Hoe pruimen te eten tijdens de zwangerschap: de voordelen en nadelen van het product

Pruimen tijdens de zwangerschap zijn gunstig met mate

De voordelen en nadelen van gedroogde pruimen

Pruimen zijn een antioxidant gedroogd fruit. Door het product te consumeren, is het mogelijk om de immuniteit te verhogen. Er wordt aangenomen dat fruit met een pit meer voedingsstoffen bevat dan zonder. Het caloriegehalte van gedroogd fruit is hoger dan dat van verse pruimen.

Dankzij de rijke samenstelling:

  • het zenuwstelsel van de vrouw en de foetus wordt versterkt en ondersteund;
  • verbetert de eetlust;
  • de toestand van de huid van de aanstaande moeder verbetert;
  • verbetert metabolisme, bloedcirculatie;
  • de vaatwand wordt versterkt;
  • er is een regulering van de werking van het hart;
  • nierfunctie verbetert;
  • tandvleesontsteking neemt af;
  • versterkt het immuunsysteem van het lichaam, verhoogt de weerstand tegen virussen en bacteriën.

Bovendien helpt gedroogd fruit bij het voorkomen van bloedarmoede, met zijn hulp, snel en effectief van constipatie af..

De voordelen van het product zijn ongetwijfeld, maar het kan ook schade toebrengen als het overmatig wordt geconsumeerd.

Het wordt niet aanbevolen om pruimen te gebruiken:

  • met diabetes;
  • als er suiker in de urine wordt aangetroffen;
  • met obesitas;
  • met pancreatitis;
  • met cholecystitis;
  • als u allergisch bent voor het product.

Het gebruik van pruimen tijdens de zwangerschap moet worden gedaan na overleg met een arts. Dan doet de delicatesse meer goed dan kwaad..

Is het mogelijk om pruimen te gebruiken voor de preventie en behandeling van obstipatie bij zwangere vrouwen?

Gedroogd fruit artsen raden vaak aan voor constipatie tijdens de zwangerschap. Om uzelf geen schade toe te brengen, moet u weten hoe u het correct gebruikt..

De vruchten van gedroogde pruimen voor zwangere vrouwen kunnen worden gecombineerd met gedroogde abrikozen in geplette vorm. Voeg dan 1 theelepel toe. honing (verboden als u allergisch bent voor het product). Meng goed en vorm er balletjes van. Daarna wordt het gerecht enkele uren in de koelkast geplaatst en eenmaal per dag puur of met yoghurt, pap, kwark gegeten. Om het maximale voordeel te behalen en uzelf geen schade toe te brengen door gedroogd fruit te nemen, moet u ervoor zorgen dat er geen allergie is voor de componenten.

Pruimen verlichten voorzichtig constipatie

Gedroogd fruit in de vroege stadia

Gedroogde pruimen aan het begin van de dracht zijn goed voor het lichaam. Met hun hulp is het mogelijk om van vitaminetekort en problemen met de stoelgang af te komen. In de regel wordt het in het eerste trimester van de zwangerschap aanbevolen om verschillende soorten fruit rauw te eten, een afkooksel te maken, er compote van te maken.

Gedroogde pruimen op een later tijdstip

Net als bij de vroege zwangerschap is constipatie ook mogelijk in het derde trimester. De baby in de baarmoeder is aanzienlijk gegroeid en beweegt actief. Als gevolg hiervan neemt de druk op de inwendige organen toe, wordt de normale darmperistaltiek verstoord en ontstaan ​​er problemen met ontlasting. Een vrouw lijdt vaak aan oedeem.

Dankzij gedroogd fruit verbetert de nierfunctie, neemt het plassen toe, verdwijnt het probleem van oedeem. Vrouwen die aan hypertensie lijden, wordt ook geadviseerd om gedroogde pruimen te consumeren, omdat het met hun hulp mogelijk is om de druk op een optimaal niveau te houden dat veilig is voor het lichaam van de vrouw en de foetus..

Mening van een expert

Elena Plahotniuc, een gecertificeerde voedingsdeskundige met vijf jaar ervaring, beweert dat gedroogde pruimen geen contra-indicaties hebben. Het zijn echter manieren om schadelijk te zijn als ze te veel worden geconsumeerd. Veel mensen vergeten dat gedroogd fruit een calorierijke lekkernij is. Een kleine hoeveelheid van het product is voor absoluut iedereen nuttig, ook voor zwangere vrouwen die vitamines, fructose, glucose en pectine nodig hebben. Maar u kunt geen grote hoeveelheden gedroogde pruimen opnemen, omdat dit gepaard gaat met een snelle gewichtstoename. De dagelijkse hoeveelheid voor zwangere vrouwen mag niet hoger zijn dan 60-70 g van het product, het wordt aanbevolen om het 's ochtends te eten.

Recepten

Gedroogde pruimen zijn zeker een gezonde traktatie, maar te veel consumeren heeft negatieve gevolgen. Om te weten hoe u gedroogd fruit op de juiste manier consumeert, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen over de hoeveelheid product die per dag wordt geconsumeerd..

Het product kan in zijn pure vorm worden gegeten, toegevoegd aan desserts, salades, hoofdgerechten, maar ook gekookte compotes en afkooksels.

  1. Snoei compote: spoel 200 g fruit goed af en laat 3-4 uur weken. Giet daarna het water af, spoel de vruchten opnieuw en plaats ze in een geëmailleerde pan. Vul de container met water tot het gewenste niveau en breng aan de kook. Kook daarna nog 10 minuten op laag vuur. Schakel uit en blijf ongeveer zes uur aandringen.
  2. Een afkooksel van pruimen wordt gekookt op laag vuur. Om het voor te bereiden, neem 500 g gedroogde pruimen, spoel ze goed af en plaats ze 10 minuten in koud water. Daarna worden de vruchten in een pan gedaan en wordt 2 liter water gegoten. Vervolgens wordt de bouillon een half uur op laag vuur gekookt. Als de drank is afgekoeld, kun je naar smaak een beetje suiker toevoegen..
  3. Gedroogd fruitinfusie is een uitstekend alternatief voor afkooksel. Dankzij zo'n drankje kan een vrouw vitaminegebrek en bloedarmoede voorkomen of ervan afkomen. Om de infusie te bereiden, moet 100 g fruit goed worden afgespoeld en in een thermoskan worden gedaan, 1/2 liter kokend water gieten, een nacht laten staan. Sta er niet langer dan tien uur op! Drink twintig minuten voor de maaltijd één glas per dag.

Het is toegestaan ​​om twee handenvol van het product per dag te eten. Op een lege maag wordt aanbevolen om niet meer dan 3-4 gedroogde pruimen te eten.

De veiligste pruimen tijdens de zwangerschap zijn huisgemaakt

Hoe u een kwaliteitsproduct kiest

Gedroogde pruimen kunnen alleen voordelig zijn als het product van hoge kwaliteit is. Anders zijn er negatieve gevolgen mogelijk in de vorm van diarree, allergieën of braken..

Hoe u een kwaliteitsproduct kiest:

  • fruit verwerven zonder onaangename geur, schimmel;
  • gedroogd fruit moet heel zijn, niet papachtig;
  • het oppervlak van het product moet licht glanzend zijn;
  • de aanwezigheid van bruine vlekken op de vrucht geeft het effect van kokend water op het product aan;
  • als de glans van gedroogd fruit overdreven is, is het mogelijk dat de vruchten worden verwerkt met glycerine;
  • fruit van hoge kwaliteit smaakt zoet, er is een lichte zuurheid, geen bitterheid.

Bij het kiezen van een product is het belangrijk om rekening te houden met alle parameters en alleen vers fruit van hoge kwaliteit te kopen. Raap geen restjes op die lang kunnen blijven liggen. Bedenk dat een vrouw tijdens de zwangerschap niet alleen verantwoordelijk is voor haar eigen gezondheid, maar ook voor de gezondheid van haar baby..

Zelf pruimen koken

Het is niet moeilijk om dit thuis te doen. Maar je moet hier een hele dag aan besteden. Zelfgedroogde pruimen zijn veilig, bevatten geen schadelijke stoffen, geurstoffen. Om dit te doen, moet u zeer rijp, maar stevig fruit kopen. Het aantal pruimen is ter beoordeling van de gastvrouw. Je hebt ook een frisdrankoplossing nodig. Voor de bereiding wordt 50 g frisdrank opgelost in 5 liter water.

  1. Voordat u begint met koken, is het belangrijk om de vruchten goed te wassen, schoon te maken van de staarten. De botten kunnen niet worden verwijderd (optioneel).
  2. Nadat de vruchten zijn gewassen, worden ze behandeld met hete (niet kokend water) soda-oplossing. Vervolgens worden de pruimen op een bakplaat gelegd en in een voorverwarmde (tot 50 graden) oven geplaatst. De pruimen zijn er drie uur.
  3. Na deze tijd wordt de oven geopend, worden de pruimen verwijderd en volledig afgekoeld..
  4. Vervolgens wordt de temperatuur in de oven verhoogd tot 70 graden en worden de vruchten 5 uur te drogen gelegd.
  5. Na een tijdje moet je de vruchten weer pakken, afkoelen en 4 uur naar de oven op 80 graden sturen.

Aan het einde van het drogen wordt de oven niet geopend, worden de graden tot een minimum beperkt en nog 1 uur bewaard. Daarna is het zelfgemaakte gedroogde fruit klaar!

Gedroogde pruimen zijn erg handig tijdens de zwangerschap. Het is echter belangrijk om calorierijke traktaties niet te veel te gebruiken en een arts te raadplegen voordat u deze gaat gebruiken..

