Het menselijk lichaam is zo ontworpen dat elk probleem of elke aandoening erin tot uiting komt in de vorm van bepaalde symptomen en tekenen. Pijn of pijn in het been zijn bijvoorbeeld signalen van een probleem in de onderste ledematen..
Een symptoom zoals pijn is synoniem met een bepaald soort pijn. Het kan trekken, pijnlijk, vermoeiend of hard zijn. Er is een kloppende pijn die een tijdje afneemt en dan weer verschijnt. Het gevoel van pijn heeft echter een meer saaie uitdrukking en kan lang aanhouden..
Het is onmogelijk met zekerheid te zeggen waarom uw benen pijn doen. Pijn en pijn in het rechter- of linkerbeen kunnen bijvoorbeeld duiden op problemen met aderen, en scherpe en ernstige pijnverschijnselen kunnen het gevolg zijn van aandoeningen van de wervelkolom..
Samen met pijnlijke benen klagen patiënten vaak over de volgende manifestaties:
Het pijnsyndroom is zeer universeel, het kan bijna elke ziekte van de benen vergezellen, dus alleen een arts kan pathologische opties identificeren na een diagnose. Een verkoudheid, een virale infectie van de griep of een reactie van gewrichten op het weer kan trekpijn in de benen veroorzaken. Sommige vrouwen klagen ook over lichamelijke pijn tijdens de menstruatie..
Mogelijke gevaarlijke oorzaken van pijn en beenpijn:
Naast ziekten van de benen kan een lange run in gewone niet-sportschoenen, intense belastingen, een lange statische positie van een persoon in één positie breken.
De meest voorkomende oorzaak van pijn in de benen wordt vaatziekten genoemd:
Vaak veroorzaken ziekten van de wervelkolom het pijnsyndroom. Pathologieën zoals lumbale osteochondrose, hernia tussenwervelschijven veroorzaken scherpe pijnscheuten in de benen en het femorale gebied.
De meest voorkomende zenuwziekte die gepaard gaat met pijnlijke ledematen is perifere neuropathie. De zenuw is beschadigd als gevolg van ernstige nierproblemen, vitaminetekorten, alcoholmisbruik of stofwisselingsstoornissen bij diabetes. De patiënt klaagt over pijn bij het liggen, algemene verzwakking van het lichaam, benen worden gevoelloos.
Gewrichtsaandoeningen die leiden tot het optreden van breuk- en trekpijn in de benen:
Meestal veroorzaken spierpathologieën pijn en andere pijnsymptomen:
Pijnmanifestaties bij spierziekten treden op in de dijen en "glijden" naar beneden, er ontstaat kramp.
Botpijn kan ook optreden als gevolg van tumorprocessen in het botweefsel. Bovendien gaat ze gepaard met zwakte, koorts, constante pijn 's nachts. Op de plaats van de tumor verschijnt een netwerk van aders. Na verloop van tijd kunnen pijntjes en kwalen verergeren en zijn ze moeilijk te verlichten met medicijnen. Ook kan bij het verschijnen van kwaadaardige tumoren in de benen kreupelheid optreden..
In de houding ervaart het lichaam van de vrouw een verhoogde belasting.
Benen lijden samen met interne organen:
Zonder goed onderzoek is het bijna onmogelijk om de echte oorzaak van de pijntjes of kwalen te achterhalen..
Om een diagnose te stellen, schrijven specialisten een onderzoek voor en onderzoeken de patiënt:
De analyse van bloed en urine maakt het ook mogelijk om het beeld van de ziekte te verduidelijken, vooral met betrekking tot ontstekingsziekten van de gewrichten die verband houden met reumafactor.
Om de bloedstroom in de benen te normaliseren, spanning en onaangename symptomen thuis te verlichten, adviseren experts:
Voor ziekten van de zenuwen en spieren worden verschillende groepen medicijnen gebruikt:
Voor de behandeling van ziekten van de gewrichten, wervelkolom en botweefsel, worden pijnstillers ook niet-steroïde geneesmiddelen, chondroprotectors en corticosteroïde hormonale middelen gebruikt..
In het arsenaal van de moderne geneeskunde zijn er veel opties voor effectieve procedures:
Therapeutische massage als een methode van fysiotherapie is relevant voor een groot aantal ziekten. Hij is in staat om verschillende problemen op te lossen, met pijn in spieren, gewrichten van de benen en zelfs botaandoeningen, massageprocedures verlichten de symptomen, ontspannen en tegelijkertijd versterken.
Patiënten met een zwaar gevoel in de ledematen moeten het potentieel van oefentherapie benutten. Oefening helpt de bloedstroom te verhogen terwijl de spierspanning wordt verlicht.
Een eenvoudig complex wordt aanbevolen:
U kunt ook de aanbevelingen van de methoden van de auteur en fysieke oefeningen voor het bewegingsapparaat gebruiken. Oefeningen volgens Bubnovsky of Dikul, correct uitgevoerd, zullen alleen de patiënt ten goede komen.
Behandel gewrichtspijn en pijn effectief met een kompres van zuiveringszout:
Het kompres wordt 20-30 minuten bewaard, terwijl het pijngevoel enigszins kan toenemen, dat snel zal verdwijnen.
