatiemethode. Deze procedure wordt als volgt uitgevoerd:

1. Op beide polsen wordt de symmetrie van de pulsatie gecontroleerd, en vervolgens degene waar de "trillingen" duidelijker te horen zijn.
2. Drukken op de slagader aan de basis van de duim.
3. Het aantal "oscillaties" wordt in een halve minuut geteld en het resultaat wordt vermenigvuldigd met 2. Je kunt ze gedurende 10 seconden meten, alleen dan moet de indicator met 6 keer worden verhoogd.

Inconsistentie van hartslag met gemiddelde indicatoren

Er zijn veel redenen die een verlaging of verhoging van de hartslag veroorzaken met een overeenkomstige afwijking van de norm. Ze beginnen met een banale verandering van het tijdstip van de dag, voeren verhoogde fysieke activiteit uit en eindigen met een leeftijdsgebonden herstructurering van het vrouwelijk lichaam, progressieve onveilige pathologieën.

Als de hartslag niet voldoet aan de algemeen aanvaarde normen, wat gepaard gaat met andere alarmerende symptomen, dient u contact op te nemen met een specialist die gekwalificeerde medische zorg zal verlenen. Zelfmedicatie kan aanhoudende ziekte bemoeilijken.

Snelle pols

Een aandoening waarbij de hartslag hoger is dan 100 slagen / min in een toestand van absolute rust wordt tachycardie genoemd. Een versnelde bloedpomping vindt plaats in het lichaam, met als resultaat zuurstofgebrek, wat gevaarlijk is voor interne organen en systemen. De hartspier lijdt enorm, wat gepaard gaat met:

• donker worden in de ogen, duizeligheid;
• pijn in het thoracale gebied;
• ernstige kortademigheid;
• hoge hartslag.

Belangrijk! Er is een fysiologische tachycardie, die zich manifesteert tegen de achtergrond van emotionele uitbarstingen, overmatige fysieke inspanning. Meestal brengt het de hierboven aangegeven symptomen niet met zich mee, het wordt gekenmerkt door plotselingheid en onregelmatigheid

In zeldzame gevallen treedt flauwvallen of bewustzijnsverlies op.

Tachycardie wordt in de geneeskunde niet als een aparte ziekte weergegeven; het is eerder een symptoom dat verband houdt met een ziekte van een bepaald orgaan of systeem in het lichaam. Het manifesteert zich in een aantal gevallen:

• vegetatieve-vasculaire dystonie, neurotische aandoeningen;
• hartpathologieën - angina pectoris, hartklepaandoening;
• nierkolieken;
• disfunctie van het endocriene systeem in de vorm van diabetes mellitus, thyreotoxicose;
• infecties die een hoge lichaamstemperatuur veroorzaken;
• ernstig bloedverlies, bloedarmoede;
• het gebruik van schildklierstimulerende hormonen, norepinefrine, diuretica, corticosteroïden om medische redenen;
• ontwikkeling van oncologie;
• beroerte, aandoeningen van het centrale zenuwstelsel.

Eerste hulp wordt vertegenwoordigd door dergelijke acties:

• wassen met koud water;
• uw adem inhouden na een diepe ademhaling (meerdere keren herhalen);
• volledige ontspanning van het lichaam, liggend.

Als dergelijke elementaire acties de toestand van de vrouw niet verlichtten en de pols nog steeds aanzienlijk hoger is dan de toegestane limieten, is een dringende oproep voor een ambulance onvermijdelijk..

Een sterke daling van de hartslag

Wanneer het aantal hartslagen minder is dan de aanvaardbare ondergrens voor een bepaalde leeftijd, is het gebruikelijk om bradycardie te diagnosticeren. Deze aandoening manifesteert zich niet met levendige symptomen, maar de vrouw voelt algemene zwakte, vergezeld van duizeligheid. Een semi-flauwe toestand met delirium en convulsies treedt op. Bij dergelijke ziekten treedt een sterke afname van de pols op:

• sepsis, ernstige intoxicatie;
• myocarditis, myocardinfarct;
• diagnose van het abdominale type, hepatitis;
• hypothyreoïdie;
• pathologische nierbeschadiging, vergezeld van uremie;
• hypokaliëmie, hypercalciëmie;
• ulceratieve laesies van het spijsverteringskanaal;
• ziekten van de hersenen, vergezeld van hoge intracraniale druk, bijvoorbeeld traumatisch hersenletsel, bloeding, hersenoedeem, meningitis;
• langdurig gebruik van morfine, antihypertensiva, hartglycosiden.

Thuis, met bradycardie, moet u het oude bewezen advies gebruiken. Lichte oefeningen, een kort warm bad, hete sterke thee of een wandeling in de frisse lucht zullen uw algehele welzijn verbeteren.

Een periodieke verandering in de polsslag van een vrouw van 35-40 jaar en op hoge leeftijd na vijftig, 60 of 70 jaar zal helpen om het begin van ernstige ziekten tijdig te detecteren en hun progressie te voorkomen. Een alarmerend teken is een regelmatige of stabiele afwijking van de hartslagindicatoren van de vastgestelde norm. Als het gepaard gaat met extra pijnlijke gevoelens, algemene malaise, is een onderzoek door een arts geïndiceerd.