Gedroogd voor constipatie

Vertraagde stoelgang is obstipatie, onvoldoende stoelgang. Bijna iedereen is deze aandoening tegengekomen, dus u moet altijd uw dieet en levensstijl in de gaten houden. En als er al iets mis is gegaan, kan het toevoegen van pruimen aan uw gebruikelijke dieet helpen om het probleem op te lossen. Het is geschikt voor zowel kinderen als volwassenen, het wordt gebruikt voor het vasthouden van ontlasting en voor profylaxe. In dit artikel leest u meer over de gunstige eigenschappen van gedroogd fruit, over wie en hoe u het moet gebruiken en wie er zich van moet onthouden..

Gedroogd fruit samenstelling

Pruimen zijn gedroogde pruimen. Met de juiste productie en opslag krijgt het een interessante smaak, structuur en behoudt het het overweldigende aantal nuttige vitamines en mineralen.

De vrucht bevat:

  • Vitaminen: thiamine, riboflavine, niacine, pantotheenzuur, pyridoxine, folacine, retinol, ascorbinezuur, tocoferol, vitamine K;
  • Mineralen: natrium, kalium, fosfor, calcium, ijzer, magnesium;
  • Zuren: oxaalzuur, citroenzuur, appelzuur, salicylzuur;
  • Cellulose;
  • Fructose, sucrose, glucose;
  • Antioxidanten
  • Stikstof, tannines, pectine stoffen.

Calorie-inhoud

Pruimen zijn een calorierijk product, 100 gram vers gedroogd fruit bevat 231 kcal; gestoofd - 113 kcal; en de kleinste hoeveelheid zit in ingeblikt voedsel - 105 kcal.

Mensen met overgewicht wordt niet aangeraden om de bes te misbruiken.

Eigendommen

Vanwege de overvloedige hoeveelheid vezels en de aanwezigheid van milde laxeermiddelen, zijn gedroogde pruimen effectief en helpen ze de werking van het maagdarmkanaal te herstellen, dat wil zeggen om constipatie het hoofd te bieden. Het is ook veel gevraagd tijdens diëten, omdat het met mate het metabolisme versnelt en gifstoffen uit het lichaam verwijdert. Het kalium in de samenstelling heeft een diuretisch en choleretisch effect en de aanwezigheid van polyfenolen verbetert de werking van het cardiovasculaire systeem en normaliseert de bloeddruk.

De aanwezigheid van vitamine B9 en B1 heeft een positief effect op de toestand van het zenuwstelsel, helpt het lichaam stress en angst te bestrijden. Door de antioxidanten die in de vrucht zitten, verbetert het het immuunsysteem en verhoogt het de weerstand van het lichaam tegen milieubelastende invloeden. Gedroogd fruit heeft een hoge opname van vrije radicalen, deze eigenschap helpt de cellen van het lichaam te beschermen tegen vernietiging, wat een verjongend effect heeft en een profylaxe kan zijn tegen kanker.

De voordelen van pruimen komen goed van pas tijdens periodes van vitaminetekort, het compenseert het gebrek aan mineralen en vitamines. En de hoeveelheid energiewaarde helpt om de krachtreserve te herstellen.

Gedroogde pruimen voor zwangere vrouwen en baby's

Vertraagde stoelgang tijdens de zwangerschap komt vrij vaak voor. De reden is een verandering in hormonale niveaus, dieet, verminderde fysieke activiteit van de zwangere vrouw en de foetus, die de darmen kunnen samendrukken. Bij het dragen van een kind zijn vrouwen bang om een ​​gewoon laxeermiddel te nemen, en sommige medicijnen zijn volledig gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap. In deze situatie is gedroogde pruim de meest effectieve manier om obstipatie te bestrijden..

De bes is ook relevant met een vertraging van de ontlasting bij pasgeborenen die borstvoeding krijgen. De behandeling is als volgt: de moeder van de baby eet gedroogde pruimen en de baby krijgt de nodige stoffen samen met de moedermelk. Als de baby al maanden oud genoeg is, worden na goedkeuring van de kinderarts afkooksels en gepureerde pruimen geleidelijk in het dieet van het kind geïntroduceerd. Ze helpen de ontlasting te normaliseren en verlichten de pijn tijdens stoelgang..

Maar bij pruimen moet je weten wanneer je moet stoppen. Het eten van grote hoeveelheden kan leiden tot allergische reacties in de vorm van huiduitslag en een verhoging van de suikerspiegel in het lichaam..

Zwangere vrouwen hebben bepaalde indicaties voor het gebruik ervan:

  • Angst voor overmatige inspanning tijdens stoelgang.
  • Hormonale aandoeningen die leiden tot een afname van de baarmoedertoon.
  • Verplaatsing van de darmen tijdens de groei van de foetus.
  • Verstoorde voeding.

Contra-indicaties van pruimen voor baby's

Gedroogd fruit is toegestaan ​​voor een pasgeborene vanaf drie maanden. Het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat het geen gevaar vormt voor het kind en dat de baby geen problemen heeft in de vorm van diabetes of allergieën. De foetus is ook gecontra-indiceerd bij kinderen met een laag hemoglobinegehalte in het bloed, dus de eerste stap is om contact op te nemen met een specialist die de gezondheid van het kind zal beoordelen en u zal vertellen wat u moet doen..

Hoe pruimen te kiezen

Een goed gedroogd fruit voor baby's moet vers, matzwart zijn en geen residu achterlaten. De smaak is zoet, met een licht zure nasmaak, zonder bitterheid. De consistentie is elastisch en niet stijf. Om er eindelijk voor te zorgen dat het fruit natuurlijk en van goede kwaliteit is, moet je het een half uur in gekookt water laten staan. Als de pruimen op sommige plaatsen niet wit worden, duidt dit op thermische of chemische verwerking van het fruit..

Methoden voor het bereiden van gedroogd fruit voor pasgeborenen

Snoeirecepten zijn eenvoudig en kunnen door elke ouder worden bereid. De makkelijkste:

  1. Bouillon. Ingrediënten: 10 gedroogde pruimen, 200 ml water. Giet schoon en gewassen gedroogd fruit met koud water, breng aan de kook en laat afkoelen. Drink op een lege maag.
  2. Infusie. De ingrediënten en hun volume zijn hetzelfde. Kook water, was de bessen, giet er kokend water overheen en dek af met een deksel. Brouw minstens een paar uur of laat een nacht staan.
  3. Puree. Ingrediënten: 3 gedroogde pruimen, 10 g suiker, 150 ml water. De bessen worden grondig gewassen, de zaden worden verwijderd en de rest wordt twee uur in heet water gedrenkt. Daarna wordt het water ververst en worden de bessen nog 20 minuten gekookt. Verwijder vervolgens de schil en klop het vruchtvlees met een blender of haal het door een zeef. In aardappelpuree kun je water uit kokende bessen gieten. Voeg suiker toe naar smaak.

Door het fruit in een van de soorten te eten, krijgt de baby vitamines en noodzakelijke stoffen, wat erg handig is voor de darmen. Maar vergeet niet - allereerst wordt de bes als laxeermiddel gebruikt, je kunt er geen misbruik van maken.

Gedroogde pruimen eten voor volwassenen

Het dagtarief van gedroogd fruit is individueel, gemiddeld is dit 5-10 stuks. Nadat je eerst 3-4 stukjes hebt gegeten en de negatieve gevolgen niet hebt opgemerkt, verhoog je de snelheid geleidelijk. Specifiek, in het geval van obstipatie, moet u 15-20 stuks eten. Naast het vers eten van het fruit, kan het worden gestoomd of geserveerd bij een gerecht.

Er zijn echter drie andere manieren om snel en smakelijk gedroogde pruimen te bereiden:

  1. Met kefir. Ingrediënten: 8 gedroogde pruimen, 1 glas magere kefir. Het gedroogde fruit wordt gewassen, de botten worden verwijderd, het vruchtvlees wordt fijngehakt met een blender en gemengd met kefir. De resulterende drank moet voor het slapengaan worden geconsumeerd, het zal 's ochtends werken. Het recept is ook een diureticum.
  2. Met honing. De bessen worden gewassen, de zaden worden eruit gehaald, een paar uur in water geweekt en in een blender gemalen. Voeg honing naar smaak toe. Drink het mengsel 's ochtends en op een lege maag, een lepel.
  3. Compote. Ingrediënten: 50 g gedroogde abrikozen, 100 g gedroogde pruimen, 1/2 kopje suiker, 3 kopjes water. Spoel de bessen grondig af, roer de suiker in een pan met water, voeg de pruimen toe en laat 15 minuten op laag vuur koken. Aan het einde worden gedroogde abrikozen met rozijnen toegevoegd en wordt de drank nog 5-10 minuten gekookt. Drink een paar keer per dag een drankje op een lege maag.

Voordelen, nadelen en contra-indicaties van pruimen

De gunstige eigenschappen van het product zijn al genoemd, maar pruimen hebben ook veel voordelen ten opzichte van de medicamenteuze behandeling van constipatie..

Lijst met overheersende eigenschappen:

  • Geen verlies van energetische bijwerkingen.
  • Voedzaam en smakelijk.
  • Niet gecontra-indiceerd bij zwangere vrouwen en kinderen.
  • Bevat vezels.
  • Na het elimineren van constipatie, verbetert de verwerking van voedsel door het lichaam verder.

Als noch een goed gebruikte foetus, noch medicijnen helpen tegen constipatie, is het noodzakelijk om een ​​specialist te raadplegen.

Als er zelfs maar zo'n nuttig product in grote hoeveelheden is, kan dit tot problemen leiden..

  • Het hoge caloriegehalte van de foetus dreigt het gewicht te verhogen, wat gecontra-indiceerd is voor mensen met obesitas.
  • Berry verhoogt de bloedsuikerspiegel, wat gecontra-indiceerd is voor diabetici.
  • Het optreden van diarree.
  • Verhoogde vergassing.
  • Allergische reactie.