Behandeling met folkremedies voor spierpijn in de benen wordt aanbevolen met de volgende goede kastanjetincturen:
Voor zelfbehandeling van pijn in de benen, wordt het aanbevolen om een remedie van tarwezemelen met melk te gebruiken:
Muntblaadjes en lindebloesem kunnen effectief worden gebruikt als voetbaden. Meng hiervoor een paar handenvol gedroogde munt en limoenbloesem en giet er een liter heet water bij, breng aan de kook en haal van het vuur. Een half uur in een waterbad aan de kook brengen. Dompel je been 15-20 minuten onder in deze compositie.
Na een gewrichtsvervangende operatie kunnen complicaties optreden bij de patiënt. Naast pijn in het geopereerde been worden koorts en zwelling waargenomen. Dit is hoe infectieuze complicaties, ontsteking, vochtophoping in het gewricht of verplaatsing van de prothese zich het vaakst manifesteren..
Als na de protheses breukpijn in de ledematen optreedt, moet u onmiddellijk de behandelende arts informeren. Misschien verschenen pijn in de benen en zwelling gewoon als gevolg van de interventie en zullen deze na verloop van tijd afnemen.
De leeftijd van kinderen is altijd het moeilijkst, omdat de specifieke kenmerken van het beloop van ziekten bij kinderen anders zijn dan bij volwassenen.
Wanneer een kind klaagt over pijn in de benen, kan het volgende worden gedaan voordat het naar het ziekenhuis gaat:
Preventieve aanbevelingen van specialisten:
Door u aan te melden voor een consult bij een therapeut bij INTEGRAMED (metro Electrozavodskaya, VAO), ontvangt u gekwalificeerde medische zorg, een actieplan en serviceondersteuning.
Bel +7 (495) 662-99-24, en u krijgt een afspraak met een therapeut van INTEGRAMED of zij regelen een huisbezoek van een arts. Het is ook mogelijk om online een afspraak te maken met een arts en gespecialiseerde artsen.
Beenpijn is een algemene term die wordt gebruikt om een aantal aandoeningen te beschrijven. Bijna elke persoon heeft minstens één keer in zijn leven pijn ervaren in een of meer delen van de benen. Dit zijn meestal voeten, benen, kuiten, enkels, dijen of vingers. Er zijn veel redenen voor de oorsprong van deze pijn. In de meeste gevallen ervaren we geen ongemak of pijn bij het bewegen. Maar door onjuiste of te intense belasting kunnen pathologische veranderingen in de benen ontstaan, die tot verschillende problemen kunnen leiden. Een factor die pijn veroorzaakte, kan ook een verwonding of vervorming van het been zijn vanwege de leeftijd van de patiënt..
Naast pijn in verschillende delen van het been kunnen verschillende andere soorten gewaarwordingen optreden: branderig gevoel, vermoeidheid, tintelingen of gevoelloosheid, koorts of koude rillingen. Soms ervaren mensen krampen in de benen en krampen. Dit gebeurt meestal 's nachts tijdens het in slaap vallen of ontwaken uit de slaap. De normale kleur van de enkels en voeten kan blauw of bleek worden. Ook kunnen de voeten een onaangename geur ontwikkelen die niet verdwijnt, zelfs niet nadat de voeten grondig zijn gewassen..
Deze tekens duiden mogelijk niet op de aanwezigheid van ziekten en zijn aanwezig bij zwangere vrouwen en op oudere leeftijd. In dergelijke gevallen is geen speciale medische tussenkomst vereist. Als de bovenstaande symptomen zonder duidelijke reden verschijnen, is het raadzaam om een arts te raadplegen om de oorzaken en behandeling ervan te achterhalen.
Er zijn veel oorzaken van pijn. Meestal gaat het gepaard met schade aan de gewrichten, spieren of botten. In dit geval worden verschillende soorten pijn onderscheiden:
Er zijn veel verschillende factoren die kunnen leiden tot pijnlijke gevoelens in de benen. Ze kunnen allemaal worden onderverdeeld in verschillende groepen..
De eerste omvat pijnlijke gevoelens die worden veroorzaakt door problemen met de huid van de benen. Hier zijn de belangrijkste tekenen van ziekten die met deze factor zijn geassocieerd:
De tweede groep ziekten die pijn in de benen veroorzaken, kunnen problemen zijn met de gewrichten, die zeer kwetsbare plekken zijn. Het zijn vooral de benen die aan deze ziekten lijden, omdat ze zichzelf enorm belasten..
Pijn in het been in de voorvoet of in het hielgebied varieert ook:
Zenuwbeenaandoeningen kunnen ook ernstige pijn veroorzaken..
Uit al het bovenstaande is het gemakkelijk te concluderen dat er een groot aantal zeer verschillende redenen is die tot pijnlijke gevoelens in de benen kunnen leiden. Maar als u naast de pijn de aanwezigheid van andere symptomen waarneemt, bijvoorbeeld een bleke of blauwe huid, gevoelloosheid en een branderig gevoel, neem dan geen zelfmedicatie, maar raadpleeg onmiddellijk een arts. Alleen een specialist kan de oorzaak van deze symptomen identificeren en de juiste behandeling voorschrijven.
Het wegwerken van atherosclerose vindt plaats met behulp van medicijnen die cholesterol en bloedsuikerspiegel onder controle houden, druk en gericht zijn op het voorkomen van de vorming van stolsels. Soms moet u in ernstige gevallen een operatie ondergaan. U wordt ook geadviseerd om uw leven te veranderen: stop met roken en alcohol, volg het dagelijkse regime en dieet, regelmatige matige lichamelijke activiteit.