Zelfs na normalisatie van de ontlasting zijn constipatie-pruimen voor preventiedoeleinden nog steeds niet overbodig. Een probleem voorkomen is immers beter dan er veel tijd en moeite aan te besteden..

Het gebruik van pruimen voor obstipatie bij zwangere vrouwen

Pruimen zijn een van de bekendste huismiddeltjes voor het vasthouden van ontlasting. Het is van natuurlijke oorsprong en is voor ons een bekend voedingsproduct, wat kan worden toegeschreven aan de voordelen van het gebruik bij vrouwen die een baby verwachten - het is tenslotte in vergelijking met farmacologische preparaten beslist veiliger. Maar laten we eens kijken hoe effectief pruimen zijn voor obstipatie tijdens de zwangerschap, of het zin heeft om het te gebruiken en hoe het correct moet worden ingenomen om de darmfunctie te verbeteren.

Over product

Traditionele genezers en praktiserende artsen - therapeuten, gastro-enterologen, verloskundigen-gynaecologen adviseren om pruimen te consumeren in geval van obstipatie tijdens de zwangerschap. De voedingswaarde van dit product is vrij hoog, dus het zorgt voor een snelle verzadiging, en in de strijd tegen het vasthouden van ontlasting, componenten die bijdragen aan succes:

  • oplosbare voedingsvezels of pectine;
  • cellulose;
  • organische zuren;
  • natrium, kalium en ijzer.

Bovendien bevatten gedroogde pruimen veel vitamines die gunstig zijn voor het lichaam van de aanstaande moeder en het zich ontwikkelende kind. Ze passen goed bij vleesgerechten (inclusief mager rundvlees en kip die worden aanbevolen in het dieet van zwangere vrouwen), groenten en fruit, yoghurt, zure room, noten en kunnen een prachtige aanvulling zijn op het dagelijkse menu..

Actie op de darmen

Aan het begin van het artikel werd al vermeld dat u door de samenstelling van pruimen kunt rekenen op een laxerend effect - vooral vanwege het gehalte aan vezels, dat voor elke persoon nodig is voor de goede werking van de darmen. Hoe beïnvloedt de vrucht het spijsverteringskanaal? Hij is in staat tot:

  1. Veroorzaakt een licht laxerend effect.
  2. Stimuleer de darmmotoriek.
  3. Help bij het verwijderen van opgehoopte gifstoffen door constipatie.

Vanwege de genoemde effecten worden gedroogde pruimen veel gebruikt in de voeding van zwangere patiënten met neiging tot obstipatie. Ze veroorzaken geen overvloedige diarree of een scherpe pijnlijke drang om te ledigen, maar stimuleren zachtjes de ontlasting.

Zo kunnen pruimen voor obstipatie bij zwangere vrouwen worden gebruikt als een natuurlijk laxeermiddel..

Het is natuurlijk niet in staat om medicijnen te vervangen die speciaal zijn ontworpen om van het vasthouden van ontlasting af te komen, maar in veel gevallen blijkt het zeer effectief te zijn en wordt het gebruik van farmacologische preparaten vermeden..

Hoe toe te passen

Er zijn verschillende manieren om pruimen te gebruiken en een zwangere vrouw heeft genoeg om uit te kiezen - vooral omdat het medicijn niet alleen nuttig, maar ook lekker kan zijn. Laten we eens nader bekijken hoe te handelen met het vasthouden van ontlasting..

Opname in het dieet

Dit is de gemakkelijkste en meest betaalbare manier om uw conditie te verbeteren. Hoe pruimen te gebruiken voor constipatie? Het is noodzakelijk om fruit van hoge kwaliteit te kopen en ze dagelijks tot 10 stuks per dag te eten. Het is beter als ze apart van ander voedsel en 's nachts als een zelfstandige snack worden geserveerd - het is gemakkelijker om winderigheid te voorkomen bij vrouwen die vatbaar zijn voor dit symptoom wanneer ze vezelrijk voedsel aan het menu toevoegen..

Gedroogd fruit moet worden gewassen. Dit doe je onder de kraan of in een kom met heet water - maar je hoeft de pruimen niet lang in vloeistof te houden, anders wordt het gezwollen en verliest het wat van zijn waardevolle smaak.

Afkooksel

Om het product te bereiden, moet u nemen:

  • 2 liter water;
  • een kwart glas suiker (minder, als de vrouw het niet erg vindt dat de bouillon ongezoet is);
  • gedroogde pruim, gewassen en zonder overtollig vocht - 200 g.

Giet de voorbereide gedroogde vruchten over met heet water, bij voorkeur kokend water in een hittebestendige schaal. Giet suiker in een pan en zet op het vuur - en zorg ervoor dat de verwarming langzaam gaat. Roer met een lepel.

Voeg de pruimen toe als het zand is opgelost en het water kookt. Laat sudderen zonder het vuur een half uur te verhogen. Na afkoeling zeef je ze met een schone kaasdoek (pas op dat de vezels niet in de vloeistof komen). Een vrouw moet de remedie 3 tot 5 keer per dag 1 eetlepel voor de maaltijd drinken. De bouillon wordt niet langer dan 2 dagen in de koelkast bewaard, waarna deze vers moet worden gekookt.

Infusie

Deze kookmethode is vrij eenvoudig en omvat het gebruik van een aantal componenten:

  1. 200 ml kokend water.
  2. 0,2 kg gedroogde pruimen.
  3. Cape (handdoek, warm laken).

Was gedroogd fruit en verwijder overtollig vocht met een servet of een dunne, schone doek. Probeer geen stukjes papier of vezels achter te laten op de afvoer. Giet er kokend water overheen in een dikwandige bak die hittebestendig is en goed warm blijft. Dek af met een deksel en dan een handdoek. Laat een nacht staan, zeef 's ochtends met een gaasje.

Salade

Voor constipatie bij vrouwen tijdens de zwangerschap worden gedroogde abrikozen en pruimen aanbevolen - deze producten kunnen met elkaar worden gecombineerd en worden geserveerd als een natuurlijk dessert - salade. Om te koken heb je nodig:

  • 7 stuks van elk soort gedroogd fruit;
  • ongezoete yoghurt zonder toevoegingen;
  • een beetje citroensap om te besprenkelen;
  • optioneel - een beetje honing of suiker.

Was gedroogd fruit, giet er kokend water over, verwijder overtollig vocht. Snijd in reepjes, maar laat het niet "los", doe in een geschikte kom, besprenkel met citroensap. Voeg indien nodig honing of suiker toe en daarna een paar eetlepels yoghurt. Meng alles, laat 15 minuten trekken en serveer.

Voorzorgsmaatregelen

Gedroogde pruimen zijn een natuurlijke remedie, die ze echter niet helemaal veilig maakt voor het lichaam van een zwangere vrouw. U moet weten hoe u ze moet gebruiken voor constipatie en onthoud dat u een gevoel van verhoudingen hebt bij het gebruik - vooral omdat vezelrijk voedsel niet alleen kan helpen, maar het probleem ook kan verergeren..

Een veelgemaakte fout is om pruimen te eten, maar een rationeel drinkregime negeren. Als het water minder is dan 1,5-2 liter per dag, zal er geen positief effect zijn van pruimen.

Het is belangrijk om dit te onthouden - vooral als je bedenkt dat soms zelfs het corrigeren van de drinkgewoonte niet genoeg is om regelmatige ontlasting te krijgen.

Bovendien is bij het gebruik van pruimen voorzichtigheid geboden in de volgende gevallen:

  1. Bij kans op allergieën.
  2. Met schendingen van het koolhydraatmetabolisme (in het bijzonder met diabetes mellitus).
  3. Bij het kiezen van thermisch verwerkt gedroogd fruit en producten op basis daarvan.

Als alles heel duidelijk is met de eerste twee punten, kan het derde voor verwarring zorgen. Houd er echter rekening mee dat pruimen die aan hoge temperaturen worden blootgesteld, gifstoffen kunnen verzamelen - wat betekent dat producten die erop zijn gebaseerd in sommige gevallen een negatief effect hebben op de gezondheid van de aanstaande moeder en het kind. Daarom moeten alle methoden voor thuisbehandeling van tevoren met een arts worden besproken, en het meest veilig is het routinematig gebruik van een kleine hoeveelheid fruit in de voeding zonder kokend water..

Hoe pruimen te nemen voor constipatie

Om van constipatie af te komen zonder hun toevlucht te nemen tot medicamenteuze behandeling, gebruiken mensen al lang traditionele medicijnen. Kruiden, groenten en sommige gedroogde vruchten, bijvoorbeeld pruimen voor obstipatie, worden met succes gebruikt. Het stelt u snel en tegelijkertijd subtiel in staat om het probleem met de stoel op te lossen.

De voordelen van pruimen voor de darmen en het lichaam

Pruimen staan ​​bekend om hun zeldzame combinatie van nuttige eigenschappen. Het is zo rijk aan sporenelementen en vitamines dat het gewoon nodig is om het voor de gezondheid te eten. Gedroogd fruit werkt als een goede remedie voor:

  • de huid reinigen van acne;
  • preventie van oncologische ziekten;
  • het wegwerken van stafylokokken;
  • verwijdering van interne parasieten (rondworm, lamblia).

Maar het belangrijkste voordeel is de eliminatie van constipatie. Het helpt op milde en effectieve wijze de darmen te reinigen en de maagwerking te verbeteren, daarom is het erg populair bij mensen die last hebben van frequente obstipatie..

Vitaminen en sporenelementen in pruimen

Pruimen worden aanbevolen als de meest bruikbare remedie voor problemen met de stoelgang, omdat ze rijk zijn aan een complex van vitamines en micro-elementen. Het omvat bijna de hele groep B: B1-B3, B5, B6, B9, evenals vele andere verbindingen die nuttig zijn voor elk organisme:

  • VAN;
  • E;
  • NAAR;
  • RR.

Natrium, kalium, ijzer, fosfor, zink, magnesium, fenolen, sorbitol - al deze sporenelementen en stoffen zitten in voldoende hoeveelheden in deze kleine bes. In tegenstelling tot medicijnen is gedroogd fruit volkomen veilig. Het is geschikt voor de behandeling van constipatie bij zowel kleine kinderen als zwangere vrouwen.

Pruimen zijn goed gedroogde pruimen. Let bij de aanschaf vooral op de kleur.

Corrigeer als het product matzwart is en geen sporen achterlaat op de vingers.

Als de bes glanzend is, is hij goed behandeld met glycerine voordat hij werd verkocht. Daarom moet u de pruimen voor gebruik grondig wassen. Als het gedroogde product bij het weken opzwelt, moet het op sommige plaatsen ook wit worden. Dit geeft aan dat het is gedroogd zonder het gebruik van chemicaliën..

Hoe pruimen te gebruiken voor constipatie

Om pruimen te laten profiteren van obstipatie, moet u eerst leren hoe u het correct gebruikt. De belangrijkste vereiste is een grondige behandeling met stromend water. Het is noodzakelijk om alle schadelijke stoffen die zich op het oppervlak kunnen verzamelen, te verwijderen.

Vervolgens wordt de pit uit de bes gehaald en zijn de pruimen in hun pure vorm klaar voor gebruik. Kortom, om van constipatie af te komen, wordt een afkooksel of infusie gemaakt van de vrucht. Dit is de snelste oplossing.

Waarom pruimen helpen bij constipatie

Het werkingsprincipe van pruimen voor constipatie is als volgt. Het bevat veel plantenvezels, de zogenaamde vezels. Eenmaal in de maag begint het verzadigd te raken met water en verandert het in een gelachtige substantie. De ontlasting wordt erdoor omhuld, verzacht en verlaat snel de darmen. Daarom zijn pruimen een effectieve natuurlijke remedie voor mensen die last hebben van obstipatie, aambeien en ook voor de vorming van scheuren in de anus..

Welke snoei is beter

Welke is het beste om pruimen te kiezen: gedroogd of gerookt - het is onmogelijk om ondubbelzinnig te antwoorden. Het hangt allemaal af van de smaak en voorkeuren van de persoon. Er zijn voornamelijk twee soorten te koop.

Gedroogde pruimen hebben een zachtere en fijnere smaak, ze zijn aangenamer om te eten. Gerookt - meer onderscheidend, het past bij mensen die van rokerig voedsel houden. De belangrijkste taak: let bij het kiezen op het uiterlijk en al het andere zijn de individuele voorkeuren van een persoon.

Hoeveel pruimen kun je per dag eten voor constipatie

Om ervoor te zorgen dat pruimen de langverwachte verlichting voor het lichaam en de darmen brengen, is het noodzakelijk om de consumptiesnelheid te observeren. Het is het beste om te beginnen met 3 bessen per dag. Als het lichaam geen negatieve of allergische reactie heeft gegeven, kunt u maximaal 10 stuks per dag gebruiken.

Contra-indicaties

Omdat pruimen veel suiker bevatten, wordt het categorisch niet aanbevolen voor mensen die aan diabetes mellitus lijden, maar ook voor mensen met overgewicht of gemakkelijk aankomen. Een paar bessen kunnen geen kwaad, maar als je ze vaak eet, krijg je extra kilo's.

Snoei recepten voor obstipatie

De pruim zelf is een erg smakelijke bes. Veel mensen eten het graag netjes, zonder tijd te verspillen aan koken. Maar deze methode kan niet iedereen helpen, dus pruimen worden voornamelijk gebruikt voor constipatie in gekookte vorm of toegevoegd aan sommige gerechten..

Compote

Snoeicompote is het beste voor kinderen. Pruim wordt zowel gedroogd als vers gebruikt. Water, pruimen, suiker worden gemengd en aan de kook gebracht. Je kunt zo'n compote zowel warm als koud drinken..

Infusie

De infusie van gedroogde pruimen wordt als volgt bereid: 13-15 bessen worden 's avonds met twee glazen kokend water gegoten. Ze staan ​​de hele nacht erop en 's ochtends is het product klaar voor gebruik.

De vloeistof wordt in drie gelijke delen verdeeld en gedurende de dag ingenomen. Snoei-infusie voor constipatie is het beste voor zwangerschap.

Snoei afkooksel

Een afkooksel van constipatie van gedroogd fruit van pruimen helpt na een jaar om constipatie voor zowel volwassenen als kinderen kwijt te raken. Voor de bereiding is het noodzakelijk om pruimen (200 gr.) Te mengen. Eerder gedrenkt in een glas water met 50 gr. suiker en laat ongeveer 20 minuten sudderen. Koel vervolgens af, zeef door kaasdoek en gebruik een eetlepel voor de maaltijd.

Zo'n remedie is ook geschikt voor een baby die borstvoeding krijgt. Het zal met moedermelk naar hem toekomen.

Gedroogde abrikozen en pruimen

Niet alleen een enkele snoei helpt om de darmen te ontlasting. Het kan worden gemengd met een even nuttig gedroogd fruit - gedroogde abrikozen. Hiervoor worden de ingrediënten in gelijke delen (voorgehakt) gemengd met honing.

Je moet zo'n gerecht elke ochtend op een lege maag eten nadat je wakker bent geworden. Dit recept is na een jaar zelfs geschikt voor jonge kinderen. De belangrijkste vereiste voor gebruik is de tolerantie van elk ingrediënt.

Constipatiemengsel

Een even lekker recept voor constipatie bevat een mengsel van vijgen, pruimen en gedroogde abrikozen. Alles wordt in gelijke verhoudingen ingenomen en in een blender gemalen. Daarna wordt kaneel aan het resulterende mengsel toegevoegd en wordt een kleine bal in de vorm van een chocoladesuikergoed gevormd. U kunt het product tot 4 keer per dag innemen..

Pruimen met kefir voor constipatie

Kefir is, net als pruimen, een goede en zachte remedie tegen constipatie. En de combinatie van deze ingrediënten versterkt alleen het effect. Droge bessen moeten in de handen worden gekneed en worden gemengd met kefir, een paar uur laten staan. Neem de remedie dan voor de maaltijd.

Dessert met gedroogde pruimen met kwark

Mensen met frequente constipatie kunnen een dessert op basis van pruimen en kwark in hun dieet opnemen. Het recept is vrij eenvoudig: pruimen worden gemengd met cottage cheese en een paar eetlepels zure room. Zo'n gerecht is naast de voordelen ook mooi. Het kan op elke feesttafel worden gezet.

Gedroogde fruitsalade

Salade op basis van gedroogd fruit zou vaker moeten worden gegeten door mensen voor wie constipatie probleem nummer 1 is. Je kunt het gerecht 2-3 keer per dag eten, samen met de hoofdgerechten. Om te koken heb je nodig:

  • pruimen;
  • feijoa;
  • gedroogde abrikozen.

De ingrediënten worden in gelijke delen genomen en op smaak gebracht met olijfolie. Dit gerecht kan de hele dag door gegeten worden en is ook een goede snack voor de hoofdmaaltijd..

Snoeien voor obstipatie tijdens de zwangerschap

De meeste zwangere vrouwen hebben regelmatig last van obstipatie. Omdat het lichaam voor twee werkt, en de aanstaande moeder de hele tijd wil eten, en zelfs de vergrote baarmoeder op de darmen drukt, is ze zich terdege bewust van de problemen met ontlasting. Alleen nu kunnen de meeste medicijnen niet worden gebruikt door vrouwen in de verwachting van een baby, omdat ze veel bijwerkingen hebben..

Pruimen voor obstipatie tijdens de zwangerschap zijn geschikt als de beste en zachte manier om de darmen te reinigen.

Gedroogd fruit kan worden ingenomen in de vorm van een compote of een afkooksel. Elke ochtend moet de aanstaande moeder, die wordt gekweld door constipatie, 4 bessen met gestoomd fruit eten.

Het belangrijkste is om het niet te overdrijven met de behandeling, zodat een allergie voor het product niet begint. En ook door het hoge suikergehalte en het veelvuldig gebruik van pruimen kun je overgewicht krijgen..

Toepassing voor baby's

Mam heeft het moeilijk als de baby problemen krijgt met ontlasting. Medicijnen en traditionele geneeskunde worden ook gebruikt. Alleen nu is veel van wat folkremedies bieden, niet altijd geschikt voor een heel klein kind. Zijn lichaam is nog niet bekend met de producten die nuttig zijn voor dit lastige probleem. Pruimen zijn echter niet verboden voor baby's, dit is de meest populaire remedie tegen obstipatie bij baby's..

Alleen kunnen niet alle kinderen dit gezonde gedroogde fruit eten. Er zijn verschillende contra-indicaties voor het gebruik van pruimen voor constipatie bij baby's:

  • verminderde hemoglobine;
  • de vorming van chronische ziekten;
  • leeftijd tot 3 maanden.

En ook het gedroogde fruit is categorisch overwoekerd bij de minste manifestatie van een allergische reactie, daarom is het het beste om met een bepaald tijdsinterval een kleine theelepel puree te gebruiken. Dit helpt bij het identificeren van voedselallergieën..

Hoe pruimen te geven aan een kind met obstipatie

Als de baby jonger is dan 3 maanden en hij problemen heeft met ontlasting, kan de moeder pruimen eten, er compote van drinken of een afkooksel. Gunstige stoffen worden met moedermelk aan het kind doorgegeven en werken als een licht laxeermiddel. Als de baby al 3 maanden of ouder is, kunt u pruimen geven tegen constipatie in de vorm van compote of aardappelpuree.