De pijn kan worden gelokaliseerd in het rug- en heupgebied, en dan straalt de pijn uit naar het been. In dit geval schrijft de arts meestal rust voor als een behandeling, die meerdere dagen moet worden nageleefd, evenals het gebruik van ontstekingsremmende en anesthetica. Warme en koude kompressen kunnen ook verlichting bieden. Oefening om de spieren te strekken wordt aanbevolen. Als de pijn onder invloed van al deze methoden niet weggaat, zal de arts een andere behandeling kiezen of zelfs een operatie voorschrijven..
Diabetische neuropathie. Een hoge bloedsuikerspiegel kan uw zenuwen beschadigen. Bovendien is dit het meest voorkomende en ernstige gevolg van diabetes. Bij deze aandoening ontstaan onmiddellijk pijnlijke gevoelens in beide benen. Soms gaat hun gevoeligheid verloren. De behandeling omvat gewoonlijk controle van de bloedsuikerspiegel en symptomatische therapie om de toestand van de patiënt te verlichten..
Thuis is het heel goed mogelijk om van veel symptomen af te komen die samen met pijnlijke gevoelens optreden: convulsies, ongemak en pijn, zwelling. U kunt dit zelf doen. Soms is het voldoende om de dagelijkse routine te veranderen en slechte gewoonten te elimineren om de toestand aanzienlijk te verbeteren. Maar meestal is het nodig om alle factoren te elimineren die gunstige omstandigheden creëren voor het optreden van pijn in de benen. Als bijvoorbeeld overmatige fysieke activiteit de schuld is, moet deze worden verminderd. Hoewel de pijnlijke gevoelens niet onmiddellijk verdwijnen, maar pas na een paar dagen of zelfs weken. Sport niet terwijl u pijn ervaart. Ook van bijzonder belang is wat voor soort schoenen u het liefst draagt. Het moet van hoge kwaliteit en comfortabel zijn. Het is het beste om schoenen te dragen met wreefsteunen en andere apparaten die zijn ontworpen om de belasting tijdens het lopen te ontlasten.
Rekoefeningen die meerdere keren per dag worden uitgevoerd, rusten, licht masseren, verkoudheid aanbrengen, zullen helpen om met pijnlijke gevoelens om te gaan. U kunt ook vrij verkrijgbare pijnstillers nemen.
In het geval van zwelling van de benen, voeten, vingers, enkels, wordt aanbevolen deze tijdens het liggen of zitten een tijdje boven het hart te heffen. Als u een zittend leven leidt, probeer dan minstens één keer per uur gedurende 5-10 minuten te lopen. Gebruik niet te veel zout.
Als de maatregelen die u heeft genomen in de strijd tegen zwelling, pijn en gevoelloosheid van de benen niet het gewenste resultaat hebben opgeleverd, raadpleeg dan uw arts. Een goed doktersconsult is ook noodzakelijk wanneer de pijnsensaties in intensiteit toenemen en symptomen van infectie beginnen te verschijnen, bijvoorbeeld huidverkleuring en gevoelloosheid.
De spieren van de onderste ledematen zorgen voor beweging in de knie-, enkel- en vingergewrichten. Pijn in de spieren van de benen kan optreden in rust, tijdens het lopen of na inspanning. De oorzaak van spierpijn in de benen zijn aandoeningen van de wervelkolom, gewrichten, bloedvaten of spieren van de onderste ledematen. Het optreden van pijn in de spieren van de benen kan verband houden met een vaatziekte. Dit gebeurt als gevolg van een schending van de uitstroom van veneus bloed en een toename van de druk in de bloedvaten. Artsen van het Yusupov-ziekenhuis voeren een uitgebreid onderzoek uit bij patiënten, bepalen de oorzaak en schrijven een behandeling voor voor de ziekte die tot spierpijn in de benen leidde.
Na de therapie hebben de patiënten revalidatiebehandeling nodig. De specialisten van de revalidatiekliniek gebruiken moderne massagetechnieken, kinesitherapie, fysiotherapieprocedures en voeren acupunctuur uit. Een individuele benadering van de behandeling van pijn in de benen voor elke patiënt stelt u in staat om in de kortst mogelijke tijd een tastbaar effect te bereiken.
Bij ziekten van de veneuze vaten bij de patiënt treedt bloedstagnatie op in de onderste ledematen. Het veroorzaakt irritatie van zenuwuiteinden en de ontwikkeling van pijn. Meestal zijn deze pijnen "dof" van aard, de patiënt voelt zwaar gevoel in de benen. Geleidelijk ontwikkelen zich spataderen van de onderste ledematen.
Doffe, pijnlijke en stekende pijn in de spieren van de benen, zwaar gevoel in de benen en krampen zijn vaak het gevolg van staand of zittend werk, wanneer de normale bloedcirculatie niet optreedt als gevolg van stagnatie in de aderen van de onderste ledematen, treedt zuurstofgebrek op. Bij tromboflebitis maken patiënten zich zorgen over een kloppende pijn, die vaak verandert in een branderig gevoel onder de huid. Bij tromboflebitis is er ook constante pijn in de kuitspieren..
Een andere oorzaak van pijn in de benen is het vernietigen van ziekten van de onderste ledematen - endarteritis, atherosclerose. De spieren van de benen krijgen niet genoeg zuurstof en tijdens het lopen is er een pijnaanval die op een zweep lijkt. Ze passeert alleen.