Snoei puree voor kinderen

Om aardappelpuree te bereiden, moeten pruimen van tevoren worden geweekt, bij voorkeur een nacht. Haal dan 's ochtends de schil eruit en maal door een zeef. Kook dan een beetje in een waterbad met een beetje water. Laat afkoelen en serveer in kleine hoeveelheden aan de baby.

Snoei compote recept voor baby's

Het compote-recept voor een heel jong kind is eenvoudig. Je hebt maar 3 ingrediënten nodig: pruimen, suiker, water. Op basis van een glas vloeistof wordt 100 g ingenomen. product en 50 gr. Sahara. Het mengsel wordt aan de kook gebracht. Na afkoeling kun je haar baby een half uur voor de maaltijd met kleine lepels geven.

Vergelijking van natuurlijke geneeskunde met traditionele medicijnen

Als er geen wens of mogelijkheid is om van constipatie af te komen met behulp van pruimen, moet u zich wenden tot apotheekproducten. U kunt medicijnen gebruiken: Microlax of Dufolac. Deze medicijnen zijn verkrijgbaar in elke apotheek en kunnen constipatie in korte tijd verlichten..

Niet altijd kunnen pruimen te hulp schieten bij problemen die verband houden met de darmen. Als u bij het gebruik van dit middel na 3-4 dagen geen verlichting krijgt, moet u een arts raadplegen..

Beoordelingen

Tijdens de zwangerschap heb ik gewoon gekweld door het probleem van constipatie. Ik begon elke ochtend een afkooksel van pruimen te nemen en het probleem verdween snel..

Dat accepteerde ik alleen niet van constipatie, maar het begon me steeds meer te storen. Als farmaceutische middelen een keer verlichting brachten, dan redde de infusie van pruimen, thuis bereid, me lange tijd van het probleem. Ik drink het regelmatig.

Kenmerken van het gebruik van pruimen tijdens de zwangerschap

Als een vrouw nog nooit problemen heeft gehad met zo'n gedroogd fruit, kan het erg nuttig zijn en verschillende onaangename complicaties helpen voorkomen. Als ze met mate wordt geconsumeerd, zal de aanstaande moeder haar spijsvertering positief kunnen beïnvloeden en het immuunsysteem kunnen versterken. Pruimen voor obstipatie tijdens de zwangerschap worden in dezelfde kleine hoeveelheden gebruikt.

Pruimen tijdens de zwangerschap - samenstelling van gedroogd fruit

Gedroogd of verdord fruit van pruimen met of zonder pit worden pruimen genoemd. Meestal worden pruimen van variëteiten als Hongaars en Renklod als grondstof gebruikt. Met de technologie voor het verkrijgen van gedroogd fruit, kunt u de heilzame stoffen van verse pruimen bijna volledig behouden. Pruimen hebben veel waardevolle eigenschappen die goed van pas komen tijdens het wachten op de kruimels..

Gedroogde pruimenvruchten hebben een rijke chemische samenstelling. Ze bevatten:

  • B-vitamines (B1, B2, B5, B6, B9, PP), ascorbinezuur (vitamine C), vitamine A en E (tocoferol).
  • Minerale elementen - rijk aan kalium, minder fosfor, ijzer, natrium, calcium en magnesium.
  • Plantaardige vezels (voedingsvezels).
  • Organische zuren (citroenzuur, appelzuur, etc.).
  • Fructose, sucrose, glucose.

Gedroogde pruimen kunnen worden gegeten als een op zichzelf staand dessert of worden toegevoegd aan verschillende gerechten. Inclusief pruimen in het dieet, vergeet het hoge caloriegehalte niet - 100 g gedroogde pruimen geeft 239 kcal.

Over product

Traditionele genezers en praktiserende artsen - therapeuten, gastro-enterologen, verloskundigen-gynaecologen adviseren om pruimen te consumeren in geval van obstipatie tijdens de zwangerschap. De voedingswaarde van dit product is vrij hoog, dus het zorgt voor een snelle verzadiging, en in de strijd tegen het vasthouden van ontlasting, componenten die bijdragen aan succes:

  • oplosbare voedingsvezels of pectine;
  • cellulose;
  • organische zuren;
  • natrium, kalium en ijzer.

Bovendien bevatten gedroogde pruimen veel vitamines die gunstig zijn voor het lichaam van de aanstaande moeder en het zich ontwikkelende kind. Ze passen goed bij vleesgerechten (inclusief mager rundvlees en kip die worden aanbevolen in het dieet van zwangere vrouwen), groenten en fruit, yoghurt, zure room, noten en kunnen een prachtige aanvulling zijn op het dagelijkse menu..

Pruimen tijdens de zwangerschap - de voordelen en nadelen van gedroogd fruit

De rijke chemische samenstelling van gedroogde pruimen heeft het veel nuttige eigenschappen gegeven. U moet echter ook niet te ijverig zijn - overmatige consumptie van welk product dan ook kan uw gezondheid negatief beïnvloeden. Bovendien hebben zelfs groenten en fruit contra-indicaties en beperkingen voor het gebruik ervan. Vergeet dit niet wanneer u ze in het dieet introduceert..

De voordelen van pruimen voor het lichaam tijdens de zwangerschap

  • De aanwezigheid van vitamine B1 en B2 ondersteunt niet alleen het zenuwstelsel van de zwangere vrouw, maar ook van de baby in haar baarmoeder. Elementen B5 en B6 ondersteunen het normale verloop van metabolische processen in het lichaam. Foliumzuur zorgt voor de preventie van misvormingen van het kind - het ruggenmerg, evenals de hersenen, neurale buis.
  • Vitamine E is niet alleen nodig voor de juiste vorming en ontwikkeling van de foetus, maar ook voor het normale verloop van de zwangerschap (vooral in de eerste weken van de zwangerschap). Ook heeft deze vitamine een gunstige invloed op de huidconditie van de aanstaande moeder..
  • Door het hoge kaliumgehalte zijn pruimen een onmisbaar product tijdens de vruchtbaarheid. Dit mineraal neemt actief deel aan intracellulaire processen, handhaaft de water-zoutbalans van het lichaam, reguleert het werk van de hartspier en versterkt de wanden van bloedvaten. Kalium stimuleert ook de nieren, zodat overtollig vocht met succes uit het lichaam wordt uitgescheiden. Deze eigenschap van gedroogd fruit zorgt voor het voorkomen van oedeem en in aanwezigheid van deze pathologie verbetert het de toestand van een vrouw..
  • Het ijzer dat in het product aanwezig is, helpt om het gebrek aan dit element bij de aanstaande moeder op te vullen en dient daarom als preventie van bloedarmoede tijdens de zwangerschap.
  • Pectines en plantaardige vezels zijn natuurlijke hulpmiddelen voor een gezonde spijsvertering, helpen bij het omgaan met constipatie (maar alleen bij matige consumptie) - wanneer ze de maag binnendringen, stimuleren pruimen de productie van maagsap en een aantal enzymen.
  • Door gedroogde pruimen in uw dieet op te nemen, kunt u ontsteking van het tandvlees helpen verminderen.
  • Ascorbinezuur helpt de immuniteit te versterken, verhoogt de weerstand van het lichaam tegen virale ziekten.
  • Antioxidanten waaruit pruimen bestaan, beschermen het lichaam van de aanstaande moeder tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen en schadelijke externe factoren.
  • Regelmatige consumptie van gedroogde pruimen normaliseert hoge bloeddruk. Deze eigenschap is handig als de zwangere vrouw aanleg heeft voor hypertensie. Tegelijkertijd is het beter om voorzichtig te zijn met pruimen als de druk wordt verlaagd. Natuurlijk kan verschillende soorten fruit geen kwaad, maar je moet je ook niet laten meeslepen door gedroogd fruit..
  • De choleretische eigenschap van gedroogde pruimen maakt het vooral nuttig voor cholelithiasis, evenals leveraandoeningen..

Mogelijke schade en beperkingen van het gebruik van pruimen tijdens de zwangerschap

Zoals bij elk product, moet u de maatregel bij pruimen niet vergeten. Overmatige aanwezigheid van dit soort gedroogd fruit in de voeding kan bederf veroorzaken. Ook wordt gedroogde pruimen niet aanbevolen voor:

  • verhoogde bloedsuikerspiegels (aangezien het product veel fructose bevat);
  • het verschijnen van suiker in de urine;
  • Overgewicht hebben;
  • ziekten van het spijsverteringskanaal (cholecystitis, pancreatitis, vette hepatosis);
  • neiging tot allergische reacties.

Pruimen hebben een laxerende werking, dus als u diarree heeft, is het beter om dit product te weigeren..

Contra-indicaties

Aanstaande moeders moeten niet alleen weten wat de voordelen zijn van pruimen tijdens de zwangerschap, maar ook in welke gevallen het beter is om te weigeren gedroogd fruit te gebruiken.

  • hoge bloedsuikerspiegel, de aanwezigheid van suiker in de urine;
  • hypotensie;
  • overgewicht, neiging tot obesitas;
  • allergie;
  • pathologieën van het spijsverteringskanaal - pancreatitis, vette hepatosis, cholecystitis.

Pruimen tijdens de zwangerschap helpen bij het omgaan met obstipatie, hebben een uitgesproken laxerend effect. Overmatig gebruik kan diarree veroorzaken.

Is het mogelijk om tijdens de zwangerschap te snoeien?

De overvloed aan voedingsstoffen die in pruimen aanwezig zijn, verplicht het eenvoudigweg om in het dieet van de aanstaande moeder te verschijnen. Is het veilig om gedroogd fruit te eten voor een kleine en lange dracht??

Gedroogde pruimen tijdens de vroege zwangerschap

Het eerste trimester van het dragen van een peuter gaat gepaard met de meest dramatische veranderingen in het werk van het vrouwelijk lichaam. De "bijwerking" van hormonale veranderingen gericht op de normale ontwikkeling en het verloop van de zwangerschap is de verzwakking van de darmmotiliteit. Als gevolg hiervan verschijnen klachten van obstipatie. Een afkooksel, een aftreksel of compote van pruimen zal helpen om een ​​delicaat probleem met succes het hoofd te bieden. Dagelijkse consumptie van 2-3 gedroogde pruimen is een goede preventie van vitaminegebrek, en het zijn de eerste 12 weken van de zwangerschap die de basis vormen voor de gezondheid en een goede ontwikkeling van de baby..

Gedroogde pruimen tijdens de late zwangerschap

Als het gaat om een ​​late dracht, staan ​​pruimen ook klaar om te helpen. Een merkbaar volwassen baby legt steeds meer druk op de interne organen van de vrouw, inclusief de organen van het maagdarmkanaal. In dit opzicht wordt het probleem van obstipatie opnieuw urgent. Ook in het derde trimester is het probleem van oedeem niet ongewoon. De diuretische eigenschap van gedroogde pruimen zorgt ervoor dat gedroogd fruit met dit probleem kan omgaan. Gedroogd fruit stimuleert de nieren, wat resulteert in een intensievere uitscheiding van overtollig vocht uit het lichaam. Een neiging tot arteriële hypertensie tijdens de late zwangerschap kan leiden tot aanhoudend hoge bloeddruk. Deze toestand is erg gevaarlijk voor zowel de zwangere vrouw als haar kind. Het constante gebruik van kleine porties pruimen zorgt ervoor dat de bloeddruk op een normaal niveau blijft..

Gunstige eigenschappen


Gezien de samenstelling van het product is het duidelijk dat het alleen een positief effect heeft op de werking van alle lichaamssystemen:

  • Spijsverteringssysteem. Het bijna onmiddellijke effect van het product kan worden waargenomen in geval van problematisch werk van het maagdarmkanaal van een zwangere vrouw. Vanwege hun hoge vezelgehalte wordt de eliminatie van onverteerde resten versneld, dus pruimen zijn een populaire remedie tegen obstipatie tijdens de zwangerschap. Preventief tarief - 5 bessen per dag.
  • Uitscheidingsstelsel. Pruimen hebben, vanwege de organische zuren die in de samenstelling zijn opgenomen, diuretische, choleretische eigenschappen. Dit draagt ​​bij aan de versnelde eliminatie van vervalproducten, gifstoffen, waardoor wordt voorkomen dat ze zich ophopen in de organen. Het stimuleren van het metabolisme draagt ​​bij aan de algehele gezondheid en tonus.
  • Bloedsomloop. Het ijzer in het product is betrokken bij het proces van hematopoëse - de vorming van bloedcellen. Bovendien helpen andere sporenelementen en vitamines om de wanden van bloedvaten en haarvaten te versterken, de bloeddruk te normaliseren..
  • Het immuunsysteem. Het behoud van de beschermende eigenschappen van het lichaam, zijn weerstand tegen negatieve omgevingsfactoren, is te wijten aan vitamines, micro-elementen, die een ondersteunend effect hebben bij de vorming van een normale hormonale achtergrond. Antibacteriële eigenschappen - het vermogen om ziektekiemen en pathogene bacteriën direct in de mond van de aanstaande moeder te neutraliseren.

Hoeveel pruimen te eten door constipatie, met vitaminegebrek en hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap

Iedereen weet dat praktisch elk product nuttig is, maar alleen als het met mate wordt geconsumeerd. En wat zijn de maatindicatoren voor pruimen??

Snoei compote tijdens de zwangerschap

  • Sorteer de pruimen en spoel ze grondig af onder stromend water.
  • Laat het fruit 4 uur weken.
  • Giet water in een geëmailleerde pan en breng aan de kook.
  • Plaats gedroogd fruit in het water met een snelheid van 200 g fruit per 1 liter kokend water. Breng de compositie opnieuw aan de kook en zet het vuur uit.
  • Sta 6 uur lang op de compote.

Snoei afkooksel tijdens de zwangerschap

Het aangename aroma en de delicate smaak van deze drank zullen alle liefhebbers van pruimen zeker bekoren..

  • Spoel 500 g gedroogd fruit grondig af en plaats het 10 minuten in koud water.
  • Leg de vruchten in een geëmailleerde kom. Voeg 2 liter koud water toe.
  • Kook de bouillon 20-30 minuten op laag vuur.
  • Voeg als de drank iets is afgekoeld een kleine hoeveelheid honing of suiker toe.

Infusie van pruimen tijdens de zwangerschap

Een alternatief voor de bouillon kan een aftreksel van pruimen zijn. De drank zal helpen bij het omgaan met vitaminetekort, zal bloedarmoede voorkomen. Ook zal het nemen van een drankje uit pruimen tijdens de zwangerschap een echte redding zijn van constipatie..

  1. Was ongeveer 100 g fruit en doe het in een thermoskan. Voeg 500 ml kokend water toe. Laat de pruimen een nacht staan ​​(minimaal 10 uur).
  2. Drink een glas van de resulterende infusie 20-30 minuten voor de maaltijd.
  3. Vergeet na het eten niet om 3-4 geweekt fruit te eten.

Gedroogde abrikozen en pruimen tijdens de zwangerschap

Niet alleen pruimen, maar ook gedroogde abrikozen helpen aanstaande moeders om delicate problemen van indigestie te elimineren.

  • Neem elk 5 gedroogde abrikozen en 5 pruimen. Was ze.
  • Doe gedroogd fruit in een blender en hak (of hak met een mes).
  • Je kunt nette balletjes maken van gedroogd fruit, of als toevoeging aan een salade, dessert, yoghurt of kwark.

Zo'n portie is natuurlijk de dagelijks toegestane norm, bij afwezigheid van allergieën voor gedroogde abrikozen of pruimen. Verse pruimen tijdens de zwangerschap zijn net zo nuttig als compote of infusie van gedroogd fruit. Een enkele dosis moet de consumptie van 3-4 vruchten (op een lege maag) omvatten. Het wordt aanbevolen om niet meer dan 1-2 handenvol pruimen per dag te eten..

Een speciaal drankje helpt bij het verlichten van verhoogde stress.

  • 6 gedroogde pruimen, was en hak ze fijn.
  • Voeg 0,5 tl. zwarte thee.
  • Giet kokend water over de compositie en laat 15-20 minuten staan.

Snoeivruchten van hoge kwaliteit kiezen tijdens de zwangerschap

Om gedroogde vruchten buitengewoon gunstig te maken, is het niet voldoende om voor hun matige consumptie te zorgen. Het is belangrijk om gedroogd fruit van hoge kwaliteit te kunnen selecteren.

  • Fruit mag geen onaangename geur uitstralen of schimmel hebben..
  • Het zwarte oppervlak van het gedroogde fruit moet een lichte glans hebben. Maar bruine vlekken geven aan dat de gedroogde pruim is blootgesteld aan kokend water..
  • De uitgesproken glans van de vrucht duidt op een glycerinebehandeling.
  • Let op de structuur van de vrucht - ze moeten elastisch zijn en geen sporen achterlaten op uw handen.
  • Hoogwaardige gedroogde pruimen hebben een zoete smaak met een licht zuur, maar geen bitterheid..

Pruimen tijdens de zwangerschap - beoordelingen over het gebruik van fruit

  • Elya: “Zodra het probleem van constipatie optrad, heb ik pruimen in het dieet geïntroduceerd. Ik eet het elke dag. De delicate vraag is met succes opgelost. "
  • Tatiana: “Elke dag eet ik 5-6 gedroogde vruchten. Ik heb geen negatieve manifestaties opgemerkt. "
  • Anna: “Tijdens de zwangerschap werden pruimen een echte redding van constipatie. Ik wisselde af tussen gedroogd fruit en kefir. Het resultaat was geweldig. "

De opname van gedroogde pruimen in het gebruikelijke dieet zal vitamine-ondersteuning bieden aan het lichaam van een zwangere vrouw en zal ook helpen om te gaan met delicate aandoeningen..

Pruimen gebruiken voor laxerende effecten

Het gebruik van laxeermiddelen voor constipatie is geen oplossing voor het probleem, maar een eenmalige maatregel. Veel mensen vergeten dit en nemen elke keer dat ze ontlasting vasthouden de hulp in van medicijnen. U kunt op natuurlijke wijze de normale darmfunctie herstellen.

Bijvoorbeeld met pruimen. Gedroogd fruit staat bekend om zijn vermogen om de darmmotiliteit te stimuleren..

Het product heeft bijna geen contra-indicaties en bijwerkingen. Overweeg hoe u op de juiste manier pruimen voor obstipatie gebruikt.

Snoeien voor obstipatie tijdens de zwangerschap

Lazy Bowel Syndrome is een veelvoorkomend probleem bij zwangere vrouwen. Elke tweede vrouw klaagt over het vasthouden van ontlasting. De belangrijkste redenen zijn hoge progesteronspiegels, beknelling van de darmen door de groeiende baarmoeder en verminderde lichamelijke activiteit.

Ongemak verdragen is niet alleen onaangenaam, maar ook gevaarlijk. Het gevolg van chronische ontlasting is een verhoogde tonus van de baarmoeder en een bedreiging voor de foetus. De meeste laxeermiddelen zijn gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen vanwege de risico's van een bedreiging voor de foetus..

Pruimen voor constipatie - een remedie die de tonus van de gladde spieren van de baarmoeder niet beïnvloedt en een mild laxerend effect heeft.

De laxerende eigenschappen van gedroogd fruit zijn te wijten aan de aanwezigheid van actieve ingrediënten zoals:

  1. onoplosbare voedingsvezels (vezels);
  2. sorbitol (andere namen - sorbitol, gluciet);
  3. dihydroxyfenyl isatine.