De bestaande aandoeningen in de wervelkolom leiden tot het optreden van zogenaamde stralingspijnen die uitstralen naar de benen. Bij ischias wordt pijn van de wervelkolom langs de heupzenuw overgedragen naar de onderste ledematen. Vaak zijn gewrichtsaandoeningen de oorzaak van pijn in de benen. Verergering wordt waargenomen wanneer het weer verandert. In de latere stadia van gewrichtsaandoeningen kan de pijn constant zijn, soms gewoon pijnlijk. Dit geldt vooral voor pijnaanvallen met jicht..
Een van de oorzaken van aanhoudende pijn in de benen is platvoeten. Deze ziekte manifesteert zich door snelle vermoeidheid bij het lopen, pijn en een gevoel van "loodzwaar" gevoel in de benen. Met platvoeten ontwikkelen de revalidanten van het Yusupov-ziekenhuis een speciale reeks oefeningen. De pijn wordt verminderd als de patiënt orthopedische schoenen of inlegzolen draagt.
Ziekten van de perifere zenuwen veroorzaken ook pijn in de benen. Bij neuralgie is de pijn paroxysmaal. Het komt voor langs de zenuwvezels. In rust is er praktisch geen pijn, en de pijnlijke aanval zelf kan enkele seconden tot enkele minuten duren.
De meest ernstige beenpijn treedt op wanneer de beenspieren ontstoken zijn. Myositis kan zich ontwikkelen na een virale infectie, overbelasting van de spieren, als gevolg van ongewone lichamelijke inspanning of letsel aan de beenspieren. Bij myositis verschijnen pijnlijke pijnen in de spieren van de benen, die bij beweging intenser worden. Vaak worden dichte strengen of knobbeltjes in de spieren gevoeld. Bij een open letsel, wanneer infectieuze agentia de wond binnendringen, kan etterende myositis ontstaan. De ziekte manifesteert zich door de volgende symptomen:
Bij personen met overgewicht wordt door een verhoogde belasting van de onderste ledematen pijn in de spieren van de benen waargenomen. Spierpijn in rust treedt op na een beroerte, hartaanval. De oorzaak van pijn in de lange peroneale spier van het been kan fysieke of mentale stress, onderkoeling of oververhitting zijn.
De uitstroom van bloed uit de onderste ledematen vindt plaats via diepe aderen, die zich in de dikte van de spieren bevinden, en subcutane aderen, die in het onderhuidse vet passeren. De oppervlakkige en diepe veneuze systemen van de benen zijn met elkaar verbonden door verbindende of communicerende aders. Er zijn kleppen in de aderen van de onderste ledematen. Ze oriënteren de bloedstroom strikt naar het hart. De kleppen in de bindaderen zorgen ervoor dat het bloed van de onderhuidse veneuze vaten naar de diepe vaten kan stromen en voorkomen dat het terugkomt. De meeste veneuze kleppen op het onderbeen en heel weinig op de dij.
Het bloed stroomt door de aderen naar het hart, dankzij de actieve samentrekkingen van de spieren van de voet, het onderbeen en de dij. Kleppen voorkomen dat bloed terugkeert. Andere mechanismen (energie van hartcontractie, zuigeffect van de borstkas tijdens afwisseling van inademing en uitademing) zijn van secundair belang.
Wat veroorzaakt zwaarte in de benen? De belangrijkste reden voor de ontwikkeling van chronische veneuze insufficiëntie en het verschijnen van constante zwaarte in de benen is een schending van de normale werking van de kleppen van de aderen. De bloedstroom wordt chaotisch en de druk in de vena saphena neemt zo sterk toe dat de wanden van het vat niet kunnen weerstaan en beginnen uit te zetten, als een ballon.
Schade aan de kleppen van de aderen treedt op als gevolg van:
Een persoon ontwikkelt zwaarte in de benen, het is moeilijk voor hem om te lopen na veneuze trombose, die de kleppen in de aangetaste ader bijna volledig vernietigt. Microthrombi die de veneuze kleppen beschadigen, zijn soms het gevolg van huis- en sportblessures.
Patiënten die een fleboloog bezoeken, klagen over pijn en zwaar gevoel in de benen, vermoeidheid aan het einde van de dag, tintelingen, gevoelloosheid in de onderste ledematen. Tijdens het lopen verdwijnt de veneuze pijn en neemt de arteriële pijn toe. De eerste tekenen van chronische veneuze insufficiëntie zijn zwelling van het been en de voet tegen het einde van de dag, een zwaar gevoel in de benen, dat optreedt tijdens langdurig zitten of staan. Iets later kunnen barstende pijnen en zwaar gevoel in de kuiten, een gevoel van warmte in de benen en nachtkrampen in de kuitspieren optreden..
Kleine blauwrode vasculaire "sterretjes" verschijnen op het onderbeen en de dijen. Aders met een diameter tot 2 mm zijn zichtbaar door de huid. De meest karakteristieke manifestatie van spataderen van de onderste ledematen zijn spataderen. Ze verschijnen op de schenen en dijen als bizarre donkerblauwe conglomeraten die op druiventrossen lijken..
Met verdere progressie van de ziekte wordt de huid van het onderbeen droog, gevoelig voor verschillende verwondingen. Dan verschijnen er kleine eilandjes met een donkerbruine kleur. Ze gaan geleidelijk over in een enkele "archipel", in het midden waarvan een huidgebied wordt gevormd dat lijkt op een stearinelek. Hierna opent zich een trofische zweer.