Deze drie ingrediënten werken samen om de darmmotiliteit te stimuleren. In 2011 zijn klinische onderzoeken uitgevoerd die het effect aantonen. De laxerende eigenschappen van gedroogde pruimen zijn wetenschappelijke feiten, geen populaire speculaties.

Andere gedroogde vruchten (gedroogde abrikozen of rozijnen) werken slechter bij constipatie. Ze bevatten ook veel vezels, maar er zijn geen specifieke laxeermiddelen of ze zijn in minimale hoeveelheden aanwezig..

Dus alleen pruimen kunnen de situatie met obstipatie aanzienlijk verbeteren. En ook helpt gedroogd fruit om de water-zoutbalans te normaliseren en zwelling te verlichten vanwege het hoge kaliumgehalte. 100 g product bevat 864 mg van dit sporenelement.

Er zijn verschillende aanbevelingen om pruimen voor obstipatie tijdens de zwangerschap zo veilig mogelijk te gebruiken:

  • de hoeveelheid doseren - ongecontroleerd gebruik kan gewichtstoename of hoge bloedsuikerspiegels veroorzaken, aangezien het product veel calorieën en koolhydraten bevat;
  • om dezelfde reden is het de moeite waard om het gebruik van het product te staken (of de hoeveelheid te beperken en voorzichtig te gebruiken) met een voorgeschiedenis van diabetes mellitus;
  • in geval van een allergische reactie (huiduitslag, jeuk, misselijkheid, diarree), moet gedroogd fruit van het dieet worden uitgesloten.

Bij het gebruik van pruimen voor constipatie, moet het recept zorgvuldig worden gekozen. Dus sommige volksgenezers raden aan om gedroogd fruit te brouwen met sennabladeren. En hoewel senna een natuurlijk product is, is het ten strengste verboden voor gebruik tijdens de zwangerschap, omdat het de toon van gladde spieren verbetert. In de vroege stadia kan dit effect tot een miskraam leiden. Laat - leid tot vroeggeboorte.

Ontsnappen aan constipatie met pruimen in de postpartumperiode tijdens het geven van borstvoeding, kunt u allergieën of diarree bij de baby veroorzaken. Tijdens het geven van borstvoeding worden alle actieve voedingsmiddelen (gedroogd fruit, kool, bonen) met de nodige voorzichtigheid ingevoerd. Dezelfde aanbeveling is van toepassing op voedingsmiddelen met een hoge mate van allergeniciteit - eieren, citrusvruchten, noten..

Wat betreft het vasthouden van ontlasting bij zuigelingen en de mogelijkheid om dit probleem met behulp van gedroogde pruimen op te lossen, moet in gedachten worden gehouden dat tot 6 maanden dergelijk actief voedsel niet door een kind mag worden geconsumeerd vanwege de onvoorbereidheid van het spijsverteringsstelsel.

Als uw baby ouder is dan 6 maanden en is overgeschakeld op gemengde voeding, kunt u het proberen. Krukproblemen op deze leeftijd zijn wijdverbreid. Zelfs als je alles weet over gemengde voeding, wordt constipatie zelden voorkomen..

In dit geval kan de baby 1 theelepel krijgen. gepureerde pruimen of 5 ml bouillon per dag. Voorafgaand overleg met een kinderarts is wenselijk.

Contra-indicaties en mogelijke schade

Gedroogde pruimen zijn niet alleen gunstig bij het behandelen van moeilijke stoelgang, maar kunnen ook schadelijk zijn voor bepaalde categorieën mensen..

  • Product contra-indicaties:
  • niet aanbevolen voor mensen met diabetes, verminderde stofwisseling, nierstenen, maag- en duodenumzweren, hypotensieve patiënten;
  • niet aan te raden voor moeders die borstvoeding geven;
  • niet aanbevolen voor chronische obstipatie;
  • het is onmogelijk wanneer een fecale plug verschijnt, vergezeld van langdurige problemen met ontlasting, pijn, malaise van het hele lichaam;
  • kan allergieën veroorzaken;
  • niet wenselijk voor een kind met een laag hemoglobinegehalte in het bloed of chronische ziekten.

We raden u aan vertrouwd te raken met de kenmerken van het gebruik van pruimen voor diabetes type 1 en type 2.

Pruimen zijn echt een goede en effectieve remedie tegen darmproblemen. Maar we mogen niet vergeten dat het slechts een aanvulling is op maatregelen die gericht zijn op het corrigeren van ongezonde voeding en levensstijl.

Constipatiepreventie: hoe constipatie te voorkomen

Net als pruimen is het eten van pruimen niet alleen nuttig voor constipatie, maar ook voordat ze verschijnen - voor preventiedoeleinden. Het is voldoende om 3-5 stukjes te eten. op een lege maag, weggespoeld met warm water of kruidenthee, om het probleem voor altijd te vergeten. Het beste preventieve effect wordt geleverd door complexe maatregelen:

  • Om voedingsmiddelen uit te sluiten of aanzienlijk te beperken die de darmmotiliteit schaden - koffie, sterke thee, kornoelje, kweepeer, margarine, hardgekookte eieren, ingeblikt voedsel, gerookte producten, rijst, griesmeel, premium meelproducten en andere.
  • Verrijk uw dieet met voedingsmiddelen met veel vezels. Dit zijn volle granen en granen die daarvan zijn gemaakt, groenten en fruit, noten, producten van volkorenmeel en andere..
  • Drink veel vloeistoffen - meestal water, evenals kruidenthee (rozenbottel, kamille, munt, brandnetel) en versgeperste sappen met vruchtvlees.
  • De darmfunctie wordt positief beïnvloed door fysieke activiteit, die alle spieren van het lichaam in goede conditie houdt, inclusief de gladde spieren van het maagdarmkanaal. Een uitstekende remedie tegen constipatie is zwemmen of lang wandelen.
  • Het gebruik van zelfmassage kan effectief worden genoemd - bijvoorbeeld cirkelvormig strijken met een handpalm in de darmen met de klok mee met zachte druk.

Recepten voor het nemen van pruimen tegen constipatie in de vorm van infusies, afkooksels en compotes worden hieronder gegeven.

Voorbereiding

Om gedroogd fruit te verkrijgen, worden gedroogde en bewerkte pruimenvruchten gebruikt. Experts geven er de voorkeur aan om twee variëteiten te gebruiken die het perfecte product kunnen maken: Hongaars en Renklode.

De pruim wordt met stoom gedroogd na het blancheren in kokend water. Dankzij deze methode om een ​​nuttig product te verkrijgen, blijven alle unieke eigenschappen die helpen bij constipatie behouden..

Om pruimen van hoge kwaliteit en zo nuttig mogelijk te maken, ondergaan ze een serieuze selectie en mogen alleen de meest rijpe en zoete vruchten, zonder vervorming en andere beschadigingen, worden gedroogd..

De voordelen van pruimen

Pruimen voor constipatie zijn een uitstekend alternatief voor laxerende medicijnen. De voordelen zijn duidelijk:

  • normaliseert voorzichtig het werk van het maagdarmkanaal;
  • bij regelmatig gebruik is het voorkomen van het vasthouden van ontlasting;
  • heeft geen invloed op de tonus van de baarmoeder, veroorzaakt geen spasmen en koliek, drukt het centrale zenuwstelsel niet.

De lijst met nuttige eigenschappen van het product is echter veel breder. De pectine in zijn samenstelling helpt het cholesterolgehalte te verlagen en heeft een reinigende werking. Kalium en magnesium, die overvloedig aanwezig zijn in pruimen, reguleren de bloeddruk, normaliseren het zenuwstelsel en handhaven de water-elektrolytenbalans.

Studies hebben aangetoond dat het eten van pruimen de microflora verbetert en zelfs het risico op darmkanker helpt verminderen..

In de aanbevelingen voor het gebruik van pruimen tijdens de zwangerschap wordt bloedarmoede vaak genoemd. De reden is simpel: gedroogde pruimen bevatten veel ijzer en regelmatige consumptie kan het hemoglobinegehalte verbeteren. In combinatie met gedroogde abrikozen, die veel ijzer bevatten, zullen pruimen de conditie aanzienlijk verbeteren.

De diuretische eigenschappen van het product werden besproken in de paragraaf over het gebruik van pruimen tijdens de dracht. Naast een diureticum heeft gedroogde pruim een ​​choleretisch effect. Gecombineerd zijn beide effecten van groot voordeel bij nieraandoeningen, jicht en reuma..

Pruimen zijn de beste snack om af te vallen. Na het eten van gedroogd fruit verdwijnt de honger snel en wordt er gedurende lange tijd een gevoel van verzadiging geboden. Een soortgelijk effect treedt op na het eten van snoep vanwege de onmiddellijke afgifte van suikers, maar het insulinegehalte neemt toe..

Pruimen veroorzaken geen insulinepieken vanwege hun lage glycemische index. Het is onmogelijk om te herstellen van een glas pruimencompote met gedroogde abrikozen, gedronken in plaats van een schadelijke snack. Integendeel - u kunt afvallen.

Je kunt pruimen in het dieet van baby's introduceren in de vorm van snoep door gedroogd fruit door een vleesmolen te halen, honing toe te voegen, ballen te vormen en ze te rollen, bijvoorbeeld in noten of kokosnoot.

Wanneer kun je compote aan baby's geven?

De consistentie en technologie om een ​​drankje van pruimen te maken, hangt af van de leeftijd van het kind..

  1. De eerste maanden na de geboorte mag de baby niets anders krijgen dan moedermelk of een aangepaste formule. In dit geval moet de moeder zelf elke dag meerdere bessen eten. Al hun gunstige eigenschappen worden via de moedermelk aan de baby doorgegeven..