In het Yusupov-ziekenhuis gebruiken flebologen op grote schaal verschillende ultrasone methoden om patiënten met pathologie van het veneuze systeem van de onderste ledematen te onderzoeken. Tijdens het onderzoek onderzoekt de arts het beeld van het vat, de bloedstroom erdoorheen en evalueert de functie van de aderkleppen. De afdeling flebologie is uitgerust met moderne diagnoseapparatuur. Hiermee kunt u een driedimensionaal kleurenbeeld van het vat reconstrueren. Dit verbetert de betrouwbaarheid van het onderzoek aanzienlijk. Onderzoeksresultaten kunnen voor onbepaalde tijd worden opgeslagen in het computergeheugen of op videoband.
Patiënten met zwaarte en pijn in de benen kunnen een volledig onderzoek ondergaan op poliklinische basis, op een geschikt moment voor henzelf. Als de fleboloog vermoedt dat de oorzaak van zwaar gevoel in de benen een eerdere diepe veneuze trombose of een aangeboren afwijking is, raadt hij een aanvullend onderzoek aan - flebografie. Het wordt uitgevoerd met de introductie van een contrastmiddel in de veneuze bloedvaten.
Hoe zich te ontdoen van spierpijn in de benen? Artsen in het Yusupov-ziekenhuis ontdekken eerst de oorzaak van de pijn in de beenspieren en schrijven vervolgens een behandeling voor. Ziekten worden gediagnosticeerd met behulp van moderne apparatuur van toonaangevende fabrikanten ter wereld. Voor laboratoriumonderzoek worden hoogwaardige reagentia gebruikt om nauwkeurige testresultaten te verkrijgen. Computertomografie en magnetische resonantiebeeldvorming kunnen de exacte oorzaak van beenpijn bepalen.
Artsen benaderen individueel de keuze van de therapiemethode, afhankelijk van de oorzaak van pijn in de benen. In het geval van vaatziekten, wordt aanbevolen dat patiënten hun inname van vet, cholesterolrijk voedsel beperken en afvallen. Revalidatietherapeuten stellen een individuele reeks oefeningen samen om de ontwikkeling en behandeling van spataderen van de onderste ledematen te voorkomen.
Neem bij zittend of staand werk regelmatig een pauze en wissel van houding. Als de oorzaak van pijn in de benen wervelkolomaandoeningen zijn, voeren neurologen-vertebrologen medicamenteuze therapie uit, revalidatietherapeuten gebruiken moderne revalidatiemethoden die gericht zijn op het verlichten van pijn in de benen en rug. Voor bestralende pijn in de benen wordt massage uitgevoerd. De senior instructeur oefentherapie geeft lessen fysiotherapie. Hij selecteert individueel oefeningen gericht op het versterken van de rugspieren.
Het is voor een persoon niet altijd mogelijk om direct een arts te raadplegen als spierpijn in de benen optreedt. Als u pijn in de beenspieren krijgt tijdens het doen van aerobics, moet u letten op de hardheid van de ondergrond waarop u traint. Probeer betonnen vloeren te vermijden. Lopers kunnen beter niet op beton- of asfaltwegen lopen, maar op gras of vuil. Bij hardlopen of sporten moeten schoenen worden opgevangen. Zo niet, verander dan je schoenen.
Als er pijn in de benen optreedt, ga dan op bed liggen, leg een deken of kussen onder het enkelgewricht en rust 15-20 minuten. Contrast-voetbaden verlichten spierpijn (één minuut met ijs, één minuut met water, waarvan de temperatuur 40 ° C bereikt). Ze kunnen 4-5 keer worden afgewisseld.
Om pijn in de benen te voorkomen, moet u uw spieren en ligamenten versterken door te oefenen. Ze worden geselecteerd door de senior instructeur-methodoloog van het Yusupov-ziekenhuis. U kunt op de grond zitten, uw been strekken bij het kniegewricht. Leg er een roller of een strak opgerolde handdoek onder en span de spieren van het onderste lidmaat aan zonder de knie te bewegen. Houd de spier vervolgens maximaal 30 seconden in samengetrokken toestand en ontspan. Herhaal de oefening 20-25 keer. Het versterkt de voorste dijspieren.
Om de hamstring te versterken, kunt u de volgende oefening doen:
Beenpijn komt vaak voor bij mensen met overgewicht. Elke kilo gewicht legt zes keer de belasting op de knie. De revalidatiespecialisten van het Yusupov-ziekenhuis zullen een afslankprogramma opstellen waarmee niet alleen overtollig gewicht kan worden verloren, maar ook de beenspieren worden versterkt en pijn wordt voorkomen.
Graafmachines, hardlopers, skiërs wordt geadviseerd patella te dragen. Voor pijn in de benen moet u verdovende zalven gebruiken. Elke persoon heeft een punt op de dij dat, wanneer het wordt aangebracht, pijn in de benen vermindert. Om het te vinden, beweegt u uw hand vanaf de bovenkant van de knie 8–9 cm recht naar de voorkant van de dij en vervolgens 5–8 cm naar binnen. Druk met het topje van je duim stevig op de punt en houd je vinger vast totdat je voelt dat de pijn in je been weggaat. Het duurt ongeveer anderhalve minuut..
Om de bloedcirculatie in de voeten te verbeteren en pijn in de benen te verminderen, raden revalidatietherapeuten aan om elke dag een paar eenvoudige oefeningen te doen:
Als u tijdens het lopen een scherpe pijn in uw been krijgt die op een zweep lijkt, stop dan, rust uit en raadpleeg onmiddellijk een arts. In geval van acute pijn in het onderbeen, verergerd door dorsaalflexie van de voet, bel onmiddellijk een ambulance. In dit geval kan een vaatchirurg nodig zijn..
Als uw benen pijn doen, u zich zorgen maakt over zware benen, is de behandeling gericht op het wegnemen van de oorzaak van spataderen. In gevallen waarin de ziekte niet leidde tot onomkeerbare veranderingen in de aderen, voeren de flebologen van het Yusupov-ziekenhuis conservatieve therapie uit. De zwaarte in de onderbenen wordt verminderd door elastische kniekousen te gebruiken. Als er spataderen zijn op het onderbeen en de dij, worden compressiekousen of panty's voor patiënten geselecteerd. Elastische compressie creëert een extra raamwerk voor zieke aderen en voorkomt zo dat ze uitrekken. Het versnelt de stroom van veneus bloed en voorkomt bloedstolsels en zwaar gevoel in de benen.
Hoe kunt u zelf zwaarte in de benen verlichten? Na een zware dag is het handig om voetbaden te nemen met aromatische oliën. U kunt uzelf een lichte voetmassage geven. Bij ernstige pijn en zwaar gevoel in de benen helpt pneumomassage. Een speciale eenkamer- of meerkamerkous wordt op het zere been gelegd. De compressor pompt 5-10 minuten lucht in de opslagkamers, waardoor een druk tot 120 mm Hg ontstaat, waarna de lucht wordt vrijgegeven. Als gevolg van pneumomassage verdwijnt oedeem, verbetert de bloedcirculatie in het been en verbetert het zwaarte. Thuis kunnen patiënten draagbare pneumatische stimulators gebruiken.
De snelle progressie van de ziekte, de constante zwaarte van de benen kan het gevolg zijn van overgewicht, wat leidt tot overmatige belasting van de aderen van de onderste ledematen. Voor alle patiënten met zware benen, een hoog risico of reeds ontwikkelde spataderen, raden artsen een dieet aan om af te vallen. Een belangrijk punt in de voeding is het voorkomen van obstipatie. Moeilijkheden bij het ledigen van de darm leiden tot een constante toename van de druk in de aderen, verergeren veneuze insufficiëntie en veroorzaken zwaarte in de benen.
Flebologen raden aan om speciale aandacht te besteden aan fysieke activiteit. Met zwaarte in de benen als gevolg van de pathologie van het veneuze systeem, zijn buitensporten (fietsen, hardlopen, wandelen) en zwemmen nuttig. Het wordt aanbevolen om die soorten oefeningen uit te sluiten die tot beenletsel leiden.
Om de aderwand te versterken en de functie van de kleppen te verbeteren, schrijven flebologen medicijnen voor - venotonica. De meest effectieve remedie voor het elimineren van pijn, zwaarte, zwelling van de benen is Detralex, Ginkor Fort. Om de zwaarte van de benen te verminderen, wordt patiënten geadviseerd zalven en gels op de huid van de onderste ledematen aan te brengen, waaronder heparine, venotonica, niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. De beste gel die heparine bevat, is lyoton.
Flebologen in de aanwezigheid van oppervlakkige spataderen voeren sclerotherapie uit. In Rusland zijn de scleroserende geneesmiddelen ethoxysclerol en fibrovane goedgekeurd voor gebruik. Ze worden gebruikt door artsen van de afdeling flebologie. In gevallen waarin de mogelijkheden van conservatieve en sclerotherapie zijn uitgeput, voeren flebologen chirurgische ingrepen uit. De operatie bestaat uit het op de een of andere manier verwijderen van veranderde spataderen. Hiervoor gebruiken flebologen op grote schaal een speciale naadloze technologie - de aderen die door het pathologische proces zijn aangetast, worden verwijderd door middel van nauwkeurige gaatjes in de huid.
Als u last heeft van pijn of zwaar gevoel in de benen, maak dan online of telefonisch een afspraak met de flebologen van het Yusupov Ziekenhuis. De arts zal een uitgebreid onderzoek uitvoeren, de oorzaak van vermoeidheid, pijn, zwelling, zwaar gevoel in de benen vaststellen en een adequate behandeling voorschrijven.
De site biedt alleen achtergrondinformatie voor informatieve doeleinden. Diagnose en behandeling van ziekten moeten worden uitgevoerd onder toezicht van een specialist. Alle medicijnen hebben contra-indicaties. Een specialistisch advies is vereist!
Het symptoom van pijn in verschillende delen van het lichaam, bijvoorbeeld armen, benen, gewrichten en spieren, ontwikkelt zich vrij vaak en gaat gepaard met een grote groep van zeer uiteenlopende ziekten. Pijn in verschillende delen of door het hele lichaam is een niet-specifiek symptoom, dat wil zeggen dat het aanwezig is bij een breed scala aan ziekten van verschillende aard en oorzaken. De brede aanwezigheid van lichaamspijnen bij verschillende ziekten is te wijten aan de eigenaardigheden van de ontwikkeling van dit symptoom.