  • Een baby ouder dan vier maanden kan een infuus met pruimen krijgen.
  • Na zes maanden zijn de darm- en maaggebieden van het lichaam van de baby klaar voor nieuw voedsel. Je kunt een afkooksel, aardappelpuree of pruimcompote geven voor baby's met obstipatie. Het is beter als aardappelpuree zelfgemaakt is.
  • Later kunnen deze gedroogde vruchten geraspt worden in pap..
  • Een afkooksel van gedroogde pruimen kan, ondanks zijn onschadelijkheid, onaangename gevoelens veroorzaken in het lichaam van een baby, dus u moet het de eerste maanden niet geven.

    Hoe u een kwaliteitssnoei kiest

    Let bij het kiezen van gedroogd fruit van hoge kwaliteit op het uiterlijk.

    Tekenen van een kwaliteitssnoei:

    • Zwarte kleur. Blauw of bruin kan wijzen op chemische verwerking, onjuiste droogtechnologie of grondstoffen van slechte kwaliteit..
    • Matige glans. Lakglans geeft aan dat het product is behandeld met een olieachtige substantie zoals glycerine.
    • Zachtheid en dichtheid. De vruchten mogen niet overgedroogd zijn, maar overmatige zachtheid is geen indicator voor kwaliteit. Pruimen moeten vlezig en stevig zijn.

    Verkopers laten het product vaak in water weken om volume en stevigheid toe te voegen, en bedekken het fruit met olie of andere substanties. Daarom moet een product van hoge kwaliteit, zelfs op het eerste gezicht, goed worden gewassen en is het beter om 15-30 minuten in water te weken..

    Pruimen voor obstipatie: eenvoudige recepten

    Er zijn veel medicinale recepten op basis van pruimen. Je kunt het op een lege maag eten, nadat je de bessen 15 minuten in kokend water hebt gestoomd. De gestoomde pruimen worden weggespoeld met kruidenthee, warm water of kefir. U kunt beginnen met 3-5 stuks. per dag, waarbij het aantal geleidelijk wordt verhoogd tot 10-15.

    Infusie voor constipatie van pruimen

    Voordat u afkooksels, infusies en pasta bereidt, moeten pruimen goed worden gewassen met warm water of zelfs worden geweekt, gevolgd door spoelen om alle stoffen waarmee het is verwerkt, weg te spoelen. Pas na deze procedure kunt u gedroogd fruit eten of er afkooksels en infusen van maken. Het is handig om de infusie in een thermoskan te bereiden. Giet 100 g gedroogde pruimen met 0,5 l kokend water en laat een nacht staan. Neem een ​​glas infuus op een lege maag, het tweede voor het slapengaan. Eet de hele dag door gestoomde bessen.

    Snoei afkooksel

    De bouillon verschilt van de infusie in grotere verzadiging. De verhoudingen zijn hetzelfde: 100 g bessen per 0,5 l water. Fruit wordt met koud water gegoten en een half uur op laag vuur gestoofd. De resulterende bouillon wordt voor het ontbijt op een lege maag gedronken, 1 glas samen met 5-10 bessen.

    In het geval van ontstekingsprocessen in het maagdarmkanaal, is het beter om de bouillon met haver te koken, omdat deze het ontstoken slijmvlies herstelt. Doe 100 g gedroogde pruimen en 200 g gewassen havermout in een pan. Giet er 1 liter koud water bij. Laat 30 minuten sudderen op het vuur. Laat het 3-4 uur brouwen. Filter en drink 3-4 keer per dag. Voor kinderen is de dosering anders - 100 ml 3-4 keer per dag.

    Voor ernstige constipatie kunt u een afkooksel bereiden met sennabladeren. Je zal nodig hebben:

    • 200 g gedroogde pruimen;
    • 2 eetlepels. l. senna;
    • 800 ml kokend water.

    Giet kokend water over de bessen en senna en laat 5 minuten koken. Laat het 3-4 uur brouwen. Filter de afgewerkte bouillon. Neem 5 theelepels. elk uur. Stop het gebruik als er een effect optreedt.

    Snoei compote

    De infusie of het afkooksel is geen compote. Compote is een dessertdrankje. Het wordt meestal bereid uit diverse soorten gedroogd fruit of fruit en gezoet met suiker of honing. Hieronder staat een recept voor laxerende compote met gedroogde abrikozen en rozijnen.

    Ingrediënten (voor 1,5 liter water):

    • 150 g gedroogde pruimen;
    • 100 g gedroogde abrikozen;
    • 50 g rozijnen;
    • 125 g suiker.

    Spoel gedroogd fruit in heet water, doe het in een pan, voeg de in plakjes of blokjes gesneden citroen toe, voeg suiker toe, giet koud water erin. Kook 15-20 minuten op laag vuur. Laat de drank staan ​​(bijvoorbeeld een nacht). Drink 2 keer per dag een glas op een lege maag ('s ochtends en voor het slapen gaan). In plaats van suiker kan compote worden bereid met honing. Honing wordt aan het einde toegevoegd als de compote van het vuur wordt gehaald. Warmtebehandeling voor honing is gecontra-indiceerd.

    Pruimen kunnen in een vleesmolen worden gedraaid en met honing worden gemengd. Deze pasta wordt ook op een lege maag geconsumeerd, weggespoeld met water of thee. Het is belangrijk om de hoeveelheid onder controle te houden om geen diarree te veroorzaken.

    Alle producten van gedroogde pruimen worden minimaal een half uur voor de maaltijd of een uur erna ingenomen. Afhankelijk van de ernst van constipatie, kan de therapie 1-5 dagen duren. Als na deze tijd de normale ontlasting niet is hersteld, moet u onmiddellijk medische hulp zoeken. Ineffectieve thuistherapie kan wijzen op een darmobstructie die soms een operatie vereist.

    Gunstige eigenschappen

    De voordelen van pruimen staan ​​buiten kijf. Als laxeermiddel heeft het product een redelijk stabiele werking op het lichaam. Voor zeldzame constipatie, die niet gepaard gaat met het optreden van complicaties, geeft dit product goede resultaten.

    Pruimen verzwakken door de aanwezigheid van voedingsstoffen in de samenstelling. Dankzij het gebruik van dit product is het mogelijk om de volgende effecten te verkrijgen:

    • ontlasting verzachten en herstellen;
    • pijn tijdens stoelgang voorkomen;
    • de darmperistaltiek verhogen en het lichaam van gifstoffen reinigen;
    • elimineer vergassing.

    Dankzij het gebruik van dit product kan het welzijn van de patiënt aanzienlijk worden verbeterd. Fondsen op basis van deze bes hebben een aantal voordelen:

    • produceren een mild effect op het lichaam - het product kan zelfs door zwangere vrouwen en jonge kinderen worden gebruikt;
    • metabolisme herstellen;
    • veroorzaken geen uitdroging en krachtverlies, in tegenstelling tot synthetische laxeermiddelen;
    • produceren een algemeen versterkend effect en geven energie - deze actie wordt bereikt door de aanwezigheid van licht verteerbare suikers in de samenstelling.

    Deze kenmerken van de vrucht kunnen actief worden gebruikt voor het vasthouden van ontlasting. Producten op basis van dit product worden vaak thuis gebruikt. Om goede resultaten te behalen, is het belangrijk om de juiste pruimen te kiezen en te leren hoe je ze kunt gebruiken..

    Wie is gecontra-indiceerd bij het gebruik van pruimen?

    Pruimen kunnen schadelijk zijn. Artsen letten op de volgende punten:

    1. Het consumeren van gedroogde pruimen kan negatieve gevolgen hebben voor diabetes en obesitas. Dit komt door het hoge gehalte aan koolhydraten (suikers) en caloriegehalte van het product..
    2. Bij ongecontroleerd eten kunt u te maken krijgen met diarree, veroorzaakt door een grote hoeveelheid voedingsvezels en laxerende componenten.
    3. Kinderen jonger dan 6 maanden zijn ook contra-indicaties. Bij harde ontlasting is het gebruik van een infuus of afkooksel in een hoeveelheid van 1 theelepel toegestaan, maar alleen na overleg met een kinderarts.
    4. Het wordt niet aanbevolen om gedroogd fruit te gebruiken voor cholelithiasis en urolithiasis - vanwege de choleretische en diuretische eigenschappen van het product. Er kan een ongecontroleerde beweging van stenen optreden.

    Het eten van gedroogd fruit is geen vervanging van de symptomatische of complexe behandeling die door een arts is voorgeschreven. Gebruik geen zelfmedicatie om gevaarlijke complicaties te voorkomen.

    Gunstige eigenschappen

    Pruimen verzwakken door de aanwezigheid van voedingsstoffen in de samenstelling. Dankzij het gebruik van dit product is het mogelijk om de volgende effecten te verkrijgen:

    • ontlasting verzachten en herstellen;
    • pijn tijdens stoelgang voorkomen;
    • de darmperistaltiek verhogen en het lichaam van gifstoffen reinigen;
    • elimineer vergassing.

    Dankzij het gebruik van dit product kan het welzijn van de patiënt aanzienlijk worden verbeterd. Fondsen op basis van deze bes hebben een aantal voordelen:

    • produceren een mild effect op het lichaam - het product kan zelfs door zwangere vrouwen en jonge kinderen worden gebruikt;
    • metabolisme herstellen;
    • veroorzaken geen uitdroging en krachtverlies, in tegenstelling tot synthetische laxeermiddelen;
    • produceren een algemeen versterkend effect en geven energie - deze actie wordt bereikt door de aanwezigheid van licht verteerbare suikers in de samenstelling.

    Deze kenmerken van de vrucht kunnen actief worden gebruikt voor het vasthouden van ontlasting. Producten op basis van dit product worden vaak thuis gebruikt. Om goede resultaten te behalen, is het belangrijk om de juiste pruimen te kiezen en te leren hoe je ze kunt gebruiken..