Feit is dat pijn een subjectief gevoel is dat optreedt wanneer schade aan het skeletweefsel (spieren, gewrichten of botten) niet essentieel is voor het functioneren. Dat wil zeggen, als een klein deel van de weefsels is beschadigd, maar in het algemeen kunnen ze normaal hun fysiologische functies uitoefenen, dan heeft de persoon een gevoel van pijn in het overeenkomstige orgaan of het hele lichaam. In wezen zijn weefselschade en pijn een uiting van micro- en macrovergiftiging..
Het concept van pijn kan alleen worden toegepast op skeletweefsels zoals lichaamsspieren, gewrichten en botten, aangezien het nooit wordt gevoeld in interne organen zoals de buik, lever, longen, bronchiën, enz. Daarom kunnen we zeggen dat pijn een soort specifieke sensatie is die alleen in de weefsels van het skelet kan voorkomen..
Vanuit het oogpunt van fysiologie wordt het signaal over pijn naar de hersenen gestuurd via de zenuwvezels van het nociceptieve systeem, dat verantwoordelijk is voor pijngevoeligheid. Dat wil zeggen, pijn kan worden toegeschreven aan het fenomeen pijn. En daarom definiëren fysiologen pijn als een gevoel van doffe pijn in botten, gewrichten of spieren. Mensen die pijn hebben gehad, zijn het er echter waarschijnlijk helemaal niet mee eens dat dit gevoel pijn is. Ze voelden tenslotte in principe geen pijn, maar drukten alleen ongemak uit, wat precies kan worden omschreven met de term pijn.
Pijn is echter echt een pijnlijke gewaarwording, maar het niet-waarnemen ervan als fenomeen en als variant van pijn houdt verband met de eigenaardigheden van het functioneren van de hersenen. Omdat de pijn op een bepaald moment dof, diffuus en niet-gelokaliseerd is, wordt deze door de hersenen geanalyseerd en gedefinieerd als een gevoel van breken, scheuren, langzaam in stukken trekken van weefsels, wat wordt uitgedrukt door het concept van "pijn". Dat wil zeggen, er is in de hersenen een discrepantie tussen de ervaren sensatie en de eerder geregistreerde tekenen en kenmerken van wat pijn is.
De dissonantie tussen sensatie en de definitie ervan is te wijten aan het feit dat de hersenen alleen signalen als pijn beschouwen die overeenkomen met de klassieke pijnsensatie die bijvoorbeeld optreedt in de buik, met een snee in de huid, met een breuk, enz. En andere ongemakkelijke gewaarwordingen, waarbij een dergelijk uitgesproken pijnsyndroom niet voorkomt, classificeren de hersenen eenvoudigweg niet als "pijn", en vervangen ze door andere termen en concepten. Dit is precies het fenomeen van pijn, dat inherent pijn is, maar niet als zodanig wordt waargenomen door de hersenen..
De pijn wordt het nauwkeurigst beschreven door het werkwoord ReiBen, gebruikt door Duitstalige fysiologen en artsen. De betekenis en vertaling van dit werkwoord kunnen verschillen, afhankelijk van het deel van het lichaam waarop het wordt toegepast. Dus als het werkwoord ReiBen sensaties in de buik beschrijft, dan zal het scherpe, woeste, tranende en spiertrekkende pijn vertalen en aangeven. Maar als het werkwoord ReiBen een gevoel in spieren, botten of gewrichten beschrijft, dan betekent dat wat stoten en porren met een stomp voorwerp, dat wil zeggen: gewoon pijn. Gezien dit taalkenmerk, evenals het wijdverbreide gebruik van de Duitse taal in de belangrijkste werken en studies over menselijke fysiologie, die in het Russisch werden vertaald, kan de term 'pijn' worden beschouwd als een weerspiegeling van de variant van pijn die inherent is aan spieren, botten en gewrichten..
Pijn in het lichaam is onaangenaam, neurotisch en buitengewoon ongemakkelijk. Iemand met pijn geeft het gevoel dat de spieren en botten van het lichaam letterlijk tegelijkertijd breken, draaien, plat worden en strekken. Bovendien is dit gevoel gelokaliseerd in de spieren en botten van alle delen van het lichaam. Het kan van het ene gebied naar het andere gaan, bijvoorbeeld van de dij naar de kuiten van de benen, maar is altijd tegelijkertijd aanwezig in verschillende delen van het lichaam.
Bovendien verwijst de term "pijn in het lichaam" gewoonlijk naar een ongemakkelijk gevoel in spieren, gewrichten en botten in verschillende delen van het lichaam. Daarom, als we de oorzaken van pijn in het lichaam beschrijven, bedoelen we de aanwezigheid ervan niet alleen in spieren, maar ook in botten en gewrichten..
Pijn en zwakte in het lichaam of de spieren zijn vaak symptomen van fysieke en mentale vermoeidheid, die zich manifesteert door een heel complex van heterogene klachten, op de een of andere manier geassocieerd met een gevoel van vermoeidheid, zwakte, zwakte, pijn, gevoelloosheid van de spieren, geheugen- en aandachtsstoornissen, enz. Meestal worden dergelijke aandoeningen astheno-neurotisch syndroom genoemd..
Bovendien kunnen pijn en zwakte in het lichaam optreden bij immunodeficiëntie - een afname van de activiteit van het immuunsysteem. Bovendien doet de reden voor de ontwikkeling van immunodeficiëntie er niet toe. Naast lichaamspijnen en -zwakte kan immunodeficiëntie zich manifesteren als slaperigheid, vermoeidheid, slaapstoornissen en gewrichtspijn.
Milde vergiftiging of een trage subacute chronische infectie- en ontstekingsziekte (bijvoorbeeld toxoplasmose, chronische tonsillitis of faryngitis, enz.) Kan ook een constant of periodiek gevoel van pijn en zwakte in het lichaam veroorzaken.
Soms worden pijn en zwakte in het lichaam veroorzaakt door een sterke stijging van de bloeddruk, de groei van kwaadaardige tumoren of de manifestatie van bloedziekten (leukemie en lymfoom). Ook kunnen er pijn en zwakte in het lichaam ontstaan bij mensen die lijden aan vegetatieve-vasculaire dystonie of slaapstoornissen.
Temperatuur, pijn in het lichaam, zwakte - deze symptomen gaan altijd gepaard met acute luchtweginfecties, acute respiratoire virale infecties en andere virale of bacteriële infecties van verschillende organen en systemen, waaronder genitale herpes, toxoplasmose, enz. In principe is de aanwezigheid van koorts, lichamelijke pijn en zwakte een teken van een infectieziekte..
Diarree, koorts en pijn in het lichaam zijn tekenen van een infectieziekte waarbij de ziekteverwekker zich vermenigvuldigt in de menselijke darm. Bovendien duidt de aanwezigheid in het symptoomcomplex van temperatuur precies op een ernstige infectie (bijvoorbeeld salmonellose, cholera, tyfus, enz.), En niet op voedselvergiftiging, waarbij koude rillingen zich bijna nooit ontwikkelen. Bij kinderen kunnen diarree, koorts en pijn in het lichaam niet alleen gepaard gaan met infecties van de darm, maar ook van andere organen, bijvoorbeeld griep, bronchitis, enz..
Misselijkheid, koorts en pijn in het lichaam kunnen zich onder de volgende omstandigheden ontwikkelen:
Temperatuur, hoest, pijn in het lichaam ontwikkelen zich bij ernstige luchtweginfecties die worden veroorzaakt door pathogene of opportunistische micro-organismen. Ook kunnen koorts, hoesten en pijn in het lichaam tekenen zijn van verkoudheid, acute luchtweginfecties of acute respiratoire virale infecties, die optreden bij inflammatoire laesies van de keelholte, luchtpijp of bronchiën..
Rillingen en pijn in het lichaam zijn tekenen van intoxicatie, die kunnen optreden bij infectieuze, inflammatoire en verkoudheid (bijvoorbeeld griep, acute luchtweginfecties, bronchitis, amandelontsteking, waterpokken, enz.), Evenals bij veel ernstigere ontstekingsprocessen in de interne organen ( bijvoorbeeld blaasontsteking, pyelonefritis, hepatitis, pancreatitis, appendicitis, enz.). Bovendien kunnen rillingen en pijn in het lichaam optreden met verschillende vergiftigingen - vergiften, voedsel, medicijnen, zware metalen en andere giftige stoffen.
Gewrichtspijn is de meest pijnlijke, onaangename en moeilijk te verdragen vorm van ongemak. De volgende ziekten kunnen pijn in verschillende gewrichten veroorzaken:
Heupgewrichtspijn kan bovendien worden veroorzaakt door erfelijke ziekte van Legg-Calve-Perthes, aseptische necrose van de heupkop of bottuberculose.
Een pijn in het kniegewricht kan bovendien worden veroorzaakt door de volgende redenen:
Schouderpijn kan worden veroorzaakt door de volgende aanvullende oorzaken:
Een pijn in het ellebooggewricht kan bovendien worden veroorzaakt door de volgende redenen:
Pijn in het lichaam, benen en gewrichten tijdens de zwangerschap wordt veroorzaakt door dezelfde oorzaken als bij niet-zwangere vrouwen en mannen. Met betrekking tot pijn in het lichaam zijn er geen specifieke redenen die dit gevoel tijdens de zwangerschap kunnen veroorzaken. Beenpijn tijdens de zwangerschap wordt meestal veroorzaakt door spataderen of een verminderde bloedstroom uit de onderste ledematen als gevolg van vasculaire compressie door de groeiende baarmoeder. Om beenpijn tijdens de zwangerschap te voorkomen, wordt aanbevolen om een goede manier van lopen te ontwikkelen en compressieondergoed te dragen.
Gewrichtspijn bij vrouwen die een kind dragen, kan worden veroorzaakt door veel voorkomende oorzaken die veel voorkomen bij mensen van elke leeftijd en geslacht, of door factoren die specifiek zijn voor zwangerschap. Dus tijdens de zwangerschap begint een grote hoeveelheid relaxine in het lichaam van een vrouw te worden aangemaakt - een hormoon dat de ligamenten van de gewrichten losmaakt, waardoor ze de mogelijkheid krijgen om uit te rekken. De belangrijkste werkingsrichting van relaxine zijn de ligamenten en gewrichten van het bekken, die moeten worden uitgerekt om het volume te vergroten, wat nodig is voor een volgende normale bevalling. Relaxine werkt echter niet selectief - alleen op de bekkenbanden strekt het de ligamenteuze elementen van alle gewrichten uit. En juist door verstuikingen hebben zwangere vrouwen vaak last van pijnlijke gewrichten..
Auteur: Nasedkina A.K. Biomedisch onderzoeksspecialist.